georgejune
Srebrna tastatura
- Poruka
- 211.996
u iebenti cime ovo vraca
Caffe "Kod čika Švarcija"
- Začetnik teme mile222
- Datum pokretanja
- stanje
Eva Braun
Stara legenda
- Poruka
- 77.140
Probaj,nije tako strasno kako izgleda 
gost 250074
Poznat
- Poruka
- 9.075
bRu zLi kako komentarišeš Hannibala? On kaže da jede šta god hoće i kada god hoće (naravno to je u velikim količinama) za razliku od mnogih koji imaju striktnu ishranu + idu u gym, a slabije su razvijeni...
PS. Nemoj samo puno da nam pišeš velikim ili ne daj bože crvenim podebljanim slovima i sa dosta uzvičnika, razumemo mi i ovako
Steroidi i genetika. Pretezno ovo prvo.
Ain't nobody looking like that natty.
![[Ne_Vazim_Se]](/data/avatars/m/149/149349.jpg?1220814411){kind=avatar}
[Ne_Vazim_Se]
Iskusan
- Poruka
- 5.462
ma pusti tebra, samim tim shto se loze na Hanibala vidi se da pojma nemaju... ali veze s vezom.
kao prvo, lik je shkolski primer svega onoga shto pravi sportista treba da prezire... shkolski primer nediscipline (losh trening, losha ishrana) i gluposti (ogromne kolichine steroida) koja ga je nazalost i koshtala zivota.
Hanibal je inache, josh pre skoro dve dine, overio od steroida.
to prvo... kao drugo neko ko gleda njega i kaze vau je totalni je*eni laik... je li bre, je l' ste gledali vi gimnastiku nekada, je l' ste videli shta rade gimnastichari? pa to je za ovog crnca iz geta nedostizan pojam, bre.
pa oni likovi u cirkusu su za njega... i bog i otac.
shto se tiche koordinacije, gipkosti i fleksibilnosti... a zamisli tek ljude koji gledaju ovo i tripuju za njega da je jak.
tebra naravno da mu je lako da se vere po shipkama kad ima 70 kg sve ukupno a nema noge uopshte... a ni salo.
ali opet... prosechan Srbin od 80 kg tipa da mu lupi shamar svi zubi da mu poispadaju
...a ne neko stvarno napucan ono 100 kg mishica fazon... pa taj moze da dovati dva Hanibala i da radi s njima potisak ko s bucicama.
ali ono shto mi ej najmanje jasno su ovi shatro Srbi... mesto da se loze na Radeta Savica, pravu snagu, shampiona sveta, Srbendu... oni se loze na crnca iz Amerike koji se ko majmun vere po shipci.
da ne prichamo o tome shto je ovaj prvi postigao jedan vishe nego impresivan rezultat, a shta je postigao ovaj drugi? ... da gomila iskompleksiranih klinaca koji o zivotu nemaju pojma drkaju na njegove klipove i to je platio zivotom.
pa bravo majmune. klasichan losh primer za omladinu... koja naravno nije svesna da ovaj bf ne moze da se odrzava natural... i da to, s godinama sechenja roidima... ubija.
pravi mushkarac i sportista ne treba da bude ovoliko presechen jer to nije ni lepo ni zdravo, a plus slabiji si dosta kad uopshte nemash sala...
tako da stvarno jak lik ima malko sala i mnogo je veci od ovog iscrtanog prcvoljka.
kao prvo, lik je shkolski primer svega onoga shto pravi sportista treba da prezire... shkolski primer nediscipline (losh trening, losha ishrana) i gluposti (ogromne kolichine steroida) koja ga je nazalost i koshtala zivota.
Hanibal je inache, josh pre skoro dve dine, overio od steroida.
to prvo... kao drugo neko ko gleda njega i kaze vau je totalni je*eni laik... je li bre, je l' ste gledali vi gimnastiku nekada, je l' ste videli shta rade gimnastichari? pa to je za ovog crnca iz geta nedostizan pojam, bre.
pa oni likovi u cirkusu su za njega... i bog i otac.
shto se tiche koordinacije, gipkosti i fleksibilnosti... a zamisli tek ljude koji gledaju ovo i tripuju za njega da je jak.
tebra naravno da mu je lako da se vere po shipkama kad ima 70 kg sve ukupno a nema noge uopshte... a ni salo.
ali opet... prosechan Srbin od 80 kg tipa da mu lupi shamar svi zubi da mu poispadaju
...a ne neko stvarno napucan ono 100 kg mishica fazon... pa taj moze da dovati dva Hanibala i da radi s njima potisak ko s bucicama.
ali ono shto mi ej najmanje jasno su ovi shatro Srbi... mesto da se loze na Radeta Savica, pravu snagu, shampiona sveta, Srbendu... oni se loze na crnca iz Amerike koji se ko majmun vere po shipci.
da ne prichamo o tome shto je ovaj prvi postigao jedan vishe nego impresivan rezultat, a shta je postigao ovaj drugi? ... da gomila iskompleksiranih klinaca koji o zivotu nemaju pojma drkaju na njegove klipove i to je platio zivotom.
pa bravo majmune. klasichan losh primer za omladinu... koja naravno nije svesna da ovaj bf ne moze da se odrzava natural... i da to, s godinama sechenja roidima... ubija.
pravi mushkarac i sportista ne treba da bude ovoliko presechen jer to nije ni lepo ni zdravo, a plus slabiji si dosta kad uopshte nemash sala...
tako da stvarno jak lik ima malko sala i mnogo je veci od ovog iscrtanog prcvoljka.
pretezeno winsterolSteroidi i genetika. Pretezno ovo prvo.
Ain't nobody looking like that natty.
AristotelSRB
Aktivan član
- Poruka
- 1.362
Ajde ja sam glup i neuk, pa mi objasnite (može biti lako da crnja koristi steroide)
[Ne_Vazim_Se] bilo bi lepo od tebe da pripaziš na to kako pišeš jer ja iz tvojih poruka zaista ne mogu ništa shvatiti.
[Ne_Vazim_Se] bilo bi lepo od tebe da pripaziš na to kako pišeš jer ja iz tvojih poruka zaista ne mogu ništa shvatiti.
AristotelSRB
Aktivan član
- Poruka
- 1.362
A i ja sam našao koga ću da pitam sve sami kvazi-stručnjaci 
To je ono klasičan oblik prezira prema SW. Kao da se sa sopstvenom težinama ne može ništa ostvariti.
Bitno je da je uzimao steroide a nije bitno to što čovek trenira 18 godina.
A najsmešnije je to što nije kao gimnastičari, pa zna se šta je trening gimnastičara, i zna se da gimnastičari ne mogu imati ovakve mišiće zato što rade vežbe za snagu a ne za masu, tj. ponavljanja. Jer koliko ja znam 1-5 je za snagu, 6-10 za masu, 10+ izdržljivost, tako da se zna ko šta trenira i kome su kakvi ciljevi. Uostalom ovaj radi samo osnovne bodyweight vežbe (zgibovi,propadanja, varijacije sklekova itd...) a ako uzmete knjigu gymnastic body vidjecete šta oni rade.
To je ono klasičan oblik prezira prema SW. Kao da se sa sopstvenom težinama ne može ništa ostvariti.
Bitno je da je uzimao steroide a nije bitno to što čovek trenira 18 godina.
A najsmešnije je to što nije kao gimnastičari, pa zna se šta je trening gimnastičara, i zna se da gimnastičari ne mogu imati ovakve mišiće zato što rade vežbe za snagu a ne za masu, tj. ponavljanja. Jer koliko ja znam 1-5 je za snagu, 6-10 za masu, 10+ izdržljivost, tako da se zna ko šta trenira i kome su kakvi ciljevi. Uostalom ovaj radi samo osnovne bodyweight vežbe (zgibovi,propadanja, varijacije sklekova itd...) a ako uzmete knjigu gymnastic body vidjecete šta oni rade.
Poslednja izmena:
Eva Braun
Stara legenda
- Poruka
- 77.140
A i gde ces da pitas
A i ja sam našao koga ću da pitam sve sami kvazi-stručnjaci
To je ono klasičan oblik prezira prema SW. Kao da se sa sopstvenom težinama ne može ništa ostvariti.
Bitno je da je uzimao steroide a nije bitno to što čovek trenira 18 godina.
A najsmešnije je to što nije kao gimnastičari, pa zna se šta je trening gimnastičara, i zna se da gimnastičari ne mogu imati ovakve mišiće zato što rade vežbe za snagu a ne za masu, tj. ponavljanja. Jer koliko ja znam 1-5 je za snagu, 6-10 za masu, 10+ izdržljivost, tako da se zna ko šta trenira i kome su kakvi ciljevi. Uostalom ovaj radi samo osnovne bodyweight vežbe (zgibovi,propadanja, varijacije sklekova itd...) a ako uzmete knjigu gymnastic body vidjecete šta oni rade.
a 20 plus je za definiciju jedna od najvecih nebuloza jeste ovoliko ponavljanje za ovo toliko za ono.Ono sto odredjuje jeste ishrana a sad da li ces raditi 3 pon ili 20 nebitno.Pa sopstvenom tezinom se ne moze ostvariti nesto mnogo jako malo zato sto se telo navikne i nema stresa i misic ne raste zato se i rade velike tezine sto vece to je stres i kidanje vlakana vece uz dobru ishranu i suplemente oporave se i brze napredujes a ako hoces jos brze da ubrzas taj proces uzmes aas.I jesmo neki kvazi strucnjaci 
AristotelSRB
Aktivan član
- Poruka
- 1.362
Pa naravno da je ishrana bitnija, ali i ponavljanja znače, nije isto dal ces raditi 2 ili 22. A to da se telo ne može ''pogoditi'' bodyweight vježbama je najveća glupost koja se obično može čuti, od takvih kao ti, koji od drveta ne vide šumu. Ima mali milion kalisteničkih vježbi za koje su potrebne godine rada da ih možeš uraditi.
Tako da ti je spika krajnje glupa.
citas li ti malo da malo bolje poznajes svoje telo za pocetak znao da se telo navikne na otpor tvoje tezine i vise nece napredovati jer nema reakcije tj stresa koji tera na uvecanje misicnih vlakna a kamoli na stvaranje novih misicnih vlakana vrati se malo na biologiju srednje skole
Eva Braun
Stara legenda
- Poruka
- 77.140
Zato nadjes tezu varijantu vezbe
AristotelSRB
Aktivan član
- Poruka
- 1.362
Zato nadjes tezu varijantu vezbe
Pitam se koliko bi on mogao izdržati na gimnastičarskim karikama
Pitam se koliko bi on mogao izdržati na gimnastičarskim karikama
boze pitam se sto se takvi neki ne prijave na lifter takmicenje bili bi hit
gost 250074
Poznat
- Poruka
- 9.075
bRu zLi
Poznat
- Poruka
- 9.401
Nisi u pravu ,u pravu su ljudi, a i ja se slazem sa njima.....Mi smo to decko proverili odavno......
Sve te gluposti i majmunisanja po sipkama su neupotrebljiva za bilo sta iole napredno....Jedino ako hoces da izgledas kao gay maneken! Ili da budes jedva bolji od nekog sa ulice....Ali nemoj tu da prosipas pamet da tu nekim ponavljanjima i nbekim misticnim izvodjenjem neke retardirane vezbe od koje samo mzoes da se povredis, mozes da izazoves neku ne znam kakvu hipertrofiju misica.
Ako se pogleda ko se zanosi sa tim glupiranjem po parkovima mozemo videti 2 kategorije:
1) Balavci
2) Zgoljavci do 75kg sa nogicama koje su teske 8 kila obe odn kao moja jedna podlaktica.
A najsmesnije je kada kazete - ova vezba u SW je za definiciju a ova je za SNAGU.
Kakvu bre crnu snagu, uzmite pa dizite mrtva dizanja da vidite sta je snaga i sta vam nedostaje.
I ne definisu vezbe nikakve niti bilo kakve vezbe u teretani i na SW daju "masu" to hrana daje i to specijalna hrana odn odsustvo iste, NAUCITE TO VEC JEDNOM.Mozes ti da vezbas koliko hoces, ali misic se sastoji iz aminokiselina odn proteina, i ako mu to ne das on se NE RAZVIJA, TO JE KAO KADA HOCES DA VOZIS KOLA A NISI SIPAO GORIVO PA ME UBEDJUJES - AKO ZELIS DA TI KOLA IDU KAO OBICNA TI PO MALO STISNES PAPUCICU GASA JEDNO 25 PONAVLJANJA, A AKO ZELIS DA TI KOLA IDU KAO TRKACKA KOLA ILI KAO FORMULA 1 ONDA OD 6-8 PUTA JAKO NAGAZIS GAS DO DASKE! ALI DZABE DECKO TI TO GAZIS KADA NISI SIPAO GORIVO U KOLA I KADA ONA STOJE U MESTU!!!!!!!!!!!!!!!! I NIJE SAMO BITNO NI GORIVO NEGO MORAS ZNATI NA KOJE GORIVO TI RADE KOLA!!!! DIZEL, BENZIN, PA ONDA IMA EURO DIZEL, PA IMA STARI DIZEL, PA IMA PLIN.......
I jos nesto , ne osudjuj ljude iz teretane da imaju animozitet prema SW-u nego bas obratno, SW vezbaci mrze teretanu i tegove, suplemente i sve sto ide uz to jer podsvesno znaju da su slabi i nikakvi, zgoljavi i da nista ne bi mogli da dignu zivo po teretani, a zato mogu da rade 10000 ponavljaja nekih smesnih na nekoj sipci pa time misle da obmanu nekog da su jaki i da vrede nesto....Eto zato mrze teretanu, a ovi neki i kada se nakane da odu u teretanu opet se i tamo glupiraju i beze od bencha mrtvog dizanja, cucnja, T sipke i slicnih vezbi.....
Jos nesto, SW-evci mrze suplemente i stalno nesto kenjucka ju da je to hemnija da to niej prirodno da su oni naturalci i da bi oni sve "prirodno" da njiam to ne treba a zapravo sve je to uteha zato sto su balavci i nemaju svoje plate i nemaju para da kupe supse pa se tese tako tim lupetanjima, inace bi kupili odavno.
Ljudi iz teretane ne mrze SW nego jednostavno to ne cene jer su UVIDELI I KROZ TEORIJU I KROZ DUGOGODISNJU PRAKSU da to ne deluje i da se na to loze samo klinci a to potvrdjuju i svaki dan mladici koji su do juce bili lozana klinci a danas su vec malkice stariji i pametniji i nisu vise bas napaljena deca i eto pre 2 meseca se upisali u teretanu i uzeli supse i malo procitali sta treba i kada da se jede, a za nekoliko godina pricace za sebe da su bili idioti jer su se majmunisali po sipkama po parkovima i da su gubili dragoceno vreme , umesto da su tada kada im je prirodno testosteron najvisi u zivotu (toliko skoro kao da uzimaju neki blag steroid, imaju iste sipmtome - akne, pojacanu sex.zelju, pojacanu maljavost, priliv nenormalne energije i besa itd) vezbali u teretanio i jeli sto vise proteinsku ishranu da iskoriste prirodno povecanje testosterona.
Poslednja izmena:
Mickey Fine
Aktivan član
- Poruka
- 1.835
Bru zli, svojim neumerenim izjavama cesto diskreditujes sebe i cinis da je tesko da te ljudi ozbiljno shvate. Ne zele svi da budu krupni i da imaju veliku masu. Ja sam u svojoj mladosti uvek postovao bodibildere i ucio od njih, ali mi nije padalo na pamet da se identifikujem sa njihovim ciljevima. Izgledali su ruzno, nezgrapno i sporo i lica su im svima bila ruzna i izdeformisana kao da nesto nije u redu s njima. Svako ima svoje ciljeve. Moras nauciti da postujes i 'zgoljave' sportiste od 60kg koji pretezo trce duge distance, mada vecina ljudi niti zeli da bude kao oni niti kao bodibilderi. Inace, evo kako izgleda jedan zgoljavac od 75kg (185cm visine) koji bi te verovatno rastrgao golim rukama:
Majmunisanje po sipkama su gluposti? Da li si probao recimo da uradis zgib na jednoj ruci? Imas li predstavu kolika je snaga za to potrebna?
Majmunisanje po sipkama su gluposti? Da li si probao recimo da uradis zgib na jednoj ruci? Imas li predstavu kolika je snaga za to potrebna?
Poslednja izmena:
AristotelSRB
Aktivan član
- Poruka
- 1.362
Da se odmah razumemo, ja vrlo dobro znam da se od Kalistenike slabije napreduje, nego u teretani.To nije sporno, jer u teretani se pogadja odredjeni mišić, dok od nekih vježbi sa sopstvenom težinom uključi pola gornjeg dela tjela.Što se tiče povreda tim načinom vježbanja, je misaona imenica. Ima mnogo njih koji su zadobili povrede (zbog nepravilnog izvodjenje) vježbi u teretani, a to se uglavnom dešava početnicima. A na šipkama broj povreda je ravan nuli, osim ako si majmunčina pa ti nema pomoći.
Ta kategorija balavaca mi uopšte nije jasna. Doduše iako uglavnom mladja populacija trenira SW, nema potrebe da se naziva balavcima, samo zato što radi zgib, a ne na lat mašini.
Zgoljavci od 75 kg. Pa normalno da će neko biti žgoljav ako tek počinje sa treningom. Ja još nisam vidjeo da neko ko udje u teretanu da se odmah nabilda, nego su za to potrebne godine treninga, kao i u svemu. Noge neću ni komentarisati, lupaš za medalju, pa ako te ne ''pogadja'' čučanja onda ih uradi 500, ili još bolje radi čučnjeve na jednoj nozi. Tako da lupaš za medalju. Preporučujem ti i vježbe na gimnastičkim karikama, pa da vidiš šta je snaga
A ja sam vrlo dobro upućen, šta treba da jedem, i nema potrebe da mi markiraš. Takodje nemam ništa protiv suplemenata, ali proteine mogu uneti i preko hrane, tj 2.2-2.3 gr/kg. Ostali suplementi tipa kreatin, nisu mi uopšte potrebni. Jer ne planiram da idem na olimpijske igre.PS. Pogledajte gimnastičare kakve imaju mišiće, sasvim solidno izgledaju. E sada ako uzmemo da treniraju po 5-6 sati dnevno, onda vi vidite koliko mišić ima vremena za odmor... SW je tek sada doživeo ekspanziju, i to u stvari i jeste gimnastika, i osim hanibala niko nije pokazao neke ogromne rezultate, ali ima vremena...
Bru zli, svojim neumerenim izjavama cesto diskreditujes sebe i cinis da je tesko da te ljudi ozbiljno shvate. Ne zele svi da budu krupni i da imaju veliku masu. Ja sam u svojoj mladosti uvek postovao bodibildere i ucio od njih, ali mi nije padalo na pamet da se identifikujem sa njihovim ciljevima. Izgledali su ruzno, nezgrapno i sporo i lica su im svima bila ruzna i izdeformisana kao da nesto nije u redu s njima. Svako ima svoje ciljeve. Moras nauciti da postujes i 'zgoljave' sportiste od 60kg koji pretezo trce duge distance, mada vecina ljudi niti zeli da bude kao oni niti kao bodibilderi. Inace, evo kako izgleda jedan zgoljavac od 75kg (185cm visine) koji bi te verovatno rastrgao golim rukama:
Majmunisanje po sipkama su gluposti? Da li si probao recimo da uradis zgib na jednoj ruci? Imas li predstavu kolika je snaga za to potrebna?
a da li si probao da dignes iz mrtvog 220 kg da je zgib merilo neke snage bio bi uvrsten u power lifting ovako...Da se odmah razumemo, ja vrlo dobro znam da se od Kalistenike slabije napreduje, nego u teretani.To nije sporno, jer u teretani se pogadja odredjeni mišić, dok od nekih vježbi sa sopstvenom težinom uključi pola gornjeg dela tjela.Što se tiče povreda tim načinom vježbanja, je misaona imenica. Ima mnogo njih koji su zadobili povrede (zbog nepravilnog izvodjenje) vježbi u teretani, a to se uglavnom dešava početnicima. A na šipkama broj povreda je ravan nuli, osim ako si majmunčina pa ti nema pomoći.
Ta kategorija balavaca mi uopšte nije jasna. Doduše iako uglavnom mladja populacija trenira SW, nema potrebe da se naziva balavcima, samo zato što radi zgib, a ne na lat mašini.
Zgoljavci od 75 kg. Pa normalno da će neko biti žgoljav ako tek počinje sa treningom. Ja još nisam vidjeo da neko ko udje u teretanu da se odmah nabilda, nego su za to potrebne godine treninga, kao i u svemu. Noge neću ni komentarisati, lupaš za medalju, pa ako te ne ''pogadja'' čučanja onda ih uradi 500, ili još bolje radi čučnjeve na jednoj nozi. Tako da lupaš za medalju. Preporučujem ti i vježbe na gimnastičkim karikama, pa da vidiš šta je snaga
PS. Pogledajte gimnastičare kakve imaju mišiće, sasvim solidno izgledaju. E sada ako uzmemo da treniraju po 5-6 sati dnevno, onda vi vidite koliko mišić ima vremena za odmor... SW je tek sada doživeo ekspanziju, i to u stvari i jeste gimnastika, i osim hanibala niko nije pokazao neke ogromne rezultate, ali ima vremena...
znaci unosis proteine koje su ti potrebni preko hrane samo tajna uspeha.zivo me zanima kako sprecavas katabolizam posle treninga nosis jaja sa sobom da se malo razumes u tematiku znao bi da ti je pre treninga potrebne brze a.kiseline u toku su pozeljne bcca a posle treninga whey da uneses dok traje anabolni prozor.sto se kreatina kakve veze sa olim igrama sveto trojstvo suplemenata moras unositi ako hoces nesto whey bcca i kreatin...AristotelSRB
Aktivan član
- Poruka
- 1.362
Neka hvala. Dovoljno je jesti 5 puta dnevno meso, za SW. Nikakvi suplementi mi nisu potrebni.
Eva Braun
Stara legenda
- Poruka
- 77.140
Ma samo nek se vezba,pa sta ko voli,sve je bolje od blejanja pred kompom ili TV.
P.S.Ni ja ne koristim nista od supsa. Bitno je da poznajes temu o ishrani i svoj organizam.
P.S.Ni ja ne koristim nista od supsa.
Bitno je da poznajes temu o ishrani i svoj organizam.
Mickey Fine
Aktivan član
- Poruka
- 1.835
Mrtvo dizanje je jedna od osnovnih vezbi 'zgoljavih' atleticara. Jedna malo bolja sprinterka od 62kg bi u teretani iznenadila poprilican broj bodibildera. Zgib na jednoj ruci je fantasticna demonstracija snage. Mozes li ti da ga uradis? Koliko ljudi znas koji mogu? 2, 3?
Ja nikad nisam osporavao bodibildere i kad sam bio mladji bili su mi fini izvor znanja, ali cinjenica je da su svi iskompleksirani do bola, duboko nesigurni u sebe jer stalno na neki agresivan nacin traze odobravanje okoline poput nezrelog deteta i da umisljaju da svi treba da imaju isto telo i iste ciljeve kao oni.
Bru Zli je tipican primer toga. Sa jedna strane on je dobar izvor informacija kad se drzi cinjenica. Sa druge strane kad pocne omalovazava druge oblike treninga, da filozofira o tome kako samo teretana valja, o zgoljavosti itd, na povrsinu pocnu da izbijaju njegove frustracije i kompleksi.
Poslednja izmena:
Eva Braun
Stara legenda
- Poruka
- 77.140
Naziv 'power lifting' dovoljno govori.
- stanje
