Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[dobro_je]

To je tacno,mom dedi je pre 15 godina lekar rekao da obavezno ostavi pusenje i on posle toga nikad u zivotu nije zapalio cigaru(usro se od straha) iako mu zena pusi.A moj drugi deda koji je takodje pusio je pre godinu dana(malo kasno se setio sa 50 godina,al ajd) resio da pokusa da ostavi cigare PRVI put u zivotu(onako bezveze) i od tog dana nikad nije uzeo cigare u ruke
Covek ima karakter i zato se ponosim na njega
Eto ljudi vidite da nije to toliko tesko i da moze svako, samo treba imati karakter
Srecno

Ne mogu a da ne primetim...deda ti ima 50 godina????!!!!!!
Mislim koliko ti imas godina...malo si mlad cini mi se a sluzis se kompom i jos pusis.Pih

 

[Pussycat]

Koliko je se individualno. Meni naprotiv, kafa puno bolja bez cigarete pogotovo od kada mi se popravilo culo za ukus. Meni je kriza posle jela, pogotovo ako pojedem vise nego sto treba

Hehehe... ŽVAKA! Ja posle jela obavezno stavljam žvaku (ili operem zube), mada to sam radila i dok sam pušila, prvo žvaka pa cigara...

 

[bilja64]

Ima li neko ovde ko može da mi objasni ovo moje sadašnje stanje.
Osećam se kao da nikada nisam pušila a pušila sam "samo" 30 godina.Cigarete tj.miris(smrad) duvana mi toliko smeta da imam nagon za povraćanjem kad god ga osetim.I povrh svega primetila sam da počinjem da "pametujem"po pitanju prestanka pušenja kao da sam otkrila Ameriku.
Da li sam počela da ludim ili se mozak čisti od nikotina nije mi jasno.Ali bih zaista volela da mi neko kaže da li je imao ovakve ili slične tripove od kad ne puši.Zaista ne bih volela da sam sama sa ovakvim cirkusom u glavi,lakše bi mi bilo da ga prevaziđem ako znam da ima još neko kome se dešavaju slične stvari.

 

[gost 36952]

Sve je to , u stvari fenomenalno , samo se cuvaj "pametovanja" da se ne posvadjas sa nekim

Iskreno ne znam sta tu ima da se prevazilazi i u cemu je tvoj problem.

 

[Pussycat]

I ja sam imala napade pametovanja, pa onda osećaj da me truju u kafiću ili restoranu, kao ja sam ugrožena Onda stanem malo na loptu, setim se da je pre godinu dana bila potpuno druga priča... Jedino sa čim se ne mirim je smrad garderobe, kose itd. ne mogu posle svakog izlaska kaput nositi na hemijsko

 

[Wim86]

Evo prolazi i 7 dan bez i jedne cigarete....skroz sam ok ,tek mi ponekad misli skrenu na nikotin...

 

[Earring]

Wim, cestitam! Samo nastavi! Meni je ova tema pomogla i idalje mi pomaze da iostrajem!
Vec su pocele da mi se gade i nemam zelju ni 1% za njima (to dok ne bude neki stres, a ako su mi i tada gadne e onda sam ozlecena)
Nego, gde ste drustvo?
Pozdrav svim sadasnjim i buducim nepusacima
Vidim da se broj nas ‘stalnih‘ na ovoj temi povecava i to me bas raduje

 

[Earring]

O da, pa da kazem da nisam imala iskusenje ni za NG odn. za sve vreme odmora od 14 dana!
Oni pusili, a ja im se zalila da mi smeta!
Stvarno mi je smetalo - posebno kad ti sedis a dim od necije cigarete ti ide pravo u nos ko ostrica!
FUJ!
Sad cu poceti radikalno da grdim svakoga ko u prisustvu moje Papilotnice zapali i da ga teram da promeni prostoriju.
Najgopre mi je bilo sto smo jednu noc nas dve, Papilotnica i ja, nepusaci, spavale u sobi u kojoj su pre toga pusili njih troje non-stop (imali goste, a morale smo tu da spavamo zbog grejanja)
To je tako smrdelo ..... joj!
Znaci, ogadile su mi se skroz, i dao Bog da tako i ostane!

 

[gost 36952]

Evo prolazi i 7 dan bez i jedne cigarete....skroz sam ok ,tek mi ponekad misli skrenu na nikotin...

 

[X02]

Ima li neko ovde ko može da mi objasni ovo moje sadašnje stanje.
Osećam se kao da nikada nisam pušila a pušila sam "samo" 30 godina.Cigarete tj.miris(smrad) duvana mi toliko smeta da imam nagon za povraćanjem kad god ga osetim.I povrh svega primetila sam da počinjem da "pametujem"po pitanju prestanka pušenja kao da sam otkrila Ameriku.

Meni jok. Mislim smeta mi mnogo zadimljeno, to da, ali inace mi se ne gade i bas sam tuzna zbog toga Cak nekad kad dobijem zelju pokusavam da zamisljam prepunu pepeljaru usajalih pikavaca da bi mi bilo gadno i da tako misli okrenem

 

[ristob]

Kod mene to nikako nije upalilo. Mozda zato sto je kod mene u familiji tata bio bolestan od raka (a nikad nije pio, pusio i td) a mama zdrava ko dren-ceo zivot po dve kutije na dan, tako da nekako koliko god da citam o stetnosti negde u podsvesti mi stoji kao me nema veze

Ali sigurno je da duvan non-stop podriva imuni sistem pushaca i on će jednog dana riknuti.

 

[bilja64]

Evo prolazi i 7 dan bez i jedne cigarete....skroz sam ok ,tek mi ponekad misli skrenu na nikotin...

Bravo samo se potrudi da što ređe skrećeš misli na nikotin i ti si pobedio

 

[azelejas]

Wim, cestitam! Samo nastavi! Meni je ova tema pomogla i idalje mi pomaze da iostrajem!
Vec su pocele da mi se gade i nemam zelju ni 1% za njima (to dok ne bude neki stres, a ako su mi i tada gadne e onda sam ozlecena)
Nego, gde ste drustvo?
Pozdrav svim sadasnjim i buducim nepusacima
Vidim da se broj nas ‘stalnih‘ na ovoj temi povecava i to me bas raduje

Zanima me da li je neko imao ovakkvih iskustava:
Naime , ja sam pre 10 dana odlucila da ,,krenem,, s odvikavanjem.... mislim posle 18 godina staza... i pakle-do pakle ipo dnevno, pre svega zbog novog radnog mesta na koje treba da predjem za 20-ak dana.....
Posto nisam bila sigurna da cu moci sama da proguram sve te muke o kojima sam izmedju ostalog i ovde citala, kupim ZYBAN (one tablete za odvikavanje), i one mi naprave totalni haos u glavi (uz to su me jos i hormoni prodrmali, jer sam dobila), i ja posle 3 dana (sa zybanom kazu prvih 7 dana pusis normalno, ali ti se kao ogade), e ja nisam osecala nikakvo gadjenje, ali mi je valjda vise psiholoski pomoglo to ,,kao ja pijem tablete... one ce mi pomoci kad ne mogu sama....<< e znaci posle 3 dana batalim ja zyban ali smanjila sam na 3-5 cigareta dnevno.....
Kada odem na posao (iako je tamo dozvoljeno pusenje-na ovom mom poslu sada), mani je jos i nekako lakse da preguram bez cigarete.... danas sam za ceo dan popusila 2.... ali taj KLIK da potpuno prestanem..... jednostavno nemam snage.... tako mi se cini za sada......
Jel mislite da su mi vece sanse kada predjem na to radno mesto gde se ne pusi..... i sta ja to ustvari radim.???

Napominjiem, ja imam ustvari uzasno veliki strah od toga da cu reci sebi ,, od danas nema vise nijedne cigarete,, pa onda ako to pogazim kao pocecu nekontrolisano da purnjam.... a ovako ako kazem sebi 3-4 su o.k..... kao da me to drzi pod kontrolom, smanjuje mi stres i daje mi motiv da preguram dan i sa 1 ili dve cigarete (koje mi usput budi receno, svakoga dana sve manje i manje prijaju... ) Da li ja ovako imam sanse da prestanem?

 

[Vendi9]

Azo, pa sto si batalila Ziban? on bi ti bas pomogao upravo u ovome sto si opisala...

 

[X02]

Nemoj toliko da se plasis, odvikavanje od pusenja je proces i fizicki i psihicki i ako si uporna pobedices ga. To sto se na novom poslu ne pusi nije kraj sveta, ako ne mozes od jednom onda ces prvih dana da palis cim izadjes s posla a sigurno ces imati neku pauzu za jelo pa ces i u toku dana da izadjes. Ali to sto ces puno sati biti bez cigarete ce ti definitivno pomoci da se ih ostavis zauvek tako da trebas pozitivno gledati na to.
Btw, ja i kada sam pusila nisam pusila na poslu. Imamo samo jednu prostoriju za pusenje gde nema nikakve ventilacije ni grejanja tako da tamu nisam ulazila skoro nikas osim ako ne stignem ranije pa da udjem prva za jutarnju kafu.

 

[azelejas]

Azo, pa sto si batalila Ziban? on bi ti bas pomogao upravo u ovome sto si opisala...

ja sam dosla do zakljucka, da ako prestanak pusenja treba da platim time sto cu da placem ceo dan (jedna od nus pojava ovog leka), da mi se tresu misici celu noc, kao na struju da me neko nakacio, da mi drhte ruke..... a to mi se sve desilo za 3 dana, a evo sada kako ga ne pijem (6 -7 dana), nemam vise nijedan od tih simptoma..... jednostavno, rakla sam sebi..... ako ovo treba da prezivljavam da bi mi taj lek pomogao, onda se vredi izboriti sam, kao i toliki drugi ljudi....
tesko je, jeste..... ali iman neko cudno zadovoljstvo u svemu tome, za koje nisam verovala da ce mi se dogoditi!

 

[azelejas]

Nemoj toliko da se plasis, odvikavanje od pusenja je proces i fizicki i psihicki i ako si uporna pobedices ga. To sto se na novom poslu ne pusi nije kraj sveta, ako ne mozes od jednom onda ces prvih dana da palis cim izadjes s posla a sigurno ces imati neku pauzu za jelo pa ces i u toku dana da izadjes. Ali to sto ces puno sati biti bez cigarete ce ti definitivno pomoci da se ih ostavis zauvek tako da trebas pozitivno gledati na to.
Btw, ja i kada sam pusila nisam pusila na poslu. Imamo samo jednu prostoriju za pusenje gde nema nikakve ventilacije ni grejanja tako da tamu nisam ulazila skoro nikas osim ako ne stignem ranije pa da udjem prva za jutarnju kafu.

Ja se upravo RADUJEM ZBOG TOGA !!! Tako ce mi biti samo lakse...... Evo sada je 11 sati, od jutros nisam nijednu zapalila.... ali koleginica pored mene (jos je i trudna), purnja, ne vadi..... nije da me mami to sto ona pusi, nego.... sama cinjenica da mogu da zapalim mi otezava....a da znam da moram da se obucem pa izadjem napolje..... e..... ma ne bi mi palo na pamet!!!! na -10 da se smrzavam zbog 3-4 dima..... i da.... pocelo je da mi smrdi !!!

LJUDI JOS JEDANPUT - SVIMA PUNOOOOOOO HVALA NA PODRSCI !!!! Ovaj forum je zaista divna stvar !!!!! --- kad god i malo posumljam u svoju odluku i izdrzljivost, ja otvorim ovaj post i citam sve iz pocetka! Kao malo, prirucno, psiholosko savetovaliste!!!!! i terapija tipa..... ponavljaj uporno, vizualizuj, ponavljaj.... i desice se !!!!

 

[dobro_je]

ja sam dosla do zakljucka, da ako prestanak pusenja treba da platim time sto cu da placem ceo dan (jedna od nus pojava ovog leka), da mi se tresu misici celu noc, kao na struju da me neko nakacio, da mi drhte ruke..... a to mi se sve desilo za 3 dana, a evo sada kako ga ne pijem (6 -7 dana), nemam vise nijedan od tih simptoma..... jednostavno, rakla sam sebi..... ako ovo treba da prezivljavam da bi mi taj lek pomogao, onda se vredi izboriti sam, kao i toliki drugi ljudi....
tesko je, jeste..... ali iman neko cudno zadovoljstvo u svemu tome, za koje nisam verovala da ce mi se dogoditi!

A ja mislila da se taj lek uzima bas zbog ovog...
Ko zna sta ste pili

 

[dobro_je]

Ja se upravo RADUJEM ZBOG TOGA !!! Tako ce mi biti samo lakse...... Evo sada je 11 sati, od jutros nisam nijednu zapalila.... ali koleginica pored mene (jos je i trudna), purnja, ne vadi..... nije da me mami to sto ona pusi, nego.... sama cinjenica da mogu da zapalim mi otezava....a da znam da moram da se obucem pa izadjem napolje..... e..... ma ne bi mi palo na pamet!!!! na -10 da se smrzavam zbog 3-4 dima..... i da.... pocelo je da mi smrdi !!!

!!

Ja sam bas budala bila....ma izasla bi na minus 100
i uvek sam se cudila takvima kao ti...

 

[Earring]

Azo, iz svega nevedenog ostavices ih lako!
Samo reci sebi a sto danas upste moram ijednu i to reci i sledeci put kad je se latis.... tvoj postepeni put je ok, samo tebi svojstven, jer svako od nas je imao samo sebi svojstven pusacki metabolizam.... tako da samo napred... reci STOP i budi hrabra da svaki put kad ih pogledas kazes NE
Srecno i navijam za tebe!

 

[azelejas]

A ja mislila da se taj lek uzima bas zbog ovog...
Ko zna sta ste pili

ZYBAN, kupljen u apoteci ,,kod Londona,,........ original stvar, ali unutra lepo pise da moze da ima raznorazne kontraindikacije......pa ko voli, nek izvoli.......... Ja sam bila spremna da rizikujem........... i nije mi zao sto sam dala 5000 din, ako..............posluzio je.........taman i kao ,,staka,, u prvih nekoliko dana, ne smatram te pare bacenim.

Danasnji skor je 2 kom.......do 18h i verovatno za danas KRAJ!

p/.s E, da..... pusila sam ranije (do pre 10 dana Winston 100S), a kada sam krenula da batalim kupim Carelia Slims Ultima ...........znaci..........to ranije nisam mogla ni da zamislim da zapalim.1mg nikotina 0.5 katrana........a sada su mi ,,jake,,.............. ma.............samo jos neko vreme i GOTOVO...............cim predjem na novi posao....od 10.februara.....KRAJ.... ovo je ustvari bio ,,uvod,,..... da ne bi napravila nagli rez u trenutku promene posla (pa da budem dekoncentrisana i haoticna od naglog prekida i to......)

Jos jednom velikoooooo hvala svima !!!!

 

[azelejas]

Azo, iz svega nevedenog ostavices ih lako!
Samo reci sebi a sto danas upste moram ijednu i to reci i sledeci put kad je se latis.... tvoj postepeni put je ok, samo tebi svojstven, jer svako od nas je imao samo sebi svojstven pusacki metabolizam.... tako da samo napred... reci STOP i budi hrabra da svaki put kad ih pogledas kazes NE
Srecno i navijam za tebe!

Thanks !!!!!

 

[Schuhart]

Evo i mene u pokusaju da prestanem sa duvanom nakon dvadesetogodisnjeg staza. Duvanio sam dve do tri paklice 100s dnevno, konstantno, ne smem ni da pomenem da prilikom pojedinih slavlja sam pusio i vise. Kako god, vec duze vreme znam za ovu temu, ali da budem iskren mrzelo me da citam, tako da nemam predstavu sta moze da mi pomogne.
Stvari stoje tako da vec tri dana (sto je za mene veliki upeh) ne pushim, da budem iskren, tek uvece pred spavanje zapalim cigaretu, ali je ne popushim ostavim je da izgori u piksli pored, jednostavno samo tako upaljena me smiri, inace problem je sto sam strasno razdrazljiv i nervozan (sto smatram trenutno normalnim stanjem), ni sa kim ne razgovaram, jer me bilo cije prisustvo nervira, nadam se da ce ovo proci kroz par dana, dok se nisam posvadjao sa svim bliznjima oko sebe.
P.S. Ako me ne vidite na ovoj temi ubuduce znajte da sam omasio u pokusaju

 

[Granit]

Cao svima,
Interesuje me dali je neko probao ovu novu metodu za odvikavanje od pusenja koja se reklamira, a zove se: Quit Smoking?
Interesuju me detalji, ako neko nesto zna nek napise par redova.

Pozz. svima

 

[Earring]

Evo i mene u pokusaju da prestanem sa duvanom nakon dvadesetogodisnjeg staza. Duvanio sam dve do tri paklice 100s dnevno, konstantno, ne smem ni da pomenem da prilikom pojedinih slavlja sam pusio i vise. Kako god, vec duze vreme znam za ovu temu, ali da budem iskren mrzelo me da citam, tako da nemam predstavu sta moze da mi pomogne.
Stvari stoje tako da vec tri dana (sto je za mene veliki upeh) ne pushim, da budem iskren, tek uvece pred spavanje zapalim cigaretu, ali je ne popushim ostavim je da izgori u piksli pored, jednostavno samo tako upaljena me smiri, inace problem je sto sam strasno razdrazljiv i nervozan (sto smatram trenutno normalnim stanjem), ni sa kim ne razgovaram, jer me bilo cije prisustvo nervira, nadam se da ce ovo proci kroz par dana, dok se nisam posvadjao sa svim bliznjima oko sebe.
P.S. Ako me ne vidite na ovoj temi ubuduce znajte da sam omasio u pokusaju

Rigel, bravo za odluku!
Nece biti lako, ali nemoj da odustajes, pa i ako jednog dana popusis 3, sledeceg 2, sledeceg 2, sledeceg 1, na dobrom si putu! Samo reci sebi, kad ih vidis, ma sto mi to treba uopste, jer ce me ona stvarno usreciti? Ako je odgovor da, popusi 1, a probaj odmah iza nje jos jednu i videces da te ne cine cigarete srecnim, vec nervoznim, dodatno nervoznim!
Ti sada prolazis kroz krizu, pa si zbog oga nervozan, ali ne odustaj, neka se ucvrsti tvoja odluka i sto dalje budes isao bices ponosan na sebe. Dodji ovde da se pohvalis, svi smo uz tebe!
jer ostaviti cigarete je jedna od NAJBOLJIH odluka u zivotu!
Samo napred!!!!