Zašto treba da spavate goli

Poruka
52.648
Pogledajte prilog 1256929

Da li ste ikada spavali potpuno goli? To bi trebalo da uradite nekoliko puta nedeljno, kažu stručnjaci.
Saznajte u narednim redovima zašto je to korisno za vaše zdravlje.

Neki ljudi kažu da im spavanje bez odeće pomaže da se zagreju, bolje spavaju i pruža im više udobnosti.
Da li spavati “kao od majke rođen” donosi neke zdravstvene koristi?

Doktorka Mari Horvat kaže da je sve u udobnosti i dobrom spavanju. Prema njoj, spavanje bez odeće je poželjno, a u nastavku možete otkriti i zašto.

-Regulacija telesne temperature
Cirkadijalni ritam reguliše ritam spavanja, a može ga poremetiti visoka temperatura. Ako spavate goli, vaše telo može efikasnije da reguliše vašu temperaturu
kada vam postane previše vruće, veća je verovatnoća da ćete promeniti položaj spavanja ili malo otkriti. Ovo vam može pomoći da brže zaspite i obezbedite kvalitetniji san.

-Vaginalne infekcije
Žene koje spavaju gole mogu na ovaj način sprečiti javljanje vaginalnih infekcija. Spavanje u uskoj odeći i donjem vešu može povećati vlažnost
oko intimnih delova telova, što može dovesti do infekcija. Sa širokom odećom ili bez odeće, temperatura tela je niža, pa koža ostaje suva.

-Plodnost kod muškaraca
Spavanje bez odeće može povećati mušku plodnost. Jedno istraživanje je pokazalo da uska odeća povećava temperaturu intimnih područja,
što može smanjiti broj spermatozoida. Ako je temperatura niža, spermatozoidi će ostati zdravi i plodnost će biti normalna (ne niža).

-Bliskost s partnerom
Ako vi i vaš partner spavate goli, bićete povezaniji i privlačniji jedno drugom. Ovo može smanjiti nivo stresa i poboljšati vaš seksualni život.
To će dovesti do lučenja oksitocina – hormon sreće, pa će vaš odnos biti još bolji, a kada pogledate partnera, obuzeće vas topla osećanja.

-Bolji metabolizam
Spavanje u hladnijoj prostoriji može poboljšati metabolizam, tvrde stručnjaci. Jedan od načina da se obezbedi hladniji prostor je spavanje bez odeće.
Ne zaboravite da provetrite prostoriju neposredno pre spavanja i podesite nižu temperaturu u njoj.

https://citymagazine.danas.rs/zdravlje/opste/evo-zasto-treba-da-spavate-goli/
Ja sam patrija'alan
 

Miris Pokošene Trave

Elita
Moderator
Poruka
23.188
zimi

1668786217118.png




ljeti dosta manje ali golo skroz ne volim uvijek razmisljam mozhda mi bude trebao doktor ili hitna pa ja onako golo lezhim

paranoja


1668786449010.png
 

Mashinger

Aktivan član
Poruka
1.313
Pogledajte prilog 1256929

Da li ste ikada spavali potpuno goli? To bi trebalo da uradite nekoliko puta nedeljno, kažu stručnjaci.
Saznajte u narednim redovima zašto je to korisno za vaše zdravlje.

Neki ljudi kažu da im spavanje bez odeće pomaže da se zagreju, bolje spavaju i pruža im više udobnosti.
Da li spavati “kao od majke rođen” donosi neke zdravstvene koristi?

Doktorka Mari Horvat kaže da je sve u udobnosti i dobrom spavanju. Prema njoj, spavanje bez odeće je poželjno, a u nastavku možete otkriti i zašto.

-Regulacija telesne temperature
Cirkadijalni ritam reguliše ritam spavanja, a može ga poremetiti visoka temperatura. Ako spavate goli, vaše telo može efikasnije da reguliše vašu temperaturu
kada vam postane previše vruće, veća je verovatnoća da ćete promeniti položaj spavanja ili malo otkriti. Ovo vam može pomoći da brže zaspite i obezbedite kvalitetniji san.

-Vaginalne infekcije
Žene koje spavaju gole mogu na ovaj način sprečiti javljanje vaginalnih infekcija. Spavanje u uskoj odeći i donjem vešu može povećati vlažnost
oko intimnih delova telova, što može dovesti do infekcija. Sa širokom odećom ili bez odeće, temperatura tela je niža, pa koža ostaje suva.

-Plodnost kod muškaraca
Spavanje bez odeće može povećati mušku plodnost. Jedno istraživanje je pokazalo da uska odeća povećava temperaturu intimnih područja,
što može smanjiti broj spermatozoida. Ako je temperatura niža, spermatozoidi će ostati zdravi i plodnost će biti normalna (ne niža).

-Bliskost s partnerom
Ako vi i vaš partner spavate goli, bićete povezaniji i privlačniji jedno drugom. Ovo može smanjiti nivo stresa i poboljšati vaš seksualni život.
To će dovesti do lučenja oksitocina – hormon sreće, pa će vaš odnos biti još bolji, a kada pogledate partnera, obuzeće vas topla osećanja.

-Bolji metabolizam
Spavanje u hladnijoj prostoriji može poboljšati metabolizam, tvrde stručnjaci. Jedan od načina da se obezbedi hladniji prostor je spavanje bez odeće.
Ne zaboravite da provetrite prostoriju neposredno pre spavanja i podesite nižu temperaturu u njoj.

https://citymagazine.danas.rs/zdravlje/opste/evo-zasto-treba-da-spavate-goli/
А да ли је добро спавати гладан?
 

Mimi95

Veoma poznat
Poruka
14.927
Pogledajte prilog 1256929

Da li ste ikada spavali potpuno goli? To bi trebalo da uradite nekoliko puta nedeljno, kažu stručnjaci.
Saznajte u narednim redovima zašto je to korisno za vaše zdravlje.

Neki ljudi kažu da im spavanje bez odeće pomaže da se zagreju, bolje spavaju i pruža im više udobnosti.
Da li spavati “kao od majke rođen” donosi neke zdravstvene koristi?

Doktorka Mari Horvat kaže da je sve u udobnosti i dobrom spavanju. Prema njoj, spavanje bez odeće je poželjno, a u nastavku možete otkriti i zašto.

-Regulacija telesne temperature
Cirkadijalni ritam reguliše ritam spavanja, a može ga poremetiti visoka temperatura. Ako spavate goli, vaše telo može efikasnije da reguliše vašu temperaturu
kada vam postane previše vruće, veća je verovatnoća da ćete promeniti položaj spavanja ili malo otkriti. Ovo vam može pomoći da brže zaspite i obezbedite kvalitetniji san.

-Vaginalne infekcije
Žene koje spavaju gole mogu na ovaj način sprečiti javljanje vaginalnih infekcija. Spavanje u uskoj odeći i donjem vešu može povećati vlažnost
oko intimnih delova telova, što može dovesti do infekcija. Sa širokom odećom ili bez odeće, temperatura tela je niža, pa koža ostaje suva.

-Plodnost kod muškaraca
Spavanje bez odeće može povećati mušku plodnost. Jedno istraživanje je pokazalo da uska odeća povećava temperaturu intimnih područja,
što može smanjiti broj spermatozoida. Ako je temperatura niža, spermatozoidi će ostati zdravi i plodnost će biti normalna (ne niža).

-Bliskost s partnerom
Ako vi i vaš partner spavate goli, bićete povezaniji i privlačniji jedno drugom. Ovo može smanjiti nivo stresa i poboljšati vaš seksualni život.
To će dovesti do lučenja oksitocina – hormon sreće, pa će vaš odnos biti još bolji, a kada pogledate partnera, obuzeće vas topla osećanja.

-Bolji metabolizam
Spavanje u hladnijoj prostoriji može poboljšati metabolizam, tvrde stručnjaci. Jedan od načina da se obezbedi hladniji prostor je spavanje bez odeće.
Ne zaboravite da provetrite prostoriju neposredno pre spavanja i podesite nižu temperaturu u njoj.

https://citymagazine.danas.rs/zdravlje/opste/evo-zasto-treba-da-spavate-goli/
Ја никад не спавам го,чак ни по највећим врућинама,зато што ми је скоро увек хладно.
А у мом крају су и преко лета ноћи доста свеже.
 
Da biste mogli da kreirate nove teme, trajno koristite svoje ime i ne pogađate stalno slike - kliknite ovde da se registrujete.

Top
  Blokirali ste reklame
Dragi prijatelju, nemojte da blokirate reklame - isključite Ad Blocker na Forumu, jer će tako mesto vaših susreta na Krstarici ostati besplatno za korišćenje.