U zdravom telu...

[Nina2]

Doba izlezavanja na suncu (suncu?!) je proslo. Vreme je da se vratimo malo teretani, aerobiku, plivanju ili bilo kom drugom nacinu vezbanja u vreme zimskog perioda.
Da cujemo moje dame i gospodo, sta planirate da uradite po tom pitanju? Koji nacin vezbanja?

 

[NaraYan]

Da sam dama rekao bih neshto, ovako...

 

[izabelala]

Pilates
sex

 

[Nina2]

Da sam dama rekao bih neshto, ovako...

.......

 

[Nina2]

Pilates
sex

.....

 

[NaraYan]

.......

Shta uchinih kukavan...
Rasplakah damu... ccc

Eeeeejj Ninice sorry...

 

[majcheki]

Doba izlezavanja na suncu (suncu?!) je proslo. Vreme je da se vratimo malo teretani, aerobiku, plivanju ili bilo kom drugom nacinu vezbanja u vreme zimskog perioda.
Da cujemo moje dame, sta planirate da uradite po tom pitanju? Koji nacin vezbanja?

ja - sobni ;-)

 

[kojote]

ja - sobni ;-)

Soba sa pogledom na :?

:razz:

 

[Profimare]

Ja da sam dama ne bih ni prestajao preko leta da vezbam
Inace aerobik, tae bo, body pump u kombinaciji sa teretanom...

 

[Nina2]

Nehotice sam napravila diskriminaciju, te malo izmenih post. Sad mogu i muskarci da odgovaraju

 

[izabelala]

flash of a siren

 

[divlja u srcu]

Mene posao omeo u vezbanju preko leta, jurcala sam i radila ko dragstor!
E, sad cu - dve nedelje kucni tegovi i steper, dzoging ako ne pada kisa,
a onda veliki POVRATAK na cardio boxing + teretana! Toliko sam se uzelela da nemam reci. :-)

 

[Gost118]

Masiranje vibromasazerom...

 

[Larra]

Dobra tema! Bas razmisljam o ovome u poslednje vreme. Trazim neku rekreaciju, pa mi dobro dodje da vidim sta imate da predlozite. Dugo sam isla na aerobik, ali nesto nisam vise u tom fazonu. Trenirala sam macevanje, to je bilo sjajno, ali i tu prosao voz... Posle sam isla na yogu. Fenomenalno, ali mi treba jos nesto da se malo "istrosim". Pa onda posle toga, u teretanu, ali neku malu i mesovitu, pa je znala da bude guzva, a i malo je smudelo. Cula sam da ima raznih dobrih programa u nekoj zenskoj teretani Star...Inace, i kad ne idem na organizovane vezbe, radim ih redovno kod kuce.

 

[Nina2]

Ja planiram da krenem opet na spining (preporucujem svima koji bi malo intenzivniju vezbu) i pilates. Combat mix vise ne postoji u mom fitness centru, smrc.

 

[Betty]

flash of a siren

šta je to u brusu KOSKA?


ja bih ove jeseni . sex plus kućno vežbanje, a imam u vidu i plivanje, samo ne znam gde?

 

[izabelala]

neee... to su moje rame i vrat
nema brus... to ne ide u javnost

 

[Dont_Break_The_Oath]

Najteze jeste svirnje gitare.E posto pre toga dolaze vezbe za zagrevanje,da se iskoristi svaki misic i da se posteno pripremi (kome trebaju instrukcije kako se sta radi,neka mi se javi).
A onda dolazi vezbanje koje je proprilicno tesko,a neretko se i pretera,tako da posle 4-5 sati sviranja sasvim sam unisten.Ali i takodje sasvim zadovoljan.

 

[CaLiMeRo]

Vezbe joge. To mi je preporucila zena fizioterapeut kod koje idem na masaže... Sad,
ako se nateram, i ako budem dovoljno dugo u Beogradu... možda i krenem na te vežbe.

 

[Larra]

Ja sam htela da kombinujem yogu i plivanje. Ali nesto me ne odusevljavaju nasi bazeni...
Sta je zapravo spining?

 

[izabelala]

Meni je yoga suviše statična.. dosadna mi je...
najviše volim aerobik, ali on opet nije previše dobar ... na dugi rok ima zle posledice i od previše skakanja mi se pumpaju mišići na nogama koji su inače snažni, lepši izgled se postiže pilatesom.

teretana ne valja jer kad jednom uđem, ne izlazim 2-3 sata iz sale dok se sa svima ne ispiriča, a efektivno vežbam oko sat vremena sa nefuknkicionalnim pauzama za trač...
i tako, što više idem u teretanu, to više ljudi upoznajem i tim više pričam...

 

[Profimare]

Ja sam htela da kombinujem yogu i plivanje. Ali nesto me ne odusevljavaju nasi bazeni...
Sta je zapravo spining?

To ti je tzv. voznja bicikla u zatvorenoj prostoriji najprostije receno

 

[Nina2]

To ti je tzv. voznja bicikla u zatvorenoj prostoriji najprotije receno

Previse si uprostio Spining je organizovani trening sa trenerom i jeste voznja bajka u pitanju ali specijalnog bajka koji je bas napravljen u te svrhe. Radi se o toliko intenzivnom vezbanju da ga cesto koriste i profesionalni sportisti.

 

[xpajamacax]

tai či čuan,ili či gong ili koji se već nudi ove jeseni.
i trenažer.

vožnja bicija oko ade svako jutro pre posla...
zvuči mi kao sf...
ok bez vožnje bicija SVAKI DAN

 

[Betty]

pa možeš i na krevetu - noge u vis cico, pa voziš
Pilates i ma neki DVD sa uputstvima, Jelene Tinske ili tako nešto? Na 4 diska? Mog kolege žena kaže da je sjajna stvar!