Suplementi: istina i zablude

  • Začetnik teme Začetnik teme pikax
  • Datum pokretanja Datum pokretanja

Da li uzimate suplemente ?

  • Da, svakodnevno

    glasova: 4 20,0%

  • Ne

    glasova: 8 40,0%

  • Da, povremeno

    glasova: 8 40,0%
  • Ukupno glasova
    20
Nina:
ako je post upucen meni da, radila sam analizu i tada sam imala deficit vitamina D
lekar mi je prepisao vitam D u kapima koje sam pila dugo a sada vise ne pijem
Kliknite za proširenje...
vitamin D ima smisla u podnebljima u kojima nema dovoljno sunca
u nekim zemljama se dodaje ekstra u mleko
ja ipak vise volim polu-go da skacem po placu... ko se sunca krije, bolje da vitamin D!
 
ljgww:

Da li uzimate suplemente ?​

da, prekomerno
Kliknite za proširenje...
Mislim da prekomerno ne valja, a što se tiče vitamina E, evo i razloga zašto je dobrodošao u naš organizam:
1653684400868.png

Da je loše sve što kupujmo za prehranu, jeste, i to se na neki način mora nadoknađivati.
Da li su vitamini i minerali u ovom i onom obliku blagotvorni? Pa, ja ne znam, ali sam presekla tako što u mojoj kući nema Koka kole i sličnih napitaka, nego, eto... dobiješ šumeću tabletu.
Ako je i placebo efekat, pa i to je dobro, zar ne?
 
Indigo3:
Mislim da prekomerno ne valja, a što se tiče vitamina E, evo i razloga zašto je dobrodošao u naš organizam:
Pogledajte prilog 1161076
Da je loše sve što kupujmo za prehranu, jeste, i to se na neki način mora nadoknađivati.
Da li su vitamini i minerali u ovom i onom obliku blagotvorni? Pa, ja ne znam, ali sam presekla tako što u mojoj kući nema Koka kole i sličnih napitaka, nego, eto... dobiješ šumeću tabletu.
Ako je i placebo efekat, pa i to je dobro, zar ne?
Kliknite za proširenje...
Vitamin E ima u biljnim uljima.U margarinu,recimo.Vitamin Du psenicnim,kukuruznim i Ovsenim pahuljicama.Za to sam skoro procitao,jer koristim za dorucak Ovsene pahuljice.Tako da ne moram da izlazim mnogo na Sunce zbog tog vitamina.Svi vitamini mogu da se nadju u raznoraznoj hrani,samo se treba malo edukovati.Sve vestacko,nije zdravo,pogotovo sto ljudi preteruju sa unosima suplemenata.
 
Duki Lu:
Kako to misliš ' dosadna'?
Naša hrana je ukusna i kvalitetna
Sve možeš nabaviti od pijace do marketa.
Doduše, treba je spremati...
Ili si mislio na proizvode iz pekarice?
Kliknite za proširenje...

idi bre begaj, kad god mi se prijede nesto 'specificno' e pa bas to ne mogu da nadjem. Mora da lovim, u odredjeno doba dana, meseca ili godine. (a kad mi se jede 'nesto specificno' to je zato sto ja slusam svoje telo koje mi kaze - to sad meni fali i nedostaje, i ja sam tuzno, ako mi ne das da to konjzumiram, jer si me razmazio da jedem ono sto mi se svidja kad mi se svidja)
Kad pitam u samoposluzi, za to i to, onda je to - e pa to mi nemamo. Pijaca .... ha ha ha ha, radim na 5 minuta hoda od Kalenic pijace, vrlo bogato snabdevene, ima svega i cesto posecujem, ima svega od onog sto je uobicajeno za nasu kuhinju i sezonu.
ali zato na svakom koraku mogu da nadjem rostilj, pečenje, pecivo, burek, picu i sendvice - vrlo dosadno
 
jolemisa:
Vitamin E ima u biljnim uljima.U margarinu,recimo.
Kliknite za proširenje...

Intuicija će me spasiti jer čim krenem da se bavim klakulacijama, ne valja.
Nigde, pa ni u ovoj stvari.
Dosta mi je da nisam imala nikad slom kostiju, da nikada nisam ležala u bolnici ni zbog čega, da nisam prenosnik ničega, da sezonski malo zakašljucam... i ja ću to što znam furati do kraja. Bogu hvala!
I svemu tome su me naučili već stari, penzionisani, ili pak davno otišli pedijatri.
Kako su mene moji pedijatri voleli, kako su me savetovali i kad više nisam bila za taj fah... kao, ''Za mog sina da pođeš?''
:rotf:
''Oće Indigo da se bakće sa banditima!'' Nikad!
Ali kako su me savetovali kao dete, tako mi je i sad.
 
Poslednja izmena:
ljgww:
lovim na strpljenje :)

evo strpljivo lovim kapre vec mesecima, kad ih nadjem moracu da se nastokujem
ali zato ima feferona u svim oblicima i bojama ( a ja ne mogu da ih jedem )
Kliknite za proširenje...
Obožavam feferone, one bejbi ljute papričice u tegli, i sveže ljute papričice <3
jolemisa:
Vitamin E ima u biljnim uljima.U margarinu,recimo.Vitamin Du psenicnim,kukuruznim i Ovsenim pahuljicama.Za to sam skoro procitao,jer koristim za dorucak Ovsene pahuljice.Tako da ne moram da izlazim mnogo na Sunce zbog tog vitamina.
Kliknite za proširenje...
Sunce ti treba da bi se to apsorbovalo i da se stvori vitamnin D
Margarin i biljna ulja, osim hladno ceđenih, izbaci iz upotrebe, isto važi za paštete, viršle i biljne sireve.
Zdravije ti je na namažeš mast na hleb nego margarin.
Za doručak su ti zdraviji čvarci od viršla.
 
Neprilagođena:
D vitamin uglavnom zimi .
B-Kompleks ,proban, preporučen od lekara ,
ali stomak ga ne podnosi , kao što ne podnosi ni C vitamin.
Uglavnom pokušavam hranom da unosim , što je kod mene malo komplikovano
Zbog režima ishrane , ali snalazim se.
Kliknite za proširenje...

ova studija pokazuje da je bioraspoloživost lipozomalnog veća 1,7 x od nelipozomalnih oblika
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32901526/
nekada je i u pitanju prejako doziranje standardnih oblika ( i često slučaj ) , a izgleda da su lipozomalni oblici C vit bolji što se tiče stomačnih smetnji , ne izazivaju ih u toj meri ( brže se resorbuju )
u svakom slučaju ima ga dosta i u hrani :)
 
Duki Lu:
Obožavam feferone, one bejbi ljute papričice u tegli, i sveže ljute papričice <3

Sunce ti treba da bi se to apsorbovalo i da se stvori vitamnin D
Margarin i biljna ulja, osim hladno ceđenih, izbaci iz upotrebe, isto važi za paštete, viršle i biljne sireve.
Zdravije ti je na namažeš mast na hleb nego margarin.
Za doručak su ti zdraviji čvarci od viršla.
Kliknite za proširenje...
Pastete i virsle vec odavno ne jedem,a ovo za vitamin D je samo preporuka,ko ne sme dugo na sunce,a moze da nadomesti vitamin.I margarin,retko kad,uvek sam vise voleo,da namazem masti na hlem nego ista i kada su pricali naveliko da mast nije dobra,a ulje jeste,sto se ispostavilo cista laz.Mast,slanina i cvarci,nista lepse.
 
pikax:
ova studija pokazuje da je bioraspoloživost lipozomalnog veća 1,7 x od nelipozomalnih oblika
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32901526/
nekada je i u pitanju prejako doziranje standardnih oblika ( i često slučaj ) , a izgleda da su lipozomalni oblici C vit bolji što se tiče stomačnih smetnji , ne izazivaju ih u toj meri ( brže se resorbuju )
u svakom slučaju ima ga dosta i u hrani :)
Kliknite za proširenje...
Bila sam kod prijateljice koja sama pravi liposomalni C vitamin
Pila je po jednu supenu kašiku, čistila lice i kožu sa njim.
To je bilo još pre Korone, možda je i uvećala doze.
Sastojke kupi u prodavnici zdrave hrane, destilovanu vodu, ima mali ultrazvučni čistač.
Želela je i meni da napravi ali nisam htela jer do Korone nisam ništa pila preventivno osim Mg.
Osim toga, radije ću primiti injekciju nego popiti bilo šta od lekova, vitamina ili suplemenata u tečnom obliku.
 
Duki Lu:
Bila sam kod prijateljice koja sama pravi liposomalni C vitamin
Pila je po jednu supenu kašiku, čistila lice i kožu sa njim.
To je bilo još pre Korone, možda je i uvećala doze.
Sastojke kupi u prodavnici zdrave hrane, destilovanu vodu, ima mali ultrazvučni čistač.
Želela je i meni da napravi ali nisam htela jer do Korone nisam ništa pila preventivno osim Mg.
Osim toga, radije ću primiti injekciju nego popiti bilo šta od lekova, vitamina ili suplemenata u tečnom obliku.
Kliknite za proširenje...
Nemoj !:lol:
to bio kao neki topikalni vitamin C ( ide lokalno ) , i jeste dokazano da pomaže ali sumnjam da ide čist , ja se ne bih usudila da eksperimentišem
 
jolemisa:
Pastete i virsle vec odavno ne jedem,a ovo za vitamin D je samo preporuka,ko ne sme dugo na sunce,a moze da nadomesti vitamin.I margarin,retko kad,uvek sam vise voleo,da namazem masti na hlem nego ista i kada su pricali naveliko da mast nije dobra,a ulje jeste,sto se ispostavilo cista laz.Mast,slanina i cvarci,nista lepse.
Kliknite za proširenje...
Maslac , kod ljudi koji nemaju problem sa povišenim holesterolom. Jaja takođe.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Gost 431595
Kiropraktika _mit i istina
Odgovora
15
Pregleda
402
bas kao
B
Gost 431595
10.000 koraka istina ili mit
Odgovora
21
Pregleda
356
Gost 431595
Gost 431595
Gost 431595
Klon i kloniranje
Odgovora
3
Pregleda
226
Gost 431595
Gost 431595

Back
Top