Šta Beograđani doručkuju?

[whitenicky]

integralna kifla , pilece grudi .... vocni jogurt sa muslijem ...

 

[coa_bg]

Sta stignem , ili to bude samo voce (jabuke , pomorandze , banane i slicno) ili neshto iz pekare
Kad jedem samo voce onda ga prihvatim kao ceo jedan obrok.

 

[matora63]

danas je na meniju bila sopstvena džigerica..., a posle kafa.

 

[divlja]

tomato juice dvopek tuna pasteta :-P

 

[whitenicky]

1 grejpfrut yellow , 1 grejpfrut red ( turski )

nakon 30 minuta ...

pilece belo meso bez integralnog hleba , zelena salata

 

[gost 174064]

neki kroasan,a sad jedem posne kiflice hihihiii

 

[matora63]

mogu samo da primetim da je divlja prilično smanjila kalorije za doručak...danas nisam ništa doručkovala, ali sam doooobro večerala, što i nije za pohvalu.
onaj pur pur hleb je prva liga!

 

[coa_bg]

ja poshto sutra rano odlazim da ne bih gubio vreme kupio sam neke kroasane za dorucak sa makom pa to doruckujem sutra

 

[divlja]

Meda i caja.

 

[whitenicky]

SPECIJALAN DORUCAK

svez kupus ( narendan ) , praziluk , tunjevina , kecap ..dodaje se ulje , sirce i so ... po ukusu

@WILD probaj kombinaciju .... strava je .... naravno bez hleba .

Meso se proporucuje jesti samo uz povrce , sir uz salate ....Voda ne sme da se pije 1h pre jela i 1h posle jela ...jer razblazuje sokove zeludacne kiseline .... steti varenju . Najgora kombinacije je jesti pirinac i meso ... ostaje 15h u zelucu. Trenirati redovno .... 3 puta sedmicno u teretani , u pauzama raditi kardio treninge ... trcanje , voznja bicikla .... puls drzati na 130 ... jer jedino tako dajete maximum za skidanje masnih naslaga . BAZEN hmmmm.... oni koji misle da omrsaju na taj nacin jako tesko .... bazen je namenjen da se ostane u kondiciji i za snagu . Jedite dnevno 6 puta u malim kolicinama ..... vasu kilazu drage forumashice i forumasi podelite s 3 ... naravno pomerite taj zarez ,...e bas taj ... za jedno mesto i videcete koliku kolicinu mozete da unosite u sebe .. . Izbegavajte svinjska pecenja , slaninu , sunke , kobasice , virsle , jetrene pastete ... beli hleb narocito . Nenormalno goji . Ovo su samo bili moji saveti za zdrav zivot i ishranu ....ako mislite da kenjam slobodno kazite .... navikao sam na ovom forumu ... ismejavanje i zajebanciju ...jer i ja na taj nacin zezam ljude .... ako nekoga bude interesovala tablica HRANE sa mastima , ugljenim hidratima , holesterolom , energetskim vrednostima ...rado cu je postaviti .

 

[divlja]

A jel' praziluk ide sirov? Mislim, ne kuva se? :-)

Ajd, postavi tu tablicu. :-P

Inace, ja sve to znam, mnogo sam pametna. 8-) :razz:
I treniram 5 puta nedeljno. :-)

 

[whitenicky]

nema potrebe da kuvas praziluk .... super je i sirov ...

ova je mnogo dobra ...

http://www.utrke.com/tablica_hrane.htm

cekaj da nadjem josh ....

ovo skini sa extreme foruma

http://www.x3mforum.com/smf/index.php/topic,88.45.html

onaj lik @sszgo ..ima odlicnu tablicu

 

[divlja]

Hvala. :-)

Nisam imala pojma da extreme ima forum.

 

[whitenicky]

Hvala. :-)

Nisam imala pojma da extreme ima forum.

svi vi sto imate san da zivite kod HRAMA Sv.Save .... odlicno LAZETE

 

[Psihologue]

doručkovao jaja na oko

 

[divlja]

svi vi sto imate san da zivite kod HRAMA Sv.Save .... odlicno LAZETE

Ne razumem. :-)

 

[whitenicky]

doručkovao jaja na oko

samo 1 :shock: ...znaci i ti drzish liniju ....

dnevni unos za ljude koji idu u teretanu ... 6 belanaca ....maximalno 2 zumanca :wink:

 

[whitenicky]

Ne razumem. :-)

WILD kao da si ti pandur , a ne ja ....))

ali ajde ... na temi NAJLEPSI DEO BEOGRADA ...si napisala da bi volela da zivis kod Hrama .... a posle si napisala da nisi znala da postoji EXTREME forum

 

[divlja]

Opet ne razumem. :-)

 

[whitenicky]

Opet ne razumem. :-)

ni ja mnoge stvari ne razumem ....ali se zato sluzim literaturom i savetima ....
ovo je pravi dorucak ... double :shock:

 

[matora63]

zvaka, a ti, whitenicky,mnogo ke**sh o zdravoj hrani i treninzima...kao da ces da zivis 100 godina.

 

[divlja]

Nije bitno koliko ce dugo da zivi, nego kako ce da zivi svaki dan. :-)

 

[matora63]

svaki dan 1000 godina...koje je to smaranje toliko voditi racuna o telu...

 

[Fibi3]

Nista. Opet sam na nekoj satro dijeti.

 

[divlja]

Fibi, bre, ne moze nista, usporavas metabolizam. :-(