Podrska za dijetu

[kamenicvet]

A onda pitaš profi sportiste i oni ti kažu kako vježbanje samo zateže, mršavljenja nema bez strogog redukovanja ishrane.

I meni su to svi rekli,čak i personalni treneri u teretani prave prvo plan ishrane a onda vežbe,znači prvo probušiti kašiku,pa sve ostalo.

 

[111111]

A onda pitaš profi sportiste i oni ti kažu kako vježbanje samo zateže, mršavljenja nema bez strogog redukovanja ishrane.

Nije to redokuvanje, već pravilna ishrana. To se podrazumeva.

 

[neizreciva]

A onda pitaš profi sportiste i oni ti kažu kako vježbanje samo zateže, mršavljenja nema bez strogog redukovanja ishrane.

pa nije bas tako....vezbanjem se potrosi od nekih 300 do 600 kcal i to nije mnogo...cokolada od 100 g ima oko 550 kcal....znaci, vezbanje jeste korisno, zdravo i pomaze u skidanju kg ali istovremeno zna da otvori apetit....radi neke pasivne vezbe koje ti ne opterecuju kolena cisto da popravis izgled....

 

[Џорџи]

jes, posebno na slatko.kad ga dugo ne jedem, ne pada mi na pamet ni da kupim nesto, nemam potrebu, a cim dva ili cak i jedan dan za redom jedes nesto slatko, treci dan vec odma panika zato kazem bolje ne jesti nista, nego onako po malo, sve kao na sitno, ne osetis, i onda skontas da si se navukao

evo iskuliro sam i preso na kiwi i ok sve

 

[**Freya**]

A onda pitaš profi sportiste i oni ti kažu kako vježbanje samo zateže, mršavljenja nema bez strogog redukovanja ishrane.

Zavisi, kad istrcis 10km utrosis 700cal, ako oduzmes od 2000cal (bez dijete) ovih 700 dobices 1300cal...na deset dana to je 1kg masti manje, odnosno 3kg masti mesecno (sto je super jer nije u pitanju voda). Uz to ubrzavas metabolizam pa on trosi brze i vise. Mislim ako je covek zdrav i u formi, to su naporniji treninzi.

 

[Afroo]

...ja jutros usla u prodavnicu da kupim dorucak, a tamo krofne tek stigle, sa sve kremom i dzemom, pa kiflice isto sa tim punjenjem...gledam ja njih
gledaju one mene....i nesto se mislim e vala necete....odem kupim jednu bananu i jedan probiotik vocni jogurt od tresnje...pre toga popila nes sa cistim
mlekom kao i uvek...dovoljno dok nisam dosla kuci da rucam....

...i prosla sam pored 4 frizidera sa sladoledom, kad sam to uspela da iskuliram ja sam sebi cestitala

 

[Mrs.Bi]

svaka čast, Afro. Ti si se disciplinovala i niko ti više ništa ne može.
Ja ništa ne vodim računa, ali, kao što znaš, ne smem da pišem o tome.

 

[Afroo]

...mogu ti reci da sam htela neki dan da slikam koliko su mi velike pantalone koje su mi proslog leta bile sasvim
ok, ono malo komotne, mogle su da se nose...ove godine ne mooogguuu...tralalalalalal
...ti neces Bi ocigledno, da hoces vec bi poradila na tome

 

[Mrs.Bi]

Da, svejedno mi je. Nemam nikakav motiv.
A ti si možda preterala, sad ćeš morati da kupuješ sve novu garderobu. Toga se ja bojim, da mi se to ne desi.
Mada, imam ja garderobe koju ne mogu da obučem. Sve se nadam moći ću, ali u principu mi nije mnogo stalo

 

[111111]

...ja jutros usla u prodavnicu da kupim dorucak, a tamo krofne tek stigle, sa sve kremom i dzemom, pa kiflice isto sa tim punjenjem...gledam ja njih
gledaju one mene....i nesto se mislim e vala necete....odem kupim jednu bananu i jedan probiotik vocni jogurt od tresnje...pre toga popila nes sa cistim
mlekom kao i uvek...dovoljno dok nisam dosla kuci da rucam....

...i prosla sam pored 4 frizidera sa sladoledom, kad sam to uspela da iskuliram ja sam sebi cestitala

Jednostavno ne poneseš novčanik i nema problema.

 

[Mrs.Bi]

Ma ništa to ne vredi da ne nosiš novčanik. Opasnosti vrebaju sa svih strana. Dodjem danas na posao, a ono jedan kolega časti, rodio mu se sin, drugi časti, oženio sina. I aj ti sad budi karakter pa nemoj da uzmeš ništa. Bo'me ja nisam! Svaka čast ko jeste.
I neupropasti mene to što nekad neko časti ili nekad u gostima malo preteram, nije to svaki dan. Nego ono svakodnevno, kad sve volim (osim škembića) pa mi lepo kad jedem.

 

[LindaLee]

pa nije samo biti karakter,nego je i trulo da odbijes bas sve,znate one sto odu na slavu pa su na dijeti
pa nemoj da veceras (ili rucas) i eto ti dijeta,al nemoj u drustvu da si kvariigra

 

[dive]

ja sam se skinula sa slatkisa..
nista vise ono nezan bambi program..
a na tu cokoladu sam bas bila slaba..
i danas nesto najstrasnije pocnem da kriziram..
gledala sam reprizu onog sulejmana i videla kadar kako otvaraju cinijicu sa ratlukom..
u trenutku bih ubila samo za jednu kockicu..
otisla do kuhinje..spremila sebi jednu limunadu od celog limuna bez secera i ko rukom odneta zelja

 

[LindaLee]

ja se nalivam kafom

ne javljam se ovde jer nisam bila dobra
pokusacu da se popravim pa cu da dodjem

 

[Saul Goodman]

ovo su zaista strashni problemi i tuzne priche

 

[dive]

ti si imala opravdanje..
eeeeeeeej deceniju pregurala uzbrdo..to treba proslaviti..a kako bez torte..
uz to - super ti je tortica..al sam brzo preletela fotku..
vise sam ti gledala ono lepo dete i prirodu..

 

[LindaLee]

a i kozmetika goji pise na fejsu
bili smo po restoranima,ne smem ni da pricam perverzije

 

[Afroo]

...cekajte bre, pa ne odbijam ni ja nista kad se slavi, bilo sta, jes da nemam bas mnogo takvih momenata ovde,
ali kad imam, jedem sve po redu, bez preskakanja....i koliko torti bude toliko parcica pojedem

...sto se tice sad tih sirokih pantalona, mislim da se to moze doterati kod krojacice, steta bi bilo da ih bacim
jer su lanene i bas su udobne za nosanje u toku leta...majice mi jesu malo komotnije, ali sad je cini mi se
u trendu da je sve malo opusteno..

...slatko ne kupujem, ako kupim nema sanse da prestanem da jedem dok god ima, i samo me spaslo to
sto ovo moje dete ne voli bas nesto narocito slatkise tako da retko sta slatko i imamo u kuci....

 

[sofffy]

joj kakvih sam se specijaliteta najela na moru...juče, danas i sutra samo voće, jogurt i žitarice po cijeli dan....
a u nedelju đurđevdan - kod tetka i tetke na selo - janjetina.
auuuuuu...


ps. čim sam se vratila išla sam trčati... pola sata,al pola sata - nisam tih pola sata sjedila za kompom nego sam bila u pokretu
još ću se ja namučiti oko tog trčanja.

 

[sofffy]

a i kozmetika goji pise na fejsu
bili smo po restoranima,ne smem ni da pricam perverzije

i ja sam pročitala to, totalno sam devastirana.

 

[Afroo]

i ja sam pročitala to, totalno sam devastirana.

..da bila je emisija onaj dr.Oz je pricao o tome da zene koje stalno koriste sjaj za usne unesu neku silnu
kolicinu toga u sebe, niti je bezopasno niti je kolicina toga zanemarljiva na godisnjem nivou...

..inace ja od jutros, nes i bananu, sad cu joogud od kajsije i dok ne dodjem kuci nista....

 

[jexy1005]

Mi smo na selu kod mojih
malo nam je zeznuto da se pridrzavamo naseg rezima,
u nedelju slava
pa i u ponedeljak
a u medjuvremenu mama zetu i ceri sprema svakojake djakonije (a lepo nam je rekla dr da se cuvamo sabotera )

jedino sto smo ovde stalno napolju, i nas klinac + bratanac i bratanica zurka od non do stop
tako da ce sve to da bude ok

 

[Afroo]

..uzivaj Jexy, pa kad se vratite kuci, onda na stari rezim...

 

[misticlady]

Gledam,citam i ne mogu da se otmem utisku,aman drage moje kao da se sa dusom rastajemo kad pisemo o zabranjenoj hrani

 

[Afroo]

...nije bas dotle doslo, al' samo sto nije....

...znas kako mi je tesko ujutro, kako me tuzno gledaju sve lepe krofne i kojesta jos...