Podrska za dijetu

[Vexy]

]Најлакше је тој храни одолети кад си пуног стомака.
Буди увек сита, али од рецимо шаргарепе, краставаца, тиквица, нискокалоричног воћа, рибе и сл.

ovo ću uvek imati na umu, keve mi
samo mi nije jasno na koje to niskokalorično voće misliš
zar postoji voće koje je visoko kalorično?
msm meni je malo čudno, nem pojma kad se neko uzdržava od voća jer je na dijeti
pa voće je zdravo i čoveku treba šećer, a najbolji je voćni šećer....

e, ja da se pohvalim da sam sinoć odolela napadu potrebe za slatkišima, počela sam da pravim paačinke, pa puding i odustala od svega, pojela jednu kockicu čokolade za kuvanje i stisla se : )
al zato ću danas da napravim neko lepo testo sa džemom i pasulj, al ok, ješću umereno, dobar znak je da sam se konačno sinoć uzdržala...

bravo, tara, to je karakter
i nemo da praviš to testo, izdrži i danas kao i juče

 

[DamaBezBlama]

E meni je vala ovo prepucavanje smesno
Znaci hebe lud zbunjenog, sa jedne strane se kaze da je kontraproduktivno govoriti da je ok jesti slatkise, a opet se pise o novootkrivenim cokoladama i hrani non stop...
Cinjenica je da neki ljudi prosto mozda dolaze na ovu temu da bi nahranili svoj ego i kao doprineli temi i podrsci drugima, misleci da je daju ali su u stvari oni svesno ili nesvesno kontraproduktivni prema osobama kojima navodno hoce da pomognu

 

[DamaBezBlama]

e, ja da se pohvalim da sam sinoć odolela napadu potrebe za slatkišima, počela sam da pravim paačinke, pa puding i odustala od svega, pojela jednu kockicu čokolade za kuvanje i stisla se : )
al zato ću danas da napravim neko lepo testo sa džemom i pasulj, al ok, ješću umereno, dobar znak je da sam se konačno sinoć uzdržala...

Svaka cast Tara

 

[Vexy]

odoh da pojem jednu ili dve paprike
budite tu
oma se vraćam

 

[Mrs.Bi]

Kako si ti, Curvy, kako noga?

 

[gost 208799]

E meni je vala ovo prepucavanje smesno
Znaci hebe lud zbunjenog, sa jedne strane se kaze da je kontraproduktivno govoriti da je ok jesti slatkise, a opet se pise o novootkrivenim cokoladama i hrani non stop...
Cinjenica je da neki ljudi prosto dolaze na ovu temu da bi nahranili svoj ego i kao doprineli temi i podrsci drugima, misleci da je daju ali su u stvari oni svesno ili nesvesno kontraproduktivni prema osobama kojima navodno hoce da pomognu

sledeci put imenuj tog ko ti smeta i reci mu u lice, nemoj tako na mala vrata
a ocigledno je da tebi ja smetam
ja znam i zasto, ali znas li ti pravi razlog toga ili ces da se lazes da je to zato sto sam jednom spomenula belu pionirovu cokoladu?
msm, zanima me jesi li i sa svima ostalima tako dobra, a mozda ces im prvom prilikom zameriti kada ti ne budu odgovarali jer su napisali da ce jesti jagnje, vulkano kolac ili sta vec...

 

[Afroo]

...cao drugarice dijetalke

...kod mene nikakvih narocitih promena ni na gore ni na bolje...stojim tu gde jesam i ne zalim se mada bi moglo
jos neko kilo dva dole...al' nesto nece ili se ja ne trudim dovoljno....
...inace od jutros sam popila svoju casu jogurta i kafu..sisla i popela se uz ove moje stepenice, morala sam do
prodavnice....rucacu malo gulasa uz testeninu, opet mi to bolje nego uz kuvani kronpir ili pire....i verovatno bar
jos dva puta sici i popeti se....a mozda odem i u jednu dugacku setnju, vreme je prelepo, napolju divan suncani
dan, i po svoj prilici ce potrajati takvo jos neko vreme, do kisa.....

 

[Poznavalac stvari]

ovo ću uvek imati na umu, keve mi
samo mi nije jasno na koje to niskokalorično voće misliš
zar postoji voće koje je visoko kalorično?

msm meni je malo čudno, nem pojma kad se neko uzdržava od voća jer je na dijeti
pa voće je zdravo i čoveku treba šećer, a najbolji je voćni šećer....


bravo, tara, to je karakter
i nemo da praviš to testo, izdrži i danas kao i juče

Сво језграсто воће као бадеми, ораси, лешници и сл је високо калорично, затим авокадо и сличне егзоте, па маслина, а неко воће је у осредњим границама, зависно колико се поједе, попут банана, смокви, урми, шљива.
Суво воће је увек калорично.

 

[tehduduk]

Сво језграсто воће као бадеми, ораси, лешници и сл је високо калорично, затим авокадо и сличне егзоте, па маслина, а неко воће је у осредњим границама, зависно колико се поједе, попут банана, смокви, урми, шљива.
Суво воће је увек калорично.

zato se voce preporucuje za dorucak, ne veceru ....

 

[DamaBezBlama]

Kako si ti, Curvy, kako noga?

Hvala dobro je
Kako si ti?!

sledeci put imenuj tog ko ti smeta i reci mu u lice, nemoj tako na mala vrata
a ocigledno je da tebi ja smetam
ja znam i zasto, ali znas li ti pravi razlog toga ili ces da se lazes da je to zato sto sam jednom spomenula belu pionirovu cokoladu?
msm, zanima me jesi li i sa svima ostalima tako dobra, a mozda ces im prvom prilikom zameriti kada ti ne budu odgovarali jer su napisali da ce jesti jagnje, vulkano kolac ili sta vec...

Pa vidis kako si pametna, znas ocigledno i da citas misli
Elem samo tvoj primer sam navela, jer je najsveziji ali daleko od toga da si jedina...
I posto ja ne znam taj razlog zasto ja tebe kao ne volim, molim te prosvetli me
Vidis slazem se sa Lindom da volis da radis stvari koje drugima zameras i da se ponekad ponasas kao da gledas sa visine na druge
A to za cokoladu sam uzela za primer jer si ti ovde medju retkima kojima treba obrnuta dijeta tj da se ugojis, a vecini ovde nije od pomoci kad pricas o nekim stvarima...
A to dal sam dobra ili ne znaju zene koje sam upoznala ono vece u poslasticarnici, vece na koje si bila pozvana a nisi dosla, iako si izrazila zelju... sve u svemu one znaju kakva sam, a na tvoje provokacije bas i ne nasedam jer si u skidanju sa cigara pa mozda i razdrazljivija

 

[Ériu]

Сво језграсто воће као бадеми, ораси, лешници и сл је високо калорично, затим авокадо и сличне егзоте, па маслина, а неко воће је у осредњим границама, зависно колико се поједе, попут банана, смокви, урми, шљива.
Суво воће је увек калорично.

eh ali....visoko kaloricno voce te zato drzi sitog jako dugo.
ja recimo pojedem jabuku i posle budem jos gladnija...isto je sa bilo kojim kiselim vocem.
ali avokado jako cesto jedem za rucak kad necu nista da kuvam (a i trudim se da jedem sto cesce svezu hranu plus je prezdrav avokado posebno za ljude sa holesterolom) i on me kada je neko ne previse hladno vreme drzi jako dugo sitom - npr napravim salatu avokado, paradajz, rukola, zelena salata, ubacim malo pecenog neslanih kikirikija i zacine...i stvarno nisi posle pet minuta opet gladan sve ima svoje

 

[Kvinsi]

bes ti to, ja ni od kakve salate ne mogu da budem sita
al zato i muku mucim sa kg.

 

[Ériu]

ne mogu ni ja od salate vez avokada. al avokado je masan, zasiti bas fino

 

[Poznavalac stvari]

eh ali....visoko kaloricno voce te zato drzi sitog jako dugo.ja recimo pojedem jabuku i posle budem jos gladnija...isto je sa bilo kojim kiselim vocem.
ali avokado jako cesto jedem za rucak kad necu nista da kuvam (a i trudim se da jedem sto cesce svezu hranu plus je prezdrav avokado posebno za ljude sa holesterolom) i on me kada je neko ne previse hladno vreme drzi jako dugo sitom - npr napravim salatu avokado, paradajz, rukola, zelena salata, ubacim malo pecenog neslanih kikirikija i zacine...i stvarno nisi posle pet minuta opet gladan sve ima svoje

Па и ја га волим и препоручујем га сваком.
А пост се односио на питање које је воће калорично.
Иначе је језграсто воће одлично и нутриционистички због есенцијалних масних киселина које су лако доступне.

 

[tehduduk]

ja volim avokado sa tunom iz konzerve

 

[SamanthaJones]

Ja mooooooooooooooram da ovu radost podelim sa vama

sad upravo isprobavam svoje stvari za posao i sve mi veliko
treba pantalone da se suze i suknja da mi se suzi u bokovima

I usla sam u moje farmerke koje nisam mogla i zakopcala sam ih ali taman jos 2kg dole i EXTRAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!

JAKO JAKO SAM SRETNA ALI MORAM SVIMA OVDE DA SE ZAHVALIM!!!

A moja Dive pogotovo

 

[dive]

Ja mooooooooooooooram da ovu radost podelim sa vama

sad upravo isprobavam svoje stvari za posao i sve mi veliko
treba pantalone da se suze i suknja da mi se suzi u bokovima

I usla sam u moje farmerke koje nisam mogla i zakopcala sam ih ali taman jos 2kg dole i EXTRAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!

JAKO JAKO SAM SRETNA ALI MORAM SVIMA OVDE DA SE ZAHVALIM!!!

A moja Dive pogotovo

a ako jos jednom pokleknes sledi ti

jos malo i uzivaj u svom telu onako kako si zelela..
kod tih redukcija - samo treba sloziti koskice na mesto i onda sve ide lako..samo se istopi

 

[Egreta27]

Hvala Mrs.Bi, Ved...ostale/i...
Evo, doruckovala sam zdjelicu kuvanog prosa, mladi sir, i poslije popila kafu (bez secera) i malo narandze (ocistila sam citavu, a zapale me 2 kriske), 3 badema...ali umjesto trcanja-ja cu k`o penzioner da se odgegam na kafu...
Uhvati me, pa pjesacim dnevno po 10-12km, pa se opustim I setam samo gdje moram I do prve kafane I tako…
...jo-jo...nedoslijednost...i moj metabolizam kamile...dzaba zdrave navike, neveceranje, bez redovne aktivnosti nista…

A sto se tice uzivanja u hrani...nepce se vremenom "izostri" za ukuse-navika, kad se izbace jedno vrijeme aditivi, emulgatori, arome, poboljsivaci ukusa, transmasne kiseline i sl., lako se poslije prepozna "smece"... (aditivi btw, stvaraju i zavisnost, slicno kao nikotin)
Ja sam hedonista po prirodi i uzivam u hrani stvarno...samo me sad manje grize savjest ako uzivam u domacem hljebu i kajmaku, vinu, nego u cipsu, koli, ...
Prije sam posezala za "smece-hranu", sad cu radije spucati kesicu badema nego 3 cipsa...ista cijena, kaloricno oboje, ali ovo prvo bar ima hranjivu vrijednost... (iako je pretjerivanje)
Pekara mi se srecom ogadila za vijeki vjekov kad sam dobila trovanje...
Kao i supe iz kesice i instant varijante namirnica, gazirano, vocni jogurti, sokovi...malo procitas sta sve mogu prouzrokovati, vidis "motivisuce" fotke...kako se to talozi u organizmu...
Ustvari dosta da procitas deklaraciju, ili bar dio onoga sto navedu...Sok od brusnice, a od brusnice ni B...supa od pecuraka, a pecuraka 2%...jogurt pun glutena, vocni caj same arome i tako...
Naravno kad sam u gostima (rodj., slave....) jedem, ne izvoljevam...uzmem i grickalice, gazirano, ali rijetko...pa nije toliko zlo. (kad se zezam,kazem-moram i malo smeca unijeti za imunitet kao sto je i malo otrova- lijek...)

 

[SamanthaJones]

a ako jos jednom pokleknes sledi ti

jos malo i uzivaj u svom telu onako kako si zelela..
kod tih redukcija - samo treba sloziti koskice na mesto i onda sve ide lako..samo se istopi

Hvala ti da nije bilo tebe i tvojih saveta oko hrane i prevelike podrske nista od
ovog ne bi bilo a i zahvaljujuci njenim slikama koje sam drzala na kompu

 

[Ériu]

ja volim avokado sa tunom iz konzerve

eee to sam ja pravila neki dan, samo sam jos dodala valjda i susama i belog luka i malo zanica.
a nas kakav je tek avokado sa svezom tunom...ima neki peruanski recept,douse jos nisam ustanovila koji, pravio neki nemac na veceri, missim bilo me sramota kolko sam bila u stanju da pojedem! al savrseno, kremasto, kombinacija ukusa mljac! sacu da prekopam internet, ima da nadjem sta je to )

 

[DamaBezBlama]

Bravo Sam samo tako nastavi

 

[pivosok]

Sutra necu nista da jedem . Stvarno osecam ponekad odvratnost da salo kojeg ima poprilicno

 

[Vexy]

još bolje da se oseti odbojnost na hranu

 

[Mrs.Bi]

Ja mooooooooooooooram da ovu radost podelim sa vama

sad upravo isprobavam svoje stvari za posao i sve mi veliko
treba pantalone da se suze i suknja da mi se suzi u bokovima

I usla sam u moje farmerke koje nisam mogla i zakopcala sam ih ali taman jos 2kg dole i EXTRAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!

JAKO JAKO SAM SRETNA ALI MORAM SVIMA OVDE DA SE ZAHVALIM!!!

A moja Dive pogotovo

super, Samanta, sjajno, baš se radujem zbog tebe. Upornost se isplatila.

Hvala Mrs.Bi, Ved...ostale/i...
Evo, doruckovala sam zdjelicu kuvanog prosa, mladi sir, i poslije popila kafu (bez secera) i malo narandze (ocistila sam citavu, a zapale me 2 kriske), 3 badema...ali umjesto trcanja-ja cu k`o penzioner da se odgegam na kafu...
Uhvati me, pa pjesacim dnevno po 10-12km, pa se opustim I setam samo gdje moram I do prve kafane I tako…
...jo-jo...nedoslijednost...i moj metabolizam kamile...dzaba zdrave navike, neveceranje, bez redovne aktivnosti nista…

A sto se tice uzivanja u hrani...nepce se vremenom "izostri" za ukuse-navika, kad se izbace jedno vrijeme aditivi, emulgatori, arome, poboljsivaci ukusa, transmasne kiseline i sl., lako se poslije prepozna "smece"... (aditivi btw, stvaraju i zavisnost, slicno kao nikotin)
Ja sam hedonista po prirodi i uzivam u hrani stvarno...samo me sad manje grize savjest ako uzivam u domacem hljebu i kajmaku, vinu, nego u cipsu, koli, ...
Prije sam posezala za "smece-hranu", sad cu radije spucati kesicu badema nego 3 cipsa...ista cijena, kaloricno oboje, ali ovo prvo bar ima hranjivu vrijednost... (iako je pretjerivanje)
Pekara mi se srecom ogadila za vijeki vjekov kad sam dobila trovanje...
Kao i supe iz kesice i instant varijante namirnica, gazirano, vocni jogurti, sokovi...malo procitas sta sve mogu prouzrokovati, vidis "motivisuce" fotke...kako se to talozi u organizmu...
Ustvari dosta da procitas deklaraciju, ili bar dio onoga sto navedu...Sok od brusnice, a od brusnice ni B...supa od pecuraka, a pecuraka 2%...jogurt pun glutena, vocni caj same arome i tako...
Naravno kad sam u gostima (rodj., slave....) jedem, ne izvoljevam...uzmem i grickalice, gazirano, ali rijetko...pa nije toliko zlo. (kad se zezam,kazem-moram i malo smeca unijeti za imunitet kao sto je i malo otrova- lijek...)

Egreta, ovo je sjajan post. To je suština! Zdrava hrana, prirodna (koliko je to moguće), nepreradjena za svaki dan. A bez zanovetanja u gostima.

Dobro, to je moj stav! Već smo imali nekakve okršaje ovde po pitanju treba li kršiti dijetu i plan ishrane u gostima, ili dozvoliti sebi mala opuštanja.

 

[Vexy]

samanta, viš da ne treba posustajati
svima se desi da jedan (ili više dana) malo posustane, ali ništa, ustaneš i teraš dalje

Egreta, hrana je stvarno, strvarno, zavisnost i navika