Podrska za dijetu

[Ériu]

superishka, josh kilo janjetine i ekstrica <3

uh i tata bi sine! kad je bio decembar, red je opet da kupim butku i bacim je da se kiseli u zacinima

 

[Gaius Baltar]

uh i tata bi sine! kad je bio decembar, red je opet da kupim butku i bacim je da se kiseli u zacinima

blago tvom muskarcu, ko dragana mirkovic si i stas i glas

 

[Cru*]

E da i jso nesto ako sam ja razumela ista od ove hrono... al drzim se pravila. Krkam u odredjenom periodu I ima da me nema.

meni se mnogo svidja ta "dijeta"...stavljam navodnike jer je za mene to samo regulisan nacin ishrane a ne dijeta.

ja sam radila nesto slicno letos i jesenas...s tim sto sam jela oko 9...sve mesano...neki krastavac ili nesto slicno oko podne...rucak bez mesanja belancevina i ugljenih hidrata oko 4-5..i popodne, oko 7 vocku.
i delovalo je...polako ali sigurno...za 6 meseci 13 kg...i nisu se vratili.

tada su me svi kritikovali sto ne jedem voce ujutru, ali ja sam odustala od mnogih dijeta bas zbog toga...moj stomak to jednostavno ne podnosi.

Samo nastavite i budite uporne

ja sam trenutno u fazi "pocinjem od ponedeljka"...ali taj ponedeljak nikako da dodje
jedem kao prase i definitivno moram da prestanem s tim.

Mozda vam se i pridruzim uskoro

 

[smokvicica]

meni se mnogo svidja ta "dijeta"...stavljam navodnike jer je za mene to samo regulisan nacin ishrane a ne dijeta.

ja sam radila nesto slicno letos i jesenas...s tim sto sam jela oko 9...sve mesano...neki krastavac ili nesto slicno oko podne...rucak bez mesanja belancevina i ugljenih hidrata oko 4-5..i popodne, oko 7 vocku.
i delovalo je...polako ali sigurno...za 6 meseci 13 kg...i nisu se vratili.

tada su me svi kritikovali sto ne jedem voce ujutru, ali ja sam odustala od mnogih dijeta bas zbog toga...moj stomak to jednostavno ne podnosi.

Samo nastavite i budite uporne

ja sam trenutno u fazi "pocinjem od ponedeljka"...ali taj ponedeljak nikako da dodje
jedem kao prase i definitivno moram da prestanem s tim.

Mozda vam se i pridruzim uskoro

ajde,sta cekas
ovo stvarno nije tesko
doduse,ja jedem voce i slatkise od 4 do 6,a uvece vecera

 

[hirajgoagain]

sta kad stignes do zeljenog cilja

 

[Cru*]

ajde,sta cekas
ovo stvarno nije tesko
doduse,ja jedem voce i slatkise od 4 do 6,a uvece vecera

Znam...tako je po pravilu hrono dijete.

ja sam ono sama ukombinovala...neko mi je rekao da za dorucak jedem sta hocu a posle ne...a ostalo samo onako kako mi je odgovaralo.
I nikad nisam bila laksa i veselija.
A niceg se ne odrices.

Moracu da pocnem opet....samo nikako da se nakanim, organizujem sa namirnicama...uobrocim.....(dodajte izgovor po zelji )

 

[Cru*]

sta kad stignes do zeljenog cilja

nastavis isto...sa povremenim prekrsajima

 

[smokvicica]

sta kad stignes do zeljenog cilja

niko nije dovoljno bogat i dovoljno mrsav

 

[Cru*]

Inace...ta hrono dijeta mi e odgovara po tom rasporedu jer ne mogu da rucam kad a oni kazu ili pre 12 ili posle 4

 

[smokvicica]

Inace...ta hrono dijeta mi e odgovara po tom rasporedu jer ne mogu da rucam kad a oni kazu ili pre 12 ili posle 4

ovo nisam razumela?
zar nije rucak od 1 do tri,tj tri ili vise sati od dorucka.ja tek ulazim u fazon

 

[Tol]

meni se mnogo svidja ta "dijeta"...stavljam navodnike jer je za mene to samo regulisan nacin ishrane a ne dijeta.

ja sam radila nesto slicno letos i jesenas...s tim sto sam jela oko 9...sve mesano...neki krastavac ili nesto slicno oko podne...rucak bez mesanja belancevina i ugljenih hidrata oko 4-5..i popodne, oko 7 vocku.
i delovalo je...polako ali sigurno...za 6 meseci 13 kg...i nisu se vratili.

tada su me svi kritikovali sto ne jedem voce ujutru, ali ja sam odustala od mnogih dijeta bas zbog toga...moj stomak to jednostavno ne podnosi.

Samo nastavite i budite uporne

ja sam trenutno u fazi "pocinjem od ponedeljka"...ali taj ponedeljak nikako da dodje
jedem kao prase i definitivno moram da prestanem s tim.

Mozda vam se i pridruzim uskoro

ae daj neki linak da vidim tu "hrono"...ja sam deprimirana skroz..moram da kupim hemiju...herbafast..pa da vidim da li ondaK netje da se topi ovo stomače i doope

 

[Cru*]

ovo nisam razumela?
zar nije rucak od 1 do tri,tj tri ili vise sati od dorucka.ja tek ulazim u fazon

Ne bre...ja sam se pogresno izrazila....tlepo ti znas sta treba da radis...ja sam problem jer mogu da jedem konkretnu hranu ili pre 12 na poslu ili posle 4 kad dodjem kuci...zato oko 1 jedem uzinu u obliku krastavca ili neceg slicnog..

 

[smokvicica]

Ne bre...ja sam se pogresno izrazila....tlepo ti znas sta treba da radis...ja sam problem jer mogu da jedem konkretnu hranu ili pre 12 na poslu ili posle 4 kad dodjem kuci...zato oko 1 jedem uzinu u obliku krastavca ili neceg slicnog..

nemoj da me zbunjujes

 

[duusa]

A kako si to, sestro slatka, skinula 10 kg za mesec dana, a da nisi ni osetila?
Mora da si se žestoko zaljubila, ja jedino u to verujem.

Jela samo rendano povrce sa sirom
Npr. izmiksam malo sargarepe,malo kupusa,malo luka i dodam parce sira
Ili beli luk,cvekla ,sargarepa ,karfiol + sir .Znaci sta se nadje od povrca + sir,obican,feta npr.
I jela koliko sam mogla da pojedem -mislila sam prvi put da ce mi tanjir toga biti malo kad ni pola tanjira nisam uspela da pojedem ( treba zvakati dooobro ,sustanes dok jedes ) I interesantno posle toga duze je trebalo da ogladnim nego da sam jela normalan obrok.I sisla sa 84 na 75 kg za mesec dana

 

[smokvicica]

Jela samo rendano povrce sa sirom
Npr. izmiksam malo sargarepe,malo kupusa,malo luka i dodam parce sira
Ili beli luk,cvekla ,sargarepa ,karfiol + sir .Znaci sta se nadje od povrca + sir,obican,feta npr.
I jela koliko sam mogla da pojedem -mislila sam prvi put da ce mi tanjir toga biti malo kad ni pola tanjira nisam uspela da pojedem ( treba zvakati dooobro ,sustanes dok jedes ) I interesantno posle toga duze je trebalo da ogladnim nego da sam jela normalan obrok.I sisla sa 84 na 75 kg za mesec dana

budi sretna sto si ziva posle takvog soka za organizam

 

[parka]

što smokvo dočeka ženu na nož?
meni to ne zvuči kao preterano loša ishrana
jela malo UH iz povrća, proteine i masnoće iz sira
imala je vitamine razne i kalcijuma dosta
i prilična je to težina bila, pa 9kg za mesec nije previše

 

[Cru*]

što smokvo dočeka ženu na nož?
meni to ne zvuči kao preterano loša ishrana
jela malo UH iz povrća, proteine i masnoće iz sira
imala je vitamine razne i kalcijuma dosta
i prilična je to težina bila, pa 9kg za mesec nije previše

9 kg za nesec jeste previse, osim ako imas 150 kg.

Nije to tako dramaticna ishrana, na kratke staze, ko uspe da izdrzi...a luk salata i kupus nisu u grupi povrca koja imaju dovoljno ugljenih hidrata.
Vitamina ima mozda dovoljno, ali svega ostalog nema.

Neces umreti...ali da je zdravo nije...ja izbacila hleb, zitarice, testenine i crveno meso 3 meseca...i pocela je dramaticno da mi opada kosa i palo mi je gvozdje...
i jos se patim sa tim, sad pijem suplemente i komplekse vitamina B....to je vrlo zdravo.
A mrsavila sam mnogo manje od 9 kila mesecno.

 

[Cru*]

ae daj neki linak da vidim tu "hrono"...ja sam deprimirana skroz..moram da kupim hemiju...herbafast..pa da vidim da li ondaK netje da se topi ovo stomače i doope

Nece...otopice ti se lice ruke i grudi....iako reklamiraju da herbafast topi naslage bas oko struka i bokova....malo sutra.
Izbacices vodu, salo i toksini ce da ostanu....
I onda ces jos da se osecas lose.
Mani se toga

 

[smokvicica]

ma nisam na noz ,sta ti je,samo mislim da je to stravicno za organizam.kazu jedno kilo mesecno je ok,pa ajd i jedan kilogram nedeljno
na kraju i jako brzo izgubljeni kilogrami se jako brzo vrate
izvinjavam se ako je tako zvucalo da je na noz,nisam to zelela

 

[joiv]

Smokvicice ti li si

CRU hvala na podrsci... i ja sad shvatam da ne shvatam nista sem da od 15h ne kombinujem mnogo bakraca i da izbacim od tog perioda testo. Dovoljno sasvim. Sem toga sto me vece ubija. Tad sam inace jela najvise i to ne znam kako cu izgurati.

 

[smokvicica]

a to si ti bila
pa pomislila sam zbog belanaca i kiselog

 

[Cru*]

Smokvicice ti li si

CRU hvala na podrsci... i ja sad shvatam da ne shvatam nista sem da od 15h ne kombinujem mnogo bakraca i da izbacim od tog perioda testo. Dovoljno sasvim. Sem toga sto me vece ubija. Tad sam inace jela najvise i to ne znam kako cu izgurati.

Izguraces...ja pola svog zivota nisam doruckovala, a vecerala obavezno....pa sam uspela da to potpuno obrnem i da ne mogu bez obilnog dorucka...a vecera ne mora da postoji...cak mi i smeta.
Samo nemoj da se opterecujes...shvatila sam da je kljuc u tome...psiha je cudo...dokle god mislis da ne mozes, i neces moci.
Polako...meni se koleginica cudila...kako kaze...ja na dijeti a ti mrsavis, a nista sebi ne uskracujes....
E bas je u tome poenta ove dijete....ako ti je kriza...najedi se presnog kupusa uz veceru...daje osecaj sitosti...a ima ta vlakna koja su dozvoljena uvece

 

[joiv]

Ja, ja... po jajima me poznaju

 

[joiv]

Izguraces...ja pola svog zivota nisam doruckovala, a vecerala obavezno....pa sam uspela da to potpuno obrnem i da ne mogu bez obilnog dorucka...a vecera ne mora da postoji...cak mi i smeta.
Samo nemoj da se opterecujes...shvatila sam da je kljuc u tome...psiha je cudo...dokle god mislis da ne mozes, i neces moci.
Polako...meni se koleginica cudila...kako kaze...ja na dijeti a ti mrsavis a nista sebi ne uskracujes....
E bas je u tome poenta ove dijete....ako ti je kriza...najedi se presnog kupusa uz veceru...drzi te sitim...a ima ta vlakna koja su dozvoljena uvece

I volim kupus... bas sam razmisljala da uzmem sutra da imam za ovakve momente.

 

[bezibre!]

podrska naravno

kod mene za dva meseca

od 25. novembra minus 12 kg

uz praznično ludovanje pa anuliranje toga pa minus pa sad opet raspust


al mora joššš