Podrska za dijetu

[Cru*]

pauza u kojoj ću voditi računa šta jedem do ponedeljka
od ponedeljka se vraćam na moju un dijetu, ona mi najviše prija, sme raznovrsno da se jede a i efikasna je
-5

Ako mozes, nije to lose. Ta dijeta je super, ali ja nikada ne izdrzim dugo, jer ne mogu duze vreme da jedem voce za dorucak.
Samo napred

 

[bokaruki]

meni voće ujutru strašno prija
a znaš i sama-moram da imam režim ishrane-šta kog dana jedem ili će vrag da odnese šalu

 

[Cru*]

meni voće ujutru strašno prija
a znaš i sama-moram da imam režim ishrane-šta kog dana jedem ili će vrag da odnese šalu

Znam, samo nazalost, meni smeta.

i primetila sam da mi smeta mnogo namirnica, sto me uzasno nervira

 

[bokaruki]

kako ti smetra mnogo namirnica:količinski ili raznovrsno?
msm, meni ne smeta ni u jednom vidu ....

 

[Cru*]

kako ti smetra mnogo namirnica:količinski ili raznovrsno?
msm, meni ne smeta ni u jednom vidu ....

Bas sam nedorecena od jutros.

Shvatlila sam da mi se povecava spisak stvari koje mi smetaju...Kao npr. voce ujutru na prazan stomak. Boli me zeludac, davi me gorusica i onda mi bude muka ceo dan.
Smeta mi paprika u bilo kom obliku, a volim je vise od bilo kog povrca Smeta mi paradajz u bilo kom jelu, osim kao sos (koji ne jedem zbog brasna ), tako da ne mogu da jedem becarac, punjene paprike, djuvec nisam probala godinama,
sladak kupus, i sl.......grasak me strasno nadima, zitarice ne jedem jer mi naprave uzasan problem sa stomakom itd...

tako da mi preostaju meso, pirinac, mlecni proizvodi, riba, salate, boranija, brokoli, karfiol, krompir, kupus u svezem obliku, tikvice i sargarepa.

A obozavam sve da jedem i raznovrsno i kolicinski, tako da mi je to muka bozija. To je deo koji nema veze sa dijetom.

E sad, zbog dijete sam izbacila hleb, testenine, mesne preradjevine,.......... trebala bih da izbacim krompir i pirinac i masno meso i mlecne proizvode, da smanjim jaja i da izbegavam i voce jer se ono jede prepodne a ja mogu samo popodne i ja
se nerviram svaki boziji dan jer na kraju ispada da mi maltene ne preostaje nista osim salate, malo povrca, i ribe. I to i za dorucak i za rucak

 

[latisa]

Joj, bre, pa ti pola hrane ne mozes da jedes. Meni ponekad smeta krastavac, i to je to. Pa ti ako poizbacujes sve to, ima da zvaces vazduh

 

[Џорџи]

Krastavac je svima poceo smetati..mene boli zeludac keva povracala par puta

 

[Tol]

Bas sam nedorecena od jutros.

Shvatlila sam da mi se povecava spisak stvari koje mi smetaju...Kao npr. voce ujutru na prazan stomak. Boli me zeludac, davi me gorusica i onda mi bude muka ceo dan.
Smeta mi paprika u bilo kom obliku, a volim je vise od bilo kog povrca Smeta mi paradajz u bilo kom jelu, osim kao sos (koji ne jedem zbog brasna ), tako da ne mogu da jedem becarac, punjene paprike, djuvec nisam probala godinama,
sladak kupus, i sl.......grasak me strasno nadima, zitarice ne jedem jer mi naprave uzasan problem sa stomakom itd...

tako da mi preostaju meso, pirinac, mlecni proizvodi, riba, salate, boranija, brokoli, karfiol, krompir, kupus u svezem obliku, tikvice i sargarepa.

A obozavam sve da jedem i raznovrsno i kolicinski, tako da mi je to muka bozija. To je deo koji nema veze sa dijetom.

E sad, zbog dijete sam izbacila hleb, testenine, mesne preradjevine,.......... trebala bih da izbacim krompir i pirinac i masno meso i mlecne proizvode, da smanjim jaja i da izbegavam i voce jer se ono jede prepodne a ja mogu samo popodne i ja
se nerviram svaki boziji dan jer na kraju ispada da mi maltene ne preostaje nista osim salate, malo povrca, i ribe. I to i za dorucak i za rucak

1. da li si pušač?
2. Uvedi za doručak jogurt i ječmene pahuljice...one ne nadimaju..a ječam je dobar za želudac i creva
3. salate jedi za glavni obrok..samo prelivene sa malo maslinovog ulja ..bez začina
4. izbaci mleko, i sireve...samo jogurt i kiselo mleko i može i to svaki drugi dan
bari povrće sa Indijskim kimom...on je protiv nadimanja(imaš ga u prod.zdrave hrane) ja ga meljem pa posipam u sve moguće...takodje samelji susam i sipaj po hrani obavezno...
5.Možeš jedan tost-dvopek(prepeci) za bilo koji obrok
8. mesa možeš ali barena..naravno skidaš kožice i masnoće ( pileća viršla-može)
9. Ako smeš pržena jaja, samo belanca prži..manje su teška...(od žumanca+masl ulje-idealna maska za lice i kosu)
10. probaj ujutro narandžu da pojedeš i tost uz kafu(nes sa malce mleka)..neće ti smetati..a dobro je za doručak
11.BArem 2x imaj ribu na meniju...girice su idealne..ako ih sama pržiš..obavezno ih ocedi od masnoće na papirnom ubrusu i parče tosta

12. Kuvani paradajz po čašu posle mesnog obroka ( ako kupuješ uzmi onaj koji nije ljut..ako je jako gust razredi malo vodom..neće smetati želucu)...ako bude problema pogrickaj par zrna lešnika..upiće kiselinu.

13. Pij barem jednu šolju zelenog čaja (dodaj limun..med malce..rashladi..poput limunade bude..a divan je za mršavljenje)
14.Bareno povrće možeš sve..ali max 400gr( pasulj izbegni...no, leća može)..i neka to bude jedan obrok(ručak ili večera , posle toga bareno jaje...i paradajz (presan ili sok) 2 x nedeljno( bez hleba)
15. Zelena salata može 3x nedeljno po glavicu bez začina
16. probaj grašak + pečurke...bari sa vegetom..imalo maslinovog ulja i dodaj malo onog kima...jede se procedjeno..super je

 

[latisa]

Au, bre, ljudi, ja tek sad vidim koliko vi ne jedete. I sto smetaju zacini, nikako mi nije jasno

 

[Tol]

U minimalnim količinama ne smetaju..

evo nešto jako poučno i važno za pročitati ili iskopirati i imati kao potsetnik:

TRIKOVI ZA MRŠAVLJENJE

http://www.scribd.com/doc/51214166/Trikovi-za-mrsavljenje

 

[melita-m]

Joj, ne znam, al ne znam kako mislis da omrsas tako sto ne jedes nista 1 nedeljno. Ne zvuci mi to zdravo.

Pa ja jednom nedeljno ne jedem već skoro tri godine i tako sam navikla. U početku je bilo da posle nejedenja, jedem dvaput više, ali posle nekoliko meseci je to prošlo.
Inače, da se pohvalim, počela sam dijetu sa barenim povrćem, sve vrste povrća sem krompira, samo obarim, dodam soli ili vegete, po ukusu i to je to, ništa supe, ništa testa, ništa hleb. Dva dana - 1kg manje. Da li će delovati i ubuduće, javljam.

 

[Cru*]

1. da li si pušač?
2. Uvedi za doručak jogurt i ječmene pahuljice...one ne nadimaju..a ječam je dobar za želudac i creva
3. salate jedi za glavni obrok..samo prelivene sa malo maslinovog ulja ..bez začina
4. izbaci mleko, i sireve...samo jogurt i kiselo mleko i može i to svaki drugi dan
bari povrće sa Indijskim kimom...on je protiv nadimanja(imaš ga u prod.zdrave hrane) ja ga meljem pa posipam u sve moguće...takodje samelji susam i sipaj po hrani obavezno...
5.Možeš jedan tost-dvopek(prepeci) za bilo koji obrok
8. mesa možeš ali barena..naravno skidaš kožice i masnoće ( pileća viršla-može)
9. Ako smeš pržena jaja, samo belanca prži..manje su teška...(od žumanca+masl ulje-idealna maska za lice i kosu)
10. probaj ujutro narandžu da pojedeš i tost uz kafu(nes sa malce mleka)..neće ti smetati..a dobro je za doručak
11.BArem 2x imaj ribu na meniju...girice su idealne..ako ih sama pržiš..obavezno ih ocedi od masnoće na papirnom ubrusu i parče tosta

12. Kuvani paradajz po čašu posle mesnog obroka ( ako kupuješ uzmi onaj koji nije ljut..ako je jako gust razredi malo vodom..neće smetati želucu)...ako bude problema pogrickaj par zrna lešnika..upiće kiselinu.

13. Pij barem jednu šolju zelenog čaja (dodaj limun..med malce..rashladi..poput limunade bude..a divan je za mršavljenje)
14.Bareno povrće možeš sve..ali max 400gr( pasulj izbegni...no, leća može)..i neka to bude jedan obrok(ručak ili večera , posle toga bareno jaje...i paradajz (presan ili sok) 2 x nedeljno( bez hleba)
15. Zelena salata može 3x nedeljno po glavicu bez začina
16. probaj grašak + pečurke...bari sa vegetom..imalo maslinovog ulja i dodaj malo onog kima...jede se procedjeno..super je

da ne nabrajam staku po stavku....

Bivsi pusac...prekid pusenja je doneo +8 do 10 kg
Kuvanin paradajz mi uzasno smeta, u jelu ili zasebno, nije bitno...
Koje god zitarice da jedem izazovu mi celodnevni proliv i taj problem imam vec mesecima.
Mleko i ne pijem, sireve ne jedem
Maslinbovo ulje ne mogu, jedna od tri stvari na koje sam gadljiva. Masline jedem, ali ne mogu nista sa maslinovim uljem.
Susam i kim moze, to cu da probam, a sto se hleba, tosta tice...ista je prica kao za zitarice, otpada i pomorandza ili bilo koje voce za dorucak.
Moj zeludac to ne moze da podnese, ni sa tostom. Isprobano.
jaja mi ne smetaju uopste, naprotiv, samo mi svi vriste da cu dobiti holesterol A nisam.
Ribu ja svakako jedem bar 2x nedeljno, i cesce
Za povrce i meso cu da probam sve sto si rekla, i da primenjujem koliko mogu. Znam ja i za "samo bareno" ali ne mogu i ostatak ukucana da osudim samo na to,
a nije uvek zgodno spremati vise jela za jedan obrok iz prakticnih, a bogami i finansijskih razloga.

Trudim se ja vec godinama, ali to ne daje neke rezultate, sve se svede na 5 - 6 kg koji se vrate cim ispadnem iz strogog rezima, zaa treba da skinem 20.
Napominjem, hormoni su mi u redu, krvna slika takodje sve u idealnim granicama...kao i opste zdravstveno stanje.

 

[Џорџи]

Ko nece nadje izgovor ko oce nadje nacin

 

[Poznavalac stvari]

da ne nabrajam staku po stavku....

Bivsi pusac...prekid pusenja je doneo +8 do 10 kg
Kuvanin paradajz mi uzasno smeta, u jelu ili zasebno, nije bitno...
Koje god zitarice da jedem izazovu mi celodnevni proliv i taj problem imam vec mesecima.Mleko i ne pijem, sireve ne jedem
Maslinbovo ulje ne mogu, jedna od tri stvari na koje sam gadljiva. Masline jedem, ali ne mogu nista sa maslinovim uljem.
Susam i kim moze, to cu da probam, a sto se hleba, tosta tice...ista je prica kao za zitarice, otpada i pomorandza ili bilo koje voce za dorucak.
Moj zeludac to ne moze da podnese, ni sa tostom. Isprobano.
jaja mi ne smetaju uopste, naprotiv, samo mi svi vriste da cu dobiti holesterol A nisam.
Ribu ja svakako jedem bar 2x nedeljno, i cesce
Za povrce i meso cu da probam sve sto si rekla, i da primenjujem koliko mogu. Znam ja i za "samo bareno" ali ne mogu i ostatak ukucana da osudim samo na to,
a nije uvek zgodno spremati vise jela za jedan obrok iz prakticnih, a bogami i finansijskih razloga.

Trudim se ja vec godinama, ali to ne daje neke rezultate, sve se svede na 5 - 6 kg koji se vrate cim ispadnem iz strogog rezima, zaa treba da skinem 20.
Napominjem, hormoni su mi u redu, krvna slika takodje sve u idealnim granicama...kao i opste zdravstveno stanje.

Занимљиво, јер се, рецимо, кувани интегрални пиринач користи за заустављање пролива.
Можда имаш неки вид целијакије, алергије на глутен.
Хељда нема глутена, а јесте житарица и лепо засићује, може се наћи у продавницама здраве хране, пробај са куваном хељдом+ само мало соли, прстохват.

 

[koto]

U minimalnim količinama ne smetaju..

evo nešto jako poučno i važno za pročitati ili iskopirati i imati kao potsetnik:

TRIKOVI ZA MRŠAVLJENJE

http://www.scribd.com/doc/51214166/Trikovi-za-mrsavljenje

da, da..vecinu teza mogu i sama da potvrdim>
voda, vezbanje, zeleni caj, vise obroka, jogurt, integralno pecivo ujutro, voce, povrce, i kikiriki
neke od ovih stvari sam sama skontala da mi prijaju i pomazu

 

[Cru*]

Ko nece nadje izgovor ko oce nadje nacin

E?

 

[Cru*]

Занимљиво, јер се, рецимо, кувани интегрални пиринач користи за заустављање пролива.
Можда имаш неки вид целијакије, алергије на глутен.
Хељда нема глутена, а јесте житарица и лепо засићује, може се наћи у продавницама здраве хране, пробај са куваном хељдом+ само мало соли, прстохват.

Moja greska...pirinac mi ne smeta uopste, naprotiv.

Probacu.

Ne smeta mi ni kukuruzno brasno...a kod xcelijaklije se valjda mrsavi jer se ne unosi dovoljno hranljivih sastojaka zbog ostecenja crevnih resica, sto kod mene nije slucaj. Ne mrsavim.
Ili sam ja nesto grdno pobrkala

 

[Poznavalac stvari]

Moja greska...pirinac mi ne smeta uopste, naprotiv.

Probacu.

Ne smeta mi ni kukuruzno brasno...a kod xcelijaklije se valjda mrsavi jer se ne unosi dovoljno hranljivih sastojaka zbog ostecenja crevnih resica, sto kod mene nije slucaj. Ne mrsavim.
Ili sam ja nesto grdno pobrkala

Па целијакија се манифетује најчешће неспособношћу варења житарица(Церера, римска богиња жита, отуд назив за житарице цереалије, а и за болес')или деривата као брашно, гриз, пахуљице...
Пошто су ти кукурузно брашно и пиринач ОК онда ниси срећни добитник целијакије, а да пиринич није добар зар би била она маса Чајнезера, Џпанаца, Корејаца, Индуса....

 

[Ériu]

da ne nabrajam staku po stavku....

Bivsi pusac...prekid pusenja je doneo +8 do 10 kg
Kuvanin paradajz mi uzasno smeta, u jelu ili zasebno, nije bitno...
Koje god zitarice da jedem izazovu mi celodnevni proliv i taj problem imam vec mesecima.
Mleko i ne pijem, sireve ne jedem
Maslinbovo ulje ne mogu, jedna od tri stvari na koje sam gadljiva. Masline jedem, ali ne mogu nista sa maslinovim uljem.
Susam i kim moze, to cu da probam, a sto se hleba, tosta tice...ista je prica kao za zitarice, otpada i pomorandza ili bilo koje voce za dorucak.
Moj zeludac to ne moze da podnese, ni sa tostom. Isprobano.
jaja mi ne smetaju uopste, naprotiv, samo mi svi vriste da cu dobiti holesterol A nisam.
Ribu ja svakako jedem bar 2x nedeljno, i cesce
Za povrce i meso cu da probam sve sto si rekla, i da primenjujem koliko mogu. Znam ja i za "samo bareno" ali ne mogu i ostatak ukucana da osudim samo na to,
a nije uvek zgodno spremati vise jela za jedan obrok iz prakticnih, a bogami i finansijskih razloga.

Trudim se ja vec godinama, ali to ne daje neke rezultate, sve se svede na 5 - 6 kg koji se vrate cim ispadnem iz strogog rezima, zaa treba da skinem 20.
Napominjem, hormoni su mi u redu, krvna slika takodje sve u idealnim granicama...kao i opste zdravstveno stanje.

ja ne jedem jaja, ni svinjetinu i inace slabo jedem masno, pa imam holesterol. sto se jaja tice, ako ti holesterol ne tece familijom, verovatno ga neces ni ti imati. ja ne znam jednog clana porodice koji ga nema, a vecina se hrani prilicno zdravo, u najblizoj porodici se i cale i ja aktivno bavimo sportom i sve te gluposti, i ne vredi nista, njemu su pomogli jedino lekovi pored svih postova i dijeta koje su preporucivali, a izgleda da ce i meni tako mislim da je na kraju za holesterol najbitnije kakve predispozicije imas, ili ako bas ono hranis ko svinja, najgorim smecem.

 

[Cru*]

Па целијакија се манифетује најчешће неспособношћу варења житарица(Церера, римска богиња жита, отуд назив за житарице цереалије, а и за болес')или деривата као брашно, гриз, пахуљице...
Пошто су ти кукурузно брашно и пиринач ОК онда ниси срећни добитник целијакије, а да пиринич није добар зар би била она маса Чајнезера, Џпанаца, Корејаца, Индуса....

E pa sad, gde god sam citala ( u pokusaju da vidim zasto hocu da umrem od muslija) pise da gluten sadrze psenica, raz, zob, jecam. Samim tim brasno griz i pahiljice od te 4 zitarice.

Nigde se ne spominje pirinac, kukuruz, ovas i sl. Ja sam se nasla u svim simtomima osim mrsavljenja

Ja jesam izbacila te 4 zitarice i od tad mi je probava normalna.

Evo jednog clanka o tome

http://www.celijakija-istra.hr/celijakija.html

 

[bokaruki]

baš si u trendu Cru, i Nole je uveo dijetu bez glutena i onda počeo da pobeđuje neprestano
tako ćeš i ti

 

[Cru*]

baš si u trendu Cru, i Nole je uveo dijetu bez glutena i onda počeo da pobeđuje neprestano
tako ćeš i ti

Aha

Citajuci o celijakliji, naisla sam i na tu pricu o Noletu.

S tim sto ja nisam Novak Djokovic, a jedino gde vidim da se pobeda nazire, je u borbi sa mojim stomacnim problemima .
I to je nesto

 

[latisa]

Pa ja jednom nedeljno ne jedem već skoro tri godine i tako sam navikla. U početku je bilo da posle nejedenja, jedem dvaput više, ali posle nekoliko meseci je to prošlo.
Inače, da se pohvalim, počela sam dijetu sa barenim povrćem, sve vrste povrća sem krompira, samo obarim, dodam soli ili vegete, po ukusu i to je to, ništa supe, ništa testa, ništa hleb. Dva dana - 1kg manje. Da li će delovati i ubuduće, javljam.

Pa svaka cast, al meni to bas ekstremno zvuci. Em ne jedes, em suvo povrce. Iz cega proteine da dobijes? A i "nista supe' mi ne zvuci dobro.

 

[gost 15307]

da ne nabrajam staku po stavku....

Bivsi pusac...prekid pusenja je doneo +8 do 10 kg
Kuvanin paradajz mi uzasno smeta, u jelu ili zasebno, nije bitno...
Koje god zitarice da jedem izazovu mi celodnevni proliv i taj problem imam vec mesecima.
Mleko i ne pijem, sireve ne jedem
Maslinbovo ulje ne mogu, jedna od tri stvari na koje sam gadljiva. Masline jedem, ali ne mogu nista sa maslinovim uljem.
Susam i kim moze, to cu da probam, a sto se hleba, tosta tice...ista je prica kao za zitarice, otpada i pomorandza ili bilo koje voce za dorucak.
Moj zeludac to ne moze da podnese, ni sa tostom. Isprobano.
jaja mi ne smetaju uopste, naprotiv, samo mi svi vriste da cu dobiti holesterol A nisam.
Ribu ja svakako jedem bar 2x nedeljno, i cesce
Za povrce i meso cu da probam sve sto si rekla, i da primenjujem koliko mogu. Znam ja i za "samo bareno" ali ne mogu i ostatak ukucana da osudim samo na to,
a nije uvek zgodno spremati vise jela za jedan obrok iz prakticnih, a bogami i finansijskih razloga.

Trudim se ja vec godinama, ali to ne daje neke rezultate, sve se svede na 5 - 6 kg koji se vrate cim ispadnem iz strogog rezima, zaa treba da skinem 20.
Napominjem, hormoni su mi u redu, krvna slika takodje sve u idealnim granicama...kao i opste zdravstveno stanje.

maslinovo zamijeni uljem od kostica grozdja
i bundevinim u salatama

odi u neku opskrbljeniju radnju zdrave hrane i kupi speltu
http://www.poljoberza.net/AutorskiTekstoviJedan.aspx?ime=AR4_08_02.htm&autor=12
to je prastara sorta psenice; bez glutena i nece ti napraviti
problem, garantirano
kilogram je oko 140 din, a od njega mozes napraviti 2 hljeba
koji uredno ostanu svjezi po 7 dana, samo ih drzis u papirnoj vrecici i krpi
mozes ga obogatiti i raznim cjelovitim zrnjem...

jaja jedi koliko oces
te price o holesterolu iz jaja su budalastina teska

ribu vec jedes
od sezonskog povrca ubaci sve sto volis i toleriras

sitake gljive su isto odlicna stvar; rizoto, corba, sos, omlet, juha...
kupi svjeze
skupe su, al ja kupim oko 200 grama i imam za dva obroka, nas je dvoje...

 

[gost 15307]

E pa sad, gde god sam citala ( u pokusaju da vidim zasto hocu da umrem od muslija) pise da gluten sadrze psenica, raz, zob, jecam. Samim tim brasno griz i pahiljice od te 4 zitarice.

Nigde se ne spominje pirinac, kukuruz, ovas i sl. Ja sam se nasla u svim simtomima osim mrsavljenja

Ja jesam izbacila te 4 zitarice i od tad mi je probava normalna.

Evo jednog clanka o tome

http://www.celijakija-istra.hr/celijakija.html

pa sad...ne smeta mi nesto, al da mrzim musli...mrzim...
poslusala sam neke fine ljude odavde i navukla se na razenu, ovsenu i zobenu kashu : )
em je ukusnije, em mogu kontrolirat sta je unutra...super