Podrska za dijetu
- Začetnik teme LindaLee
- Datum pokretanja
- stanje
jocikakg
Veoma poznat
- Poruka
- 12.914
nisu skupi tegici,oko 300din jedan,dovoljno ti je jedan,jednom rukom vezbas druga odmara 
.
ja imam 4tegica
letos smo ja sestra i komsinica vezbale uz sindi kraford i jedan dan na dunulo da kupimo tegice i posle toga vezbale 2-3puta sa njima i batalile .
i ja sad zadnjih 3-4veceri vezbam sa njima 2serije puta 10 3-4vezbice,koje se setim.
.ja imam 4tegica
letos smo ja sestra i komsinica vezbale uz sindi kraford i jedan dan na dunulo da kupimo tegice i posle toga vezbale 2-3puta sa njima i batalile .i ja sad zadnjih 3-4veceri vezbam sa njima 2serije puta 10 3-4vezbice,koje se setim.
jocikakg
Veoma poznat
- Poruka
- 12.914
http://zena.blic.rs/Zdravlje/1118/3_najbolje_vezbe_za_cvrst_i_zategnut_stomak
super vezbice,brzo se rade,a trbusni misici samo rade.
super vezbice,brzo se rade,a trbusni misici samo rade.
LindaLee
Elita
- Poruka
- 22.197
tara ovo sto je afro rekla +vezbe od sindi kraford super su za oblikovanje ruku,za mesec dana mozes bez blama da se hvatas za gornju sipku u busu 
odlicne su
...ee..pa da, to smo sve vezbale jesenas...a onda sam ja prestala....
...stidim se.....
...stidim se.....
Mrs.Bi
Veoma poznat
- Poruka
- 13.362
Dobro jutro, al se ovde vežba.....
tara
Buduća legenda
- Poruka
- 35.576
tara ovo sto je afro rekla +vezbe od sindi kraford super su za oblikovanje ruku,za mesec dana mozes bez blama da se hvatas za gornju sipku u busu
odlicne su
onda radim to od sutra, javljam vam kakvi su efekti kad se uhavtim za gornju šipku u busu, pošto sada sve landara : ))
...eee..da vezbamo svi...to samo Tara vrednica...
...od jutros kafa pa tropik musli malo zasladjen maltexom....
...za rucak ce biti pasta arabijata....a sta cu za veceru bas nemam pojma...
...od jutros kafa pa tropik musli malo zasladjen maltexom....
...za rucak ce biti pasta arabijata....a sta cu za veceru bas nemam pojma...
Elefteria
Aktivan član
- Poruka
- 1.682
Ja veceras krecem na tae bo (nisam isla jos od srednje skole)
A sto se tice hrane, sad je super jer je doslo prolece pa ima tako lepog povrca, ja sam juce natrpala svoju platnenu torbu, uzela od svega pomalo.
kad mi se jede slatko, popijem milk-sejk od vanile, lep je, a nema mnogo kalorija (68kcal u 100ml)
A sto se tice hrane, sad je super jer je doslo prolece pa ima tako lepog povrca, ja sam juce natrpala svoju platnenu torbu, uzela od svega pomalo.
kad mi se jede slatko, popijem milk-sejk od vanile, lep je, a nema mnogo kalorija (68kcal u 100ml)
Mrs.Bi
Veoma poznat
- Poruka
- 13.362
...eee..da vezbamo svi...to samo Tara vrednica...
...od jutros kafa pa tropik musli malo zasladjen maltexom....
...za rucak ce biti pasta arabijata....a sta cu za veceru bas nemam pojma...
Znam da si negde stavlja recept za tu pastu, a ja ne mogu da ga nađem... možeš da me uputiš ili opet da napišeš
Koliko se sećam to je bez mesa?! Pošto imam gulaš za decu i makarone uz njega, svakako sam planirala za sebe nki umak od povrća sa tim istim makaronama.
Više mi nije post onako lep i zdrav kao u početku.
Znam da si negde stavlja recept za tu pastu, a ja ne mogu da ga nađem... možeš da me uputiš ili opet da napišeš
Koliko se sećam to je bez mesa?! Pošto imam gulaš za decu i makarone uz njega, svakako sam planirala za sebe nki umak od povrća sa tim istim makaronama.
Više mi nije post onako lep i zdrav kao u početku.
....naravno....na temi, strana 20, post 480....
...uzivaces sigurna sam...prijatno...
Mrs.Bi
Veoma poznat
- Poruka
- 13.362
....naravno....na temi, strana 20, post 480....
...uzivaces sigurna sam...prijatno...
hvala... uživaću, čim je hrana u pitanju, pa još s belim lukom... obožavam ga
hvala... uživaću, čim je hrana u pitanju, pa još s belim lukom... obožavam ga
,,uh, ja isto, nekad mi se cini da vise trosim belog nego crnog luka....
Butterfly effect
Elita
- Poruka
- 15.196
Ja samo da napisem da ni juce ni danas nisam jela cokoladu pre dorucka.
To je veliki plus
To je veliki plus
...naletela sam na jedan zanimljiv teks...nije o dijetama, a opet moze
da koristi nama zenama....
...ako vas ne mrzi procitajte...
...http://www.vijesti.me/zivot/greske-oblacenju-koje-dodaju-kilograme-godine-clanak-14095
da koristi nama zenama....
...ako vas ne mrzi procitajte...
...http://www.vijesti.me/zivot/greske-oblacenju-koje-dodaju-kilograme-godine-clanak-14095
Egreta27
Ističe se
- Poruka
- 2.264
...Citam vas vise nego sto pisem...podrska svima, i cestitke za izgubljene kg.
Mislim da sam vec pisala da sam u svojoj najdebljoj fazi imala 87kg na 175cm visine...pu, pu, pu ne ponovilo se... U najmrsavijoj oko 65, mada nisam sigurna jer sam se tad rijetko vagala...trenutno "kuburim" sa 4, 5 viska...koji su najporniji da odu, izgleda...ali njih planiram Dukan dijetom, cim prodje post ...vec godinama nemam vise tolike oscilacije u br. kg, i drzim kilazu u normali...to mi je i bio primarni cilj.
Citala sam nedavno zanimljiv clanak...bar meni se ucinio zanimljiv i logican.
...Napisati na papir sve svoje varijacije sa kg. I prisjetiti se dogadjaja iz tog perioda zivota. Koja hrana je najcesce konzumirana tad? Neredovan san/neaktivnost? Povezati...
I onda proces dijete pocinje u glavi...da se stres ili sta god je uticalo na to da hrana bude kompenzacija, rijesi na drugi nacin. A ne (ne)svjesnim "izivljavanjem" na sopstvenom tijelu. I imati to na umu, ponavljati (u) sebi dok ne predje u naviku. Pogotovo kad se posegne za necim sto nam zaista ne treba...i mozda trenutno prija za nepce nekoliko minuta, a poslije...
Meni je koristilo...
Jer sam oko ove Nove god. taman dovela liniju u gram dokle sam htjela, i zareda se nekoliko bas stresnih nepredvidjenjih situacija i hop eto jos 4kg u plusu, da nisam ni osjetila...
Svako sigurno najbolje (u)poznaje svoj organizam/metabolizam, i na koji nacin ce se rijesiti viska...a bar danas su informacije dostupne u roku nekoliko sekundi.
Prilazem svoje fotke iz tih perioda krajnosti u cilju da nekog motivisu. (kako trenutno izgledam, vec sam "kacila") Ove su loseg kvaliteta, jer su slikane "slike" sa analognog aparata izradjene. Inace ja i kad sam tezila tih famoznih 87, sebe nisam vidjela kao "ogromnu", a realno sam bila...znala sam da sam "buckastija", nosila sam se bez kompleksa, ali sam sebe uvijek stvljala u drugi plan, kao poslije cu se baviti time...dok zavrsim ovo ili ono, dok nesto prece ne prodje...a niko nije preci od nas samih.
Sad drzim mjesecevu dijetu, vise zbog zdravlja/disipline/samokontrole, za mene kljucne, nego u cilju skidanja kg, iznam svoj metabolizam do tancina...i radim Tibetance svaki dan, koje svima preporucujem jer ne traze puno vremena&prostora, samo dobro volju. Nakon samo 7 dana primjeti se razlika u gipkosti tijela.
Mislim da sam vec pisala da sam u svojoj najdebljoj fazi imala 87kg na 175cm visine...pu, pu, pu ne ponovilo se...
U najmrsavijoj oko 65, mada nisam sigurna jer sam se tad rijetko vagala...trenutno "kuburim" sa 4, 5 viska...koji su najporniji da odu, izgleda...ali njih planiram Dukan dijetom, cim prodje post ...vec godinama nemam vise tolike oscilacije u br. kg, i drzim kilazu u normali...to mi je i bio primarni cilj.Citala sam nedavno zanimljiv clanak...bar meni se ucinio zanimljiv i logican.
...Napisati na papir sve svoje varijacije sa kg. I prisjetiti se dogadjaja iz tog perioda zivota. Koja hrana je najcesce konzumirana tad? Neredovan san/neaktivnost? Povezati...
I onda proces dijete pocinje u glavi...da se stres ili sta god je uticalo na to da hrana bude kompenzacija, rijesi na drugi nacin. A ne (ne)svjesnim "izivljavanjem" na sopstvenom tijelu. I imati to na umu, ponavljati (u) sebi dok ne predje u naviku. Pogotovo kad se posegne za necim sto nam zaista ne treba...i mozda trenutno prija za nepce nekoliko minuta, a poslije...
Meni je koristilo...
Jer sam oko ove Nove god. taman dovela liniju u gram dokle sam htjela, i zareda se nekoliko bas stresnih nepredvidjenjih situacija i hop eto jos 4kg u plusu, da nisam ni osjetila...
Svako sigurno najbolje (u)poznaje svoj organizam/metabolizam, i na koji nacin ce se rijesiti viska...a bar danas su informacije dostupne u roku nekoliko sekundi.
Prilazem svoje fotke iz tih perioda krajnosti u cilju da nekog motivisu. (kako trenutno izgledam, vec sam "kacila") Ove su loseg kvaliteta, jer su slikane "slike" sa analognog aparata izradjene. Inace ja i kad sam tezila tih famoznih 87, sebe nisam vidjela kao "ogromnu", a realno sam bila...znala sam da sam "buckastija", nosila sam se bez kompleksa, ali sam sebe uvijek stvljala u drugi plan, kao poslije cu se baviti time...dok zavrsim ovo ili ono, dok nesto prece ne prodje...a niko nije preci od nas samih.
Sad drzim mjesecevu dijetu, vise zbog zdravlja/disipline/samokontrole, za mene kljucne, nego u cilju skidanja kg, iznam svoj metabolizam do tancina...i radim Tibetance svaki dan, koje svima preporucujem jer ne traze puno vremena&prostora, samo dobro volju.
Nakon samo 7 dana primjeti se razlika u gipkosti tijela.
Poslednja izmena:
....svaka cast Egreta...))0
...te Tibetance radi moja cerka...od porodjaja skinula bas prilican broj kilograma....i cesto ih preporucuje svima....neke vezbe izgledaju prilicno lake, a neke skoro pa
nemogce uraditi....
))0...te Tibetance radi moja cerka...od porodjaja skinula bas prilican broj kilograma....i cesto ih preporucuje svima....neke vezbe izgledaju prilicno lake, a neke skoro pa
nemogce uraditi....
Egreta27
Ističe se
- Poruka
- 2.264
....svaka cast Egreta...
...te Tibetance radi moja cerka...od porodjaja skinula bas prilican broj kilograma....i cesto ih preporucuje svima....neke vezbe izgledaju prilicno lake, a neke skoro pa
nemogce uraditi....
Hvala, Affro.
Vjezbe "kilavo" idu samo prva 2, 3 dana, pogotovo kad se ispadne iz forme...i nema veze sto se rade ispocetka "zakrzljano"...poslije "idu" samo tako, sve bolje i bolje...ja sve "vrbujem" sa probaju bar 7 dana i uvjere se sami, sto mi brat kaze kao da radim za njih na procenat.
Hvala, Affro.
Vjezbe "kilavo" idu samo prva 2, 3 dana, pogotovo kad se ispadne iz forme...i nema veze sto se rade ispocetka "zakrzljano"...poslije "idu" samo tako, sve bolje i bolje...ja sve "vrbujem" sa probaju bar 7 dana i uvjere se sami, sto mi brat kaze kao da radim za njih na procenat.
...hehe...da bar
...nego jel radis onih takozvanih 5 Tibetanaca...jesi na te mislila ili ti radis neke druge...???
Egreta27
Ističe se
- Poruka
- 2.264
...hehe...da bar
...nego jel radis onih takozvanih 5 Tibetanaca...jesi na te mislila ili ti radis neke druge...???
Da, te.
Plus onaj sesti na kraju...Procitah i knjigu o njima "Fontana mladosti" Peter Kelder. Ima na netu u pdf. formatu, besplatno da se skine,a nekih 70 str. Da, te.
...moje cerka je na jednom drugom forumu citala da je zena uspela da se resi strija radeci te vezbe....dal je moguce ili ne, ne bih znala, ali mi je drago da radi, da se vrati u formu,
jer je vrlo mlada...i mora da vodi racuna o sebi....
...preporucicu joj sigurno...neka skine i neka procita...hvala..
Mrs.Bi
Veoma poznat
- Poruka
- 13.362
Izvin'te što prekidam Tibetance, Afro, pasta arabijata ispala FENOMENALNO 
tako sam dobro ubola odnos belog luka, ljute papričice i paradajza. Ja umem da preteram sa začinima, ali ovo je sve bilo taman.
tako sam dobro ubola odnos belog luka, ljute papričice i paradajza. Ja umem da preteram sa začinima, ali ovo je sve bilo taman.Izvin'te što prekidam Tibetance, Afro, pasta arabijata ispala FENOMENALNO
...eeee...bas mi je drago...
....ja sam ranije nesto izbegavala testenine sa paradaizom...ne znam zasto
kad volim paradaiz...i slucajno naletim na to..probam i odusevim se..sad mi
je omiljena...
jocikakg
Veoma poznat
- Poruka
- 12.914
Da, te.
isprobala sam vezbe,dosta zateze stomak.bas su dobre vezbice.
Waterfall
Legenda
- Poruka
- 51.676
Pozz dijetalke
Ja sam izgleda skinula oko 2 kg..i bas me raduje..ali idem(o) dalje..
Ima da se kupi i knjiga, mada ja imam skinuto sa neta- skracenu verziju, ali nikad nisam probala
Ja sam izgleda skinula oko 2 kg..i bas me raduje..ali idem(o) dalje..
...moje cerka je na jednom drugom forumu citala da je zena uspela da se resi strija radeci te vezbe....dal je moguce ili ne, ne bih znala, ali mi je drago da radi, da se vrati u formu,
jer je vrlo mlada...i mora da vodi racuna o sebi....
...preporucicu joj sigurno...neka skine i neka procita...hvala..
Ima da se kupi i knjiga, mada ja imam skinuto sa neta- skracenu verziju, ali nikad nisam probala
- stanje
