Ja neću da te tešim I kažem nema veze, kilogrami su samo broj nije strašno, itd. Mislim da ti nisi srećna kad se ugojis I smeta ti, a nisi srećna ni kad ne možeš da jedeš po volji. Pa je večita borba.Na istom mestu, u istoj garderobi, 13 meseci kasnije. Povećala sam se bar za broj.Možda i za dva.
Pogledajte prilog 1135560
)
Зато што си добила мишићну масу.
Ja sam low carb picu pravila od ovog testa. I svi njeni recepti su top.
Morala sam da uvelicam sliku da vidim razlikuNa istom mestu, u istoj garderobi, 13 meseci kasnije. Povećala sam se bar za broj.
Pogledajte prilog 1135560
Moja omiljena tema, lepo se družimo godinamasad sam malo protrcala kroz teme, i rekla bih da je ovde jedina ozbiljna prica
mrvca pickaze, malo nauke, malo zaebancije, malo podrske, malo sale, svega.
99% preostalih tema ono debilane tipa jeste piskili jeste kakili i sta ste pri tom nosili i koliko to kosta..
Pa nije dramatično, ali jeste se ugojila i vidi se. Njoj smeta, inače ne bi pisala ovde i pokušavala da se motiviše. A te priče o letu i laganoj hrani kod mene nemaju nikakvog efektaMorala sam da uvelicam sliku da vidim razliku
Nista ja tu dramaticno ne vidim...koliko pricas da jedes i kukas kako si se ugojila, mislila sam da je to mnogo vise.
Ide leto, povrckice, vockice...bice lakse za mrsavljenje
Ko kaze, smrsamo se pa se ponovo ugojimo. To je sve namerno, u cilju redovnog odrzavanja i posecivanja temeMoja omiljena tema, lepo se družimo godinama
Mada to može i drugačije da se protumači, je.bo temu kad nikako da smršamo godinama
))
Meni znaci.... najedem se jagoda i tresanja na prolece i onda se prebacim na low carb, sve do grozdja i jesenjih breskvi.Pa nije dramatično, ali jeste se ugojila i vidi se. Njoj smeta, inače ne bi pisala ovde i pokušavala da se motiviše. A te priče o letu i laganoj hrani kod mene nemaju nikakvog efekta
Ja brate mogu da jedem bez obzira na vrućinu meni nista ne smeta, niti jedem drugačije leti. OK, ima više voća i povrća, ali ja način ishrane ne promenim.
Ja sam low carb picu pravila od ovog testa. I svi njeni recepti su top.
https://www.lchfishrana.com/post/2017/04/17/univerzalno-lchf-testo-od-anite-šupe
Iako, to nije pica, kao sto rendani karfiol nije pirinac, niti postoje spagete od tikvica. Al ajd
) te mi se jede pljeskavica u somunu, pa aj knedle sa sljivama retke su prilike kada ih pravim, pa napravim salsu, al mi iskrsne pomfrit pred ocima uz salsu (100 puta bolje nego kecap), onda dodje mladi kukuruz pa glodji kukuruz i sve tako nesto 
valjda sto nisma radila. moguce je da zato ja mogu da jedem nocu. ja kad radim nekada i do ponoci kad izadjem meni ko podne.
Ja sve meljem sama. I ne kupujem obezmascena brasna.ja sam gledala sastav tih brasna kod nas i nekako sva su puna uh, osim susamovog. i onda napisu od toga seceri toliko i toliko, a sta je ostatak? vlakna ili skrob?
nekako su mi ovi proizvodjaci koje sam ja gledala bili sumnjivi. ovo sto ja pravim je keto, gde je unos ispod 20 grama uh dnevno, ne racunajuci vlakna. zato sam ostala na tome da pravim od onoga sto ja sameljem i cemu sma videla oblik pre mlevenja.
ne znam koje proizvodjace si kupovala? meni su ovi koje sam gledala bili cudni. mozda se razlikuje u zavisnosti ko prizvodi.
i naravno postoji razlika keto ili low carb...kod low carba najstrozeg je unos uh 50 do 70 grama, koliko znam, a kod keto je ispod 20 grama. tu se malo sta uklapa.
a karfiol umesto pirinca je bas super, a i spagete od tikvica su odlicne nemoj da me nerviras.
mada ja najvise volim karfiol koji nema ukus karfiola.
ma topna pizzu sma stavila buratinu, gorgonzolu i neki sendvic sir (ali sa zivotinjskim mastim) i bila je njma njma.....na ono parce za rucak cu da stavim i beli budjavi sir...ima da bude pizza 4 vrste sira i jos svsta na njoj.
Ja sve meljem sama. I ne kupujem obezmascena brasna.
Kokos ima malo vise UH, ostalo je smesno kad masnoce nisu iscedjene i dusa izvadjena. Uglavnom masti i vlakna, koja ne mogu da se iskoriste, osim sto pomazu nasim crevima da rade kako treba...pa ne spadaju u UH zaista.
Ali kokos se zameni sa susamom ili mlevenim lanom i resen problem.
Ruku na srce, ja nikad nisam bila na keto...meni je to preeevise rigorozno.
I LCHF ume da mi smeta...kao sto se i pokazalo u poslednjih nedelju dve. Ceo metabolizam mi se uspori nacisto.
Pa moram da presecam sa zdravim UH, da se vrati u normalu...pa opet low carb...i tako u krug.
Matrijala ima za ovu temu koliko hoces.
A spagete od tikvica su odlicne, ali nisu spagete
ma top
Ali zeno, autofagija + keto...to je bre cist mazohizam. Skidam kapu, ja to zaista ne mogu, a smatram sebe prilicno disciplinovanom
Pa da...neko racuna da je low carb sve ispod preporucenih 60% UH dnevno. Ludostvrv sam gledala sastav brasna u odnosu na keto, a keto jeste jako rigorozan rezim, mada meni ne smeta. ne smeta mi ni low carb. nemam nus efekata kod low carb plus ne trebaju mi dodatni vitamini i minerali, jer ja jedem svo povrce tada, ono koje nije skrob.
ne znam....low carb je mnogo siri pojam od keto. keto je za vecinu ljudi do 20 grama uh, mada neki kazu da mogu uci i sa malo ispod 50. a low carb je od 50 grama i vise.
ako imas osobu od 70 kg, ona moze jesti 50 grama uh tjah manje od 1 gram uh po kg ili moze jesti 140 grama uha sto je 2 grama uh po kg, ali je opet low carb. u 140 grama uh moze da se smesti sve i svasta cak i krompir i pirinac. sa 140 grama uh ja igram kolo i bahatim se ko na slavlju.
i zasita nemam nezeljenih efekata, a ja sma A krvna grupa, mada ja ne verujem u tu ishranu po krvnim grupama.
Ma sva soja je GMO, ajd kasiku dve sosa mogu da proturim...ali inace ne upotrebljavam soju uopsteeno pise za A grupu jedite soju..mh da kako da ne...moja mama A grupa isto naduvala se od soje. a i ja pre kad sma experimentisala sa sojom u vecim kolicinama sam mogla malo da nabubrim. a prase da pojedem nista. a bas svinjsko nam uskracuju. pa ako treba da crknem neka crknem od tople gude.
ja imam novu teoriju vezanu za a grupu....mi imamo dva hromozoma za krvnu grupu pa ako je neko A0, ispoljice se samo A grupa u fenotipu, 0 ostaje samo u genotipu..e pa mozda ja imam 0 u genotipu (bilo ih ej u familiji u fenotipu) i zato meni prijaju tople gude, a ne tamo neka soja nedjaboze.
