Omega 3 i zdravlje

[crnizmaj0]

Pijem tablete selena, satro za pravilan rad stitne zlezde, ali je problem sto kad popijem sve iz jedne bocice onda zaboravim da uradim analize da vidim da li to ima ikakvog smisla.

Da ne bi zaboravio onda pridodaš u "rutinu" još i npr. ginkgo bilobu i rodiolu, eventualno ašvagandu... i tako redom (dok ne postaneš "optimizovan" kao u ovom poučnom videu)

 

[Elle]

Spirulina je stvarno odlična, ja bih je svakome preporučila.

 

[arch_stanton]

 

[mačka zagrebačka]

Da ne bi zaboravio onda pridodaš u "rutinu" još i npr. ginkgo bilobu i rodiolu, eventualno ašvagandu... i tako redom (dok ne postaneš "optimizovan" kao u ovom poučnom videu)

treba žvakati na svakih 5 minuta dokle ima u kutiji

 

[edi54]

magnezijumhlorid gel
ponekad tablete vitamina C
brahmi ulje
odnedavno svakog jutra čaša tople vode, zatim pola ceđenog limuna i kašiku maslinovog ulja

Zasto kasiku maslinovog

 

[mačka zagrebačka]

@crnizmaj0 samo da kažem da se čitav dan smijem na ono "treba žvakati na svakih 5 minuta dokle ima u kutiji"

 

[skura58]

Redovno uzimam

 

[skura58]

Zasto kasiku maslinovog

Rakijska čaša ujutru hladno cedjenog (devičanskog)
maslinovog ulja je odlična za organizam

 

[bas kao]

Da li uzimate dodatke prehrani, koje i radite li pauzu?

Posljednje što sam uzimala bio je vitamin D po preporuci stomatologa jer sam imala neki zahvat...

vitamini rastvorljivi u mastima ne moraju svaki dan da se uzimaju, jer se akumuliraju u jetri, kao npr. D, a leti dok se suncamo mi ga i stvaramo, tako da ga uzimam 3/4 godine, ili kroz multivimane, a posebno kapsulice od 2000 ili cak 5000 IU, ali onda ne svaki dan ni zimi; za zube vidi moju temu o oralnim probioticimaOralni probiotici za zdravlje zuba, desni, ...

Ostalo, ponekad (par puta mjesečno) uzmem magnezij

isto ima tema, koji Mg, jer ima raznih

Magnezijum ima 9 vrsti​

omega 3

ja npr. uzimam Krill oil is a dietary supplement derived from small, shrimp-like crustaceans called krill. It's a source of omega-3 fatty acids, particularly eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), and also contains astaxanthin, a powerful antioxidant. Krill oil is popular for its potential health benefits, including supporting heart, joint, and brain health, as well as offering potential benefits for those with PMS.

recimo imam poznanika koji svakodnevno godinama uzima aspirin..

samo ako je lekar rekao da mora, bebi aspirin, na svoju ruku ne

. kozmetičarku koja je uzimala toliko beta karotena da su joj požutjeli zubi i dlanovi, izgledala je zastrašujuće.

uzimala je terapeutske doze od 25.000 IU, potpuno suludo ako je svoju ruku to radila

inace, ja decenijama uzimam svasta nesto, i znam dosta, pitaj, ili pronadji teme