Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[Dejan_P]

a posle mesec dana nepusenja postajes stvarno nepusac.

Naravno i ovo nije tacno..Ni posle mesec dana se ne postaje nepusac,i dalje postoje krize u naletima,iskusenja,razmisljanju o cigaretama,ali daleko sve slabije i lakse se podnosi nego prvih 20 dana..mnogi propusili posle mesec-dva upravo zbog krize koja naleti i ne pusta...Tako da se ne zavaravajte da ste postali nepusaci posle 2 meseca..vidi se da je Rada imala pogresnu filozofiju prestanka pusenja,nije ni cudo sto je ostavljala 5 puta i ponovo pocinjala,olako je shvatala ovu borbu..Samo fokus,volja,upornost,i borba traje konstantno...

 

[gost 36952]

Ma dobro, svi su pomalo u pravu. I Rayela kad kaže da nisam u potpunosti odlučila, ima u tome nečega... Mozak pušača je čudo, taman ga odvikneš od redovnih doza nikotina, a on počne da ti servira neka sećanja lepih trenutaka sa cigaretom, pa teških trenutaka koje si prebrodio uz cigaretu, pa smišlja razloge zbog čega ne bih ja ni morala da prestanem da pušim (npr.: MM je taj koji je bolestan, a ja imam prilično dobru genetiku, eno ga moj tata puši i dalje u 70 i nekoj, i zdrav je kao dren, itd, itd...). Sve to meni lepo moj mozak priređuje ovih dana, tako da nije čudo što su me hvatale krize.
Zato treba prepoznavati te zamke i odbacivati i njih.
Uhhhh, bre! Jutros smo zaglavili u Hitnu, MM je imao gadnu aritmiju... Ne jednu cigaretu, celu kutiju da sam imala, strpala bih u usta i pojela jutros! Samo u mislima naravno, na delu mi ne bi palo na pamet. I sebi kažem: bilo šta da se desi, ti nećeš pušiti ponovo!
Hvala Bogu i to prođe , a ja nijednom danas više nisam ni pomisao na cigaretu imala

Svaka ti cast, stvarno si me odusevila!!! Nije lako ni u normalnim okolnostima, a kamo li pod takvim stresom da izdrzis!!! Postovanje!!!

- - - - - - - - - -

Ne brini, iduceg ponedeljka si presla glavnu krizu, a posle mesec dana nepusenja postajes stvarno nepusac.

I moj je otac pusio kao smuk, nije umro od cigareta tako da sam i ja sebe tesila nekom odlicnom genetikom, a nije da je nemam, nego covek ne
mora bas uvek i stalno da se tesi genetikom I da, zaista traje neko vreme pa covek stalno stavlja na vagu razloge za i protiv. Ali , ne brini,
ti si najgore pregurala, samo to tebi nije bas jasno, ali nama jeste jasno.

- - - - - - - - - -

I ministar nas upozorava da batalimo pusenje jer necemo moci da platimo struju

evo i ja da se ne slozim... bar sto se mog iskustva tice...
Nepusac neces biti vise niakda zato sto su receptori na mozgu izmenjeni kao i kod svih ostalih pusaca.
Dakle za tebe *samo jos jedna* nece nikada biti samo jos jedna kao sto bi mogla da bude kod nekog ko nije pusac.
Da ne ponavljam Dejanove reci

Naravno i ovo nije tacno..Ni posle mesec dana se ne postaje nepusac,i dalje postoje krize u naletima,iskusenja,razmisljanju o cigaretama,ali daleko sve slabije i lakse se podnosi nego prvih 20 dana..mnogi propusili posle mesec-dva upravo zbog krize koja naleti i ne pusta...Tako da se ne zavaravajte da ste postali nepusaci posle 2 meseca..vidi se da je Rada imala pogresnu filozofiju prestanka pusenja,nije ni cudo sto je ostavljala 5 puta i ponovo pocinjala,olako je shvatala ovu borbu..Samo fokus,volja,upornost,i borba traje konstantno...

 

[srculence962]

.

-Za srculence ne znam,ali cisto sumnjam da nema krizice u naletima,sveza je jos uvek..Hajlender je skoro pisao da je imao opasnu krizu da je malo falilo da zapali,mirisao kutiju sa cigaretama i zamisljao kako pali..Tako da ti savetujem da prestanes sa lazima i pokusajima sa tim istim lazima potkrepis tvoje teze koje zastupas,a one su u 90% sucajeva pogresne..

P.S.A to sto pises da se drustvo odnosi prema pusacima kao da imaju kugu,jel to tamo u Nemackoj?[/QUOTE]

Pozdrav svima

Evo za 4.dana ce punih 6.meseci od kada ne pusim.Pratim ja temu i te kako ali malo sam htela dati prostora ljudima koji su svezi,ranjivi ....nepusaci.Samo kada se setim koliku sam zelju ja imala da pisem , kukumacem,zalim se hvalim.....i neznam sta vec.Medjutim jako puno su mi pomogla iskustva onih koji su prolazili kroz slican pakao ili jos gori.Sve ono sa cim sam se ja borila doziveli su i drugi samo je pitanje koliko je ko jak i podnosi krize,nesrecu,melanholiju,tugu ,razdrazljivos.....pa cak i blagu depresiju.Ja govorim iskreno bilo je i depresije.Ali,verujte da je vredelo i nikada niti jednog trenutka se ja nisam dvoumila dali sam donela pravu odluku.Daq bih olaksala sebi ja sam izgradila mrznju prema cigareti i nazivala je pogrdnim imenima
I zaista je mrzim i sada,sto neznaci da sam potpuno izlecena.Dakle,ja delim misljenje onih koji tvrde da pusac nikada nije izlecen upravo zbog receptora u mozgu kojima samo treba okidac da ponovo prorade.No,dali ce neko propusiti ili ne zavisi od njega samoga.Dakle samo sebe podseti( kada se setis cigareta ),da ti nista lepo nisu i nece doneti i mislim da si bezbedan.Ja jesam.




Da,kada su pusaci u pitanju moram se sloziti nedelim misljenje da oni kako rekoste imaju kugu.Prosto to su ljudi koji su podlegli opakoj zavisnosti od nikotina i treba im pomoci ako mozes.Nisu oni niti slabijeg karaktera niti manji ljudi prosto nemaju srece ili moci da se izcupaju iz kandzi nikotina.Dragi moji forumasi u procesu ostavljanja koliko god vam se cinilo nemogucim ostavljanje verujte nije,i zapamtite uvek se setite da svi slicnu golgotu prolaze i svaki minut bez prokletih smrdulja je korak napred ka cistijem zivotu.......srecno svima i samo pisite, pisite zalite se i hvalite.

 

[tija]

ja sam bila povratnik ... ako neko pogleda temu unazad prisutna sam od 2008 god. Tada sam prvi put ostavila . Pogresila nakon 6 meseci ... pa opet pokusala i nisam odustajala . Sada kada pogledam unazad, mislim da sam trazila nacin i sebe , i kao da sam trazila neku jebenu mudrost... nisam pametna , ne znam tacno sta se desilo te 2013 u maju kada sam ostavila, jedino drugacije je bilo sto sam uzela i da citam knjigu od Alana Cara i onu mudrost : ne postji samo jedna i jos koju ... Uspela sam dve pune godine sam nepusac, ni prisla cigareti. Mislim , kada sada analiziram proslost i prethodne pokusaje , svaki put sam pala na drugu foru, jednako glupo , ali opet padala ... Danas mi cigarete smrde, gade mi se, smuci mi se zivot na stanici kada prodjem pored nekoga ko je zapalio cigaretu , a onda sanjam cigaretu ...
Razliciti smo , samo imamo jedno defiinitivno zejdnicko a to je borba protiv ovog zla . Nije nam od koristi da se koljemo i prepiremo i osudjujemo, kao da nemamo dovoljno problema...

 

[Dejan_P]

Tako je,ali neko kad je zloban i pakosan ne mozes drugacije..Plus sto je lazov,pusac i dalje a predstavlja se kao nepusac..Sugerise i savetuje totalno pogresno..Kompleksi rade zbog neuspesnog i nezadovoljnog zivota..

 

[Street spirit]

Ne mogu više da kukam ovde po forumu.
Svi ste vi divni, najdivniji. I mnogo mi znači svaka reč vaše podrške.
Ali istovremeno znam da ste i vi sve ovo prolazili i još uvek prolazite.
Valjda će i mene vremenom ovo da prođe

 

[tija]

proci ce sve ce to proci

 

[Dejan_P]

@Street spirit,Slobodno se jadaj,svako ko je ostavio cigarete ce biti uz tebe i pruziti podrsku ili te posavetovati..Niko nije imao isto iskustvo sa ostavljanjem cigareta i prolaz kroz krize nije isti..Nekom trebaju pomagala,nekom ne,neko ima jacu volju od nekog drugog itd..Ako ti je tesko dodji i jadaj se..Secam se da je srculence stalno bila prisutna i "kukumakala" kako se oseca,tako joj je bilo lakse da prebrodi teske momente..

 

[gost 36952]

Ne mogu više da kukam ovde po forumu.
Svi ste vi divni, najdivniji. I mnogo mi znači svaka reč vaše podrške.
Ali istovremeno znam da ste i vi sve ovo prolazili i još uvek prolazite.
Valjda će i mene vremenom ovo da prođe

prolazi i postaje svakim danom slabije!!!
slobodno kukaj, tu smo za tebe!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[gost 36952]

U vreme kad sam ja ostavljala cigarete nije bilo knjige Alana Kara koju mnogi hvale da im je pomogla.
Imate je i na netu
a ovo je isto to

 

[gost 36952]

sad nadjoh podatak da za tri nedelje oko 99% nikotina napusti telo
to se upravo slaze i sa subjektivnim osecajem vecine nas da je najtezi period bio upravo toliki

 

[Mirko_212]

Ma kakav bre Kar,mar i dar.
Kazes sebi: Necu da pusim.Tacka.I ne pusis.
Tako sam uradio pre pet godina i setim se duvana jedino kad dodjem na ovu temu.
Nema leka,nema lekara,sam si gazda svog zivota.
Ako hoces da pusis - pusi.
Ako neces da pusis - nemoj.
To je sva mudrost i kompletna prica,sve ostalo je palamudjevina.

 

[gost 36952]

sto unapred odbacivati neki savet ako je vec mnogima pomoglo?
pa ni mi ovde ne radimo nista drugo nego pokusavamo da posavetujemo sveze apstinente i mnogi kazu da im znaci
mozda se bas tu za nekoga nadje nesto kljucno za motivaciju

 

[srculence962]

Ma kakav bre Kar,mar i dar.
Kazes sebi: Necu da pusim.Tacka.I ne pusis.
Tako sam uradio pre pet godina i setim se duvana jedino kad dodjem na ovu temu.
Nema leka,nema lekara,sam si gazda svog zivota.
Ako hoces da pusis - pusi.
Ako neces da pusis - nemoj.
To je sva mudrost i kompletna prica,sve ostalo je palamudjevina.

Mirko,ja jesam pristalica vasih metoda za prestanak pusenja ali samo iz ove perspektive,nemoze ih se drzati neko ko je toliko ranjiv i svez u ostavljanju.Moje misljenje je da treba iskoristiti sve sto ti se pruza a sluzi da pripomogne.Upravo takva je knjiga Alena Kar-a.Izuzetno jaka psiholoska knjiga.Da ona ,ako je citas pazljivo i sa zeljom da prestanes pusiti ,ispira mozak jace nego je to radio nikotin.Meni je pomogla i savetujem svima da je procitaju nece im skoditi i ako ne pomogne a uz to u ovoj besparici ona je besplatna.Dakle sve sto ce pomoci a nije skodljivo koristite,svi smo mi razliciti.I nije vazno koliko ste se puta spotakli i pali jedino je bitno da na kraju hodate uspravno.Pozdrav za Street spirit i zizi.Street spirit,to osecanje nesigurnosti i bezvoljnosti koje je naglaseno kod tebe sam prosla i ja.Nemojte se obeshrabriti samo sto vise setajte.Dakle setnja trcanje,plivanje (sto vise fizicke aktivnosti),caja zelenog ili nane koliko god mozete,brze se cisti organizam i bice sve u redu.Sada vi to nevidite ali kada prodje dva ili tri meseca tek onda shvatite da je svakim danom bilo lakse.dakle svi imaju krize samo istrpe i to je to.I sada ja osecam oscilacije ali boze moj nisu jake.SRECNO

 

[gost 36952]

ako pomislite da uzmete samo jednu, ili vas neko ponudi da uzmete samo jednu cigaretu, iza jedne dolazi jos hiljadu
sapleli su se mnogi, ne morate i vi, ili bar ne morate ponovo

1>1000

 

[xella]

Juče prvi dan bez cigareta. Dosta je bilo. Moram prestati, postalo mi je zlo koliko sam preterala. Nikakve granice i kontrole nad sobom nemam kada suu pitanju cigarete. Znači ili da ih bacim ili da mrem, eto bukvalno tako. Grlo me tako boli, ma uši me bole od cigara više. Završila sam s tim. Odluka je pala.

Nije prvi put da ostavljam cigare, nisam bila pušač pune dve godine (pisala sam ovde i tada, 2012), isto ovako rekoh sebi dosta i nisam u te dve godine ni jednom poželela cigaretu. Dobro možda jesam jednom al odoleh. Posle šta bi nemam pojma, ajde kao jednu ću :facepalm: i ćao bi šta bi. Nema jedna. To ne postoji. Baciš skroz i to je to.

Sve to super, odlučila sam, držim se, ali pošto sam preterivala u zadnje vreme i sigurno pušila do dve pakle dnevno, bojim se da će biti teže ovaj put pa sam za svaki slučaj kupila neku elektronsku.

 

[Џорџи]

pusis,sad mi jasna odsutnost i promene raspolozenja

 

[xella]

pusis,sad mi jasna odsutnost i promene raspolozenja

Ma ne bre to je zbog nejebice kako ne prepoznaješ kad od iste patiš i ti muko moja

 

[Џорџи]

jel to neka ponuda

 

[xella]

Nije

Ne trošim otrove više

Samo zdrav život Ljubav sreća mir zen

 

[Џорџи]

kaki crni otrov ja sam lek za dusu i telo,nego kako tako bezobrazna da postanes mod cak si imala i kartone

 

[Boljarin]

Sacekaj jos koji dan,nije mi jos vreme.

 

[xella]

kaki crni otrov ja sam lek za dusu i telo,nego kako tako bezobrazna da postanes mod cak si imala i kartone

Crveno je boja ljubavi breeej

 

[tija]

Juče prvi dan bez cigareta. Dosta je bilo. Moram prestati, postalo mi je zlo koliko sam preterala. Nikakve granice i kontrole nad sobom nemam kada suu pitanju cigarete. Znači ili da ih bacim ili da mrem, eto bukvalno tako. Grlo me tako boli, ma uši me bole od cigara više. Završila sam s tim. Odluka je pala.

Nije prvi put da ostavljam cigare, nisam bila pušač pune dve godine (pisala sam ovde i tada, 2012), isto ovako rekoh sebi dosta i nisam u te dve godine ni jednom poželela cigaretu. Dobro možda jesam jednom al odoleh. Posle šta bi nemam pojma, ajde kao jednu ću :facepalm: i ćao bi šta bi. Nema jedna. To ne postoji. Baciš skroz i to je to.

Sve to super, odlučila sam, držim se, ali pošto sam preterivala u zadnje vreme i sigurno pušila do dve pakle dnevno, bojim se da će biti teže ovaj put pa sam za svaki slučaj kupila neku elektronsku.

definitivno ona dvogodisnja kriza , jednako opasna kao i ostale... popusti paznja, spustimo gard , ono kao e, proslo je dve godine, pa sta aj samo jednu i ode mast u propast
Super je sto si ostavljala vec i znas da mozes i plus si otrovana od nikotina neko je vec pominjao i te predloge za ostavljanje , uzmes i pusis dok ti ne pozli
Nisam sigurna da je elektronska dobra ideja , samo je zamena jednog otrova drugim ...
a i lepo si napisala : Bacis skroz i to je to.
Drz se

 

[gost 36952]

Juče prvi dan bez cigareta. Dosta je bilo. Moram prestati, postalo mi je zlo koliko sam preterala. Nikakve granice i kontrole nad sobom nemam kada suu pitanju cigarete. Znači ili da ih bacim ili da mrem, eto bukvalno tako. Grlo me tako boli, ma uši me bole od cigara više. Završila sam s tim. Odluka je pala.

Nije prvi put da ostavljam cigare, nisam bila pušač pune dve godine (pisala sam ovde i tada, 2012), isto ovako rekoh sebi dosta i nisam u te dve godine ni jednom poželela cigaretu. Dobro možda jesam jednom al odoleh. Posle šta bi nemam pojma, ajde kao jednu ću :facepalm: i ćao bi šta bi. Nema jedna. To ne postoji. Baciš skroz i to je to.

Sve to super, odlučila sam, držim se, ali pošto sam preterivala u zadnje vreme i sigurno pušila do dve pakle dnevno, bojim se da će biti teže ovaj put pa sam za svaki slučaj kupila neku elektronsku.

dobrodosla!!!
elektronsku nemoj da koristis, jer ko zna cime su punjene
navodno je sve OK, ali ja ne bih imala poverenja!!!
mozda bez paljenja/ukljucivanja ili kako se vec zove...

sve znas, sedam dana frka
tri nedelje jos malo
i posle mirisljavica

naravno, kao sto znas, *samo jedna* ne postoji
gde je jedna, tu je jos 1000

1>1000

tu smo za tebe!