Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[Жижи]

Rayela,potpuno se slažem s tobom da,kad je pušenje u pitanju,glavni problem je u nama.I to stoji.(U to smo se sami uvalili i niko nas nije terao.E,sad iz toga trebamo i sami da se izvučemo)Išla sam na to da,kad ti se neko bolestan vrati kući (prošla sam kroz to,na žalost,više puta),rodbina i prijatelji navale da dolaze da vide bolesnika,a to je pogrešno.Njemu treba mir,odmaranje nekih ,bar mesec dana.A da svima samo kaže kako je,za njega je napor kojem ne sme da se izlaže.A i Spirit nije u stanju da sve dočeka,skuha kaficu,daj sokić,ispričaj šta je bilo,kako,...to samo dodatno otežava situaciju a ljudi misle da joj pomažu,da time pokazuju pažnju. .Znam da to rade iz dobre namere,ali baš tu greše.( Druga stvar je ako donesu neku zdravu supicu,pomognu joj da uradi ono što ne može da stigne...)Još ako se neko nađe,pa da "pomogne" (opet ne iz zle namere)izgovori ono "hajde da se malo smiriš,zapali jednu...",ode sav napor da ostaviš to zlo,u deliću sekunde.I ako Spirit ovu situaciju u kojoj se nalazi" izgura" do kraja,(a hoće,iskreno se nadam )može s ponosom da kaže da je jaka i da taj otrov više ne treba.Inače da dodam(izvinite što sam toliko opširna),da sam juče čula da u Švedskoj,ako izađeš na terasu i zapališ,komšija ima pravo da te tuži.Brzo će to doći i ovde.A zato ćemo MI na vreme rešiti taj problem.Pozdrav svima i posebno Spirit

 

[Cru*]

Hvala Distance.


Mada ne sviđa mi se ideja da ćemo i za X godina povremeno priželjkivati cigarete, ali šta je tu je

Moj staz je jos malo 6 godina.
Javljala se ponekad ta ideja (ne bih to nazvala zeljom ili krizom), sada sve redje, recimo jednom godisnje.

Ja to vidim kao secanje koje se pojavljuje u odredjenim situacijama, gde nas mozak pamti nas u kompletu sa cigarom, i onda nesto fali u trenutnoj slici, a to je ta cigareta....i zato dobijemo ideju da zapalimo.
kad se jednom prodje ta situacija bez cigarete nece se vise ponavljati.
Kao zamena slike u albumu.

Za nove clanove: Citajte temu od pocetka, nacicete gomilu saveta i naravno, imacete osecaj da niste sami i jedini u svojim mukama

 

[gost 36952]

Moj staz je jos malo 6 godina.
Javljala se ponekad ta ideja (ne bih to nazvala zeljom ili krizom), sada sve redje, recimo jednom godisnje.

Ja to vidim kao secanje koje se pojavljuje u odredjenim situacijama, gde nas mozak pamti nas u kompletu sa cigarom, i onda nesto fali u trenutnoj slici, a to je ta cigareta....i zato dobijemo ideju da zapalimo.
kad se jednom prodje ta situacija bez cigarete nece se vise ponavljati.
Kao zamena slike u albumu.

Za nove clanove: Citajte temu od pocetka, nacicete gomilu saveta i naravno, imacete osecaj da niste sami i jedini u svojim mukama

Da, ovo sam i ja napisala sto puta, mada znam kako deluje citati ovoliku temu, ali mislim da su dati odgovori bukvalno na sva moguca pitanja u vezi sa ovim problemom!

Street, slavimo danas?

 

[Street spirit]

Slavimo!!!
Malo sam se ućutala, juče sam celog dana imala strašnu želju za cigaretom, na trenutke se čak i zapitam da li ja mogu da izguram sve ovo?
Ali vaša podrška, objašnjenje da je to samo varka narkomanskog mozga i da samo idiot može da pljune na svu onu muku u prvim danima odvikavanja - sve to mi daje snage da jednostavno "odgurnem" tu misao i kažem sebi da svi kroz to prolaze i da traje jaaaako dugo, ali da itekako vredi
Par stvari sam skontala (to je zato što sam mnogo pametna ), koje primenjujem kad se pojavi želja:
1. Šta bih sad ja sa cigaretom? Ukus bi mi bio grozan (sećate se ispada od prošlog ponedeljka), vratila bih se unazad nekoliko dana, grizla bi me savest... mogu da nabrajam do sutra. Da ponovo propušim, ionako mi ne pada na pamet.
2. Cru* je potpuno u pravu: mozak pamti neke situacije gde smo mi sa cigaretom (ja iskreno i nemam drugih sećanja, preko 20 god. sam pušila) i bolno i nostalgično nas podseća na lepa vremena. Treba znači stvarati nove uspomene!
3. Pokušavam da ne mislim da sam ja previše slaba, čim mi se tako često javlja želja, već je to slučaj kod svih. Neka je, neka se javlja, odbaciću je i nastaviću dalje. Vreme je to koje je pravi lek, što više vremena prođe, biću sve otpornija i želja će se ređe javljati.
Jako mi je žao što nemam vremena da pročitam više od teme (mada kad god stignem, idem pomalo unazad i čitam), sad sam u fazonu jurenja informacija oko operacije stomačne aneurizme (to nam je sledeće na redu), a i radim od kuće, kako bih mogla da se brinem o suprugu.
I da, duplo slavlje - bili smo na kontroli danas i sve je u najboljem redu!

 

[tija]

bravo za prvu nedelju , idemo dalje . Lagano, svaka sledeca ce biti laksa.

 

[gost 36952]

Slavimo!!!
Malo sam se ućutala, juče sam celog dana imala strašnu želju za cigaretom, na trenutke se čak i zapitam da li ja mogu da izguram sve ovo?
Ali vaša podrška, objašnjenje da je to samo varka narkomanskog mozga i da samo idiot može da pljune na svu onu muku u prvim danima odvikavanja - sve to mi daje snage da jednostavno "odgurnem" tu misao i kažem sebi da svi kroz to prolaze i da traje jaaaako dugo, ali da itekako vredi
Par stvari sam skontala (to je zato što sam mnogo pametna ), koje primenjujem kad se pojavi želja:
1. Šta bih sad ja sa cigaretom? Ukus bi mi bio grozan (sećate se ispada od prošlog ponedeljka), vratila bih se unazad nekoliko dana, grizla bi me savest... mogu da nabrajam do sutra. Da ponovo propušim, ionako mi ne pada na pamet.
2. Cru* je potpuno u pravu: mozak pamti neke situacije gde smo mi sa cigaretom (ja iskreno i nemam drugih sećanja, preko 20 god. sam pušila) i bolno i nostalgično nas podseća na lepa vremena. Treba znači stvarati nove uspomene!
3. Pokušavam da ne mislim da sam ja previše slaba, čim mi se tako često javlja želja, već je to slučaj kod svih. Neka je, neka se javlja, odbaciću je i nastaviću dalje. Vreme je to koje je pravi lek, što više vremena prođe, biću sve otpornija i želja će se ređe javljati.
Jako mi je žao što nemam vremena da pročitam više od teme (mada kad god stignem, idem pomalo unazad i čitam), sad sam u fazonu jurenja informacija oko operacije stomačne aneurizme (to nam je sledeće na redu), a i radim od kuće, kako bih mogla da se brinem o suprugu.
I da, duplo slavlje - bili smo na kontroli danas i sve je u najboljem redu!

Divno draga!!! Drzi se i dalje, sada ce vec poceti da biva lakse!!! I rezultati...ma predivno!!!!!

ovo trpis sad i nikad vise!!!

 

[Жижи]

Za dobre vesti

mali vatromet i ....

 

[Mirko_212]

Samo se drzite zajedno,mnogo je lakse. Sam covek ti je ko peti tocak,nije ni za gde.

 

[Rayela]

bravo za prvu nedelju , idemo dalje . Lagano, svaka sledeca ce biti laksa.

Nije samo nedelja, nego 10 dana, budite precizni
A deset dana je citava vecnost.

 

[tija]

ooo, pa onda jos bolje!

 

[Street spirit]

Uhhhhh!
Sve je vrlo lepo kad čitam kako me hvalite, ali mene i dalje hvataju krize
Imam utisak da je malkice, ali samo malkice ređe...
Možda sam ja očekivala da nakon onih prvih nekoliko dana krize, sve bude kao da nikad nisam ni pušila
Izgleda da sam previše optimistična

 

[tija]

ja sam nekada mislila da cu u ako uspem jedna dan bez cigarete da cu ih ostaviti ....

svi smo bili optimisticni , pa pesimisticni , pa ocajni , pa dosadni .... da ne nabrajam, svako od nas je prosao golgotu ovaku ili onaku i uspeli smo .

Tako da glavu gore i sutra je novi dan i jos jedna pobeda

- - - - - - - - - -

ja sam imala neki raspored kriza, kao , ne znam gde sam pokupila, ali sam bila fokusirana na prelazenje tih prepreka , prvo 4 dana, pa 21 dan i onda dva meseca ili tri

 

[gost 36952]

Uhhhhh!
Sve je vrlo lepo kad čitam kako me hvalite, ali mene i dalje hvataju krize
Imam utisak da je malkice, ali samo malkice ređe...
Možda sam ja očekivala da nakon onih prvih nekoliko dana krize, sve bude kao da nikad nisam ni pušila
Izgleda da sam previše optimistična

probaj da dises sporo i duboko nekoliko puta kad te uhvati frka, najbolje da izadjes iz kuce ako mozes, ili na prozoru, terasi

izdrzi sad i problem je resen zauvek

ovo maltretiranje ti ne treba nikad vise!!!

slobodno pisi kad god ti je tesko, tu smo!

- - - - - - - - - -

Nije samo nedelja, nego 10 dana, budite precizni
A deset dana je citava vecnost.

precizni smo, sedam dana od prekrsaja, zato sto je tada jos jednom receptore podsetila na nikotin
super je street, uspeva garantovano!!!

 

[Rayela]

Uhhhhh!
Sve je vrlo lepo kad čitam kako me hvalite, ali mene i dalje hvataju krize
Imam utisak da je malkice, ali samo malkice ređe...
Možda sam ja očekivala da nakon onih prvih nekoliko dana krize, sve bude kao da nikad nisam ni pušila
Izgleda da sam previše optimistična

Ako te i posle deset dana hvataju krize zestoko onda je to znak da ti ipak nisi odlucila da definitivno batalais duvan.

Tebe ne hvataju neke krize kao alkose ili narkomane koji se tresu, ne mogu da funkcionishu, ti si u nekoj dilemi
gde neprestano stavljas na vagu chari i uzivanje u nikotinu, a s druge strane pokusavas da budes uporna i da pobedis
svoju glavu. Rekla si da ti je muz imao neku komplikovanu boljku sa srcem, meni bi vec to bio dovoljan motiv da
prestanem i da pomisljam na pusenje. Razmisli malo dublje, pomisli da ipak covek ne moze da ima i to tako decenijama
svako uzivanje ovog sveta.

 

[gost 36952]

Ako te i posle deset dana hvataju krize zestoko onda je to znak da ti ipak nisi odlucila da definitivno batalais duvan.

Tebe ne hvataju neke krize kao alkose ili narkomane koji se tresu, ne mogu da funkcionishu, ti si u nekoj dilemi
gde neprestano stavljas na vagu chari i uzivanje u nikotinu, a s druge strane pokusavas da budes uporna i da pobedis
svoju glavu. Rekla si da ti je muz imao neku komplikovanu boljku sa srcem, meni bi vec to bio dovoljan motiv da
prestanem i da pomisljam na pusenje. Razmisli malo dublje, pomisli da ipak covek ne moze da ima i to tako decenijama
svako uzivanje ovog sveta.

uvazavam svacije misljenje, ali moram da napisem da se sa ovim ne slazem
imala sam krize i posle desetog dana, kao i svi koji su ovde pisali
da je tako lako i da kriza prestane odmah cim odlucis, niko ne bi imao problem da ostavi cigarete
ovo sto street spirit pise je identicno kao moje iskustvo, a ne pusim duze od 10 godina

 

[Cru*]

Ako te i posle deset dana hvataju krize zestoko onda je to znak da ti ipak nisi odlucila da definitivno batalais duvan.

Tebe ne hvataju neke krize kao alkose ili narkomane koji se tresu, ne mogu da funkcionishu, ti si u nekoj dilemi
gde neprestano stavljas na vagu chari i uzivanje u nikotinu, a s druge strane pokusavas da budes uporna i da pobedis
svoju glavu. Rekla si da ti je muz imao neku komplikovanu boljku sa srcem, meni bi vec to bio dovoljan motiv da
prestanem i da pomisljam na pusenje. Razmisli malo dublje, pomisli da ipak covek ne moze da ima i to tako decenijama
svako uzivanje ovog sveta.

Ovo nije tacno.
Ja sam imala jake krize punih 3 nedelje, mozda i mesec dana....a i posle toga, samo redje.
A odlucila sam 100% i od tad ne pusim, ima 6 godina. Bez padova i prekrsaja.
I ne pada mi na pamet da ikada ponovo pocnem
Nije kod svakoga isto.

 

[Dejan_P]

Ako te i posle deset dana hvataju krize zestoko onda je to znak da ti ipak nisi odlucila da definitivno batalais duvan..

Naravno ovo nije tacno...Tvoja logika i rasudjivanje ni oko pusenja nije dobro kao i u tvom zivotu za sve ostale stvari a to pokazujes u drugim temama...

Deset dana je bukvalno nista sto se tice kriza i ostavljanja cigareta,najjace krize traju u nekom periodu do mesec ipo dana,posle toga nailaze periodicno i ima ih ali ne u tom kontinuitetu i snazi kao u prvih mesec-mesec ipo dana,mnogo lakse se prevazilaze..Da je po tome kako ti to pametno kazes,svi bi posle deset dana postali nepusaci i ne bi imali nikakvih poteskoca...To dokazuje i tvoja situacija kada si se vracala pusenju i posle 2 godine,cini mi se da si rekla da se to dogodilo 2 puta..Nemoj demoralisati ljude koji se bore protiv ovog zla,kvarna si..

 

[Mirko_212]

Ovo nije tacno.
Ja sam imala jake krize punih 3 nedelje, mozda i mesec dana....a i posle toga, samo redje.
A odlucila sam 100% i od tad ne pusim, ima 6 godina. Bez padova i prekrsaja.
I ne pada mi na pamet da ikada ponovo pocnem
Nije kod svakoga isto.

Tako je lepotice.
Postoje neke zajednicke karakteristike ali smo ipak svi razliciti,svako je svet za sebe i drugacije reaguje na razlicite situacije.

 

[Street spirit]

Hvala vam svima, sad mi definitivno ne bi trebalo preispitivanje da li ja ovo zaista mogu.
Mene ipak teši izjava mog dobrog druga: "Pa imaćeš krize i dalje, samo sve manje. Ja sam pre deset meseci prestao da pušim, a i sad ponekad poželim da zapalim cigaretu!"
A čovek nijednom nije ni u ruku uzeo cigaretu za tih 10 meseci.
Sama sebi kažem: Neka napadaju (krize), proći će. Važno je samo da nijedan jedini put i ne pomislim da bi trebalo da stvarno zapalim.
Proći će jednom i to. Mislim da je za nijansicu lakše ovih par dana.
Samo se mnogo jede
E, to oko jela, tek poslednjih par dana osećam pravi ukus hrane. Prvih desetak dana sam imala potrebu da nešto grickam, da trpam neku hranu u sebe, ali hrana nije imala nikakav ukus. A sad!
Kuku, imaću 100 kila!

 

[zaxax]

Sa svim simptomima sa kojima se susrecemo kad ostavljamo, susrecemo se i kao pusaci. Ali tada cigareta nije izgovor iliti razlog. Ko se ugoji, smrsace. Pa ako bacis pljuge, sve je lakse.

 

[gost 36952]

Hvala vam svima, sad mi definitivno ne bi trebalo preispitivanje da li ja ovo zaista mogu.
Mene ipak teši izjava mog dobrog druga: "Pa imaćeš krize i dalje, samo sve manje. Ja sam pre deset meseci prestao da pušim, a i sad ponekad poželim da zapalim cigaretu!"
A čovek nijednom nije ni u ruku uzeo cigaretu za tih 10 meseci.
Sama sebi kažem: Neka napadaju (krize), proći će. Važno je samo da nijedan jedini put i ne pomislim da bi trebalo da stvarno zapalim.
Proći će jednom i to. Mislim da je za nijansicu lakše ovih par dana.
Samo se mnogo jede
E, to oko jela, tek poslednjih par dana osećam pravi ukus hrane. Prvih desetak dana sam imala potrebu da nešto grickam, da trpam neku hranu u sebe, ali hrana nije imala nikakav ukus. A sad!
Kuku, imaću 100 kila!

Niko od nas koji smo uspeli nismo ni po cemu bolji ni jaci karakteri od tebe!!!
Naravno da ces uspeti, a sve sto opisujes, prosli smo i mi ostali i proslo je.

Kriza ces imati sve manje i sto je jos vaznije bice mnoooogo slabije.
Samo teraj napred i pokazi sebi i ljudima oko sebe da si osoba koja ume da se nosisa krupnim izazovima i koja probleme resava!!!

Jeste gnjavaza, ali to trpis sad i nikad vise!

 

[Rayela]

Naravno ovo nije tacno...Tvoja logika i rasudjivanje ni oko pusenja nije dobro kao i u tvom zivotu za sve ostale stvari a to pokazujes u drugim temama...

.Nemoj demoralisati ljude koji se bore protiv ovog zla,kvarna si..

Ti bi opet malo u banovinu, odavno nisi bio.

Moj zivot i moji pogledi na zivot i svet oko sebe tebe se ne ticu.
Ovde na ovoj temi svako govori iz i o svom iskustvu oko ostavljanja pusenja.

 

[Rayela]

E, to oko jela, tek poslednjih par dana osećam pravi ukus hrane. Prvih desetak dana sam imala potrebu da nešto grickam, da trpam neku hranu u sebe, ali hrana nije imala nikakav ukus. A sad!
Kuku, imaću 100 kila!

Ja sam oslabila 8 kg jer sam istog momenta pocela i sa nekom dijetom i stvarno sam za nekoliko meseci ( mozda 4) oslabila i 8 kg.
Sebi sam rekla da mi predstoji vreme patnji i suza pa barem da vidim neku vajdu od tog mucenja sa prestankom pusenja.
Ja sam se , kada sam prvi put ostavljala pusenje, ugojla 5-6 kg koje nikako nisam mogla barem godinu dana da skinem , propusila sam posle
pet godina , ali ne zato sto sam morala nego zato sto sma htela.
Nekako se ceo metabolizam menja kada se ostavlja pusenje.

 

[Dejan_P]

Ti bi opet malo u banovinu, odavno nisi bio.

Moj zivot i moji pogledi na zivot i svet oko sebe tebe se ne ticu.
Ovde na ovoj temi svako govori iz i o svom iskustvu oko ostavljanja pusenja.

A kad sam ja Rado bio banovan zbog tebe,a??Jesu mi postovi obrisani kad sam prepricavao tvoju ispovest koji je pravi razlog odlaska u Nemacku i ko ti je saputnik,ali banovan nikada nisam zbog tebe Radooo..

Drugo,ako svako pise o svojim iskustvima na ovoj temi u vezi prestanka pusenja,zasto kazes doticnoj da ako ima krize posle 10 dana znaci da nije odlucila da prestane pusiti??Zasto je pokopavas,mnogo si pokvarena i pakosna..Naravno da ce svako imati krize posle 10 dana,a to sto ti filozofiras kako treba prestati je samo pokazatelj da si ostavljala 5 puta cigarete i njima se vracala jer nisi mogla da se odupres pusackom porivu..I dan danas pusis,a ovde dolazis i pises kako si nepusac..Mislim strasno,kako mozes toliko lagati???

 

[Street spirit]

Ma dobro, svi su pomalo u pravu. I Rayela kad kaže da nisam u potpunosti odlučila, ima u tome nečega... Mozak pušača je čudo, taman ga odvikneš od redovnih doza nikotina, a on počne da ti servira neka sećanja lepih trenutaka sa cigaretom, pa teških trenutaka koje si prebrodio uz cigaretu, pa smišlja razloge zbog čega ne bih ja ni morala da prestanem da pušim (npr.: MM je taj koji je bolestan, a ja imam prilično dobru genetiku, eno ga moj tata puši i dalje u 70 i nekoj, i zdrav je kao dren, itd, itd...). Sve to meni lepo moj mozak priređuje ovih dana, tako da nije čudo što su me hvatale krize.
Zato treba prepoznavati te zamke i odbacivati i njih.
Uhhhh, bre! Jutros smo zaglavili u Hitnu, MM je imao gadnu aritmiju... Ne jednu cigaretu, celu kutiju da sam imala, strpala bih u usta i pojela jutros! Samo u mislima naravno, na delu mi ne bi palo na pamet. I sebi kažem: bilo šta da se desi, ti nećeš pušiti ponovo!
Hvala Bogu i to prođe , a ja nijednom danas više nisam ni pomisao na cigaretu imala