Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Pozdrav svima ostavila sam pusenje 10 februara ,jos malo pa 3 meseca kako nepusim pusila sam 20 godina jednu ipo kutiju dnevno...nemam neku ogromnu krizu prvi put ostavljamm cigarete i mislim da nikad necu propusiti ako sam uspela ovoliko dugo bez cigarete ,ali imam jedan problem ugojila sam se 5 kilograma imam problem od kada ne pusim stolica mi uopste nije redovna i nadutost u stomaku je stalni da nisam na nekim dijetama ugojila bih se jos 10 kilograma sigurno, nezelim da propusim ali nemogu ni da dozvolim da odem u 100 kila pomozite sta da radim????dali ce ovaj moj problem sa gojenje i nadutosti da se sredi dali je to normano kad se ostavljaju cigarete??'Pocela sam da setam puno i da vozim biciklu....
 
Ja sam nova na forumu. Prvi put sam ostavila cigarete pre 9 meseci i imala sam krize za poluditi. Pre mesec dana sam ponovo počela nakon stresnog perioda. Zapalim ja jednu kao da se smirim, međutim ta jedna je izgleda udica na koju se pecaju svi oni koji ponovo propuše. Sutradan još 2, prekosutra kupim kutiju...mislila sam da pušim jedno 7 dana, ali nakon 7 dana mi se kapacitet povratio i već sam bila na kutiji dnevno. Pušim marlboro crveni 100s, ali ja dim uvučem do pete i bukvalno ga zadržim. Ispuhnem nešto dima ili ništa. Jednostavno mi pluća traže taj dim. Probala sam da uvlačim kratak dim i odmah ga ispuhnem, ali to mi je kao da ne pušim, organizam mi traži dim. Pre sam kupila onaj eve slims divine, ali te čačkalice kao da ne osećam. Jedan dan sam 3 kutije tog slimsa popušila i vratim se na marlboro crveni 100s, norma mi je kutija, ali se suzdržavam, mogla bih i više. Znam da moram ponovo ostaviti, ranije mi je smetalo, imala sam jutarnji kašalj. Više ne znam način, jedino možda neka hipnoza da mi zgadi cigarete. Prvi put sam ostavila tako što sam nekoliko dana pušila jako mnogo i smučile su mi se. Nisam imala krize 7 dana i onda su krenule i trajale 8 meseci... Uh, baš vas ugnjavih.
 
ZAKAMINA:
Pozdrav svima ostavila sam pusenje 10 februara ,jos malo pa 3 meseca kako nepusim pusila sam 20 godina jednu ipo kutiju dnevno...nemam neku ogromnu krizu prvi put ostavljamm cigarete i mislim da nikad necu propusiti ako sam uspela ovoliko dugo bez cigarete ,ali imam jedan problem ugojila sam se 5 kilograma imam problem od kada ne pusim stolica mi uopste nije redovna i nadutost u stomaku je stalni da nisam na nekim dijetama ugojila bih se jos 10 kilograma sigurno, nezelim da propusim ali nemogu ni da dozvolim da odem u 100 kila pomozite sta da radim????dali ce ovaj moj problem sa gojenje i nadutosti da se sredi dali je to normano kad se ostavljaju cigarete??'Pocela sam da setam puno i da vozim biciklu....
Kliknite za proširenje...
Malo si se ugojila, a malo se i zadržala voda u organizmu. 5 kg viška je daleko bezopasnije od 20 godina pušenja.
Zbog neredovne stolice (nikotin je stimulans, ubrzava metabolizam), a i dijete preporučujem ti da grickaš sveže povrće: rotkvice, blago začinjenu zelenu salatu, krastavce, mladi luk uz ručak. Zeleno povrće je bogato vlaknima, a i dobro je za čišćenje organizma od otrova. Obavezno pij što više tečnosti, najbolje običnu vodu. I preporučujem ti da ne piješ čajeve koji sadrže senu, ulenjićeš creva. Uvedi sebi 3 manja obroka i 2 užine svežeg voća ili povrća, i izbegavaj obroke posle 6-7 uveče.
 
Panonija2012:
Ja sam nova na forumu. Prvi put sam ostavila cigarete pre 9 meseci i imala sam krize za poluditi. Pre mesec dana sam ponovo počela nakon stresnog perioda. Zapalim ja jednu kao da se smirim, međutim ta jedna je izgleda udica na koju se pecaju svi oni koji ponovo propuše. Sutradan još 2, prekosutra kupim kutiju...mislila sam da pušim jedno 7 dana, ali nakon 7 dana mi se kapacitet povratio i već sam bila na kutiji dnevno. Pušim marlboro crveni 100s, ali ja dim uvučem do pete i bukvalno ga zadržim. Ispuhnem nešto dima ili ništa. Jednostavno mi pluća traže taj dim. Probala sam da uvlačim kratak dim i odmah ga ispuhnem, ali to mi je kao da ne pušim, organizam mi traži dim. Pre sam kupila onaj eve slims divine, ali te čačkalice kao da ne osećam. Jedan dan sam 3 kutije tog slimsa popušila i vratim se na marlboro crveni 100s, norma mi je kutija, ali se suzdržavam, mogla bih i više. Znam da moram ponovo ostaviti, ranije mi je smetalo, imala sam jutarnji kašalj. Više ne znam način, jedino možda neka hipnoza da mi zgadi cigarete. Prvi put sam ostavila tako što sam nekoliko dana pušila jako mnogo i smučile su mi se. Nisam imala krize 7 dana i onda su krenule i trajale 8 meseci... Uh, baš vas ugnjavih.
Kliknite za proširenje...

Ja pijem zyban i nemam nikakve posebne krize. Nisam ga uzela na svoju ruku, već po preporuci lekara. U to da će nešto da ti ogadi cigare ne verujem, ali probaj, možda kod tebe uspe. Prestala da pušim pre mesec i par dana, ali mi se cigarete nisu zgadile. Jednostavno, ne pušim jer ja tako hoću, a zyban mi je pomogao da nemam krize.
Nekoliko dana pre nego što sam presekla pila sam mnogo vode i, po onom petodnevnom planu, ispijala po čašu mlake vode pre svake cigarete.
To što nisi imala krize prvih 7 dana je zato što si se otrovala cigaretama. Čim se organizam povratio krize su počele.
Svakako se posavetuj sa nekim psihoterapeutom u kojeg imaš poverenja ako se odlučiš na hipnozu (ja se ne bih usudila na tako nešto).
 
liki70:
Ja pijem zyban i nemam nikakve posebne krize. Nisam ga uzela na svoju ruku, već po preporuci lekara. U to da će nešto da ti ogadi cigare ne verujem, ali probaj, možda kod tebe uspe. Prestala da pušim pre mesec i par dana, ali mi se cigarete nisu zgadile. Jednostavno, ne pušim jer ja tako hoću, a zyban mi je pomogao da nemam krize.
Nekoliko dana pre nego što sam presekla pila sam mnogo vode i, po onom petodnevnom planu, ispijala po čašu mlake vode pre svake cigarete.
To što nisi imala krize prvih 7 dana je zato što si se otrovala cigaretama. Čim se organizam povratio krize su počele.
Svakako se posavetuj sa nekim psihoterapeutom u kojeg imaš poverenja ako se odlučiš na hipnozu (ja se ne bih usudila na tako nešto).
Kliknite za proširenje...

Hvala ti na savetima. Ja sam protiv tih lekova kao što je tabex ili zyban, ali razmišljam da možda i sa tim probam. Koliko si ti dugo pušila i koje cigarete? Mislim da je lakše ostaviti neki blaži slims, nego jake cigarete. Jedna moja prijateljica puši monus onaj najslabiji, ostavi na par meseci, pa opet počne, jer ne zna šta će sa rukama. Nema neke krize i puši uz kafu ili u sličnim situacijama. Ja pušim zbog dima u sebi, ne zbog okupiranja ruku i zato pušim marlboro crveni 100s, ali baš vučem i zadržavam dim.
 
Evo i ja da se zapljunem - 18 godina pusackog staza , ne pusim vec 12 dana . Osecam se jako cudno , ne bas lose , ali ne znam sta cu sa sobom . Sve mi nesto fali ! Puno se krecem , setam , izmisljam svakakve obaveze samo da ne bih zapalila . Citam vas pa mi bude malo lakse ....... Uglavnom za sada se drzim sasvim solidno . Videcemo kako i sta dalje :D
 
Panonija2012:
Hvala ti na savetima. Ja sam protiv tih lekova kao što je tabex ili zyban, ali razmišljam da možda i sa tim probam. Koliko si ti dugo pušila i koje cigarete? Mislim da je lakše ostaviti neki blaži slims, nego jake cigarete. Jedna moja prijateljica puši monus onaj najslabiji, ostavi na par meseci, pa opet počne, jer ne zna šta će sa rukama. Nema neke krize i puši uz kafu ili u sličnim situacijama. Ja pušim zbog dima u sebi, ne zbog okupiranja ruku i zato pušim marlboro crveni 100s, ali baš vučem i zadržavam dim.
Kliknite za proširenje...
Pušila sam 23-24 godine, ne sećam se više ni sama. Davno je bila kada sam propušila. Nisam pušila više od pakle dnevno, a zadnjih 2-3 godine sam smanjiila na 10-12 cigareta na dan, i to onaj Davidof silver (ultraslim sa 3; o,3; 3 - veoma blaga cigareta ).
I ja sam bila protiv lekova, ali me je doktorka ubedila u suprotno. Mnogo je veća šteta po organizam od silnog skakanja adrenalina, stresova i svih užasa psihičke krize pri ostavljanju cigareta. I mogu ti reći da kod mene deluje. Zamisli da imaš užasnu glavobolju i nećeš da popiješ lek jer si protivnik lekova. Ja bih pre uzela nešto za bolove, nego što bih trpela.
Ali sam lek neće doneti odluku da prestaneš da pušiš, to moraš ti da uradiš. Ima onih kojima nije pomogao.
Stvar je u tome da doneseš čvrstu odluku i da istraješ, a bilo koje sredstovo kojje može da ti pomogne koristi (naravno, ako ne ugrožava zdravlje). Ja imam elektronsu cigaretu koja mi je odvratna (šta da ti kažem kada je ni jednom nisam stavila na punjenje). Probala sam nikotinske žvake, od njih me je golicalo u grlu. Ali to što su menii ecigara i žvake bile užas ne znači da nekome disu dobro došli kao pomoć pri odvikavanju.
I još nešto. Mislim da onaj ko hoće da prestane da puši treba mnooogo dobro da se psihički pripremi za to. Ja sam mesecima išćitavala tekstove po netu i iskustva onih koji su uspeli ili poklekli na raznim forumima. Možda se zato nisam ni ugojila za ovih mesec dana jer sam uvidela tuđe greške (cigarete zamenjene visokokaloričnim grickalicama).
Eto, udavih te, ali iz naboljih namera.
 
perafitilj:
Ja ovde dolazim redovno i divim se onima koji su uspeli i koji su imali karakter da kažu ne cigaretama.Moj savet zaboravite na ta gofna i ne razmišljajte na to .Izađite na čist vazduh malo sporta ,po jedan sladoled ,a ako se malo i ugojite nemari nije strašno,bolje biti debeo nego imato rak.
Kliknite za proširenje...

Tačno. Par kilograma viška je manje štetno od par godina pušenja.
Za one koji ne mogu da obuzdaju apetit - lako ćete držati diete kada se oslobodite nikotinskih štapića.
 
I visak kilograma se da lako resiti. Ja sam na primer posle nekoliko neuspelih pokusaja ostavljanja cigareta, kada sam htela da ih zamenim hranom isto tako prolazila. Onda sam okrenula list, i kuvala sasvim drugaciju hranu za sebe, ne mnogo zacinjenu, masnu, i slicno. Nisam drzala nikakvu dijetu, ali sam unela u jelovnik mnogo vise voca i povrca sto obicno nisam radila. Na stolu sam uvek imala naseckanu sargarepu, celer, voce, i slicno, pa kad god osetim glad, bilo za cigaretom ili hranom, a nije mi mozda bas vreme da jedem, jer sam mozda jela pre dva sata, ja pocnem to da grickam. Pokusajte kod mene je palilo!
 
Sevendust:
Evo i ja da se zapljunem - 18 godina pusackog staza , ne pusim vec 12 dana . Osecam se jako cudno , ne bas lose , ali ne znam sta cu sa sobom . Sve mi nesto fali ! Puno se krecem , setam , izmisljam svakakve obaveze samo da ne bih zapalila . Citam vas pa mi bude malo lakse ....... Uglavnom za sada se drzim sasvim solidno . Videcemo kako i sta dalje :D
Kliknite za proširenje...

Bravo! :klap:
Najgore je prošlo. Kad got ti je teško ili ti nešto nedostaje čitaj forum. I meni je mnogo pomagao, počev od odluke da prestanem da pušim. Pomaže i danas.
Ne sutručavaj se da pišeš kada ti j teško. Tu smo da jedni drugima pomognemo.
 
liki70:
Pušila sam 23-24 godine, ne sećam se više ni sama. Davno je bila kada sam propušila. Nisam pušila više od pakle dnevno, a zadnjih 2-3 godine sam smanjiila na 10-12 cigareta na dan, i to onaj Davidof silver (ultraslim sa 3; o,3; 3 - veoma blaga cigareta ).
I ja sam bila protiv lekova, ali me je doktorka ubedila u suprotno. Mnogo je veća šteta po organizam od silnog skakanja adrenalina, stresova i svih užasa psihičke krize pri ostavljanju cigareta. I mogu ti reći da kod mene deluje. Zamisli da imaš užasnu glavobolju i nećeš da popiješ lek jer si protivnik lekova. Ja bih pre uzela nešto za bolove, nego što bih trpela.
Ali sam lek neće doneti odluku da prestaneš da pušiš, to moraš ti da uradiš. Ima onih kojima nije pomogao.
Stvar je u tome da doneseš čvrstu odluku i da istraješ, a bilo koje sredstovo kojje može da ti pomogne koristi (naravno, ako ne ugrožava zdravlje). Ja imam elektronsu cigaretu koja mi je odvratna (šta da ti kažem kada je ni jednom nisam stavila na punjenje). Probala sam nikotinske žvake, od njih me je golicalo u grlu. Ali to što su menii ecigara i žvake bile užas ne znači da nekome disu dobro došli kao pomoć pri odvikavanju.
I još nešto. Mislim da onaj ko hoće da prestane da puši treba mnooogo dobro da se psihički pripremi za to. Ja sam mesecima išćitavala tekstove po netu i iskustva onih koji su uspeli ili poklekli na raznim forumima. Možda se zato nisam ni ugojila za ovih mesec dana jer sam uvidela tuđe greške (cigarete zamenjene visokokaloričnim grickalicama).
Eto, udavih te, ali iz naboljih namera.
Kliknite za proširenje...

Nisi me udavila, naprotiv, pomažu mi saveti. Moram u glavi odlučiti, jer ja sam ostavila na 8 meseci cigarete i prolazila kroz pakao. Mogu ja opet ostaviti, ali ću trpeti krize, a meni je cilj da ostavim zauvek! Kada bih mogla da pušim davidoff silver slims 10 dnevno, ne bih ni pomišljala da ostavim, a ovako sa marlborom mi je previše za zdravlje. Otići ću kod svoje doktorke da je pitam za tabex, kaže većina koje znam i po forumima čitam da ti se od tabex-a ne puši, a da ti se cigareta ne ogadi. Razmišljam da cigaretu zamenim redovnim fitnesom i da prestanem da pijem kafu, jer ja kada se ujutro probudim, prvo palim cigaretu i pristavljam kafu.Dok voda provri, ja sam jednu izdimila, pa onda još nekoliko uz kafu...strašno. Kako smo svi bili glupi kada smo počinjali da pušimo, gde nam je tada bila sadašnja pamet.
 
Pozdrav svima nadam se da ste dobro i da sto manje mislite na cigarete ,ja skoro uopste nemogu se prepoznati posle 20 godina pusenjs prvi put ostavljam cigarete i osecam se super kao da nikad nisam ni pusila ...Ne bih se ni setila na cigarete da se nisam ugojila 5 kg i da mi stomak nije kao da sam u peto mesecu ..STRASNO....dali neko ima neku dobru dijetu znam da nije forum za to ali svi mi koji ostavljamo cigarete se i gojimo tako da predlozite nesto ljudi propusicu od muke !!!!
:D:think:
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
182
Elle
Elle
Plavooki Treptač
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
278
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top