Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Eto, stigli smo do kljuchne teme: Luchenje endorfina, odnosno osechaj zadovoljstva.
Kod pushacha organizam vishe ne reaguje dovoljno na situacije koje izazivaju zadovoljstvo, jer je nikotin zauzeo to mesto. Zato neki svezzi nepushachi osechaju tugu. Zato je cigareta posle seksa zapravo teshka uvreda...........nije bilo dovoljno dobro, treba josh nikotin da se doda! Srechom, posle nekog vremena nakon prestanka pushenja, organizam se oporavi i pochne ponovo da luchi hormon sreche u odgovarajuchoj kolichini. Tako da nam posle zaista nije ni potreban nikotin da bi osetili puno zadovoljstvo posle hrane, seksa, lepog dana.
Ono shto pravi problem je "pushachko sechanje", odnosno, mi se sechamo da nam zadovoljstvo posle nekih lepih trenutaka nije bilo kompletno i da nam je nazzalost tek posle cigarete bilo dobro. E tu je kvaka. Fora je u tome shto nije cigareta doprinela da nam bude lepshe, vech je oshtetila organizam na nachin da nam bude neophodna da bi nam bilo lepo. A da se razumemo, josh je bolje bez cigarete, jer onda sami proizvodimo PRAVI HORMON SRECHE a ne njegovu veshtachku poluzamenu.
Da pojasnim ovako: Kod dijabetesa organizam ne luchi dovoljno insulina. Ako ga unosimo veshtachki, organizam prestaje da ga luchi. To je ok, ako je u pitanju bolest koja je uzela maha, odnosno kada organizam ne mozze da ga proizvodi sam.
Ali potpuno je besmisleno da chovek koji je zdrav ubrizgava sebi insulin, jer che tako napraviti sebi bolest. Isto je sa pushenjem. Zashto unositi otrov kao zamenu za hormon sreche, i plachati to zzivotom i zdravljem ne samo svojim vech i svoje dece i dragih ljudi, kad mozzemo da ga proizvodimo sami?
 
Poslednja izmena:
Laci, razumem shta pishesh. Probala sam ja to sa drzzanjem pod kontrolom pushenja. Ne funkcionishe. Jednostavno ne funkcionishe zato shto zavisnost ne mozze biti pod nashom kontrolom, vech smo mi pod kontrolom zavisnosti. U tome i jeste fora zashto smo ZAVISNI. I ne zavisi od nashe svesti i volje, vech se kontrola nalazi u vegetativnom nervnom sistemu koji je zaduzzen za opstanak. Probaj da svesno ne dishesh. Posle nekog vremena chesh da poplavish i da dishesh da nadoknadish i na shkrge.
Nikotin je droga koja jako brzo stizze do mozga, za par sekundi ali isto tako brzo prestaje i dejstvo. \otud pojava da ljudi pushe jednu za drugom, a vidjala sam i ljude koji pale drugu pre nego shto je prva izgorela do kraja.
Kada povuchesh prvi dim posle prestanka pushenja, ti aktivirash ponovo pushachki mod rada organizma. On se odmah "preshalta" sa endorfina na nikotin, i ubrzo vishe ne osechash nikakvo zadovoljstvo bez cigarete. Zato je nemoguche ostati na 5 cigareta. Zapravo, moguche je, ali zahteva da budesh nezadovoljan sve dok ne zapalish konachno. To je "restrikcija sreche" Pa onda mislim, zashto bi sebi ogranichi zadovoljstvo na pet puta na dan par minuta kad mozzesh biti stalno srechan? I to gde i kad god hochesh bez zabrana i sasvim besplatno?
Probaj. Videchesh da chesh velikom brznom zavrshiti na istom broju cigareta kao ranije, a onda josh koja preko. Tako sam ja stigla do pushachke doze od 3-4 kutije na dan :rumenka: A onda je tezze prestati jer imash osechaj da ne mozzesh bez njih. I propadne sav onaj napor koji si morao ulozziti da prestanesh da pushish. Nashe telo svaki put kada prestajemo i onovo propushimo mora da se prilagodjava novonastaloj situaciji. \i svetlo ako brzo palish/gasish pregori sijalica.
Znachi, ili pushi ili nemoj. Poshto si vech slobodan od fizichke zavisnost, i tvoj organizam radi u nepushachkom modu, zaista je shteta da sada maltretirash svoje telo da se navikava ponovo na nikotin, kad mozzesh da samo ispravish i prilagodish svoj stav prema pushenju sadashnjem stanju.
 
evo i mene,proslo je 10dana od pada...citam vas i dalje svakodnevno.krivo mi je kler,tako si me hrabrila kad mi je to trebalo...sta se kod mene izdesavalo?cudno kako brzo covjek opet pocne da smrdi,prsti,usta,kosa.podocnjaci se za cas vratili,a nije ih bilo mjesec i po dana.stan mi opet smrdi.doduse,smanjila sam na 1 kutiju sa 2.ali,opet,nije to to.rekla sam moj problem,nesanica i debljanje.nesanica je prestala,i sad bih samo spavala,kao top.debljanje je prestalo,imam 10kg viska,i to moram skinuti,izbacila sam veceru i slatkise...to mi je prioritet sada,da se dovedem u normalu.,ali,od ostavljanja nisam odustala...citam vas i dalje jer sam uz vas ovdje prvi put u zivotu ostavila.puno pozdrava za sve mirisljavce i za one koji su pali,ali ce sigurno pokusati da uspiju
 
Lacibg
to sto ti zelis je neostvareni san svih pusaca. Niko nikad u tome nije uspeo sem na neko krace vreme, iz razloga sto je priroda droge da trazi sve vecu i vecu dozu a ne obratno.

Hvala svima na podrsci, divni ste :cvet::cvet::cvet:
Samo da kazem da kod mene nije problem sto u cigaretama vidim zadovoljstvo, vise ih uopste ne vezujem za bilo koje zivotne situacije sem za jednu jedinu: kad mi se zareda vise stresnih dogadja odjednom, tad pomislim na jednu-dve cigarete samo tog dana kao da ce preko njih iscureti iz moje psihe sve to lose sto osecam. Znaci vec par puta kad sam propusila htela sam jednu-dve cigarete tog dana, uopste mi nije bila namera da propusim ponovo i ni po koju cenu ne bih vise za sam pusac. Volela bih kad bih mogla tu iluziju da pobedim. Jer nikad nisam sebi svih ovih meseci dopustila taj luksuz da zapalim iz zadovoljstva, ni jednom, a imala sam bezbroj kriza. Znaci samo kad se osetim slomljenom zbog neceg ili uzasno zabrinutom kad panicim oko neceg. A stresnih situacija ima skoro svakog dana, i uspevam, ali nekad kad je pritisak uzasan onda bez ikakvog razmisljanja i bilo cega samo odem po kutiju i zapalim.
 
jav, drago mi je da chujem da nisi potpuno odustala i da chesh pokushati ponovo. Kako ja vidim situaciju, i nesanica i gojenje su povod da se ponovo propushi a ne uzrok, tako da nema potrebe da chekash da smrshash i da se naspavash da bi ponovo prestala, vech razmisli shta je to shto te je dovelo u situaciju da trazzish "izgovor" da ponovo propushish. Meni su emotivno stresne situacije bile izgovor, i moj probelm vezan za psihichku zavisnost je bio dakle emotivne prirode. Tvoj izgovor je nesanica i gojenje, dakle fizichke prirode....hajde proadi na tome gde je tvoj strah zbog kog si propushila i eto te brzo opet ovde kao uspeshan nepushach.
 
KlerKler:
Lacibg
to sto ti zelis je neostvareni san svih pusaca. Niko nikad u tome nije uspeo sem na neko krace vreme, iz razloga sto je priroda droge da trazi sve vecu i vecu dozu a ne obratno.

Hvala svima na podrsci, divni ste :cvet::cvet::cvet:
Samo da kazem da kod mene nije problem sto u cigaretama vidim zadovoljstvo, vise ih uopste ne vezujem za bilo koje zivotne situacije sem za jednu jedinu: kad mi se zareda vise stresnih dogadja odjednom, tad pomislim na jednu-dve cigarete samo tog dana kao da ce preko njih iscureti iz moje psihe sve to lose sto osecam. Znaci vec par puta kad sam propusila htela sam jednu-dve cigarete tog dana, uopste mi nije bila namera da propusim ponovo i ni po koju cenu ne bih vise za sam pusac. Volela bih kad bih mogla tu iluziju da pobedim. Jer nikad nisam sebi svih ovih meseci dopustila taj luksuz da zapalim iz zadovoljstva, ni jednom, a imala sam bezbroj kriza. Znaci samo kad se osetim slomljenom zbog neceg ili uzasno zabrinutom kad panicim oko neceg. A stresnih situacija ima skoro svakog dana, i uspevam, ali nekad kad je pritisak uzasan onda bez ikakvog razmisljanja i bilo cega samo odem po kutiju i zapalim.
Kliknite za proširenje...

Tako je i meni bilo. Pobedila sam "bug" tako shto sam u toku stresne situacije sebi kao vechi zadatak postavbila da ne propushim. I uspela. Tako da mozzesh i ti. :)
 
I ja sam sebi zadnji put postavila kao zadatak da u napornom periodu prestanem (tad sam bila preopterecena faxom i zadnje sto mi je trebalo je bilo odvikavanje od cigareta). Ali verovala sam da mogu da se skoncentrisem i bez cigareta i da uradim sve isto tako dobro kao kad pusim, ako ne i bolje. I potvrdila sam sebi to ovaj put. I uspela. Tako sam bila daleko jaca nego prethodnih puta. Jesam imala krize i nedostatak volje, ali sam uspevala. Ja tako izdrzim more nekih preteskih situacija, i onda sve to 'ponistim'. Dobro, valjda bih ponistila ako bih bas propusila, ali necu. Od sutra nema vise cigareta, ustvari prestacu kroz koji sat.


Da li jos neko bira sutrasnji dan za prvi dan bez cigarete?

Angel4U?
Jav74?
FairyGirl?

Javljajte se :)
 
Poslednja izmena:
Da dodam jos nesto..

Lacibg
u knjizi Allena Carra je napisano da cigareta ne moze imati placebo efekat jer cigareta jedino sto cini je da ublazava apstinentsku krizu koju sama stvara.

Vremenom ona sve slabije ublazava tu krizu, pusenje postaje lancano, da bi posle cak skoro u potpunosti prestala da ublazava apstinentsku krizu.
Zato su pusaci najnervozniji ljudi na svetu.
 
Ciao ,evo kao novi kolac ,ali stari pusac(11 godina) koji je prije 10 dana ostavio cigarete.

Naime,ovo je od prosle godine 4 ili 5 put da ostavljam cigarete.Negdje sam cak i procitala da je normalno do 8 puta covjek kada pokusa da na kraju i ostavi .Ja nikad nisam bila s vise volje i zelje nego sad..Nemam potrebe za cigaretama kao prethodnih puta kad sam prestajala .Prvih 7 dana sam nosila flaster nikotinski ali evo tri dana bez njih je sve ok osim nervoze zbog koje ispasta moj decko koji je nastavio pusiti sto me strasno nervira jer smatram da nema obzira prema meni ,a mozda grijesim... jako sam svadljiva i to je jedino sto vidim kao posljedicu kod sebe...

Malo sam "preletila" ovu temu i procitala neke postove ,i mislim da ljudi prestajanje pusenja vide kao nesto jako bolno ,strasno ,tesko ,ali mislim da ne treba to predstavljati kao takvo jer ce onda stvarno biti tako...Ja sam se postavila prema tome da cigareta ne moze biti jaca od mene,cak i ako to znaci da se treba boriti sam sa sobom,a treba :) Cigarete treba jednostavno ostaviti...
 
Mozes Waterfall ako shvatis da cigarete nemaju veze niti s problemima i stresom, niti s osecajem zadovoljstva, podrskom, relaksacijom, koncentarcijom..
Problemi postoje u svakom slucaju, pusili mi ili ne, mi samo valjda moramo skupiti snage da priznamo sebi da cigarete nece resiti nijedan problem niti ispuniti ikakvu prazninu ili dosadu.
A zadovoljstvo je ustvari iluzija, to je samo olaksanje koje dozivimo kada prekinemo apstinentsku krizu(svaki put kad zapalimo cigaretu).

Pridruzi nam se, neces nista izgubiti, a dobices mnogo.
 
Poslednja izmena:
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
182
Elle
Elle
Sensei
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
272
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top