Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
Hej jav :bye: smiri se, samo polako. I ja sam posle nesto malo vise od mesec dana zapalila, uzasno se nesto bila iznervirala. Zapalila jednu, posle dva dana pola kutije, posle 4 dana od toga opet koju posle rucka i propusila. Kod mene je ta svest o odvikavanju brzo proradila. Izmedju zelje za cigaretom i grize savesti ja sam izgubila oko nedelju dana. Sve sto pises -identicno sam se osecala.

Poslusaj me, molim te i sad sve detaljno zapisi sve kako se osecas i koliko uzivas u cigaretama. Uzivas li? Sta osecas? Kakav je ukus? Pisi sve do casa kada opet budes ispusila zadnju. Jer uskoro ce griza savesti nadjacati zelju za cigaretom, a i ti ces se vec zasititi i nista narocito neces videti u svemu tome (sem sto ces sigurno primetiti da si odjednom postala umorna i bez energije) i krenuces ponovo na odvikavanje. Secas se kad sam ja propusila pre oko 3 nedelje, drzalo me oko nedelju do nedelju i po dana i svo vreme sam jedva cekala da se odvikavam ponovo. Ali meni je bio problem fax i ucenje pa nisam mogla ranije da krenem. Tako da dosadice tebi i ranije.

Ne znam sta da ti svetujem, ako se prepusis zabolece te glava sigurno i smucice ti se, a ti nikako ne smes da se igras sa zdravljem. Tebi bi i ta jedna-dve bila previse, zadrzi se veceras bar na kojoj, nemoj celu kutiju, milsim da tako samo JACAS CUDOVISTE. Sto vise popusis, da, to sam zaboravila, sto vise popusis zelja se vraca sve jace, i ja sam osecala kako cudovise ozivljava, pa ne moras mu bas dati da se prezdereva. Zasto bi? Zato bi najbolje bilo popusiti poslednju i baciti ostatak u solju da se sutra ne bi grizla. Ovo oko smanjivanja ja ti savetujem samo zato jer se plasim da ces da sljustis celu kutiju nocas. Ti si jaca od toga. Pobogu jav, to je samo prokleti insekticid, nije cak ni opijat. Zar to malo smrada da te toliko vrati unazad?
 
Znas, onaj dan kad si onako pricala o cigaretama, ja sam tacno znala sta ce da se desi, jer sam videla samu sebe od pre nekog vremena. Zato sam ti rekla: bolje uzmi nikoretu nego da dopustis da te opsedaju te misli. Slazem se ih treba prestati uzimati u odredjenom trenutku, ali u slucaju ovakvih kriza, bolje uzeti jednu nikoretu nego propusiti. Ako imas nikorete, to bi stvarno trebalo da te smiri, a i mislim da bi pomoglo tvojoj savesti. Uzmi ih odmah ako imas. I ne brini, proci ce sve to. Ja mislim da smo svi prosli sto i ti. Ja sam propusila dva puta posle duzeg perioda odvikavanja i uvek sam se pokajala, i ono sto je mozda najbitnije a posle sam shvatila da se zelja za cigaretom posle par dana toliko inficira da je mnogo teze preseci tad nego posle dan-dva pusenja. I bilo mi je zao sto nisam presekla tad, jer ne bi posle morala da se mucim. Stvarno, imaju li toliko slasti te cigarete koliko si u ovih mesec i po dana milslila da imaju?

Uuuuh zamisli kad se sutra ujutro probude nasi dragi forumasi.. nemoj ih razocarati jav, svi ti zele najbolje od srca sigurna sam, a ti se iz zamke jedino mozes iscupati tako sto jednostavno prekines dovod nikotina. Drzim ti fige, i ne daj se, glavu gore, ne daj cudovistu da naraste od srece na racun tvog ocaja! :rtfm: :rtfm: :rtfm:
 
jav74:
lamar,vendika,pipi,blesaca,klerkler....HELLLLPPPPPPPPPP....zaustavljajte me
Kliknite za proširenje...

STOP! HALT!
NIKO TE NE MOZZE NATERATI DA PUSHISH AKO TI TO NECHESH!

Pogledaj sve postove koji govore o psihichkoj zavisnosti...ovo je momenat kada morash iskreno da raygovarash sa samom sobom, zashto si slaba, shta te to chini nesigurnom, zashto si uopshte ikad propushila i tako...videchesh da kad dodjesh do poente shvatish da si odrasla i mozzesh bez cigarete...opremi se sa pomagalima za ublazzavanje stresa i nesigurnosti....brojanice, zzvake, kockice, plastelin, slika bivsheg dechka ili vech neshto shto nije chudno da imash u rukama a mozzesh da iskalish nervozu na toolovke su se pokazale kao izvrsne
Tehnika disanja je jako bitna, vezzbaj duboko disanje (kao da uvlachish dim) jer to smiruje.
Pochni sve od pochetka. Odredi dan za prestajanje (shto pre to bolje) napravi motivacioni papir na kom chesh zapisati sve tvoje motive da prestanesh i sve pozitivne efekte koje si osetila i koje ochekujesh od prestanka pushenja. Napravi i jedan sa razlozima zbog kojih te pushenje privlachi. Onda tachku po tachku nadji drugo reshenje za svaki razlog.
Bori se. Nikad nemoj dichi ruke od sebe, nisi izgubljen sluchaj, mozzesh da pobedish ako budesh uporna.
 
Oranz:
Izvini,ali ne znam da li bi mi tabex odgovarao,cula sam da podize pritisak a to mi ne treba...a za nikorete...pa neko napisa da sadrze nikotin...
Kliknite za proširenje...

Pitaj apotekarku ali mislim da Tabex povecava pritisak isto kao i cigare, Znam da je Zyban jak ali mislim da je Tabex ok. Ja sam ostavila uz pomoc njega i sad mi je bilo godinu dana. Tabex ima samo u sebi neki sastojak sitizen koji deluje kao nikotin pa ti olaksava ostavljenje. Sigurno malo povecava pritisak ali isto kao i nikotin ali je sigurno bolji od cigara:)
 
jav74:
lamar,vendika,pipi,blesaca,klerkler....HELLLLPPPPPPPPPP....zaustavljajte me
Kliknite za proširenje...

Jav drugarice mogu misliti kako se osecas!!! Ja sam nocas sanjala da sam propusila, pobudila sam se mokra, covece koje razocarenje i u snu,koliko sam se samo jadno osecala. :sad2: I ja mislim da na to treba da gledas kao na jedan mali pad i da treba da nastavis dalje sa odvikavanjem. Sto rece neko zar ne bi bilo glupo da sva ona laka budjenja, svu onu energiju i divne mirise koje si ponovo pocela da osecas zamenis tek tako... Kreni polako ponovo, ja sam sigurna da ces da uspes jer si nam svima pokazala da ti to mozes. Javi nam kako ide! :zag:
 
KlerKler:
Hej jav :bye: smiri se, samo polako. I ja sam posle nesto malo vise od mesec dana zapalila, uzasno se nesto bila iznervirala. Zapalila jednu, posle dva dana pola kutije, posle 4 dana od toga opet koju posle rucka i propusila. Kod mene je ta svest o odvikavanju brzo proradila. Izmedju zelje za cigaretom i grize savesti ja sam izgubila oko nedelju dana. Sve sto pises -identicno sam se osecala.

Poslusaj me, molim te i sad sve detaljno zapisi sve kako se osecas i koliko uzivas u cigaretama. Uzivas li? Sta osecas? Kakav je ukus? Pisi sve do casa kada opet budes ispusila zadnju. Jer uskoro ce griza savesti nadjacati zelju za cigaretom, a i ti ces se vec zasititi i nista narocito neces videti u svemu tome (sem sto ces sigurno primetiti da si odjednom postala umorna i bez energije) i krenuces ponovo na odvikavanje. Secas se kad sam ja propusila pre oko 3 nedelje, drzalo me oko nedelju do nedelju i po dana i svo vreme sam jedva cekala da se odvikavam ponovo. Ali meni je bio problem fax i ucenje pa nisam mogla ranije da krenem. Tako da dosadice tebi i ranije.

Ne znam sta da ti svetujem, ako se prepusis zabolece te glava sigurno i smucice ti se, a ti nikako ne smes da se igras sa zdravljem. Tebi bi i ta jedna-dve bila previse, zadrzi se veceras bar na kojoj, nemoj celu kutiju, milsim da tako samo JACAS CUDOVISTE. Sto vise popusis, da, to sam zaboravila, sto vise popusis zelja se vraca sve jace, i ja sam osecala kako cudovise ozivljava, pa ne moras mu bas dati da se prezdereva. Zasto bi? Zato bi najbolje bilo popusiti poslednju i baciti ostatak u solju da se sutra ne bi grizla. Ovo oko smanjivanja ja ti savetujem samo zato jer se plasim da ces da sljustis celu kutiju nocas. Ti si jaca od toga. Pobogu jav, to je samo prokleti insekticid, nije cak ni opijat. Zar to malo smrada da te toliko vrati unazad?
Kliknite za proširenje...

:ok: :klap:
 
boske666:
Kakvo dejstvo ima?!
Skoro da ga nema!Kombinacija trava koja treba da izazove "gadjenje".
Verovatno nema kontraindikacija i interakcija sa lekovima!
Pozdrav!
Kliknite za proširenje...
Dakle,kao kod alkoholika,da im se smuci alkohol...trazila danas po apotekama ,nema kod mene u kraju, ali ni apotekarka ne zna:eek: dejstvo a druga mi rece da je to sprej koji se ubrizga kad zelis da zapalis...
 
Oranz:
Dakle,kao kod alkoholika,da im se smuci alkohol...trazila danas po apotekama ,nema kod mene u kraju, ali ni apotekarka ne zna:eek: dejstvo a druga mi rece da je to sprej koji se ubrizga kad zelis da zapalis...
Kliknite za proširenje...
Jednom sam to probala kod prijateljice,koja je mislila da će joj ,,to,, pomoći pri odvikavanju. Ništa gadnije nisam probala u životu :sad2::sad2::sad2: Prijateljica je brzo batalila Biomed,ali i cigarete, Jednom zauvek.
Nemoj da se opterećuješ time - šta ako ne uspem...,jer ćeš tako biti na dobrom putu da zaista ne uspeš. Opusti se. Uživaj u svakom novom danu bez cigareta,a ako se i desi, ništa strašno. Vidi koliko je nas, ponavljača. ;)
 
Step Up:
Jednom sam to probala kod prijateljice,koja je mislila da će joj ,,to,, pomoći pri odvikavanju. Ništa gadnije nisam probala u životu :sad2::sad2::sad2: Prijateljica je brzo batalila Biomed,ali i cigarete, Jednom zauvek.
Nemoj da se opterećuješ time - šta ako ne uspem...,jer ćeš tako biti na dobrom putu da zaista ne uspeš. Opusti se. Uživaj u svakom novom danu bez cigareta,a ako se i desi, ništa strašno. Vidi koliko je nas, ponavljača. ;)
Kliknite za proširenje...

Sta da ti kazem...sinoc cvrsto odlucila...danas ispusila vec 15...doduse onih tankih i slabih...vidis kako se-samo-tesim...uzas..a tamo sam na jednoj drugoj temi vredni kibicer, koji vrlo zdusno daje podrsku...
 
jav74:
lamar,vendika,pipi,blesaca,klerkler....HELLLLPPPPPPPPPP....zaustavljajte me
Kliknite za proširenje...
I ja sam kao i Kler pre par dana pretpostavila da ce ti se ovo desiti. Ne pitaj me kako, jednostavno oseti se to, znam kako to ide, jer ne zaboravi i ja sam samo bivsi pusac. Ali bivsi. Ostavila sam, i evo 4 godine zivim kao sasvim zadovoljna osoba.

Tako ces i ti. Samo polako, bez nervoze i razocarenja. Boze moj. Retki su oni koji su uspeli iz prve.
Znaci idemo lepo i polako. Odluci, odredi dan, baci smece.Sto pre to bolje.
Tesko da imam sta da dodam na sve ove savete koje si do sada dobila.
Ipak sam ja ove muke mucila pre dosta vremena, i mnogo sto-sta i zaboravila, pravo da ti kazem.
U ovom trenutku mnogo vise mogu da ti pomognu oni cije je iskustvo vremenski blize, neko ko trenutno deli iste ili slicne probleme.

Ali ono sto mogu da ti kazem je da znam da ces i ti uspeti. Ne pitaj me kako znam, ali jednostavno znam.
Jer ja sam kao sto rekoh bivsi pusac, i mogu da namirisem novog bivseg pusaca :)

:zag::heart::cmok:
 
Kad sam propusila pomoglo mi je to sto sam detaljno opisala kako se osecam dok pusim, da li mi je ukusna cigareta i moze li se to uopste nazvati ukusom, koliko od te cele kutije mi je stvarno prijalo, koliko sam uzivala u tom danu, da li sam bila nervozna ili srecna, ispunjena sa cigaretama... Jer sam posle to kad sam se odvikavala mogla da procitam. Posto je moje raspolozenje ona dva puta kad sam propusila bilo katastrofalno i ispunjeno nezadovoljstvom, svaki put kad bi me uhvatila kriza za vreme odvikavanja ja procitam sve to sto sam napisala i osvestim se. I setim se da mi je ustvari mnogo lakse i lepse sve kad ne pusim. Stalno sam sebi govorila: Kad ne pusim imam sve i osecam se super i fizicki i psihicki, i stalno me ispunjava osecaj zadovoljstva. A dok pusim imam samo cigaretu.
Onima koji tek planiraju da se odvikavaju isto bi znacilo da pisu takve beleske u svoj dnevnik, jer mi posle kad se odviknemo sve to zaboravimo. Zaboravimo sve lose strane pusenja, sve sto nas je nerviralo i mucilo dok smo bili pusac, a naravno i silno vreme i snagu koju smo ulozili da bi se odvikli. Pa suvise lako zapalimo.

Pozz svima :bye: Evo ja sam vec nekih 5 dana otprilike bez nikoreta, ne kupuju mi se mada cesto pomislim da bi mozda bilo bolje da ih nemam uz sebe. Mozda me malo mucila neka blaga razdrazljivost i nervoza prva 3 dana, i malo mi se vise spavalo, ne razumem jel to neka apstinentska kriza mozda, ako neko moze da mi pomogne :think: Inace, hvala Bogu, sad ne osecam znake psihicke krize, pa sam mislila da se otkacim i od ovih nikoreta, ne bih vise da se igram s djavolom. :evil:
 
Poslednja izmena:
KlerKler:
Kad sam propusila pomoglo mi je to sto sam detaljno opisala kako se osecam dok pusim, da li mi je ukusna cigareta i moze li se to uopste nazvati ukusom, koliko od te cele kutije mi je stvarno prijalo, koliko sam uzivala u tom danu, da li sam bila nervozna ili srecna, ispunjena sa cigaretama... Jer sam posle to kad sam se odvikavala mogla da procitam. Posto je moje raspolozenje ona dva puta kad sam propusila bilo katastrofalno i ispunjeno nezadovoljstvom, svaki put kad bi me uhvatila kriza za vreme odvikavanja ja procitam sve to sto sam napisala i osvestim se. I setim se da mi je ustvari mnogo lakse i lepse sve kad ne pusim. Stalno sam sebi govorila: Kad ne pusim imam sve i osecam se super i fizicki i psihicki, i stalno me ispunjava osecaj zadovoljstva. A dok pusim imam samo cigaretu.
Onima koji tek planiraju da se odvikavaju isto bi znacilo da pisu takve beleske u svoj dnevnik, jer mi posle kad se odviknemo sve to zaboravimo. Zaboravimo sve lose strane pusenja, sve sto nas je nerviralo i mucilo dok smo bili pusac, a naravno i silno vreme i snagu koju smo ulozili da bi se odvikli. Pa suvise lako zapalimo.

Pozz svima :bye: Evo ja sam vec nekih 5 dana otprilike bez nikoreta, ne kupuju mi se mada cesto pomislim da bi mozda bilo bolje da ih nemam uz sebe. Mozda me malo mucila neka blaga razdrazljivost i nervoza prva 3 dana, i malo mi se vise spavalo, ne razumem jel to neka apstinentska kriza mozda, ako neko moze da mi pomogne :think: Inace, hvala Bogu, sad ne osecam znake psihicke krize, pa sam mislila da se otkacim i od ovih nikoreta, ne bih vise da se igram s djavolom. :evil:
Kliknite za proširenje...


evo i mene....forumasi,divni ste...ovakvu podrsku nisam ocekivala,mislila sam da cete me popljuvati...kler kaze da pisem dnevnik...pa ovaj forum je moj dnevnik...tu stoje sve moje faze,odluka,borba,operacija,oporavaj,krize,iskusenja,citam ih.prvo,smrdim.drugo,poslije operacije sam bila promukla mjesec dana pa mi se vratio normalan glas....od ova 2 dana smrljivog smrada u grlu sam opet promukla,podocnjaci se vratili brzinom svjetlosti(ili mozda umisljam).opet sam jado koji trci vani sa ostalim jadovima da uvuce smrad u grlo na brzinu,jer je pusenje zabranjeno...pusim na balkonu,kao jado...prva kafa mi vise nema lijep ukus kao sto je imala onih mjesec i po dana,hrana vise nije tako ukusna,pocela sam opet da kasljem,a nisam se zakasljala mjesec dana,ali sta je najgore od svega,osjecam se bijedno,jadno,nezadovoljno,ne vidim vise u smrdljivom stapicu prijatelja nego neprijatelja.mjesec i po dana su mi bile slobodne obje ruke,sad ova 3 dana jedna se dimi,odredila sam datum 31.3.pa sve muke jovo,nanovo ali sam sad spremnija i svjesnija sta me ceka....nikakve nikorete ne dolaze u obzir...javljam se sutra uvece:mrgreen:
 
lamar:
I ja sam kao i Kler pre par dana pretpostavila da ce ti se ovo desiti. Ne pitaj me kako, jednostavno oseti se to, znam kako to ide, jer ne zaboravi i ja sam samo bivsi pusac. Ali bivsi. Ostavila sam, i evo 4 godine zivim kao sasvim zadovoljna osoba.

Tako ces i ti. Samo polako, bez nervoze i razocarenja. Boze moj. Retki su oni koji su uspeli iz prve.
Znaci idemo lepo i polako. Odluci, odredi dan, baci smece.Sto pre to bolje.
Tesko da imam sta da dodam na sve ove savete koje si do sada dobila.
Ipak sam ja ove muke mucila pre dosta vremena, i mnogo sto-sta i zaboravila, pravo da ti kazem.
U ovom trenutku mnogo vise mogu da ti pomognu oni cije je iskustvo vremenski blize, neko ko trenutno deli iste ili slicne probleme.

Ali ono sto mogu da ti kazem je da znam da ces i ti uspeti. Ne pitaj me kako znam, ali jednostavno znam.
Jer ja sam kao sto rekoh bivsi pusac, i mogu da namirisem novog bivseg pusaca :)

:zag::heart::cmok:
Kliknite za proširenje...



hvala ti sto vjerujes da mogu uspijeti:zper:
 
Blesaca:
Jav drugarice mogu misliti kako se osecas!!! Ja sam nocas sanjala da sam propusila, pobudila sam se mokra, covece koje razocarenje i u snu,koliko sam se samo jadno osecala. :sad2: I ja mislim da na to treba da gledas kao na jedan mali pad i da treba da nastavis dalje sa odvikavanjem. Sto rece neko zar ne bi bilo glupo da sva ona laka budjenja, svu onu energiju i divne mirise koje si ponovo pocela da osecas zamenis tek tako... Kreni polako ponovo, ja sam sigurna da ces da uspes jer si nam svima pokazala da ti to mozes. Javi nam kako ide! :zag:
Kliknite za proširenje...


evo me ,javljam ti se,citam sve vase postove,ovo je prava podrska:klap:u pravu si za energiju,samo 3 dana smrada i zapuvala sam se uza stepenice,a to mi se odavno nije desilo
 
Poslednja izmena:
Oranz:
Dakle,kao kod alkoholika,da im se smuci alkohol...trazila danas po apotekama ,nema kod mene u kraju, ali ni apotekarka ne zna:eek: dejstvo a druga mi rece da je to sprej koji se ubrizga kad zelis da zapalis...
Kliknite za proširenje...


a i ti,narandzasta,kupi alena kara,i procitaj ovaj forum,procitaj i sta sam ja sve prosla,i kada ti u glavi klikne,ostavljaj,mani se pomocnih sredstava,bacaj to,odredi datum i kreci u mirisljavi i zdravi zivot
 
Pipi Langstrumpf:
STOP! HALT!
NIKO TE NE MOZZE NATERATI DA PUSHISH AKO TI TO NECHESH!

Pogledaj sve postove koji govore o psihichkoj zavisnosti...ovo je momenat kada morash iskreno da raygovarash sa samom sobom, zashto si slaba, shta te to chini nesigurnom, zashto si uopshte ikad propushila i tako...videchesh da kad dodjesh do poente shvatish da si odrasla i mozzesh bez cigarete...opremi se sa pomagalima za ublazzavanje stresa i nesigurnosti....brojanice, zzvake, kockice, plastelin, slika bivsheg dechka ili vech neshto shto nije chudno da imash u rukama a mozzesh da iskalish nervozu na toolovke su se pokazale kao izvrsne
Tehnika disanja je jako bitna, vezzbaj duboko disanje (kao da uvlachish dim) jer to smiruje.
Pochni sve od pochetka. Odredi dan za prestajanje (shto pre to bolje) napravi motivacioni papir na kom chesh zapisati sve tvoje motive da prestanesh i sve pozitivne efekte koje si osetila i koje ochekujesh od prestanka pushenja. Napravi i jedan sa razlozima zbog kojih te pushenje privlachi. Onda tachku po tachku nadji drugo reshenje za svaki razlog.
Bori se. Nikad nemoj dichi ruke od sebe, nisi izgubljen sluchaj, mozzesh da pobedish ako budesh uporna.
Kliknite za proširenje...

bravo!!!!poslusala sam sve ove tvoje savjete,odredila sam datum.danas si mi pala na pamet kad sam prpialila,doslo mi je da te zovem na kafu,da mi ocitas lekciju i pomognes:rumenko:
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
182
Elle
Elle
Plavooki Treptač
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
278
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top