Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[mart85]

Ma nije to ostavljenje uopste tako tesko. Malo stisnes zube prvih par dana dok ne prodje ta nikotinska kriza a posle je pesma. Svaki dan ces biti sve srecnija i srecnija sto si ostavila to zlo. Evo meni proslo malo vise od 7 meseci kako sam ostavila.

 

[gordanans]

Pozdrav svima, prvi put se javljam na ovaj forum, a čitam ga već mesecima! Od januara ove godine pokušavam da ostavim pušenje, a jedino u čemu ima pomaka je povećan broj pupušenih cigareta. Čitam vaša iskustva i sve mi se čini da drugima ide lakše nego meni . Jednom sam ostavila pušenje na 27 sati, pakao!!!!!!! ne stidim se da priznam da sam i plakala, u jednom trenutku me sin pitao,"mama hoćeš umreti", e onda sam otišla po kutiju, zapalila i sve je bilo ok. Trenutno imam samo dve cigarete, moram u prodavnicu po njih ili u apoteku po nikorete... Da li neko ima iskustva sa nikoretama, da li je neko pomoću njih uspeo da ostavi pušenje.
Ovo je pravo mučenje.
Hvala unapred
P.S. Bravo Vendika

 

[Poslednja Igra Leptira]

Već desetak mjeseci ne konzumiram cigarete.
Proteklih dana sam sve vrijeme bila u društvu ljudi koji nezdravo mnogo puše, ali nisam nijednom poklekla... čak mi se čini da nisam ni imala želju.
Ali, nedavno sam opet gledala Kazablanku, i mogu vam reći da Bogi gore utiče na mene nego iko iz okruženja :S

 

[Pipi Langstrumpf]

E, jel sad beshe zabranjeno da u filmovima pushe?

 

[lamar]

E, jel sad beshe zabranjeno da u filmovima pushe?

Jel zabranjeno ili samo nepozeljno

 

[lamar]

Pozdrav svima, prvi put se javljam na ovaj forum, a čitam ga već mesecima! Od januara ove godine pokušavam da ostavim pušenje, a jedino u čemu ima pomaka je povećan broj pupušenih cigareta. Čitam vaša iskustva i sve mi se čini da drugima ide lakše nego meni . Jednom sam ostavila pušenje na 27 sati, pakao!!!!!!! ne stidim se da priznam da sam i plakala, u jednom trenutku me sin pitao,"mama hoćeš umreti", e onda sam otišla po kutiju, zapalila i sve je bilo ok. Trenutno imam samo dve cigarete, moram u prodavnicu po njih ili u apoteku po nikorete... Da li neko ima iskustva sa nikoretama, da li je neko pomoću njih uspeo da ostavi pušenje.
Ovo je pravo mučenje.
Hvala unapred
P.S. Bravo Vendika

Da li su Nikorete one zvake? Ako jesu, ja sam probala i meni nisu pomogle. Malo sam se zavaravala, ima to neki ukus duvana, sta znam... Meni nije pomoglo, ali ako nekome jeste lepo bi bilo da se javi.

Ali Gordana ti si na dobrom putu. Imas volju. Ako si ti plakala, znaci da ti je jako stalo da ostavis. Nemoj da dozvolis da ti dete postavi to isto pitanje jednog dana, ali sa debelim razlogom.
Puno ti srece zelim, razmisli dobro, ne mora to od sutra, ali... vidi to uskoro.

 

[gordanans]

Larmar, hvala na podršci. Da, nikorete jesu žvake. Prvu sam uzela oko 14.00h, a drugu oko 19.00h. Za sada nisam zapalila ni jednu cigaretu, plašim se jutarnje kafe!!!!! Znam da ste svi za sebe rekli, ako sam ja uspeo da ostavim pušenje i ostali će, ali verujte mi, ja sam okoreli pušač, kome ni trudnoća nije bila dovoljna motivacija (na svu sreću dete mi je zdravo). Pre par godina otkriven mi je tumor na dojci, ali ni to mi nije pomoglo da ostavim pušenje (samo sam povećala). Posle dijagnostikovanja benignog tumora, nešto nisam imala želju da prestanem, ali sad... Možda zvuči smešno, pored svih ovih situacija, meni je motiv novi Zakon o zabrani pušenja na javnim mestima, zaista bih se osećala kretenski, da moram da izađem iz restorana sa kafom u ruci i da pušm na ulici!

 

[Vendika]

Ja sam pokusavala kao sto sam vec pisala nekoliko puta da ostavim ta go...! Stavljala sam flastere, zvakala zvake, kupila elektricnu cigaretu, i zavaravala se! Ne mogu da kazem da sve to pojedinacno nije uticalo da izdrzim nekoliko dana, i pomislim da sam ih pobedila... Ali opet sam se vracala. Uvidela sam da mora da postoji vrlo jak motiv, razlog, i jaka, jaka volja da se ostavi. Moj muz kad god sam ja ostavljala pusio je u stanu i uzivao uz kafu. Mislila sam da bih mu otela cigaretu iz ruke i pojela je a ne izduvanila. Ovaj put je drugacije. Imam jak i motiv i razlog, raskrstila sam u svojoj glavi da nikada vise necu zapaliti, da je to otrov koji me ubija polako. Ne treba na cigarete gledati kao sto neko ovde rece na voljeno bice od koga se oprastamo! Nismo se rodili sa cigaretom, tako da se bez nje moze. Danas ja gledam bez problema muza kao pusi uz kafu, prijatelje isto tako, a ja nemam nikakav problem. Verujte kao da nikada nisam imala posla sa cigaretom. Ona je za mene daleka proslost. Podrska svima i verujte kada sam ja uspela posle 18 god. pusackog staza, moze svako!

 

[Pipi Langstrumpf]

Pozdrav svima, prvi put se javljam na ovaj forum, a čitam ga već mesecima! Od januara ove godine pokušavam da ostavim pušenje, a jedino u čemu ima pomaka je povećan broj pupušenih cigareta. Čitam vaša iskustva i sve mi se čini da drugima ide lakše nego meni . Jednom sam ostavila pušenje na 27 sati, pakao!!!!!!! ne stidim se da priznam da sam i plakala, u jednom trenutku me sin pitao,"mama hoćeš umreti", e onda sam otišla po kutiju, zapalila i sve je bilo ok. Trenutno imam samo dve cigarete, moram u prodavnicu po njih ili u apoteku po nikorete... Da li neko ima iskustva sa nikoretama, da li je neko pomoću njih uspeo da ostavi pušenje.
Ovo je pravo mučenje.
Hvala unapred
P.S. Bravo Vendika

Jao, pa to se i meni deshavalo, od stresa na samu pomisao da hochu/treba da ostavim zapalim dve odjednom. Maltene kao da napravim "zalihu" nikotina u organizmu za kasnije.
Nikorete ni meni nisu pomogle, zapravo su mi smetale. Chujem da su drugi bili uspeshni s njima, ali za mene to nije bio dobar nachin. U njima ima nikotina, dakle produzzavale su mi period reshavanja fizichke krize, i dalje sam zzudela za nikotinom jer sam ga unosila.
Kada sam ostavljala na "suvo" pomoglo mi je spavanje, pijenje vode i hodanje, jako sam puno hodala.( Tada 2 godine nisam pushila) Mnogo godina kasnije, ostavila sam uz pomoch sladoleda i hodanja, opet na duzzi period. Poslednja dva puta, sam uspeshno ostavila uz pomoch Zybana, kada nisam mogla da izdrzzim "na suvo"
To shto si plakala je sasvim normalna pojava. Nikotin ti podizze nivo seratonina u organizmu, a on je zaduzzen za osechaj zadovoljstva. Medjutim, unosom nikotina se organizam "ulenji" i ne proizvodi sam seratonin. Zato osechamo zadovoljstvo kada pushimo, a tugu kada ne pushimo. Ovo se vrlo brzo regulishe i za par dana kada se tvoje telo "seti" da reaguje na spoljne stimulanse proizvodnjom ove supstance mozzesh rechi da si ponovo osposobljena da budesh srechna umesto da morash da srechu udishesh dimom.

Ovu pojavu tuge mozzesh da ublazzish prvih par dana kapsulama kantariona koji je prirodni antidepresiv, a posle ti neche trebati nikakva pomagla. Bichesh nasmejana i bez cigarete u ustima i srechna zbog dobrog primera koji pruzzash detetu.

 

[ecigara]

Ne znam ali ja sam na najbrzi i najlaksi nacin ostavio cigarete

 

[ecigara]

Potpuno bezbolno pre otprilike 7 meseci, vise nisam zapalio cigaretu, a sve uz pomoc elektronske cigarete nabavio i kupio preko interneta, nisam se pokajao jedno fenomenalno iskustvo ecigara.rs stvarno nesto super

 

[ecigara]

Treba stavrno pokusati i naci najlaksi i najsigurniji nacin ja sam nasao vrlo lako i jednostavno pomocu elektronske cigare, neko je nazivaju i elektricne

 

[lamar]

Larmar, hvala na podršci. Da, nikorete jesu žvake. Prvu sam uzela oko 14.00h, a drugu oko 19.00h. Za sada nisam zapalila ni jednu cigaretu, plašim se jutarnje kafe!!!!! Znam da ste svi za sebe rekli, ako sam ja uspeo da ostavim pušenje i ostali će, ali verujte mi, ja sam okoreli pušač, kome ni trudnoća nije bila dovoljna motivacija (na svu sreću dete mi je zdravo). Pre par godina otkriven mi je tumor na dojci, ali ni to mi nije pomoglo da ostavim pušenje (samo sam povećala). Posle dijagnostikovanja benignog tumora, nešto nisam imala želju da prestanem, ali sad... Možda zvuči smešno, pored svih ovih situacija, meni je motiv novi Zakon o zabrani pušenja na javnim mestima, zaista bih se osećala kretenski, da moram da izađem iz restorana sa kafom u ruci i da pušm na ulici![/QUOTE]

A da li sada sme da se pusi na ulici (javnom mestu)?

PS. Kako je dobro sto ovo ne moram da znam.

 

[kruskica...ca]

Ja, pak, moram priznati da sam upravo kupila malo pakovanje (10 cigareta) ligth winstona. Da me ubiješ ne mogu da se probudim bez cigarete uz kafu.

 

[Zaza011]

Kruskice, Neeeee

zabluda je da ne mozes da se razbudis bez toga

 

[mart85]

Pozdrav svima, prvi put se javljam na ovaj forum, a čitam ga već mesecima! Od januara ove godine pokušavam da ostavim pušenje, a jedino u čemu ima pomaka je povećan broj pupušenih cigareta. Čitam vaša iskustva i sve mi se čini da drugima ide lakše nego meni . Jednom sam ostavila pušenje na 27 sati, pakao!!!!!!! ne stidim se da priznam da sam i plakala, u jednom trenutku me sin pitao,"mama hoćeš umreti", e onda sam otišla po kutiju, zapalila i sve je bilo ok. Trenutno imam samo dve cigarete, moram u prodavnicu po njih ili u apoteku po nikorete... Da li neko ima iskustva sa nikoretama, da li je neko pomoću njih uspeo da ostavi pušenje.
Ovo je pravo mučenje.
Hvala unapred
P.S. Bravo Vendika

Probaj Tabex. Nije skup i nema nikotina u sebi. Meni je pomogao tih prvih par dana kada bi da places, kukak, vristis itd. Skroz mi je bilo lagano.

 

[mart85]

To je zabluda. Ne trebaju ti cigarete da se razbudis. Ako bas imas problem ujutru da se razbudis probaj da uradis par laganih vezbica.

 

[Pipi Langstrumpf]

Ja, pak, moram priznati da sam upravo kupila malo pakovanje (10 cigareta) ligth winstona. Da me ubiješ ne mogu da se probudim bez cigarete uz kafu.

Ja sam se jako teshko budila dok sam bila pushach. Trebalo mi je pola litre kafe i kutija cigareta da bih se razbudila. Ono shto me je najvishe odushevilo kada sam prestala da pushim je bila lakocha budjenja. Probudim se i OP! odmah bistra glava, energija i polet za iskakanje iz kreveta.
Pushenje ti otezzava budjenje i zato ti trebaju cigarete da se razbudish ujutru. Ali to samo ako si pushach. Kad restanesh da pshish, sama se probudish najnormalnije kao shto je to priroda i udesila.

 

[Felisit]

Kako???????????

 

[Zaza011]

Zavisnost od pushenja se sastoji iz dva dela.
Psihichke zavisnosti
Fizichke zavisnosti.

Oslobadjanje od fizichke zavisnosti je lakshe, postoje i lekovi i metode da nam olakshaju krize i pomognu u tome.
Psihichka zavisnost je podmukla i upornija. Za nju nema charobnog lekicha, to moramo sami. Ima i tu trikova ali nisam otktila sve. Ta psihichka zavisnost nas i navede da ponovo propushimo kada smo vech npr. dve godine (kao u mom sluchaju) oslobodjeni fizichke zavisnosti.

Rekla bih da je uspeh potpun tek kada reshimo obe zavisnosti. Prvo fizichku, pa zatim psihichku.

Psihichka zavisnost postoji dokle god mi o cigaretama osechamo na isti nachin. Na to chak i ne utiche kako mislimo o cigaretama.
Ako pri izuzetno lepim dogadjajima, slavljima itd, samo na sekundu pomislimo na cigaretu, nismo u potpunosti izlecheni.
Ako nam pri izuzetno teshkim i stresnim situacijama samo proleti pomisao na cigaretu proleti kroz glavu, nismo izlecheni.
Bez obzira koliko dugo ne pushimo.
Kako da "reprogramiramo" nash softver kada su u pitanju emocije i cigarete nisam josh sasvim provalila. Kada to budem saznala, ostachu bivshi pushach koji nikad neche zapaliti jer ne zzeli, a ne samo misli da ne bi trebao.

Pipi, slucajno sam otvorila ovu staru stranicu nase teme ni naletela na ovaj tvoj post...odlicno receno.
Jel mozes da das sad ovu svezu?

 

[Vendika]

Samo napred narode, vidim da se povecava broj na forumu to me raduje!!!

 

[gordanans]

Upravo sam popušila 3 cigarete istovremeno!!!! Sad mi nije dobro. Kada sam otvarala kutiju, verujte mi da mi je išla voda na usta! Jel moguće da sam toliko glupa? Sad bih skočila u Dunav koliko sam besna na sebe! Mada, nikorete su mi danas a i juče pomogle da manje pušim, ne znam da li je to stvarno pomoć ili se zavaravam.
Mnogo mi pomažu vaša iskusta, hvala svima

 

[Cru*]

NIkorete ne pomazu, jer sadrze nikotin. Samo produzavaju zavisnost.

Kao sto ne pomazu ni nikotinski flasteri, a ni elektronske cigarete.

"terapeutski" nikotin ne postoji. Kao sto ne mozes alkoholicara da lecis alkoholom.

Tu je samo pitanje da li ce na nikotinskoj zavisnosti zaraditi duvanska ili farmaceutska industrija.

Ako vec ne mozes bez pomoci, probaj Tabex ili Zyban.


Ali moras da zaista, stvarno iz dubine duse zelis da prestanes. Ako te zelje nema, onda dolazi do kriza koje izgledaju ovako

 

[gordanans]

NIkorete ne pomazu, jer sadrze nikotin. Samo produzavaju zavisnost.

Kao sto ne pomazu ni nikotinski flasteri, a ni elektronske cigarete.

"terapeutski" nikotin ne postoji. Kao sto ne mozes alkoholicara da lecis alkoholom.

Tu je samo pitanje da li ce na nikotinskoj zavisnosti zaraditi duvanska ili farmaceutska industrija.

Ako vec ne mozes bez pomoci, probaj Tabex ili Zyban.


Ali moras da zaista, stvarno iz dubine duse zelis da prestanes. Ako te zelje nema, onda dolazi do kriza koje izgledaju ovako

Opisa me u tri sličice! Mislim da imam jaku volju, ali mi se po glavi mota pomisao MORAM , ne zato što uživam ili želim, NEGO MORAM. Kako ću sutra da se probudim bez kafe i cigara? Sad me hvata nešto što ozbiljno liči na paniku!

 

[Pipi Langstrumpf]

Pipi, slucajno sam otvorila ovu staru stranicu nase teme ni naletela na ovaj tvoj post...odlicno receno.
Jel mozes da das sad ovu svezu?

Da...upravo ovo sam uspela zimus :

Kako da "reprogramiramo" nash softver kada su u pitanju emocije i cigarete nisam josh sasvim provalila. Kada to budem saznala, ostachu bivshi pushach koji nikad neche zapaliti jer ne zzeli, a ne samo misli da ne bi trebao.

Tako shto sam bila u izuzetnoj emotivno stresnoj situaciji (dva smrtna sluchaja zaredom pod loshim okolnostima) i uhvatila sam se za cigarete zacrtala sam sebi da ne zapalim shta god se desilo i svu svoju energiju sam usmerila ka tome...i to me je spasilo da ne poshizim a i da ne propushim...bilo je zapravo sve lakshe bez cigareta...i vishe nikad nechu imati tako ekstremnu situaciju koja bi "opravdala" pushenje, pomerila sam kriterijum odnosno "bug" koji sam imala u glavi, da se sa emocijama nosim pushechi.

Znachi nekako je ishlo reprogramiranje ovako: Jao, teshko mi je, sad bih zapalila jer mi je teshko" a onda sam sebi svesno ( a inaglas bogami ) govorila: "Teshklo mi je, suvishe teshko da bih se sad josh borila protiv cigareta. Zato NECHU zapaliti"
I uspelo je. Poslednji kvrc u mozgu koji me je vrachao toj drogi je nestao. Zato sada ZNAM da vishe nikad nechu propushiti. Zashto bih?