..Yula, oko shetnje..
..da shkodi ne moze, naprotiv, da osigura lak porodjaj ne moze, na zalost..

..kad god mozesh - hodaj, shto duze to bolje..i kako prilazi termin, shto cheshce..
..kao prvo - zbog cirkulacije u nogama, koja je otezana zbog pritiska materice..
..kao drugo - zbog kondicije..posle prvog porodjaja, najshokantnije mi je bilo shto sam danima
imala upalu svih mogucih i nemogucih mishica, kao da sam trchala maraton..

..i posle ostalih, takodje..porodjaj je, bar meni, bio prvenstveno fizichki bash naporno iskustvo, vishe nego bolno..

..i trece i najvaznije, narochito poslednjih dana - zbog idealnog polozaja bebe..hodanje ga stimulishe najlakshe i najbolje..
..gravitacija, ljuljushkanje, pokreti karlice pri hodanju..
..beba treba da spusti bradu na grudi i okrene se tako da joj je lice ka tvojoj kichmi, ne stomaku..
..kad je beba loshe okrenuta (karlichno npr) mame rade polozajne vezbe kojima pomognu bebama da se tako nameste,
i onda im se savetuje 2-3km hodanja, da bi beba i ostala u tom, idealnom polozaju..

..vezano za to, kad sedish, nemoj da sedish zavaljena, sa jastukom iza krsta, vec rashirenih kolena i pravih ledja,
tako da stomak "visi" unapred..