Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
da vas pitam ovako....imam 14 i po godina....visok sam bosonog 188....iz nadskoka do obrucha fali mi 30 cm da udarim glavom....iz dvokoraka vjerovatno malo manje..nisam radio nista za odraz....al nisu mi toliko duge ruke....kao npr moj drug visok je 2m i njegov raspon je 210cm...a meni koliko i moja visina....da li ja nekako mogu da izduzim ruke,mozda postoje neke vjezbe ili neka istezanja....??
 
Vuki23:
da vas pitam ovako....imam 14 i po godina....visok sam bosonog 188....iz nadskoka do obrucha fali mi 30 cm da udarim glavom....iz dvokoraka vjerovatno malo manje..nisam radio nista za odraz....al nisu mi toliko duge ruke....kao npr moj drug visok je 2m i njegov raspon je 210cm...a meni koliko i moja visina....da li ja nekako mogu da izduzim ruke,mozda postoje neke vjezbe ili neka istezanja....??
Kliknite za proširenje...

Uhvati se za neku sipku da je bar 2 metra visoka i visi tako 2 sata svaki dan i izduzujes ruke 100% ! z:mrgreen:
 
Mozemo svi, kapirash li? Svi od reda odje imamo ovaj program, znachi mozemo, nikom nije problem! Ali niko necje jer si idiot nesposobni! Ako neko ne moze da chita o programu, zashto da mu dajemo program kad cje ga ostavit poslije 10 dana! Sram te bilo djubre bezobrazno!

Btw, srecjni praznici z:dm5:
 
cao ljudi evo provedoh vec nekoliko sati citajuci ovu vasu polemiku o odrazu mrzelo me bas sve strane da citam ali koliko sam uspeo da shvatim ovde je ZVERCINA jedan od malobrojnih ljudi koji zna sta prica tako da bi te zamolio da mi odgovris na pitanje a moze i neko ko se smatra strucnim,reci mi s obzirom na situaciju (imam 180cm,75kg mali procenat masti,poprilcno sam eksplozivan-smatram da je do preduslov za dobar odraz,idem vec dugo u teretanu ali nikad nisam radio noge,i donji deo ledja nisam radio do skora,sve ostalo sam redovno trenirao,pre tri nedelje sam poceo da vezbam odraz sa svojim instruktorom za koga smatram da ima izuzetno veliko znanje i posto sam pre svega ovoga mogao da zakucam ai dalje mogu(skacem od prilike izmedju 80 i 85 cm al sa jedne noge iz zaleta ne iz mesta jel se valjda tako meri odraz)koliki je domen mog potencialnog skoka za recimo dva ipo meseca po tebi,i da li se razlikuju vezbe za skok sa jedne noge i iz naskoka licno mislim da to nema veze al cisto da proverim
 
hahaha kazes pilece noge aa e bato moj ja treniram ceo zivot kosarku imam svaki dan trening radim individualno kondiciju tako da sam daleko ja od "pilecih nogu'' ono sto mene interesuje je da li se rade posebne vezbe za odraz sa jedne noge ili ne,jer ove vezbe koje ja radim su sve skokovi iz mesta sa opterecenjem a imam dobar odraz sa jedne noge medjutim zelim da ga jos poboljsam da li ce te vezbe uticati pored skoka iz naskoka i na skok sa jedne noge?
 
CP3:
hahaha kazes pilece noge aa e bato moj ja treniram ceo zivot kosarku imam svaki dan trening radim individualno kondiciju tako da sam daleko ja od "pilecih nogu'' ono sto mene interesuje je da li se rade posebne vezbe za odraz sa jedne noge ili ne,jer ove vezbe koje ja radim su sve skokovi iz mesta sa opterecenjem a imam dobar odraz sa jedne noge medjutim zelim da ga jos poboljsam da li ce te vezbe uticati pored skoka iz naskoka i na skok sa jedne noge?
Kliknite za proširenje...
EEE i sa mnom isti slucaj.....i mene to zanima...
 
CP3:
cao ljudi evo provedoh vec nekoliko sati citajuci ovu vasu polemiku o odrazu mrzelo me bas sve strane da citam ali koliko sam uspeo da shvatim ovde je ZVERCINA jedan od malobrojnih ljudi koji zna sta prica tako da bi te zamolio da mi odgovris na pitanje a moze i neko ko se smatra strucnim,reci mi s obzirom na situaciju (imam 180cm,75kg mali procenat masti,poprilcno sam eksplozivan-smatram da je do preduslov za dobar odraz,idem vec dugo u teretanu ali nikad nisam radio noge,i donji deo ledja nisam radio do skora,sve ostalo sam redovno trenirao,pre tri nedelje sam poceo da vezbam odraz sa svojim instruktorom za koga smatram da ima izuzetno veliko znanje i posto sam pre svega ovoga mogao da zakucam ai dalje mogu(skacem od prilike izmedju 80 i 85 cm al sa jedne noge iz zaleta ne iz mesta jel se valjda tako meri odraz)koliki je domen mog potencialnog skoka za recimo dva ipo meseca po tebi,i da li se razlikuju vezbe za skok sa jedne noge i iz naskoka licno mislim da to nema veze al cisto da proverim
Kliknite za proširenje...

Brate ti si 180 cm visok i ne znam koji ce moj tebi veliki odraz , sa tom visinom gotovo je nemoguce da igras ista osim playmakera , tako da tebi treba pas i dribling a odraz . . .
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Nina
  • Anketa Anketa
Ko ima bolje mlade fudbalere? (anketa)
Odgovora
1
Pregleda
223
Nina
Nina
tab503
Da li je Piksija sramota?
2
Odgovora
45
Pregleda
800
Stojkov Menidjer
Stojkov Menidjer
38imak
Da li su Srbi sportska nacija?
3 4 5
Odgovora
108
Pregleda
1.453
Stojkov Menidjer
Stojkov Menidjer

Back
Top