Ko hoce da nabije VELIKI odraz!!!

[nikoj]

wax.............

 

[turbo-ajvar]

mislim da te ne čuje

 

[Doc Elevator]

nece ni biti 5 nedelje izgleda

 

[DJOLE_SAMI]

DEFINITIVNO CEMO GA ISTOPITI !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[=WaxMan=]

WaxMan je u velikoj frci i jedva je nasao vremena da se javi!!!

Peta nedelja koju sam duzan cu postaviti kada se sve ovo zavrsi(frka), tj. u petak!!

Ovima koji sada treba da rade ovu nedostajecu nedelju neka navikavaju svoje telo na taj pokret skoka - da bi se misic navikao na motoriku skoka(koja se razlikuje od vezbanja).
Znaci bez klasicnog vezbanja vec izadjete napolje i samo skacete , mnogo puta i trudite se da skocite sto vise, ovo je veoma bitno da radite jer dolazi najteza nedelja i najvaznija za koju mora predhodna priprema.
Ovim zadnjim savetom sam vam veoma pomogao da bi ste mogli da isterate ostale nedelje bez problema!

P.S. I nemojte sa takvim komentarima, "nece ni biti 5 nedelje izgleda ", "istopicemo ga" i slicno,
Ja se trudim da uhvatim i najmanji trenutak kada nisam u frci a vi me odma napadate!
A od petka sam slobodan!

 

[Grunt]

ajde, vidi nekako prevedi, mrzi me da ja prevodim

Ehhh,pa kada bi ja imao vremena da to prevedem,trebalo bi mi oko 2 sata veliki teXt jbt. mozda chak i 3...

 

[Grunt]

Dobro je sto sam ja tek danas zavrsio 1 nedelju,sutra mali predah,pa onda prekosutra 2. nedelja

 

[cool_daddy]

Ja bih vam preveo,al me mrzi....

 

[nikoj]

Grun ti si radio i onaj AA3 a jos uvek ne mozes dohvatiti obruc.
Pa jbt koliko si visok

 

[nikoj]

Grunt jesi li nosio tegove

 

[cool_daddy]

Evo mene,kombinujem snagu i skokove i samo poboljsavam odra

 

[Grunt]

AA3 sam radio,ali su losi rezultati,zato sto mi se mishici i kosti ukoce posle nekoliko dana vezbanja pa nemogu da radim,a AC mogu da nastavim normalno da radim zato sto ima ovog trcanja pre pocetka vezbi i mnogo mi pomaze,zato mi se i vise svidja AC od AA3 a tegove sam nosio i sje*alo mi je rast,porastao sam samo 2 cm za 8 meseci,visok sam 180cm.

 

[Doc Elevator]

ja sam tvoje visine i ja sam nosio tegove na nogama sranje nista nisu pomogli

 

[cool_daddy]

Baci bre tegove za noge,mogu da izazovu ,,vodu u kolenu''!

 

[cool_daddy]

A to sto mislis da su ti oni sjebali rast,ne znaci nista.Mozda si predodredjen na 180cm.Ako se ne varam ti si osmi razred zavrsio,ja sam u osmom na kraju imao 199cm a za dve god sam porastao 2cm!

 

[Grunt]

Pa mozda,meni su svi u porodici niski,sta vise ja sam najvisi u porodici ali ipak,bio bih zadovoljan sa bar 185cm najmanje.

 

[nikoj]

koju poz igras

 

[cool_daddy]

Meni u porodici niko nije presao 185,a ja izrod imam 202

 

[Grunt]

Igram krilnog centra za svoje godiste,to je zato sto su svi u mojoj ekipi niski,sem jednog lika koji je 189cm,ali on nemoze da skochi ni 10 cm ne zna da skache,ni da dribla,ni da shutira,nista ne zna lik a '93 god. ali zato imamo pored mene josh 3 lika koji dobro igraju,1 je 177cm drugi 180cm a treci 183. ostalo je katastrofa,i ima jedan '93 god koji je dobar,ali ostalo je katastrofa...

 

[nikoj]

I u mojoj ekipi su svi niski, ali smo mi 93
PG 170(Dobro igra)
SG 184(ja,mogu igrati sve pozicije)
SF 184(94 godiste,solidan)
PF 176(dobar,ima veliki odraz)
C 183(ima solidan odraz,jak,glup)

Sa ovakvom petorkom mi smo 3. u RS.

 

[vlada_ljkra]

E ljudi ja sam radio Air Alert nedelju dana i posle toga sam povredio koleno i nisam mogao da treniram mesec dana.AA je extra ali je rizik veliki.

 

[vlada_ljkra]

Grunte, gde treniras?

 

[nikoj]

E ljudi ja sam radio Air Alert nedelju dana i posle toga sam povredio koleno i nisam mogao da treniram mesec dana.AA je extra ali je rizik veliki.

Jel radis AC

 

[nikoj]

Koliko ste vi napredovali od kad radite AC

 

[Grunt]

Grunte, gde treniras?

U Starom Difu..Odraz mi se povecao za od prilike 3cm za nedelju dana vezbanja,ali sam mnogo brzi i imam vecu eXplozivnost,mozda malo chudno zvuchi da se to moze za nedelju dana,ali tako je,noge su mi lagane uopste ih ne osecam,sutra pocinjem da radim drugu nedelju.