Kako se ugojiti?

Od ovoga sam nabacio celo kilo. Jedem cele nedelje, svakog dana.

Screenshot_20220713-191421_Gallery.jpg
 
Da li neko zna nešto provereno što bi mi pomoglo da se ugojim, da jedem i da imam apetita?
Решавај узрок.

...pa zbog stresa i nervoze više puta ne mogu da jedem i nemam apetita.

Битно је и колико си висока. Ако немаш преко 180, неће ништа да ти фали са том тежином.
 
180 sam visoka, i još uvek ne izgledam "ko trklja za veš"
Pa na tu visinu tebi je dobra tezina,nisi premrsava.
Nemoj nasilu nista, opusti se i trudi se da jedes redovno i u isto vreme, raznovrsnu hranu. Sport bilo kakav bi ti pomogao, prvenstveno da se resis stresa (ili da ga smanjis) a i ubrzava celo telo, pa ces vise i jesti.
Pre svega toga probaj da resis ili se pomiris sa problemima koji ti izazivaju stres, ne samo zbog tezine, moze vrmenom da ti se ispolji na vise nacina.
I ne obracaj paznju na glupe savete ovde, uobicajena praksa kad nemaju sta da kazu da lupetaju.
 
izgleda da tebe treba natrpati
Dobrodosla
Ne pali se ko sibica. @ljubota ima problema s hemeroidima pa se ne moze trpat pa je malo isfrustriran jer se ne moze trpat :mrgreen:

Sta se tice teme u danasnje vrijeme si mozes lako s neta skinut neki nacin prehrane koji bi tebi odgovarao. Nemoj se samo sopat cipsevima, krokijima i tim sr... Pokusaj smanjiti stres, ali to ti ne znam savjetovati kako jer sam vecinom vremena u stresu i depri.
 

Back
Top