Kako regulisati trigliceride?

[Stojkov Menidjer]

Ako ima tema izvinjavam se.

Dakle - visok nivo triglicerida uzrokuje gojaznost.
Ja sam mislio da je kriv loš holesterol , nisam lekar pa ...
E, višegodišnji loš holesterol sam regulisao za samo mesec dana (!) upotrebom italijanskog preparata na bazi crvenog pirinča.
Medjutim trigliceridi ostaju vodeći i gorući problem kod tromesečnih provera za dijabetes...

Šta valja činiti a šta ne?

 

[Sensei]

jedi manje masno. Povemeni post. Udri samo vegetarijansku hranu jedno mesec dana barem

 

[Kćerka Direktora Cirkusa]

Samo kretanje, šetanje, šetanje, šetanje, minimalno 10000 koraka na dan i biće ok za 20 dana!
Srećno
p.s. naravno, ako postoji propisana terapija, koristiti.

 

[Kćerka Direktora Cirkusa]

Možeš, i to sam isto čula, radi provjereno, uzimati kao kapsulu čen bijelog luka, bukvalno progutaš kao tabletu, jednom na dan,

 

[The Graeat Gatsby]

Ako ima tema izvinjavam se.

Dakle - visok nivo triglicerida uzrokuje gojaznost.
Ja sam mislio da je kriv loš holesterol , nisam lekar pa ...
E, višegodišnji loš holesterol sam regulisao za samo mesec dana (!) upotrebom italijanskog preparata na bazi crvenog pirinča.
Medjutim trigliceridi ostaju vodeći i gorući problem kod tromesečnih provera za dijabetes...

Šta valja činiti a šta ne?

pa j dam mojima pare pa idu u radnje da kupe sta oce

 

[buudala]

Meni oće od piva.

Izbaci pivo, pređi na šnabs

 

[SajaBg]

Rešenje je vrlo jednostavno i sastoji se samo od dve reči: zdrav život.

 

[pikax]

Ishranom

 

[milsu]

Meni je za povišene trigliceride bilo savetovano da uzimam crveni grejpfrut sa maslinovim uljem. Treba izbaciti šećer, peciva, alkohol, veštačku hranu, kretati se više, biti fizički aktivan tokom celog dana. (Sve ono što ne radim. )

Holesterol je vrlo bitan za izgradnju nervnog sistema, hormona, polnih ćelija, tako da ga ne treba preterano snižavati. Ne postoji loš i dobar holesterol, LDL i HDL su lipoproteinski nosači holesterola, "low-density lipoprotein" transportuje holesterol do ćelija, a "high-density lipoprotein" vraća holesterol u jetru, tako da holesterol ne putuje sam kroz organizam već putuje u toj proteinskoj kapsuli kao u vozilu. Ono što treba je da se LDL i HDL nalaze u balansu, ali LDL je vrlo bitan da unosi holesterol u ćelije, i daleko od toga da je "loš", već je ključan za ljudsko zdravlje.

Postoje teorije da holesterol izaziva probleme sa srcem i krvnim sudovima, ali one nisu valjano dokazane. Ono što šteti srcu i krvnim sudovima je šećer, kao i polinezasićene masti, poput suncokretovog ulja na primer, zato što izazivaju zapaljenske procese u krvnim sudovima, koje onda dovode do stvaranja plaka i zapušenja sudova. Polinezasićene masti lako oksidiraju i zbog toga su kancerogene, takođe ćelije kancera se hrane šećerom. Sa druge strane, zasićene masti, poput slanine i putera, ne oksidiraju i ne izazivaju zapaljenske procese u krvnim sudovima, pa samim tim ne izazivaju ni začepljenje krvnih sudova. Podnošljive su i mononezasićene masti, kao u maslinovom ulju.

 

[Jary]

limun kretanje beli luk hrana na kasiku pa opet ...

 

[milsu]

Dakle - visok nivo triglicerida uzrokuje gojaznost.

Medjutim trigliceridi ostaju vodeći i gorući problem kod tromesečnih provera za dijabetes...

Šta valja činiti a šta ne?

Повишени триглицериди могу да значе и да се сало топи и да мршавиш. Не знам какве везе имају триглицериди са дијабетесом. У сваком случају, треба да одеш код неког доброг нутриционисте, не знам да ли си можда већ био или не, да те детаљно прегледа и анализира и препише ти исхрану која теби лично одговара, која ти не ствара алергију, да није инфламаторна за тебе, и да те не гоји.

 

[jukabg]

Ako ima tema izvinjavam se.

Dakle - visok nivo triglicerida uzrokuje gojaznost.
Ja sam mislio da je kriv loš holesterol , nisam lekar pa ...
E, višegodišnji loš holesterol sam regulisao za samo mesec dana (!) upotrebom italijanskog preparata na bazi crvenog pirinča.
Medjutim trigliceridi ostaju vodeći i gorući problem kod tromesečnih provera za dijabetes...

Šta valja činiti a šta ne?

Treba izbaciti stres iz organizma!!!
Pokusaj nekako ako je moguce.
4 puta sedmicno trcanje ili hodanje i jesti umerenije dosta.

 

[Stojkov Menidjer]

Treba izbaciti stres iz organizma!!!
Pokusaj nekako ako je moguce.
4 puta sedmicno trcanje ili hodanje i jesti umerenije dosta.

e do krasnog...
do sada mi zabranjeno slatko i slano a sad i stres?
pa šta mi ostaje onda?
hvala

 

[jukabg]

e do krasnog...
do sada mi zabranjeno slatko i slano a sad i stres?
pa šta mi ostaje onda?
hvala

Ne zabranjujem drug moj.Samo.preporuka.Imam iskustva sa tim.Koliki su triglerceridi u brojkama a koliki holesteroli?
Slatko nikako,gazirano ne daj boze.Ostaje ti da moras tako i da sve to lepo regulises da i pritisak ne fasujes.Ako si jace gradje cak i smrsat.

 

[Stojkov Menidjer]

Ne zabranjujem drug moj.Samo.preporuka.Imam iskustva sa tim.Koliki su triglerceridi u brojkama a koliki holesteroli?
Slatko nikako,gazirano ne daj boze.Ostaje ti da moras tako i da sve to lepo regulises da i pritisak ne fasujes.Ako si jace gradje cak i smrsat.

holesterol regulisan uz biljni ekstrakt na prijatno iznenadjenje doktorke
mada je pekara odavno označena kao "javna kuća" tako da svratim tu i tamo baš kad mi se prijeDe...

 

[jukabg]

holesterol regulisan uz biljni ekstrakt na prijatno iznenadjenje doktorke
mada je pekara odavno označena kao "javna kuća" tako da svratim tu i tamo baš kad mi se prijeDe...

Može uz biljni ekstrakt ali redovno kad se uzima .
Pekara zlo no1 zaobić u luku.
Podgrevaju staro i prodaju.Zlo zlo.

 

[Stojkov Menidjer]

Može uz biljni ekstrakt ali redovno kad se uzima .
Pekara zlo no1 zaobić u luku.
Podgrevaju staro i prodaju.Zlo zlo.

koje bre staro
samo "Ljupče" - upravo iz rerne
ne znaš dal mu bolji prazan, sir ili meso...
a svaka kora providno tanka...
PA NEK CRKNEM

Znači ako zveknem u Dalmatinskoj 14 u Beogradu znajte da sam otišao kod Sv.Petra PREZADOVOLJAN

 

[jukabg]

koje bre staro
samo "Ljupče" - upravo iz rerne
ne znaš dal mu bolji prazan, sir ili meso...
a svaka kora providno tanka...
PA NEK CRKNEM

Znači ako zveknem u Dalmatinskoj 14 u Beogradu zunajte da sam otišao kod Sv.Petra PREZADOVOLJAN

Haha menađžeru samo snaga volje,
reci sebi "neću"...jaka volja sve leči.
Kuvana hrana pa udri.

 

[Stojkov Menidjer]

Haha menađžeru samo snaga volje,
reci sebi "neću"...jaka volja sve leči.
Kuvana hrana pa udri.

Pa to jedno do 2 puta mesečno
Po 200gr od svakog
Šta je to 200gr uz snagu volje?
A taman i lepo prošetam što se preporučuje

 

[Stojkov Menidjer]

Kuvana hrana pa udri.

i Carnex ima kuvanu hranu, to se ima za slučaj nužde...
Naravno ne često zbog presoljenosti kao kod svake konzerve.
Sardinu mahom onu sa paradajzom ili povrćem - manje su slane, valjda...

 

[milsu]

 

[Лички гусар]

Ходањем и трчањем.

 

[Manga Hilux]

malo manje šećera i hleba

 

[Stojkov Menidjer]

E pa dragi moji i moje,

da pešačenje skida kilažu pośtari bi bili najvitkiji.
Sasvim slučajno sam našao odgovor.

Omega 3 masne kiseline mogu pomoći radikalnom smanjenju triglicerida.
Postoji uputstvo kolika doza je potrebna.
Pažljivo analizirati sadržaj korisnog EPA i DHA jer pojedini preparati imaju previsoku cenu za ono śto nude. Na tržiśtu su samo 2 proizvodjača koja imaju opravdanu cenu sa visokim kvalitetom proizvoda.

 

[bas kao]

E pa dragi moji i moje,

da pešačenje skida kilažu pośtari bi bili najvitkiji.

samo oni koji idu u svaleraciju, nisu ti to rekli - ostali jok

Sasvim slučajno sam našao odgovor.

Omega 3 masne kiseline mogu pomoći radikalnom smanjenju triglicerida.
Postoji uputstvo kolika doza je potrebna.

ma, ako gazimo 5 deceniju, mislim 6, sve zivo nam fali, a ja sam pristalica suplemenata, bolje saka suplemenata nego saka lekova, ali ja uzmimam od svake po 1 tabletu, kapsulu ili sl, ili 2 maksimalno, tako nema greske da se predoziram

Yes, some supplements can help lower triglycerides, including:

Fish oil: A rich source of omega-3 fatty acids, which can lower triglycerides and reduce inflammation.

Omega-3 fatty acid supplements: Prescription omega-3 supplements can reduce triglyceride levels by 30% or more.

• Fenugreek: Fenugreek seeds can help reduce blood triglycerides.
  
  
• Vitamin D: Vitamin D supplements can help reduce overall triglyceride levels.
  
  
• Curcumin: Curcumin supplements can significantly lower triglyceride and LDL (“bad”) cholesterol levels.
  
  
• Niacin: Niacin can help improve cholesterol numbers.
  
  
• Soy protein supplements: Soy protein supplements can help lower triglycerides.

beli luk rekose vise njih:

• Garlic supplements: Garlic supplements can help lower triglycerides.
  
  
• Psyllium: Psyllium can help lower triglycerides.

Pažljivo analizirati sadržaj korisnog EPA i DHA jer pojedini preparati imaju previsoku cenu za ono śto nude. Na tržiśtu su samo 2 proizvodjača koja imaju opravdanu cenu sa visokim kvalitetom proizvoda.

Is it better to take fish oil or krill oil?
Some studies have shown that krill oil may be better absorbed by the body and more effective at improving risk factors for heart disease. However, more studies are needed to confirm these findings. If you are looking for a supplement rich in EPA and DHA at a reasonable price, fish oil may be your best option.

Is krill oil better than fish oil for the brain?
One study found that pretreated krill oil can increase brain levels of EPA and DHA by 5-70 times more than untreated krill oil. Meanwhile, fish oil, whether treated or not, has no effect on brain levels of EPA or DHA.

e, ali ti si sns, tako da ti ne treba ostroumnost, uzmi riblje ulje, d vitamin je isto jeftin, uzmi beli luk i kurkumu, samo nemoj da preteras sa svim