Hrono ishrana i hrono dijeta - recepti

[Duki Lu]

Pod supom podrazumevam povrće, prepečen luk, biber u zrnu i meso
To je moja supa
Znači proceđena
Meso možeš jesti i bareno iz supe sa salatom
Tako sam imala obroke za ručak jer jedino junetinu volim barenu, ostala mesa ne
Možeš riblju čorbu, ribu i salatu

 

[Duki Lu]

Kada sam odlučila da počnem, malo sam čitala
Moj način je po pravilima naše doktorke Dr Ane Gifing
Kasnije sam našla pisanja Hrono devojke ( Milica Pokimica) i sledila sam pravila
Recepte koje prilaže Silver, to je Ana Čubela koja sledi francuskog lekara Delaboa, a to je dosta drugačije
Srećno!

 

[Mr No]

Pod supom podrazumevam povrće, prepečen luk, biber u zrnu i meso
To je moja supa
Znači proceđena
Meso možeš jesti i bareno iz supe sa salatom
Tako sam imala obroke za ručak jer jedino junetinu volim barenu, ostala mesa ne
Možeš riblju čorbu, ribu i salatu

Ako te ne mrzi i kad stignes, mozes i neku sedmicnu tabelu da napravis, npr.

 

[Duki Lu]

Ako te ne mrzi i kad stignes, mozes i neku sedmicnu tabelu da napravis, npr.

Naravno da me mrzi!
I ovo sam previše kucala
Reši, opremi se za početak i kreni
Izguglaj, pravila po dr Gifing

Ako nešto mrzim, to je guglanje

 

[Mr No]

Naravno da me mrzi!
I ovo sam previše kucala
Reši, opremi se za početak i kreni
Izguglaj, pravila po dr Gifing

Ako nešto mrzim, to je guglanje

Ccc, pogledaj je. Mrzi je.
Znaci, sve hoce na gotovo.

Ok, pozdrav od nas.

 

[Duki Lu]

Hvala na pozdravima, čovek najbolje leti sam, barem tako kaže Đura iz Bombaj Štampe

 

[Mr No]

Hvala na pozdravima, čovek najbolje leti sam, barem tako kaže Đura iz Bombaj Štampe

Sada bi se zvao Djura iz Mumbaj stampe.

 

[Duki Lu]

Sada bi se zvao Djura iz Mumbaj stampe.

Kada spamujemo, da nastavimo
E, Mister No, trudim se, pišem sa telefona, nabadam kilometarske postove, kao ono
'Šio mi ga Đura' ; )

 

[Mr No]

Kada spamujemo, da nastavimo
E, Mister No, trudim se, pišem sa telefona, nabadam kilometarske postove, kao ono
'Šio mi ga Đura' ; )

Jaoooo, tebi cu platiti i kafu i pice (apropo one druge teme), samo da me ne kritikujes vise. /eto nacina/.
Jos jednom, hvala na trudu i vremenu za navedene postove.
(Ja uvek pisem s' telefona).

 

[SilverStar]

BURGERI OD TIKVICA I PROSA (Doručak, Hrono dijeta)​

Sastojci:​

2 male tikvice​

​

1 čen belog luka​

​

1 jaje, so biber, malo začina​

​

4 velike kašike prosenog brašna​

1 kašika bundevinih semenki​

​

1 kašika suncokretovih semenki​

​

na vrh noža sode bikarbone ili pola praška za pecivo​

Priprema:​

Tikvice i beli luk narendati, dodati jaje , so, biber, malo začina, 4 supene kašike brašna od mlevenog prosa, semenke i prašak za pecivo.
Tiganj sa malo masnoće zagrejati, vaditi kašikom, sačekati nekoliko minuta da se zapeče pa okrenuti na drugu stranu.

 

[SilverStar]

PIRE OD KELERABE (Ručak, Hrono Dijeta)​

​

Sastojci:​

dve kelerabe​

1 mala tikvica​

malo soli​

2 kašike maslinovog ulja​

sveža mirođija​

Priprema:​

Kelerabu očistite i iseckajte na kockice .
U šerpici zagrejte kašiku dozvoljene masnoće, zatim dodajte kelerabu i kratko je propržite .
Nalijte vodom, posolite i ostavite na tihoj vatri da potpuno omekša.

Pred kraj ubacite tikvicu. (tikvica se brzo skuva, potpuno bi se raspala ako bi se kuvala koliko i keleraba ).

Ocedite, ali nemojte svu vodu baciti, malo odvojite u šolju sa strane.

Oceđeno povrće i svežu mirođiju ubacite u blender ili štapnim mikserom izblendirajte u pire .

Dodajte kašiku maslinovog ulja, ako je pregusto dodajte malo supice u kojoj se povrće kuvalo.

 

[SilverStar]

POPAJ PILETINA (Večera, Hrono dijeta)​

Sastojci:​

pileće belo meso​

so, biber, beli luk​

nekoliko listića pančete​

blanširan spanać​

Priprema:​

Spanać blanširati, ocediti, dodati malo belog luka, soli i i bibera.​

Pileću šniclu rastanjiti i posoliti.​

Na jednu stranu šnicle staviti oceđen i začinjen spanać, zatim čvrsto urolovati.​

Oko rolnice staviti po jedan listić pančete, pa u grill tiganj nije potrebno staviti masnoću.​

​

Ako poštujete pravila stroge restrikcije, sklonite listić pančete i uz veliku porciju salate uživajte u večeri .​

 

[Duki Lu]

Kelerabu sam koristila umesto krompira; prženu, pečenu u rerni ( kao pekarski krompir) potaž čorbice i pire

 

[Duki Lu]

Moj lični izbor je hrono ishrana.

Da li je još uvek?