Fitnes forumasice

[DeeLite]

naravno...na šta će liči ako se razvisite

 

[baby jane]

Ipak smo mi forumasice, to se nama ne sme dogoditi : )

 

[DeeLite]

ne da ne sme...to se vama ne događa...to je nemoguće da se vama dogodi

 

[baby jane]

To sam mislila, hvala Di

 

[DeeLite]

el si ljuta na mene ?

 

[baby jane]

Nikad nisam ni bila : )

 

[DeeLite]

e to me raduje da čujem

 

[DOC HOLLIDAY]

Plivanje volim samo leti i to u moru: )
Ostalo 3-4 puta nedeljno i to je taman. Ipak smo mi zene u godinama, moramo vezbati da ne propadnemo skroz:/

ispravka

ti si devojka u najboljim godinama

meni za sinoć + zadovljstva

 

[гост 36150]

sve je bolje nego treniranje zumbe ili fitnesa sa histericnim zenicama

 

[BojaMagije]

Nasla neke rukavice za 1000 din...oise.pored 12..sad ne znam dal je to 12 unci, jer.ima.neke.od 12oz 1800 i nesto dinara. Ili 10 oz da uzmem...tako rece, a.ja pojma nemam sta sad.

Jel se neko razume.u tematiku, ovi sto ih imaju rade.tek od.ponedeljka

 

[gost 373116]

Nasla neke rukavice za 1000 din...oise.pored 12..sad ne znam dal je to 12 unci, jer.ima.neke.od 12oz 1800 i nesto dinara. Ili 10 oz da uzmem...tako rece, a.ja pojma nemam sta sad.

Jel se neko razume.u tematiku, ovi sto ih imaju rade.tek od.ponedeljka

Zavisi šta oćeš da radiš. Više unci su veće i teže. Ako lupaš džak i 8 ti je ok i sa čičkom su praktičnije za trening.

 

[BojaMagije]

Zavisi šta oćeš da radiš. Više unci su veće i teže. Ako lupaš džak i 8 ti je ok i sa čičkom su praktičnije za trening.

Aha, ja mislila velicina...on mi rece 12 da uzmem ili 10....i vidim neke ring sport za 1000 dinara , al ne znam dal su 12 jer ima od 12 1800. Pa necu da idem u ring...a taj ring sport ima najjeftinije rukavice. Ne ulaze mi se puno. Mozda je trebalo da se vratim na tkd...tu imam.kimono, stitnike za stopala i mislim da.imam negde i za.ruke. oklop.je i onako bio klupski.
Zvacu ih u pon....mozda su od skaja, pa su zato 1000 a koji ce.mi kozne...sta znam.

- - - - - - - - - -

Sad konkretno ucim rucne udarve, sa noznim nece biti problem, ako oslobodim desni kuk i pocnem da radim visoke udarce, jer sam to radila vec. I onda udaram u fokusere kije on drzi i pomera se...a meni kad se pomera nesto nervira me pa moram da udaram

- - - - - - - - - -

Danas idem da trcim...oa cu u sali gde su dzakovi da radim malo udarce tkd i u dzak i u prazno i da se teglim da oslobodim tu blokadu u desnoj strani.

 

[gost 373116]

Aha, ja mislila velicina...on mi rece 12 da uzmem ili 10....i vidim neke ring sport za 1000 dinara , al ne znam dal su 12 jer ima od 12 1800. Pa necu da idem u ring...a taj ring sport ima najjeftinije rukavice. Ne ulaze mi se puno. Mozda je trebalo da se vratim na tkd...tu imam.kimono, stitnike za stopala i mislim da.imam negde i za.ruke. oklop.je i onako bio klupski.
Zvacu ih u pon....mozda su od skaja, pa su zato 1000 a koji ce.mi kozne...sta znam.

- - - - - - - - - -

Sad konkretno ucim rucne udarve, sa noznim nece biti problem, ako oslobodim desni kuk i pocnem da radim visoke udarce, jer sam to radila vec. I onda udaram u fokusere kije on drzi i pomera se...a meni kad se pomera nesto nervira me pa moram da udaram

- - - - - - - - - -

Danas idem da trcim...oa cu u sali gde su dzakovi da radim malo udarce tkd i u dzak i u prazno i da se teglim da oslobodim tu blokadu u desnoj strani.

Kako ti misliš tekvondo da radiš sa tom povredom kičme?
Možeš da učiš i sama na običnom džaku, ne moraš na fokuserima. Tu se vežba tehnika, udarac u telo u glavu, vezana 2 direkta u glavu ( prednji, zadnji) jedan u telo ili kroše. Ima milion kombinacija. Milsim na ruke, naravno. Trener ti pokaže jednom i onda sama.

 

[BojaMagije]

Kako ti misliš tekvondo da radiš sa tom povredom kičme?
Možeš da učiš i sama na običnom džaku, ne moraš na fokuserima. Tu se vežba tehnika, udarac u telo u glavu, vezana 2 direkta u glavu ( prednji, zadnji) jedan u telo ili kroše. Ima milion kombinacija. Milsim na ruke, naravno. Trener ti pokaže jednom i onda sama.

Pa ja sam radila tkd udarce i skakala...kad sam uradila yop cagi oslobodila sam kuk u sredu mislim. Znaci radila sam sve udarce. Malo.me skljozne kad udarim zadnji kruzni, al nisko tjah visina struka, ne mogu za sad visoko da udaram...

Pa sad sam radila direkt prednji i zadnji, vezano sa.low.kick A zanimljivije je kad radis sa zivim covekom nego sa dzakom...covek se krece, kao sto rekoh

- - - - - - - - - -

Nane meni ta istezanja i okretanja oslobode blokadu na desnoj strani..a tkd ima rekretaivno.u galebu ,a.odrasle. ne moram bre na takmicenja.

E da.moram da.poradim na kretanju..malo sam.izgubljena kad se.krecem

 

[gost 373116]

Pa ja sam radila tkd udarce i skakala...kad sam uradila yop cagi oslobodila sam kuk u sredu mislim. Znaci radila sam sve udarce. Malo.me skljozne kad udarim zadnji kruzni, al nisko tjah visina struka, ne mogu za sad visoko da udaram...

Pa sad sam radila direkt prednji i zadnji, vezano sa.low.kick A zanimljivije je kad radis sa zivim covekom nego sa dzakom...covek se krece, kao sto rekoh

boldovano: c,c,c...

Ako voliš da se "plen" kreće onda sparing. Jer, nije zanimljivo da plen ne uzvraća.

 

[BojaMagije]

Sad ne znam kako drugi rade, ali mi smo radiki po rundama i sve vreme smo se kretali po sali...to je prednost u odnosu ma dzak.

 

[gost 373116]

Nane meni ta istezanja i okretanja oslobode blokadu na desnoj strani..a tkd ima rekretaivno.u galebu ,a.odrasle. ne moram bre na takmicenja.

E da.moram da.poradim na kretanju..malo sam.izgubljena kad se.krecem

Kad sam imao problem sličan tvom, obično okretanje oko ose mi je bilo strašno bolno a ne da treniram pa još tekvondo gde moraš kao od gume.

 

[BojaMagije]

boldovano: c,c,c...

Ako voliš da se "plen" kreće onda sparing. Jer, nije zanimljivo da plen ne uzvraća.

Cek da stignem.do tog dela da plen uzvrava. na kraju me.plen pojede

Kazem ti trenirala sam tkd, malo sam zardjala kolko vidim...al se nadam da.cu se vratiti.

- - - - - - - - - -

Kad sam imao problem sličan tvom, obično okretanje oko ose mi je bilo strašno bolno a ne da treniram pa još tekvondo gde moraš kao od gume.

Ja sam namestena....radjena.mi je akupunktura koja je otklonila spazam.misica. sad je malo izasao i oce da.mi dodire tu i tamo nerv, ali nemam bolove.

Vidis da za kicmu nema pravila...ja ne mogu da vozim bajs, al da trcim mogu. To je zez sa.kicmom to sto ne postoji pravilo kako ce se ponasa.

- - - - - - - - - -

Nekom.pomognibterapije, meni.od terapija poceo prst da mrda, nekom lekovi smire bolove i upalu, meni izasla zeludacna kiselina do mozga....od mje drugarice sestra u svajcarskoj je zaoatila diskus herniju, nema ni 30 godina....i ne pomaze joj namestanje. Disk visi u kicmeni kanal, ko sto je viseo meni. Ali eto ja se izvukoh...kako, zasto pijam nemam.

 

[gost 373116]

Cek da stignem.do tog dela da plen uzvrava. na kraju me.plen pojede

Kazem ti trenirala sam tkd, malo sam zardjala kolko vidim...al se nadam da.cu se vratiti.

Mi tako organizujemo sparing klub protiv kluba, bude ok mada se dešavalo da se pretvori u klasičnu tuču. Sve se dogovoriš sa sparing partnerom, jačina udaraca, samo ruke, i ruke i noge. Mene lik šutnuo u jaja ( kao slučajno) i onda sam zapeo iz sve snage. Kad je pao jedva sam se suzdržao da ga ne išutiram.

 

[BojaMagije]

Kontam da mozda meni pomaze to sto sam ja prirodno elasticna i lako se razvlacim. Sad je jedini zajeb u toj blokadi...al resicu je.

- - - - - - - - - -

Mi tako organizujemo sparing klub protiv kluba, bude ok mada se dešavalo da se pretvori u klasičnu tuču. Sve se dogovoriš sa sparing partnerom, jačina udaraca, samo ruke, i ruke i noge. Mene lik šutnuo u jaja ( kao slučajno) i onda sam zapeo iz sve snage. Kad je pao jedva sam se suzdržao da ga ne išutiram.

Al ima.nesto slatko u plenu...nikakav dzak ne moze da zamebi zadovoljstvo kad udaris nesto sto mrda

 

[gost 373116]

Al ima.nesto slatko u plenu...nikakav dzak ne moze da zamebi zadovoljstvo kad udaris nesto sto mrda

mhm

 

[BojaMagije]

Odo ja....hvala ti za.unce. samo jos.da razjasnim dal su te od 1000 din 12 unci, pa da ih narucim i dal imaju cicak traku. Ako ne uzecu te od 1800

 

[BojaMagije]

Sad je isoalo da imam treninge 5 puta nedeljno...uplatila sam kardio 4 termina nedeljno, a sad je ubacen i kik box....znaci 5. Super...jedva cekam da mi istekne ova kartica oa da uplatim onu od 3 termina plus kik box.

 

[DOC HOLLIDAY]

Kontam da mozda meni pomaze to sto sam ja prirodno elasticna i lako se razvlacim. Sad je jedini zajeb u toj blokadi...al resicu je.

- - - - - - - - - -



Al ima.nesto slatko u plenu...nikakav dzak ne moze da zamebi zadovoljstvo kad udaris nesto sto mrda

ajde ajde, treniraj,
da mi ne padneš u prvoj rundi


danas + zadovoljstva svega radi.....


nema mi Emi, ali pišem joj + na reč

 

[Em.]

Tu sam , joga odrađena, ceo dan sam kao rašrafljena. Još sam i umorna. Sad sam se vratila iz šetnje, 3,5km. Sutra zasluženi odmor.