Ničeanac
Obećava
- Poruka
- 61
Konačno sam pronašao program vežbanja koji mi odgovara!
U pitanju je Essentrics, ne znam kako bih preveo na naš jezik, ali to je zapravo jedna vrsta dinamičkog istezanja. Vežbe su jako lepe, interesantne, lake, i gotovo svako može da ih vežba, jer ne zahtevaju neku posebnu fizičku spremu. U ovim vežbama celo telo radi.
Na videu sam ja i izvodim deo jedne sekvence vežbi, a pre toga je zagrevanje.
Na youtubeu imate dosta video treninga sa ovim vežbama, a ja više volim da učim iz jedne knjige.
Nadam se da će vam se vežbe svideti.
Učim iz ove knjige:
U pitanju je Essentrics, ne znam kako bih preveo na naš jezik, ali to je zapravo jedna vrsta dinamičkog istezanja. Vežbe su jako lepe, interesantne, lake, i gotovo svako može da ih vežba, jer ne zahtevaju neku posebnu fizičku spremu. U ovim vežbama celo telo radi.
Na videu sam ja i izvodim deo jedne sekvence vežbi, a pre toga je zagrevanje.
Na youtubeu imate dosta video treninga sa ovim vežbama, a ja više volim da učim iz jedne knjige.
Nadam se da će vam se vežbe svideti.
Učim iz ove knjige: