Ničeanac

Obećava
Poruka
61
Konačno sam pronašao program vežbanja koji mi odgovara! 🙂

U pitanju je Essentrics, ne znam kako bih preveo na naš jezik, ali to je zapravo jedna vrsta dinamičkog istezanja. Vežbe su jako lepe, interesantne, lake, i gotovo svako može da ih vežba, jer ne zahtevaju neku posebnu fizičku spremu. U ovim vežbama celo telo radi.

Na videu sam ja i izvodim deo jedne sekvence vežbi, a pre toga je zagrevanje.

Na youtubeu imate dosta video treninga sa ovim vežbama, a ja više volim da učim iz jedne knjige.

Nadam se da će vam se vežbe svideti. 🙂 😉



Učim iz ove knjige:

81CqsX8oEzL._SL1500_.jpg
 

Back
Top