... ali ovde ima dosta nesporazuma... jel pricamo o bodi bildingu ili nekom drugom sportu?
Stomak se radi kao i svaki drugi misic na telu... uz neke male varijacije... sad zavisi sta hoce da se postigne naravno
ghost
ma vidis da vise ni oni koji se time bave ne znaju....
ali zaista i meni deluje malo otkaceno i neprirodno da se trbusnjaci rade sa ispravljenom kicmom....a i tesko je tako....
Inace,meni polako pocinju da se ocrtavaju trbusnjaci tako da sam jako happy.
A onome ko mi je rekao da su cucnjevi zakon za butine i zadnjicu hvala do neba,jer zaista i jeste tako.Ova vezba je zakon za devojke.
Cisto ono da se vidi da ih ima,nista extremno....A i za te extremno dobre trbusne treba dosta truda,vremena,napora...Devojke ionako tesko dobijaju misice....
tachno. do nesporazuma je doshlo zato shto je ljudima lakshe da kazhu da je vezhba za koju si pitao zastarela nego da daju konkretan odgovor.
pitanje je glasilo:
"Dok se za vecinu vezhbi zahteva da se kichma drzhi "ispravljena" za trbushnjake je obrnuto, i kichma treba da je savijena ( ka napred ).
Da li neko mozhe da mi detaljno objasni zashto je to tako, ali koristeci se shto je vishe moguce srpskim jezikom!
Hvala unapred!"
prochitao jesam, ali i dalje mi nije jasno,
F.Delavijer "anatomija treninga snage"
dakle, ja znam da kichma treba da se savija, ali zhelim da znam i zashto je to tako.
polozhaj kichme je podjednako vazhan i za bodibildere i za ostale sportiste, tu cete se, nadam se, svi slozhiti.
borilachke veshtine su u pitanju, a mislim da nema potrebe da pricham o vaznosti trbushnih mishica u istim. inache trening traje 2 i po - 3 sata u proseku.
