)
Sada 'autofagija', nekada samo ' ishrana 16;8',no, svejedno kako nazivamo način ishrane, odličan je.
nisam ja taj koji je pitao za autofagiju, i to je izgladnjivanje
Ovo je gladovanje, nema veze sa nekim dijetama ili zdravom hranom.
Čitala sam sve to pre par godina kada sam odlučila da se tako hranim, zašto bih ponovo čitala?
За мене није пошто доста спавам.
И никад нисам гладан, али можда је то зато због ванредног стања где сам се мање кретао.
Obrok imaš i kada nisi gladan. Nemaš napade gladi za sledeći obrok i u toku dana.За мене није пошто доста спавам.
Eh, al tog coveka nekako uvek nesto sprecava
) i uvek ce naci neki izgovor da to ne ispostuje.
I nije ništa. Samo da se počne. Obroci su redovni, sve je zastupljeno u ishrani ( ovo što ja jedem hleb od celog zrna, koristim svinjsku mast i imaslinovo ulje, izbegavam belo brašno, to je moj izbor)Ma odlicna je stvar ovo neko intervalno gladovanje, pa sto duze to bolje, ali je covek marva
( tu sam i ja
Moje je misljenje da ovo gladovanje od 16 sati nije nista, ja i tako bas tako i zivim, prava bi stvar
bila 24. 48 sati ( dalje i vise verovatno nije ni zdravo)
Мени за сада није проблем. Заиста нисам гладан. Ал видећемо кад будем кренуо више да се крећем. Онда ћу вероватно у том периоду кад једем јести више.
Nema veze da li se kreces ili ne. Kad prebrodis nekoliko dana i vidis da mozes, padnes u neku euforiju
онда сам већ у еуфорији!
Proveravaj i cuvaj zdravlje,ako ti ne skodi,onda je sigurno dobro.
A ja bas htela da te osokolim da ce biti uskoro kao Novak
Занимљиво да ми није апсолутно никакав проблем да не једем после 19 сати. Иначе касно лежем и касно устајем.A ja bas htela da te osokolim da ce biti uskoro kao Novak