Zasto (Ne) volim da vezbam...

[gazela]

gde da ide i sta na tu visinu 58 kg?
Imas li ti moc vizualizacije razvijenu da vidis da sam tanka ko grana

 

[gazela]

192cm.
Trebam da skinem oko 3-4kg
Nevidi mi se dobro donj trbušni zid:-(
Etoooo ti palčinke i jutarnji kolačić. Najgora mi je nedelja, jer ulavnom presedim.
A leti sam na adi seo dan, sex i grad, igramo odbojki na pesku i dobar sam...
Kada sa kolegom zauzmemo teren tesko ko moze da nas skine, pobedi.

Fina ti je visina.
Zasto sedis nedeljom? Sto ne ides negde?

 

[Џорџи]

gde da ide i sta na tu visinu 58 kg?
Imas li ti moc vizualizacije razvijenu da vidis da sam tanka ko grana

Lakse je ovako

 

[fresh&clean]

Pa ti mi nešto kazes,
majkemi sada razmišljam da odem do ade, ne da trčim nego da prošetam, samo da neteram nekog. Bolje nego da čačkam ovo

 

[gazela]

Ha ha ha ha Ovog obozavam. Kako je sladak dok se valja od smeha ovako...

 

[fresh&clean]

To je bas onako..taman..samo da ne ide previse u guzu..bolje u grudi..po meni

Ma i jedno i drugo
Ali to zavisi od vežbanja.( morao sam ovo da napišem da nebi bilo skretanje sa teme)

 

[Џорџи]

Tu si u pravu..vezba..i eto dobre 5ice.

 

[gazela]

A sto se tope grudi od mnogo vezbanja? To nista

 

[fresh&clean]

Pa onda nemoj mnogo da vežbaš
hahahaha

 

[gazela]

Pa sta da odaberem? Smanjenje grudi, a vitka ili ne smanjenje grudi, a salo....

 

[Џорџи]

A sto se tope grudi od mnogo vezbanja? To nista

Nema sanse..sve se to da lepo negovati...samo lagano odrzavanje kondicije..salo nikako.

 

[fresh&clean]

Eh sada i ti. Nađi kompromis i da si vitka i da nežulja

 

[gazela]

Kako to?

 

[fresh&clean]

Paaaa....
Vidi.. ovo..... možda.....
Neznam
Manje vežbe za gornji deo tela, možeš ruke, leđa, možes i grudi, ali određene vežbe.
Teško je sada objasniti ovako, treba neko da ti prati, da vidi kako telo reaguje, pa što nevalja da se dopuni

 

[gazela]

U redu...Daj neke slike vezbi..Imas li to?

 

[fresh&clean]

Nemam, odakle mi to. Ja neskidam to sa neta. Nema potrebe. Rećiću ti kako se zovu.
Bek-dek mašina, tu skupljaš laktove u sedećem položaju, ravno ili koso razvlačenje, sa malim težinam, ovo je zeznuta vežba, mora nekoi da te pazi, lako možeš rame da povrediš.
Sve ove vežbice podižu grudi. Ali ima još tu dosta, možda kod tebe nedaju rezultate, ali uglavnom su ok
Radi 2 radne serije sa 12-14 ponavljanja, kilažu nemogu da ti kažem jer to moraš sama da proceniš, nikako preko 2-3kg. Mislim na težinu bučica.

 

[gazela]

Znam vezbe za podizanje grudi...Odlicne

 

[fresh&clean]

Mega brus , ili ulošci od gela

 

[Џорџи]

Znam vezbe za podizanje grudi...Odlicne

Znam i ja..moje ruke

 

[fresh&clean]

hahahahahaha

 

[gazela]

Znam i ja..moje ruke

 

[fresh&clean]

Ako (ne)razumeš moraćemo da pređemo na praktičan deo...

 

[gazela]

Ajde pocni...

 

[fresh&clean]

nagni se još malo, malo tako, eto sada su prave...

 

[gazela]

Kome ti to?