Šta ste zadnje jeli?

[Џорџи]

e sine ove su napravljene sa orasima i domacim dzemom bez secera tako da do jaja daju energiju..aj sad bez dalje rasprave.

 

[bRu zLi]

e sine ove su napravljene sa orasima i domacim dzemom bez secera tako da do jaja daju energiju..aj sad bez dalje rasprave..i da je tvoja tema nisi baba sera da zavodis red

Ne radi se uopste o tome ko je otvorio temu, nego da se pise na temu, a ne da se pise kontraproduktivno. Kontraproduktivno pisanje moze biti iz neznanja nenamerno - slab obrazovni status forumasa, ili pak namerno - trol i flame-ovanje.

Ako bas volis te vanilice i mislis da imaju primenu u bodibildingu i fitnesu (iako je svaki sastojak na listi svakog bodibildera koji nikako ne sme da unese u organizam) onda bar navedi da to nisu "one vanilice" nego neke specijalizovane bodibilding vanilice u kojima ima i oraha, umesto secera u prahu whey+dextroza npr, a dzem kao dzem ne postoji "bez secera" jer se i sam useceri i ko zna kako nasi prave dzem, a i onaj u teglama u prodavnicama je jos gori.

A ne da napises samo vanilice aludirajuci na najgoru mogu cu hranu koja izaziva dijabetes!

To sto vanilice "daju energiju" JE VEOMA LOS ARGUMENT za naucnu raspravu. Jer sve sto pojedemo DAJE NEKU ENERGIJU !
I junk food daje energiju, i gradjevinarski rucak, sta vise on daje najvecu energiju, pa je li to znaci da je to IHSRANA KOJA JE PREPORUCLJIVA ZA BODIBILDERA ILI BILO KOG KO BRINE O ZDRAVLJU I FITNESU?

Ne razumem zasto imate potrebu da dodjete cak ovde, ovaj podforum je duboko zakopan i sakriven u forumu krstarice, i da napisete spam komentar koji je u suprotnosti sa nasim pogledima.

Hajde morali smo da te trpimo na ostalim sportovima, gde smo teme nazalost morali da postavljamo rame uz rame pored tvojih tema o biciklicama, ali zasto ti sad dolazis u nase dvoriste i brkas nam prste u oko?

Kazem ti ako vec ne zelis da napises nesto sto bi bilo bar 90% u skladu sa temom i time pomognes nekog ko ima iste ciljeve kao i vecina nas, onda ne moras i da se namerno inatis ovde!

Onda odi u kafanu koj aje za spam, p akazi, sta mislite da li su vanilice , kvazi-zdrave vanilice pogodne za bodibilding, znate one daju energiju znaci dobre su (Leti muvo...Hm, musica bez krila ne cuje dobro)

 

[Stagemen]

Sardine(ocedjene)
Pirinac
Zelena salata i Paradajz
3 jaja
Dukat sir

 

[Nemanja Jah]

1 limun
250g junetin
150g graska
kupusaaa puno

 

[Doktorka'94]

150-200 g piletine,krastavac salata,senf

 

[Nemanja Jah]

150-200 g piletine,krastavac salata,senf

A UH, to nista?

 

[gost 250074]

A UH, to nista?

low carb diet

 

[Ursus]

A UH, to nista?

Mislim da joj je kasno da u te sate unosi UH (ako vodi računa). Naravno to ne znači da ih u nekom ranijem obroku nije bilo.

 

[pivosok]

grah sa kajmakom i przenicama ,

 

[[Ne_Vazim_Se]]

400 grama kornflejksa + 4 deci mleka + merica veja... to mi je bio dorucak kad sam ustao, pre sat vremena.

planiram shnicle i neke tikvice za ruchak.

 

[Џорџи]

fiti

 

[Doktorka'94]

sta fali mojoj ishrani

Nema blage veze sa bb & fitnessom. Ako nisi primetio ovde treba da pisu oni koji vode racuna o ishrani,kako bi dali primer i drugima koji se isto tako trude da se hrane pravilno. Sta nam znaci da neko pise kakav je junk food jeo?? To je kao kad bi upao na forum o medicini i pricao o slikarstvu...nigde veze...

 

[pivosok]

Nema blage veze sa bb & fitnessom. Ako nisi primetio ovde treba da pisu oni koji vode racuna o ishrani,kako bi dali primer i drugima koji se isto tako trude da se hrane pravilno. Sta nam znaci da neko pise kakav je junk food jeo?? To je kao kad bi upao na forum o medicini i pricao o slikarstvu...nigde veze...

Kakav primjer oni daju drugima ?
Vode racuna o ishrani tako sto pojedu pola kokosinjca za jedan tjedan . Grah je veoma dobar izvor bjelacevina ,
Energy 334 kJ (80 kcal)
Carbohydrates 10.5 g
Fat 0.5 g
Protein 9.6 g
Sto je od onoga sto sam naveo junk food ? Grah je odlicna hrana , kajmaku isto ne fali nista i kruh , razlicit od bjeloga , je odlicna i bb ishrana .
Kako bi po tebe trebali da se hrane vegetarijanci .

I sto se tice mesa cisto misljenje eksperta za ishranu

``300 bis 600 Gramm Fleisch und Wurst sollte ein Erwachsener pro Woche verzehren“, empfiehlt Restemeyer.``
300 do 600 grama mesa i kobaje trebalo bi smazati svakog tjedna , preporucuje Restemeyer .
Da sumiramo , forumski eksperti jedu vise mesa dnevno nego sto se preporucuje po tjednu , a ti moju ishranu nazivas junk .
Meso je danas spricano ,razlicitim hemijskim dodacima , da bi bilo ukusnije , lijepse , svezije i teze .
Procitaj nesto dalje od foruma i susjedski savjeta.

 

[Stagemen]

Tunjevina
2 jaja
crni luk
krastavci

 

[Nemanja Jah]

200г пилитеине
50г пиринча
300г салате

 

[Explicit]

Lagani ručak. Pire krompir sa malo mleka, domaći sir i parče hleba.

 

[gost 250074]

Lagani ručak. Pire krompir sa malo mleka, domaći sir i parče hleba.

Nidje veze

 

[Explicit]

Nidje veze

Znam Sada ni ne gledam šta jedem.

 

[cave man]

posni sir,belanca,badem,paradajz sok +whey(vadio sam umnjak, pijem ga jedino kad izvadim zub), inace sve u blenderu

 

[bRu zLi]

Riba + pirinac + jabuka.

 

[Ivan xcv]

Da li je stvarno moguce da u jednoj konzervi sardina ima 20g proteina?? Da li je to kvalitetan obrok posle treninga?

 

[Фјодор]

Da li je stvarno moguce da u jednoj konzervi sardina ima 20g proteina?? Da li je to kvalitetan obrok posle treninga?

ako je konzerva od 115-125 grama, onda sigurno ima.

 

[bRu zLi]

Da li je stvarno moguce da u jednoj konzervi sardina ima 20g proteina?? Da li je to kvalitetan obrok posle treninga?

Nije kvalitetan.....Pusti nagadjanja i zajebancije, cim je jeftino ne valja.... Staro dobro pravilo sta da radis kada si u nedoumici - kupi skuplje.

Nije dzabe tunjevina skuplja, i nije dzabe skuplja u komadima nego u komadicima (citam izmrvljeni otpad) .

Znaci cepaj tunjevine, nema bodibildinga a da se ustedi, ne moze, mora se pucati puno kinte.

 

[Ivan xcv]

Ok, hvala na odgovorima

 

[cave man]

najbolja je tunjevina sirova u ribarnici pa da se ispece u rerni
kilo je hiljadu i par stotina dinara