Šta Beograđani doručkuju?

[Vrela Cica]

Limunada bez secera i ovseni dvopek.

 

[Vrela Cica]

Cedjeni grejp crveni i 100 g ekspandiranog pirinca.

 

[Џорџи]

proja i kravica

 

[greba]

tunjevinu,paradajz i fetu

 

[goxy]

Kiflice sa šunkom...

 

[Vrela Cica]

Sok od pomorandze, a sutra cu sok od limuna i pomorandzu.

 

[goxy]

 

[greba]

lubenicu

 

[yagi]

pastetu i yogurt

 

[dive]

nirvanu i kuvani kukuruz..

 

[yagi]

Integralni pirinac, soju, limun, lanene plocice

Citaj: sir, paprike i jaja

 

[greba]

Integralni pirinac, soju, limun, lanene plocice

Citaj: sir, paprike i jaja

 

[yagi]

sir i jogurt

 

[dive]

sir i jogurt

ubice te kalcijum
jedno je sigurno, osteoporoza ti ne moze nista..

 

[greba]

makarone sa sirom

 

[Џорџи]

kikiriki puter i med i cela kriska leba

 

[yagi]

pohovane tikvice

 

[AAW]

Zar je moguce da pola Beograda doruckuje neke integralne kifle?

 

[yagi]

pitu sa zeljem i sirom

 

[greba]

lubenicu

 

[goxy]

Zar je moguce da pola Beograda doruckuje neke integralne kifle?

Mogutje...Bacili se l judi na zdrav život...

Gužvare..

 

[dive]

marmeladu od kajsija i tost..

 

[Boki Fitnes Trener]

Najbolji dorucak vam je, 100g ovsenih pahuljica ako mozete da ih pojedete potopljene u vodu ako ne onda sa mlekom.
Druga kombinacija moze da vam bude, 3 belanceta i jedno celo jaje, sa 2 parceta hleba i casa mleka ili jogurta.
Sto si tice kombinacija, dorucak moze da vam bude najjaci obrok u toku dana gledano po broju UH ugljenih hidrata, jer on treba da se vari veci deo dana, srazmerno tome vecera treba da vam bude sa najmanje ugljenih h. i po mogucstvu da ne prelazi 400-500 kalorija.

Ja sam doruckovao pirinac sa jajima. i casa vode.

 

[dive]

Najbolji dorucak vam je, 100g ovsenih pahuljica ako mozete da ih pojedete potopljene u vodu ako ne onda sa mlekom.
Druga kombinacija moze da vam bude, 3 belanceta i jedno celo jaje, sa 2 parceta hleba i casa mleka ili jogurta.
Sto si tice kombinacija, dorucak moze da vam bude najjaci obrok u toku dana gledano po broju UH ugljenih hidrata, jer on treba da se vari veci deo dana, srazmerno tome vecera treba da vam bude sa najmanje ugljenih h. i po mogucstvu da ne prelazi 400-500 kalorija.

Ja sam doruckovao pirinac sa jajima. i casa vode.

ti si moj idol za pirinac, jaja i vodu

 

[Boki Fitnes Trener]

Jesi probala nekad? Super je, bar se meni svidja