Proteini u raznim formama

[Elle]

Jedem i puter od kikirikija i tahini, obozavam oba

Možeš i humus neki kvalitetniji, to su leblebije + tahini.

 

[Jugoslav Čvarak]

Jel štetno? Treba mi dosta proteina sad

Što si se počela baviti nekim fitnessom?

Kupi kantu whey proteina to je zdrava dopuna proteinskoj ishrani.

Možda u njenom slučaju bolje onaj što polako otpušta (npr. milk & egg), osim ako trenira.

 

[Masno-TkivoInViVo]

nije to protejin bajo sto jedes u puding ili cokoladica ili onaj prah. jedi pravu stvar

 

[Џорџи]

Sto bi to jeli kad ima u regularnoj hrani dovoljno

 

[blablablahh]

Neverovatno da whey vade iz surutke ( kompletan lanac aminokiselina ) ,a sama surutka na 100 grana ima 0,9 proteina.... Treba progutati litru te odvratne tekućine da uneseš manje od prosečne pola merice whey praška....
A od praška samo kenjjjas i prdiš i radi te placebo ...

Jedi piletinu mrateeeeee

 

[blablablahh]

Pasuljem ću te pasuljem ćeš me

 

[FDDD]

Možda u njenom slučaju bolje onaj što polako otpušta (npr. milk & egg), osim ako trenira.

Da, bravo! Samo sam hteo da joj pojednostavim jer ipak to nije neka razlika koliko je reklamira fitnes industrija. Nema tu neke prevelike razlike koja se oseti osim kod profija.
Ima i masa biljnih proteina, ja sam uzimao svašta kao dodatak ishrani ali ni jedan, barem za mene, nije mogao da pridje klasičnom whey proteinu po pitanju ukusa. Ako je ukus gadan onda sve pada u vodu.

 

[Jugoslav Čvarak]

Neverovatno da whey vade iz surutke ( kompletan lanac aminokiselina ) ,a sama surutka na 100 grana ima 0,9 proteina.... Treba progutati litru te odvratne tekućine da uneseš manje od prosečne pola merice whey praška....
A od praška samo kenjjjas i prdiš i radi te placebo ...

Jedi piletinu mrateeeeee

Ja obožavam sirutku, pogotovo ljeti.
Svaki put dobijem preko litru i po kada pravim grčki jogurt, samo je onda tako ohlađenu pijem kao nespašen pa dobijem žgaravicu.

 

[FDDD]

Ja obožavam sirutku, pogotovo ljeti.
Svaki put dobijem preko litru i po kada pravim grčki jogurt, samo je onda tako ohlađenu pijem kao nespašen pa dobijem žgaravicu.

Ja ne mogu surutku, ne ide mi nikako. Divim se i zavidim ljudima koji je piju i to još od kozijeg mleka

 

[Jugoslav Čvarak]

Ja ne mogu surutku, ne ide mi nikako. Divim se i zavidim ljudima koji je piju i to još od kozijeg mleka

Od kozijeg ne, ali od kravljeg mi je super, pogotovo jako hladna, ali žgaravica...

 

[blablablahh]

Taj protein sto se spori vari je Kazein ( mlečni je najbolji a moze da se sporo vari i biljni tkz nekompletni)
Kazein se uzima noću da ti telo preko noći nedajbože bez proteina ostane

E svašta će industrija da uvali

 

[blablablahh]

A ujutru odmah uz kafu sabi mericu Whey praška sa vodom, da odlazak na wc bude vatrometan

 

[Brioso]

Ja ne mogu surutku, ne ide mi nikako. Divim se i zavidim ljudima koji je piju i to još od kozijeg mleka

Zavisi kakva je, nisu sve istog ukusa. Jedeš sir ili kiselo mleko?

 

[FDDD]

Zavisi kakva je, nisu sve istog ukusa. Jedeš sir ili kiselo mleko?

Jedem ali surutku ne mogu

 

[FDDD]

Fermentisani sir od surutke, vurdu, to mogu.

 

[Brioso]

Jedem ali surutku ne mogu

Znam da smeta mnogima, ima specifičan ukus. Probao sam nekoliko, ali jedna brendirana je bila slatkasta i neutralna.

 

[FDDD]

Znam da smeta mnogima, ima specifičan ukus. Probao sam nekoliko, ali jedna brendirana je bila slatkasta i neutralna.

Meni ne smeta nego imam nagon za povraćanjem. Neki ukusi kad mi se ne svidjaju stvore mi taj nagon da ga povratim.

 

[pop80]

Kakvo mišljenje imate o proteinskim pudinzima, enerdži barovima, hlebovima, sladoledima i sl?
Kupih neki čoko puding, visok sadržaj proteina, 5 grama ugljenih hidrata od toga 4 grama šećera na 100g, itd. Na ukus isti kao bilo koji "normalni" puding.

Jedete li takve stvari? Da li su opasne na neki drugi način?

slobodno jedi, nisu opasne ni na koji način..
možeš sladoled da napraviš
iseckaš bananu, zamrzneš pa je staviš u nutribulet sa mericom proteina od čokolade ili koji već imaš

 

[adelaidea]

Slanina
Kvalitetno maslinovo ulje

Slaninica njet, maslinovo da

 

[adelaidea]

Možeš i humus neki kvalitetniji, to su leblebije + tahini.

Humus pravim sama

 

[adelaidea]

Jedi piletinu mrateeeeee

Pasuljem

Jedem ali nije dovoljno

 

[blablablahh]

Jedem ali nije dovoljno

Dovoljno za šta konkretno ? budi precizna

 

[adelaidea]

Dovoljno za šta konkretno ? budi precizna

Za dobijanje kg, i dalje mršam

 

[blablablahh]

Za dobijanje kg, i dalje mršam

Pa uzmi whey gainer onda ,taj je pun UH ( uglj.hidrata) rokaj krompir , pirinač uz svaki obrok , ovas isto .... Nabacaj whey prašak u ovas ,dodaj jogurta,banane,rokaj sve u 16...

 

[adelaidea]

Pa uzmi whey gainer onda ,taj je pun UH ( uglj.hidrata) rokaj krompir , pirinač uz svaki obrok , ovas isto .... Nabacaj whey prašak u ovas ,dodaj jogurta,banane,rokaj sve u 16...

Ne jedem UH, banane isto