- Poruka
- 18.293
Možeš i humus neki kvalitetniji, to su leblebije + tahini.Jedem i puter od kikirikija i tahini, obozavam oba
Proteini u raznim formama
- Začetnik teme adelaidea
- Datum pokretanja
Jugoslav Čvarak
Buduća legenda
- Poruka
- 34.462
Što si se počela baviti nekim fitnessom?
Možda u njenom slučaju bolje onaj što polako otpušta (npr. milk & egg), osim ako trenira.
Masno-TkivoInViVo
Primećen član
- Poruka
- 750
nije to protejin bajo sto jedes u puding ili cokoladica ili onaj prah. jedi pravu stvar
Џорџи
Srebrna tastatura
- Poruka
- 240.456
Sto bi to jeli kad ima u regularnoj hrani dovoljno
blablablahh
Domaćin
- Poruka
- 4.661
Neverovatno da whey vade iz surutke ( kompletan lanac aminokiselina ) ,a sama surutka na 100 grana ima 0,9 proteina.... Treba progutati litru te odvratne tekućine da uneseš manje od prosečne pola merice whey praška....
A od praška samo kenjjjas i prdiš i radi te placebo ...
Jedi piletinu mrateeeeee
A od praška samo kenjjjas i prdiš i radi te placebo ...
Jedi piletinu mrateeeeee
blablablahh
Domaćin
- Poruka
- 4.661
Pasuljem ću te pasuljem ćeš me
FDDD
Veoma poznat
- Poruka
- 12.405
Da, bravo! Samo sam hteo da joj pojednostavim jer ipak to nije neka razlika koliko je reklamira fitnes industrija. Nema tu neke prevelike razlike koja se oseti osim kod profija.
Ima i masa biljnih proteina, ja sam uzimao svašta kao dodatak ishrani ali ni jedan, barem za mene, nije mogao da pridje klasičnom whey proteinu po pitanju ukusa. Ako je ukus gadan onda sve pada u vodu.
Jugoslav Čvarak
Buduća legenda
- Poruka
- 34.462
Ja obožavam sirutku, pogotovo ljeti.
Svaki put dobijem preko litru i po kada pravim grčki jogurt, samo je onda tako ohlađenu pijem kao nespašen pa dobijem žgaravicu.
FDDD
Veoma poznat
- Poruka
- 12.405
Ja ne mogu surutku, ne ide mi nikako. Divim se i zavidim ljudima koji je piju i to još od kozijeg mleka
Jugoslav Čvarak
Buduća legenda
- Poruka
- 34.462
Od kozijeg ne, ali od kravljeg mi je super, pogotovo jako hladna, ali žgaravica...
blablablahh
Domaćin
- Poruka
- 4.661
Taj protein sto se spori vari je Kazein ( mlečni je najbolji a moze da se sporo vari i biljni tkz nekompletni)
Kazein se uzima noću da ti telo preko noći nedajbože bez proteina ostane
E svašta će industrija da uvali
Kazein se uzima noću da ti telo preko noći nedajbože bez proteina ostane
E svašta će industrija da uvali
blablablahh
Domaćin
- Poruka
- 4.661
A ujutru odmah uz kafu sabi mericu Whey praška sa vodom, da odlazak na wc bude vatrometan
Brioso
Aktivan član
- Poruka
- 1.591
Zavisi kakva je, nisu sve istog ukusa. Jedeš sir ili kiselo mleko?
FDDD
Veoma poznat
- Poruka
- 12.405
Jedem ali surutku ne mogu
FDDD
Veoma poznat
- Poruka
- 12.405
Fermentisani sir od surutke, vurdu, to mogu.
Brioso
Aktivan član
- Poruka
- 1.591
Znam da smeta mnogima, ima specifičan ukus. Probao sam nekoliko, ali jedna brendirana je bila slatkasta i neutralna.
FDDD
Veoma poznat
- Poruka
- 12.405
Meni ne smeta nego imam nagon za povraćanjem. Neki ukusi kad mi se ne svidjaju stvore mi taj nagon da ga povratim.
pop80
Elita
- Poruka
- 17.003
slobodno jedi, nisu opasne ni na koji način..
možeš sladoled da napraviš
iseckaš bananu, zamrzneš pa je staviš u nutribulet sa mericom proteina od čokolade ili koji već imaš
adelaidea
Veoma poznat
- Poruka
- 10.303
Slaninica njet, maslinovo daSlanina
Kvalitetno maslinovo ulje
adelaidea
Veoma poznat
- Poruka
- 10.303
Humus pravim sama
adelaidea
Veoma poznat
- Poruka
- 10.303
blablablahh
Domaćin
- Poruka
- 4.661
Dovoljno za šta konkretno ? budi precizna
adelaidea
Veoma poznat
- Poruka
- 10.303
Za dobijanje kg, i dalje mršam
blablablahh
Domaćin
- Poruka
- 4.661
Pa uzmi whey gainer onda ,taj je pun UH ( uglj.hidrata) rokaj krompir , pirinač uz svaki obrok , ovas isto .... Nabacaj whey prašak u ovas ,dodaj jogurta,banane,rokaj sve u 16...
adelaidea
Veoma poznat
- Poruka
- 10.303
Ne jedem UH, banane isto
