Problem sa nutricionistom

[Ната Ли]

e pa neko veče fotkao pet pečenih jaja na oko i nemam pojma šta još, za večeru.

@Stojkov Menidjer јел ово тачно?

 

[Neda]

Jel iko išao kod tih sektaša medicine?

Jeste, odavno al je sistem isti. Pazi kad kaže jabuke 125 gr, a jabuka 200, onda seckaš do 125 svaki put mereći, smor. Baren kupus, leba mu se ogadio, ništa odvratnije nema na ovom svetu, neslan i bez ulja, pa nisam ja zec. Sve tako u tom smislu, ja trpela, oslabila kad prc sve se vratilo. Sad obe noge treba da operišem da vratim cirkulaciju a ti razmisli.

 

[Alter_Ego_]

На посао увек пешака, брзи ход, да избегнеш студентске блокаде улица.

 

[Ната Ли]

ja kad nešto radim to se trudim da bude temeljito
uzeo sam neke spaljivače masnih naslaga, ok, nisu to čudotvorni suplementi nego ono kao uz dijetu da se ubrza

Темељито је да смањиш порције и избациш све што гоји и ствара масноће, а не да са овим шит преварама унесеш још отрова!

Јао што ме ово нервираааа!

 

[Stojkov Menidjer]

Joj samo sam dodao broj pilula i tableta

Obavezno je 3 + 2 + 1+ 1
Pa onda koenzim q10, omega 3, acd selen cink magnezijum i oligovit
sad ovi spaljivači

ebote samo ubacujem ko džuboks... hipohondar mi nije ravan...

 

[Stojkov Menidjer]

Темељито је да смањиш порције и избациш све што гоји и ствара масноће, а не да са овим шит преварама унесеш још отрова!

Јао што ме ово нервираааа!

a jel?
au...
pa šta sad da radim?

 

[Ната Ли]

Jeste, odavno al je sistem isti. Pazi kad kaže jabuke 125 gr, a jabuka 200, onda seckaš do 125 svaki put mereći, smor. Baren kupus, leba mu se ogadio, ništa odvratnije nema na ovom svetu, neslan i bez ulja, pa nisam ja zec. Sve tako u tom smislu, ja trpela, oslabila kad prc sve se vratilo. Sad obe noge treba da operišem da vratim cirkulaciju a ti razmisli.

Тако је. Нема ефекта такав драстичан режим, потребно је потпуно усвојоти здрав начин исхране.
Барено месо или печено, салате, воће, вода, чајеви, црни хлеб

 

[Neda]

Po ovome tebi hrana ne treba.

 

[Ната Ли]

a jel?
au...
pa šta sad da radim?

Хоћеш озбиљно да ти кажем? Хоћеш да слушаш?

 

[Stojkov Menidjer]

Po ovome tebi hrana ne treba.

Alo bre...

 

[Stojkov Menidjer]

Хоћеш озбиљно да ти кажем? Хоћеш да слушаш?

šibaj sestro tvoj sam :

 

[Stojkov Menidjer]

Jeste, odavno al je sistem isti. Pazi kad kaže jabuke 125 gr, a jabuka 200, onda seckaš do 125 svaki put mereći, smor. Baren kupus, leba mu se ogadio, ništa odvratnije nema na ovom svetu, neslan i bez ulja, pa nisam ja zec. Sve tako u tom smislu, ja trpela, oslabila kad prc sve se vratilo. Sad obe noge treba da operišem da vratim cirkulaciju a ti razmisli.

Au...

 

[Музичка кутија]

a jel?
au...
pa šta sad da radim?

Јел имаш бушилицу?
Пробуши кашику

 

[Stojkov Menidjer]

За мршављење треба јести нискокалоричну храну.

Водиш рачуна о калоријама.

Не мораш баш да једеш мање већ мање калорија. Постепено их смањујеш и правиш замене.

Нпр. уместо увече уз филм да грицкаш чипс и кока колу, грицкаш кокице направљене на врелом ваздуху и зеро колу.

За доручак, уместо јаја на пуно зејтина, скуваш их или уље (или свињску маст) ставиш само минимум, да једва покрије тигањ.

Уместо слаткиша, пређеш на банане,јагоде и сл.

Ручак, гледаш да није на уљу, јер је,рекох,калорично. Месо,поврће...

Избациш алкохол, јер има пуно калорија.

Процениш колико си калорија јео, тај број мораш да смањиш.

Нпр. јео си у просеку 4 000 калорија, твој нормалан број је 3000

То значи да бисмршао, мораш испод тог броја , нпр. 2700 (све то оквирно).

Jel smanjena porcija recimo govedja pljeskavica 45 grama?
Toliki je patty u McDonaldsu, samo im kažem da ne stavljaju ništa od sosova i topljenog sira...

 

[Ната Ли]

šibaj sestro tvoj sam :

Мораш да се уоброчиш, 3 оброка у приближно време.
Месо и јаја једеш без хлеба, без сира, недајбоже мајонеза, само салата долази у обзир (не руска салата!), зелена, краставац и сл..

Ако доручкујеш јаја ( до 3 комада) покушај са малом кришком црног хлеба и мало салате.

Месо не сме да буде већа порција од твог длана, уз поврће, вариво или салату и без хлеба!

Ако не можеш без слаткиша купи урме оне најбоље ,,скидају" са шећера.

Никад не износи пред себе више од прописане порције. Поједи и склањај се од стола као турци са гробља!

Ако те ухвати потреба за јелом, поједи онај пиринчани стиропор, нећеш више бити гладан

 

[Stojkov Menidjer]

Јел имаш бушилицу?
Пробуши кашику

Viljuška je recimo bušna

 

[Ната Ли]

Jel smanjena porcija recimo govedja pljeskavica 45 grama?
Toliki je patty u McDonaldsu, samo im kažem da ne stavljaju ništa od sosova i topljenog sira...

ОВо ће да те убије, само кажем...

 

[Ната Ли]

Viljuška je recimo bušna

И ово исто као предходно, само..можда повремено 5 комада уз купус салату и без хлеба!

 

[Музичка кутија]

Viljuška je recimo bušna

Ћевапе једеш кашичицом за еспресо, наравно пробушеном

 

[Neda]

Alo bre...

Te tablete su bacanje para.

Au...

Ozbiljna sam iako tako pišem, kreni na vreme inače će početi sa trnjenjem, svrabom, peckanjem, onda kreće odumiranje nerava i krvnih sudova, trnci se pojačavaju, kreću grčevi, noge postaju tamne od kolena na dole, pa sve tamnije a onda kreću da plave nokti i priča je gotova. Doktori nemaju vremena i ne žele mnogo da objašnjavaju zato sve ovo pišem. Slušaj Natu i sredićeš se.

 

[Stojkov Menidjer]

Мораш да се уоброчиш, 3 оброка у приближно време.

e šipak... za ovo i ja znam...

Месо и јаја једеш без хлеба, без сира, недајбоже мајонеза, само салата долази у обзир (не руска салата!), зелена, краставац и сл..

Meso ne sme da bude masno kao može piletina i govedina/junetina

Ако доручкујеш јаја ( до 3 комада) покушај са малом кришком црног хлеба и мало салате.

Ovde mi napisao bez žumanca samo belance, nabavio sam pravi ražani hleb, 300 kinti vekna al traje par dana...

Месо не сме да буде већа порција од твог длана, уз поврће, вариво или салату и без хлеба!

McDonalds patty stane dva komada na moj dlan, ne znaš ti koliki sam ja dasa i po, mada bih ja to "i po" da maknem

Ако не можеш без слаткиша купи урме оне најбоље ,,скидају" са шећера.

minimalno, mada me ništa ne vuče iskren da budem, al moram da imam makar bonžitu ako mi naglo padne šećer

Никад не износи пред себе више од прописане порције. Поједи и склањај се од стола као турци са гробља!

ono što spremim to se pojede nema naknadno

Ако те ухвати потреба за јелом, поједи онај пиринчани стиропор, нећеш више бити гладан

on je bez veze, ima onaj ekspandirani kukuruzni smoki, neslan što mi je bitno takodje

 

[Neda]

I bez grebanja šerpi po maxi kuhinji.

 

[Stojkov Menidjer]

Ћевапе једеш кашичицом за еспресо, наравно пробушеном

Pogledajte prilog 1673023

Injaoooo pa to su kašikice za ovo:

 

[Ната Ли]

Te tablete su bacanje para.


Ozbiljna sam iako tako pišem, kreni na vreme inače će početi sa trnjenjem, svrabom, peckanjem, onda kreće odumiranje nerava i krvnih sudova, trnci se pojačavaju, kreću grčevi, noge postaju tamne od kolena na dole, pa sve tamnije a onda kreću da plave nokti i priča je gotova. Doktori nemaju vremena i ne žele mnogo da objašnjavaju zato sve ovo pišem. Slušaj Natu i sredićeš se.

Баш ми је жао да је тако, заиста лекари дају препоруку али...највише је до нас колико ћемо озбиљно да се посветимо опоравку. Надам се да ћеш бити боље после операције.

 

[Stojkov Menidjer]

Te tablete su bacanje para.


Ozbiljna sam iako tako pišem, kreni na vreme inače će početi sa trnjenjem, svrabom, peckanjem, onda kreće odumiranje nerava i krvnih sudova, trnci se pojačavaju, kreću grčevi, noge postaju tamne od kolena na dole, pa sve tamnije a onda kreću da plave nokti i priča je gotova. Doktori nemaju vremena i ne žele mnogo da objašnjavaju zato sve ovo pišem. Slušaj Natu i sredićeš se.

čekaj sad ozbiljno
jel ti imaš dijabetes?