PRAVILNA ISHRANA

la dolcevita:
Ja sam se pre neki dan jako iznenadila, zuti i smedji secer nije isto. Ajd' sto nije isto, ali sto je zuti secer smedje boje, a smedji zute, to me potpuno izludelo.
Nego - jeste znali da su Vegeta, Zacin C, Kulinat i slicno zivi otrov. Puni su kancerogenog natrijum glutaminata (25 %), o soli da i ne govorim. Ja kupila celerovu so umesto tog sranja i kalijumovu so (manji procenat natrijuma).
Kliknite za proširenje...

:eek:
..odakle ti ovo?
..glutaminska kiselina je aminokiselina koju sadrzi svaki protein koji postoji.. :)
 
Copy-paste...

Naučnici sa instituta u Liverpulu ispitivali su u laboratorijskim uslovima mogući toksični efekat aditiva aspartam, natrijum-glutaminat, boja briljant plava i kvoinoline žuta na ćelije živaca. I došli do zaključka da je kombinacija ovih aditiva izuzetno opasna, posebno za nervni sistem.

Iako su pojedinačni aditivi dozvoljeni za korišćenje u prehrambenoj industriji, njihove kombinacije mogu da budu veoma opasne.

Jedna od stvari kojih se svakako treba osloboditi jeste upotreba univerzalnih začina (nekoliko je najpoznatijih), koje gotovo 100% porodica drži u kući kao neizostavni dodatak jelima, spravljenih tako da zagarantovano obezbeđuju sjajan i poznat ukus /na šta se kod najveće većine ljudi svodi definicija dobre hrane/. Čitanjem sadržaja, videćemo da onoga što se sa tim proizvodima u vezi reklamira kao dobro, korisno..., a to je sušeno povrće, ima od 8-15%, dok ostatak čine – skupo plaćena so i magični natrijum glutaminat /obično u istom procentu kao i sušeno povrće/, za koji se niko i ne pita šta je /baš kao i u slučaju „praška za pecivo“, famoznog belog praha koji će domaćice, poput nekih nerazumnih kulinarskih narkomanki, koristiti pored svih ostalih sličnih misterioznih špecija sve i da im pokažete doktorat o njegovom hemijskom sastavu i uticaju na fiziološke funkcije/. Pa dobro – šta je natrijum glutaminat? Natrijum glutaminat je hemikalija koja vam nadražuje jezik, i zove se još i – pojačivač ukusa, što će reći - laže vas, odnosno – u dodiru sa nervnim završecima u jeziku izaziva neprirodno jak organoleptički utisak, tj. ukus. Ja to zovem Bogohulna rabota!)

Vegeta: so, sušeno povrće 15,5% (šargarepa, paštrnak, luk, celer, peršunov list), začini, šećer, boja (riboflavin), kukuruzni skrob, pojačivači ukusa – mononatrium glutaminat i binatrium inozitat
Bag: sušeno povrće 15%, so do 55%, natrium glutaminat (E621) do 15%
Kulinat: so do 60%, sušeno povrće 14%, pojačivač ukusa E612 do 14%, E635, dekstroza, začini i prirodna boja E101(i) 0,03%
Začin C: so, šećer, pojačivač ukusa natrium L glutaminat, sušeno povrće minimum 8% (peršunov list, celerov list), biber, prirodne boje – riboflavin i kurkumin
Dakle, iz priloženoga se da videti da je „fora“ u čarobnoj hemiji, a ne u sušenom povrću. Uzmite samo sušeno povrće i dodajte ga u vašu supu, uz so i začine, upravo onoliko koliko ga realno biva u dozi nekog od čudotvornih proizvoda sa spiska koji inače sipate, i videćete da je supa „bljutava“ u odnosu na onu koju „oplemenjujete“ kritikovanom smešom. Ako, pak, u istu takvu supu dodate, u prikladnoj proporciji, samo natrijum glutaminat, ili slično sranje sa liste E612-621 i ostalih „E“ listâ, onda će supa biti „izvrsna“! Prema tome, sušeno povrće je tu samo kao pokriće za hemijsku supstancu koja će vas prevariti i zatrovati. Tako vi skupo plaćate so, mrvicu sušenog korenja i mrvičicu začina, a uz to kupujete otrov i prevaru! Ja to zovem – kriminalni akt, ne znam za vas...
 
DiVljA:
To ti je kaloricna bomba. Zuti secer ti nije neophodan, orasi 30g dnevno dosta. Gledaj da ti porcija bude mala.
Kliknite za proširenje...


pšenica belija, dakle celo zrno, je bogato dijeznim vlaknima,a ona jako brzo daju osećaj sitosti tako da čovek i ne može da poje više od 1 porcije..., i pomaže da se hrana brzo izbaci iz organizma, pročićšćavaju organizam, dakle toalet papir je spreman:mrgreen:
a orasi su bogati omega 3 masnim kiselinama koje smanjuju nivo negativnog holesterola a povećavaju nivo pozitivnog holesterola, koji štite srce....
jel sam dobila peticu?:mrgreen:
doduše za žuti šećer mi ništa nije jasno, šta on predstavlja zapravo, kobajagi je zdraviji od belog...
znači 5-:mrgreen:
 
Vexy...:
pšenica belija, dakle celo zrno, je bogato dijeznim vlaknima,a ona jako brzo daju osećaj sitosti tako da čovek i ne može da poje više od 1 porcije..., i pomaže da se hrana brzo izbaci iz organizma, pročićšćavaju organizam, dakle toalet papir je spreman:mrgreen:
a orasi su bogati omega 3 masnim kiselinama koje smanjuju nivo negativnog holesterola a povećavaju nivo pozitivnog holesterola, koji štite srce....
jel sam dobila peticu?:mrgreen:
doduše za žuti šećer mi ništa nije jasno, šta on predstavlja zapravo, kobajagi je zdraviji od belog...
znači 5-:mrgreen:
Kliknite za proširenje...

Zuti, smedji secer je kalorican koliko i beli, iako za razliku od belog ima nutritivnu vrednost, isto kao i odnos beli/ integralni hleb. Orasi su kvalitetna namirnica, ali kaloricna. Hocu da kazem, ako je nesto zdravo, ne znaci da ga treba jesti u ogromnim kolicinama.:P
 
DiVljA:
Zuti, smedji secer je kalorican koliko i beli, iako za razliku od belog ima nutritivnu vrednost, isto kao i odnos beli/ integralni hleb. Orasi su kvalitetna namirnica, ali kaloricna. Hocu da kazem, ako je nesto zdravo, ne znaci da ga treba jesti u ogromnim kolicinama.:P
Kliknite za proširenje...


U pravu si! Najzdraviji deo zdrave ishrane je jesti taman toliko da se održi zdravlje!

Znači, po kalorijama, onoliko koliko se i potroši kalorija, a po sastavu namirnica, prvo se dobro informisati o njihovom sastavu, pa o stanju i potrebama svog organizma, ako npr, ima povećane potrebe za nekim mineralima ili vitaminima...pa onda napraviti jelovnik prema sebi.

I imati na umu da su namirnice to zdravije, što su manje prerađene.

Pa onda sve ostalo, što je već rečeno više puta.

I to ne znači da čovek, ako je, naravno, zdrav, ne može povremeno sebi priuštiti neko "nezdravo" jelo koje voli - samo da to stvarno bude povremeno i radi uživanja, a ne redovno jesti samo omiljena jela, i bezbrižno uništavati svoje zdravlje; a i ako bi jeli samo svoja omiljena jela ili namirnice, moglo bi da nam se desi da ispadne da se jednolično hranimo...:)
 
How Celebrity Moms (Really) Lose the Baby Weight

Ever wonder how so many celebrities can transform back to skinny and sexy right after having a baby? Does this leave you frustrated? In this guest article my friend and colleague Ray Salomone - The Wellness Crusader reveals the un-natural Hollywood secrets that make these post-partum transformations possible.

A combination of many emails and my brewing disgust at the celebrity magazines and their coverage of "How I Lost The Baby Weight" have compelled me to finally expose the sham behind what has frustrated women all over the world.

Remember, I train celebrities and I am forced at times to put up with their unbelievable nonsense. So here's the deal.

When a celebrity gives birth (often by a scheduled, voluntary c-section) many immediately receive a tummy tuck. Once they are home, they bring in their (already assembled and waiting in the wings) team of professionals whose sole duty is to get the celeb back into red carpet shape. Often a publicity deal is already in the works with a magazine selected to cover her miraculous return to the spot light.

This team is made up a personal trainer, a masseuse, yoga instructor, Pilates instructor, nutritionist and personal chef. More often than not, little pills are often taken. (Remember the Rolling Stones song, Mother's Little Helper?) They devote their entire day to this. Every other annoyance is taken care for them. Changing diapers? Please!

Losing sleep? Makes for a great sound bite but it's not the truth.

During this 4-6 week hunker down, the new baby is rarely seen. The child is in the care of a full time staff.

(Note: When a celebrity says "my baby sitter" what she really means is

"My full time nannies")

Also- notice how they all say, "Breastfeeding helped me to lose the weight." Yeah right! Breastfeeding and weight loss has NO connection. Most of them couldn't be bothered to breast feed anyway. The horror!

So ladies, please give yourself a break. It took you nine months to gain the weight, give yourself nine months to lose it. Believe nothing you read in the magazines. Enjoy the experience of your newborn. Eat healthfully. Exercise when you can. As the weeks and months go by, your baby will get into a routine, and then so can you. And now you can have your sanity back on this issue.

izvor
http://www.jonnybowden.com/2009/05/how-celebrity-moms-really-lose-baby.html
 
Zdrava hrana, zdrava voda…-ima li toga danas???
1. Neko skoro rece: "Ova nasa civilizacija je toliko napredovala, da smo ostali bez zdrave vode, hrane i vazduha- sve ostalo imamo." Molim da povedemo diskusiju na ovu temu, nadam se samo da smo na dobrom mestu za to... Ako ni u cemu drugom onda narod u Srbiji vodi po broju raznoraznih malignih oboljenja, kardio-bolesti i slicnim tegobama. Koliko je kvalitet hrane i vode koju konzumiramo kriv za to? Sta uraditi da bude bolji? Da li se neko ozbiljno bavio temom- koliko za nekih, recimo, 60 godina zivota prosecan covek unese konzervansa/citaj:OTROVA/ u svoj organizam i kako to deluje posle par decenija???
2. Pitam se dalje da li uopste mozemo to izbeci ili se sa time pomiriti???!!! U vodi za pice/cesmovaci/-kancerogeni HLOR...flasirana voda je konzervirana i upakovana u plasticnu /kancerogenu/ ambalazu, deci kupujemo sok koji u najboljem slucaju sadrzi 50 posto soka ostalo...ko zna cega ima...kazu jedite voce i povrce a onda u casopisu Blic nadjem ovaj naslov
"Nema kontrole prisustva otrova u hrani
Jedemo povrće s kancerogenim materijama
Autor: Marija Škrbić, Ivan Mišković | 19.06.2008. "... meso-nezdravo, kazu sad da cak i kravlje mleko po najnovijim istrazivanjima nije pogodno za ljudsku upotrebu...dalje... beli secer, industrijska so, beli pirinac vec je odavno poznato da su nezdravi...dalje...nije tesko naci na internetu kako se pravi obicno rafinisano ulje kojim se izdasno sluzimo u svakodnevnoj ishrani i kakve sve otrove unosimo preko njega- pogotovu prilikom przenja.../da ne spominjem teflonsko posudje koje je kancerogeno, a koje 90 posto Srba ima u domacinstvu...dalje...
3 ...to isto teflonsko posudje mislim da je u SAD zakonom zabranjeno za upotrebu...hocemo li da povedemo temu kako se pravi obican, beli, NARODNI HLEB i sta se u njega sve stavlja prilikom pripremanja /aditivi i slicno.../ crni je jos gori / belo brasno samo vestacko obojeno/...dalje...suhomesnati proizvodi-pastete, virsle, salama / da li treba i o tome puno sta reci, sem da je to dno ljudske ishrane!!!/...slatkisi za decu, grickalice, zvake sa vestackim zasladjivacima, vestacke boje, vestacke arome, razne koka-kole /kofeini, ortofosforne kiseline.../, razni ice-tea proizvodi, ...Da ne spominjem sredstva za higijenu i kozmeticki preparati/www.prirodnakozmetika.com pa idite da vidite...to je tek skandal o kojem se cuti!!! OTROVI, OTROVI, OTROVI!!!PROFIT, PROFIT, PROFIT!!! TAKO BIH MOGAO DO SUTRA DA NABRAJAM!!! Voleo bih da me neko demantuje da su sve ovo gluposti, dezinformacije i moja paranoja i da nisam u pravu... STA VI LJUDI MISLITE O OVOME I KAKO SE BORITE, AKO SE UOPSTE BORITE ???!

4. Deo teksta iz Blica od 19.06.2008.
Tokom proteklih nekoliko dana „Blic“ je pokušao da sazna koja služba je nadležna za kontrolu voća i povrća proizvedenog na područjima blizu velikih zagađivača poput pančevačke Rafinerije, Kolubarskog basena, Topionice „Bor“, „Železare“ u Smederevu i drugih - i kako se odobrava i kontroliše prodaja tih namirnica. Međutim, nismo uspeli da dobijemo odgovor i pored brojnih poziva koje smo uputili na više adresa.
U Ekološkoj inspekciji ljubazno su nas uputili na Poljoprivrednu i Sanitarnu inspekciju, objašnjavajući da takve vrste kontrole nisu u njihovoj nadležnosti. Sanitarni inspektori kazali su nam da oni ne kontrolišu ništa od pomenutog, dok su nam u Poljoprivrednoj inspekciji objasnili da se oni bave isključivo kontrolom kvaliteta voća i povrća.
- Poljoprivredna inspekcija kontroliše isključivo kvalitet voća i povrća, i to kako u unutrašnjosti tako i na graničnim prelazima na ulazu u našu zemlju, a propisi za domaće proizvođače i uvoznike su isti. Znači, u našoj nadležnosti su kontrola deklaracija, klase i organoleptike i to pre svega procenta vode u određenoj biljci. Za kontrolu rezidua, pesticida i herbicida zaduženi su Fitosanitarna inspekcija i Ministarstvo zdravlja - kaže za „Blic“ Nenad Vujović, načelnik Odeljenja poljoprivredne inspekcije za kontrolu kvaliteta poljoprivrednih i prehrambenih proizvoda i kontrolu organske proizvodnje.
U Fitosanitarnoj inspekciji kažu da ni oni s tim nemaju nikakve veze, već da kontrolu ostataka pesticida u voću i povrću koje se prodaje na pijacama obavlja Ministarstvo zdravlja, gde su to negirali.
Zagađeno zemljište oko Beograda
Organski zagađivači kao što su polihlorovani bifenili i policiklični ugljovodonici pronađeni su u zemljištu u okolini Beograda. Smatra se da su dospeli u zemlju prvenstveno zbog lošeg upravljanja opasnim otpadom, ali i nakon NATO bombardovanja.
I TAKO DALJE I TAKO DALJE...
NIKO SE DO SADA NIJE POZABAVIO OZBILJNIM ISTRAZIVANJEM O POSLEDICAMA BOMBARDOVANJA OSIROMASENIM URANIJUMOM NA SRBIJU I ZAGADJENOSTI ZEMLJISTA IZ KOJEG JEDEMO "ZDRAVO VOCE I POVRCE"...
5. DA LI JE OVO ISTINA???
HRANA
Sve što se od hrane pravi ili prerađuje u fabrikama, zasigurno ima hemijske dodatke koji napadaju jetru. Hranite se sa neprerađenim prirodnim plodovima.
Kupujte sitno i neugledno voće, a nikako ono genetski modifikovano i napajano hemikalijama. Kupujte samo prirodnu, organski gajenu hranu. Perite je dugotrajno. Pazite da razlikujete ujede insekata koji su poželjni od progoretina hemikalija. Određeni pesticidi mogu izazvati trovanja, smrt i kancer.
Ne pomišljajte da koristite veštačke zaslađivače! Naravno ne koristite žvakice, bombonice i sve šarene laže koje ih sadrže. Neke od hemikalija u sintetičkim namirnicama napadaju DNK ćelija, tj. remete procese u njima.
Ne koristite konzerviranu hranu, jer konzerva ispušta teške metale, tihe ubice, u hranu. Uzimajte svežu prirodnu, zamrznutu prirodnu ili sušenu prirodnu hranu
Ne koristite hranu koja je u kontaktu sa PVC folijama, plastikama i sl.
Dosta plastika i srodnih materijala je kancerogeno ako se izlože toploti.
Ne koristite plastične čaše za tople napitke, niti kašike i viljuške od plastike.
Ne koristite plastične, već staklene posude za hranu i vodu.
Određene plastike na toploti ili pod dejstvom hrane ispuštaju kancerogene materije.
Ne koristite plastične daske za seckanje hrane, sadrže Triclosan.
Teflon je izazivač raka. Aluminijumske i emajlirane posude su nezdrave.
Koristite prohromske posude, staklene posude, porcelanske posude i staklene tegle koje preostanu.
Koristite samo voćne sokove i pazite da u sebi ne sadrže veštački dodatke, sintetičke vitamine! Naše telo ne reaguje isto na veštačke i prirodne vitamine. Ako piše da je dodata limunska kiselina i antioksidant - odbijajte takve sokove - jer nas obmanjuju da su 100% prirodni. Prirodnim sokovima se ne dodaje NIŠTA!
Ćelije ljudskog tela kroz svoju membranu puštaju samo prirodan C vitamin, dok sintetičkom ne dozvoljavaju ulaz. Vitamini osim onoga što se uči u osnovnoj školi da svaki ponešto radi u telu, još bitnije deluju različito u različitim odnosima. Dakle odnos vitamina u jabuci i odnos u nekom drugom voću deluju različito i imaju različite uticaje na telo. U tabletama odnos je uvek isti. Tablete sadrže i otrove koji su dodati da povežu vitamine u tabletu (nosioce, ispunjivače, boje...). Dakle ne koristite sintetičke vitamine u tabletama, kao ni sokove kojima su sintetički vitamini dodati...

ZA DECU I BEBE
Ne koristite bočice za bebe od plastike - polikarbonata. Ne zagrevajte hranu zajedno sa plastičnim bočicama ili cuclama , jer tada ispuštaju otrove u hranu. Koristite staklene bezbojne bočice za dojenje ili prirodno dojenje preko majčinih grudi.
Ne koristite igračke od sintetičkih materijala. Koristite pamučne i neofarbane drvene igračke.
Uklonite slike, postere i sl. iz dečije sobe jer boja sa njih isparava i ostaje na prstima. Napravite kolaže od suvog lišća i sl...
Još jednom bi smo naglasili da moramo da shvatimo da neće ništa opasno ODMAH da nam se desi, osim možda neke alergijske reakcije na neke od sastojaka. Sve ovo o čemu pišemo dešava se posle DUGOGODIŠNJEG IZLAGANJA štetnim sastojcima koji se gomilaju u organima jer dolazi do zasićenja i telo ne može da ih izbaci. Ako već vodite računa šta jedete zašto ne bi vodili računa šta vaša koža "jede" jer veći deo onoga što nanesete na nju ZAVRŠAVA U VAŠEM KRVOTOKU."

6. Nažalost živimo u vremenu kada su hemikalije prisutne u svemu.
U poslednjih 50 godina napravljeno je 80 000 vrsta hemikalija, a broju mešavina se ne sme ni razmišljati. One su prisutne u svemu, hrani, vodi, vazduhu, dečijim igračkama, kompijuterima...
Problem je u ceni koju plaćamo zdravljem, o čemu nas ne informišu i često je nismo ni svesni! Hemikalije se tokom proizvodnje ali i upotrebe proizvoda prenose u vazduh, vodu, hranu i ulaze u ćelije biljaka, životinja i ljudi.
Oko 300 štetnih hemikalija se može naći u telu "zdravog" evropskog čoveka!*Izvor WWF
Dve grupacije hemikalija su posebno opasne za opstanak živog sveta na planeti:
1. Istrajne, bioakumulativne hemikalije
2. Endokrin ometajuće hemikalije
Prva grupa istrajnih, bioakumulativni hemikalija ostaje veoma, veoma dugo u telu i nagomilava se naročito u mastima.
Nepoznate su njihove posledice na nas u malim količinama i trajna izloženost.
Zna se da su otrovne i kada dospeju u životnu sredinu nemoguće ih je ukloniti!
Druga grupa endokrin ometajućih hemikalija imitira, blokira ili ometa hormone kod ljudi i životinja! Mešaju se i preuzimaju biloške procese, stvarajući neurološke i probleme u ponašanju, defekte u razvoju organa i polnih organa.
Poneka hemikalija druge grupe ima i osobine iz prve grupe.
To znači da se mogu preneti sa majke na plod, tj. novorođenče, a defekti se ispoljiti odmah ili u vreme odrastanja!
Na samo 14% proizvoda piše šta zaista sadrže u svom sastavu!
Na samo 21% proizvoda stoje odgovarajuća zdravstvena upozorenja...
 
georgejune:
Nema samo sto je cvrsto poput masti..koriste ga bas na visokim temperaturama i po vise puta..kao najpogodnije je za restorane
Kliknite za proširenje...

OK je i za domacu upotebu:).
Kada se zagreje to ulje, ne "gori", zato ga i koriste za restorane.
Vise puta sam ga koristila kada mi bas treba nesto da isprzim, i hrana nema onako shokantan uljav ukus kakav bi inace imala pri przenju na obicnom ulju.
 
Valeria:
OK je i za domacu upotebu:).
Kada se zagreje to ulje, ne "gori", zato ga i koriste za restorane.
Vise puta sam ga koristila kada mi bas treba nesto da isprzim, i hrana nema onako shokantan uljav ukus kakav bi inace imala pri przenju na obicnom ulju.
Kliknite za proširenje...

:ok:zejtin nisam kupio 100god..najteze je ljudima da malo prosire vidike i zaobidju stetne proizvode..da se malo informisu i probaju nesto novo sami a ne tek kad im kaze najdraza komsinica..najveci je problem ta zadrtost i lose navike koje je tesko promeniti samo zbog ogranicenosti
 
donamileva:
ne razmišljam o hrani da li je zdrava ili nije
razmišljam samo da li mi se sviđa ili ne
i ponekad razmišljam koliko goji....
Kliknite za proširenje...

Pa mileva nije shija nego vrat:lol:x matoraca ni mrtvi ne bi probali morske plodove a nikad ih u zivotu nisu videli na stolu..znaci moras sve redom probati pa napraviti selekciju..znam bre to sve kupuje isto oduvek..da ih pitas koji proizvodjaci postoje jednog odredjenog proizvoda znas kad bi znali
 
georgejune:
Pa mileva nije shija nego vrat:lol:x matoraca ni mrtvi ne bi probali morske plodove a nikad ih u zivotu nisu videli na stolu..znaci moras sve redom probati pa napraviti selekciju..znam bre to sve kupuje isto oduvek..da ih pitas koji proizvodjaci postoje jednog odredjenog proizvoda znas kad bi znali
Kliknite za proširenje...

..nije shija nego vrat? :eek:
..mislish - zdravo je samo ono shto ne goji i sve shto goji je automatski nezdravo?
..qq.. :roll:
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Back
Top