Za mene lično je ovo VEOMA ozbiljna tema, jer se borim sa psorijazom cca. 20 godina! USPELA SAM DA POMOGNEM SEBI, i dovedem svoj organizam u fazu da imam tek po neku crvenu tackicu, i to stanje vec duže vreme odrzavam (cca. 5 godina). Od srca želim sa svima da podelim šta sam sve ja preduzela da bih došla do ovih rezultata i da bih te rezulatate održavala i čak još napredovala u cilju izlečenja!
Odmah da se razumemo da mi je u jednom periodu života, cela površina kože bila prekrivena psorijatičnim promenama – dakle, agonija!
Ono sto je najvažnije: nas lični pristup ovom oboljenju mora biti holistički! (Holistika polazi od osnovne ideje da telo, um i duh čine jednu nerazdvojnu celinu i da je pojedinac čvrsto vezan za okolinu, društvo i svet u kome živi. Holistički stavovi u lečenju su zasnovani na određenim pretpostavkama: prvo, zdravi smo onda kada naše telo/um/duh egzistiraju u dinamičnoj razvnoteči blagostanja. Iako smo fizički sastavljeni od ćelija, tkiva i organa, nijedan deo nas ne može da bude shvaćen kao izolovani entitet; već su svi međusobno i skladno povezani.)
Kada ovo znamo, jasno je da ono čime se psorijaza tretira spolja (kreme, masti, kupke, biljne otopine, i tako dalje) samo ZALEČUJU POSLEDICU STANJA NAŠEG ORGANIZMA. Istina je da neki od tih tretmana mogu da nam pomognu da nam trenutno olakšaju muke, ali nas NEĆE IZLEČITI. Kod ovog oboljenja većina pristupa lečenju posledice (promene na koži), a ne lečenju uzroka. Najverovatniji uzrok psorijaze je veliki stres, ili niz stresnih situacija, na koje telo odreaguje psorijazom (ili nekim drugim psihosomatskim oboljenjem). Laički rečeno, telo se psorijazom «brani» i «signalizira» po njega nepovoljnu situaciju.
PSORIJAZA JE STANJE CELOG ORGANIZMA – pa je potrebno preduzeti lečenje celog organizma! Mnogi od nas su morali da prodju kroz svoja lična iskustva raznih terapija da bi shatili šta je preporučljivo raditi, a šta treba izbegavati.
Pokušaću ovde, u kratkim crtama, iz svog iskustva (jer razni doktori te stvari nisu znali ili nisu shvatili da je potrebno da kažu, a neki su mi i pogrešno savetovali, pa su izazvali veću štetu nego korist), da najpre preporučim šta je poželjno preduzimati, a za šta su meni bile potrebne godine da shvatim, pa ću možda nekome skratiti taj period da sebi pomogne. Navešću tehnike samopomoći, ali i konkretne mere, tj. terapije koje sam preduzimala.
MENTALNI STAV – SAMOPOMOĆ:
Najpre, potrebno je sebe prihvatiti takvima kakvi ste – sa psorijazom, ali je ne prihvatati kao deo sebe (u smilu: moja ruka je deo mene, ali psorijaza nije!). U interakciji sa okruženjem, potrebno je ponašati se kao da ona ne postoji – NE SAKRIVATI SE OD LJUDI. Ne davati joj na značaju – preterano isticanje, pričanje, razmišljanje, samosažaljenje – BAVITI SE NJOME SAMO U CILJU NALAŽENJA REŠENJA – BEZ KUKNJAVE! Autosugestija može mnogo da pomogne (ili da odmogne – zato paziti – jer kakvo je stanje našeg uma – takvo je stanje našeg tela). Preporučujem sledeće knjige: «Kako da izlečite svoj život», autor Lujza Hej i «Kako gospodariti sobom», autor Emil Kue. Lake su za čitanje, a obiluju korisnim savetima kako sugestijom i raznim mentalnim vežbama možete sebi mnogo da pomognete. Naučite da volite sebe i da na prvom mestu VOLITE SVOJU KOŽU!
ISHRANA:
Postoje propisane dijete (mada ih ja lično nisam koristila), ali ono što je najvažnije: IZBEGAVATI VISOKOKALORIČNU HRANU! Poželjno je jesti ribu iz severnih mora. Potrebno je unositi dovoljno vitamina C, i Omega 3 – masne kiseline (u kapsulama ribljeg ulja).
Medjutim, ono što mi je najviše pomoglo je hrana koju proizvodi kompanija Herbalife! Pošto je to visokokvalitetna, a niskokalorična, precizno izbalansirana hrana, sa dodatkom omega 3 masnih kiselina i sa dodatkom mono i poli zasićenim masnim kiselinama.
Ovim načinom ishrane sam se dovela u situaciju da uopšte više ne mažem na lice masti na bazi kortizona, a da mogu da izadjem na ulicu, a da me koža ne zateže... više o tome sam pisala u temi foruma Krstarice: Rekreacija – Herbalife.
NEGA KOŽE:
Oprez: za negu kože i ublažavanja psorijatičnih promena koristiti samo proverene preparate bakteriološki ispravne, od proverenih proizvodjača. Molim vas, nemojte se «igrati» i eksperimentisati sa neproverenim kremama – ja sam lično doživela da sam mazala neke gluposti, pa sam posle jedva izlečila nove probleme, osipe i fleke po koži koje su tim kremama bile izazvane!
Ne bih znala da preporučim neku odredjenu kremu ili mast, jer sam ih ja koristila samo da mi trenutno olakšaju situaciju, a uglavnom su to bile masti na bazi kortizona. (Obratite pažnju da je ovo rečenica u prošlom vremenu, jer više nisam prinudjena da ih mažem!) Nekada se proizvodio «Vipsogal» za koji sam sigurna da mi je pogoršao stanje. ZATO: OPREZ!
NEGUJTE I VOLITE SVOJU KOŽU – ONA JE NAŠ NAJVEĆI ORGAN!
Za negu kože ja koristim uobičajena blaga mleka za telo, koja su preporučena za suvu kožu!
Sunčanje mi je mnogo pomoglo. Naravno, treba biti oprezan, jer nam je ozonski omotač oštećen, i zračenja su velika, pa poštujte savete koji su dati kako, kada i koliko se izlagati prirodnom suncu. Dalje, tu su i solarijumi, protiv kojih ima nekih studija, ali ja ih ipak koristim, jer mi je i to pomoglo u jednom trenutku. Preporuka za solarijum: najvše 20 minuta nedeljno!
Nemojte biti agresivni prema svojoj koži, jer bilo kakav «atak» na kožu, fizički, mehanički pogoršava stanje. Dakle, nemojte nipošto raditi sledeće:
1. KOZMETIČKI TRETMANI sa voćnim kiselinama, grubim pilinzima i «cedjenjem», tj. mehaničkim istiskivanjem sadržaja iz pora (Ovo je možda i najvažnije, jer se meni od čestih i upornih kozmetičkih tretmana stanje na licu znatno pogoršalo, pa mi je posle trebalo skoro godinu dana da se koža lica zaleči, i tek od pre nekoliko meseci sam se dovela u situaciju, uz pomoć Herbalife hrane, da prestanem da mažem koritzone na lice da bih mogla medju ljude!)
2. tetovaža, trajna šminka tetovažom
3. odstranjivanje malja brijanjem – može depilacija hladnim pčelinjim voskom
4. farbanje kose i obrva (pogoršava situaciju, mada se ja ipak i dalje farbam)
Takodje, izbegavajte cigarete, gazirana pića, alkohol; izbegavajte dugo noćno sedenje i po podnevno spavanje. Budite umereni u svemu, ali nemojte svoje telo mučiti preteranim odricanjima od svega.
MOJE TERAPIJE (za koje sam sigurna da su mi donele najbolje i najtrajnije rezultate):
1. MIKROTALASNA REZONANTNA TERAPIJA (MRT)
2. HOMEOPATIJA
3. HERBALIFE REŽIM ISHRANE
Čini mi se da bilo koje prve dve (jer su donekle srodne), u kombinaciji sa Herbalife hranom su dobitna kombinacija! Ukoliko je neko sa ovim problemom zainteresovan za neku od ovih terapija – neka ostavi ličnu poruku, ili pise na e-mail:
maggie@sezampro.yu , pa ću proslediti dalje informacije.
Izvinjavam se unapred, ako sam nesto vazno propustila da napisem, a ono što se u medjuvremenu setim, dopisaću. Još jednom, podsećam da je sve ovo samo i isključivo iz mog ličnog iskustva, dakle, ono što Vam se učini da može da skrati period patnje sa psorijazom, prihvatite, ono što Vam se učini bezveze – zanemarite.
Takodje, volela bih da i drugi koji su ovaj problem bar delimično savladali – podele svoje iskustvo sa onima koji se tek bore, a i mi veterani ćemo naći nešto za sebe!
Pozdrav svima,
Megi
