Podrska za dijetu

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
ja odradila trbušnjake večeras
4 vrste po 75 komada (iz serija), a sada kada bih nastavila to bi bilo idelano i broj bi se povećavao i stomak topio : )
afro, svaka časta na vežbama i upornosti!!
 
a da se snimim, pa da okačim na jtjub: )

prva je klasična, druga - noge su polu savijene i radiš trbušnjake tako što su ruke sa strane, i ti se ne spuštatš do kraja i ne dižeš do gore, nego seckaš, to je za srednje
treću ne znam kako da objasnim, staviš noge na fotelju, saviješ ih i podižeš se, to je za gornje trbušnjake
četvrta je za bokove, ali tu ti u početku treba neko da ti sedi na nogama, jer si na boku i nema šanse da objasnim kako se radi, jedino da se slikam, kao što rekoh : )
 
tara:
a da se snimim, pa da okačim na jtjub: )

prva je klasična, druga - noge su polu savijene i radiš trbušnjake tako što su ruke sa strane, i ti se ne spuštatš do kraja i ne dižeš do gore, nego seckaš, to je za srednje
treću ne znam kako da objasnim, staviš noge na fotelju, saviješ ih i podižeš se, to je za gornje trbušnjake
četvrta je za bokove, ali tu ti u početku treba neko da ti sedi na nogama, jer si na boku i nema šanse da objasnim kako se radi, jedino da se slikam, kao što rekoh : )
Kliknite za proširenje...

...hehhe...nebi to bilo loše...:lol:

...neka dosta meni i ovo...crkoh, ali ne odustajem...i da, primetila sam danas da
kad radi, negde do 30 ništa...tek posle počnem da osećam neku težinu..što bi po
meni značilo da treba da povećam broj...bar za 10..ovo mislim na trbušnjake, a
čučnjeva kad uradim 30 sva sam sretna...jedva nekako i to odradim:dash:
 
LindaLee:
ja jutros 3 male kajsije,ocu li vise da pojedem onaj paket kajsija?
za rucak upravo kuvam slatki kupus,a njima cu da ispaceme hamburgere uz kupus
vezbala sam jutros,bas mi prija kad se presvalcim ispred ogledala da vidim misice,ravan stomak i to
nije ravan kao kod manekenki ali mnooogo ravniji
gde je boka?
zasto se sofi vise ne javlja?
Kliknite za proširenje...

tu sam, poluživa...
užasno iscrpljena danas, organizam rekao-basta! dosta više!:rtfm:
odoh još da spavam...
što se dijete tiče, držim se: jutros šljive, za ručak neki kroasan, plašila sam se da se ne sručim na poslu
kod kuće oko 3 čorbica od povrća
večeras tost sa kajmakom i sutlijaš
nije baš kako treba, al ni mi je danas nešto baš kako treba.....
 
bokaruki:
tu sam, poluživa...
užasno iscrpljena danas, organizam rekao-basta! dosta više!:rtfm:
odoh još da spavam...
što se dijete tiče, držim se: jutros šljive, za ručak neki kroasan, plašila sam se da se ne sručim na poslu
kod kuće oko 3 čorbica od povrća
večeras tost sa kajmakom i sutlijaš
nije baš kako treba, al ni mi je danas nešto baš kako treba.....
Kliknite za proširenje...

...ti si Boko draga moja iscrpljena baš od tog posla...i to što si jela je skoro
pa ništa...a to tako baš ne ide...mozak traži hranu...ne može ništa da radi
na prazno...ni stomak ni glava:heart:
...naspavaj se...probaj dan, dva da jedeš malo normalnije, neće ti to ništa
poremetiti, ovo što si već postigla...pa posle opet polako...ipak skoro 10kg
nije malo..a pritom i toliki iscrpljujući rad...predahni...:ok::zag:
 
affrodiita:
...ti si Boko draga moja iscrpljena baš od tog posla...i to što si jela je skoro
pa ništa...a to tako baš ne ide...mozak traži hranu...ne može ništa da radi
na prazno...ni stomak ni glava:heart:
...naspavaj se...probaj dan, dva da jedeš malo normalnije, neće ti to ništa
poremetiti, ovo što si već postigla...pa posle opet polako...ipak skoro 10kg
nije malo..a pritom i toliki iscrpljujući rad...predahni...:ok::zag:
Kliknite za proširenje...

:zag:
 
...dobro jutro drugarice dijetalke:D

...danas od prilike sve kao juče....sad pijem nesicu, posle toga doručak,
pa onda sve po redu...do večere..još ako uspem da povećam broj vežbi
biće odlučno, ako ne sve onda bar u dve ture...značilo bi...:think:
 
Obukla ja danas neke pantalone i vidim dugačke mi, sve se vuku po zemlji, a nisu bile. Jesu one to malo spale na kukove, što bi značilo da sam oslabila ili sam se ja skupila od hladnoće, pa ću da se vratim na normalu kad otopli?!
A i vaga mi je malo prijateljskije nastrojena. Možda delovalo ono malo trbušnjaka što sam uradila, a i nedostatak čokolade u kući....
 
Mrs.Bi:
Obukla ja danas neke pantalone i vidim dugačke mi, sve se vuku po zemlji, a nisu bile. Jesu one to malo spale na kukove, što bi značilo da sam oslabila ili sam se ja skupila od hladnoće, pa ću da se vratim na normalu kad otopli?!
A i vaga mi je malo prijateljskije nastrojena. Možda delovalo ono malo trbušnjaka što sam uradila, a i nedostatak čokolade u kući....
Kliknite za proširenje...


...supeeeerr...Bi, ma kakva Ladnoća, isplatilo se vežbanje....:heart:

...e, ni ja nemam ništa slako u kući...to je jedini način da ne pokleknem..:mrgreen:
...inače se već treći dan ne vadim iz trenerke, tako da pojma nemam šta se dešava,
ali mogu da napipam prvi red mišića na stomaku...:D
 
pojela jednu bananu i voćno jogurt za doručak
za užinu kuvani djevrek
za ručak salatu sa parčencetom piletine, vličine šake : )
4 čajna kolutića uz čajeve
ako budem gladna ješću kelerabu, valjda je to ok, možda sam mogla bez djevrka ali dobro
 
...to je baš malo Tara....ja sam danas sve ko juče...neću večerati, a
odradila sam dve ture vežbi i još jedna me čeka negde pred spavanje...;)

...da naglasim povećala sam broj trbušnjaka, al' sam jedva odradila...valjda
je to dobro kad je teško...aaaaa....:confused:
 
affrodiita:
...to je baš malo Tara....ja sam danas sve ko juče...neću večerati, a
odradila sam dve ture vežbi i još jedna me čeka negde pred spavanje...;)

...da naglasim povećala sam broj trbušnjaka, al' sam jedva odradila...valjda
je to dobro kad je teško...aaaaa....:confused:
Kliknite za proširenje...

ma nije malo, tj možda i jeste ali nema drugog načina, nego da budem rigoroznija

super za trbušnjake, za par dana ćeš se naviknuti i na taj broj, samo nastavi tako!
ja večeras odradila svoje serije istih
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Manastirka
"Reset" odmor za žene
2 3
Odgovora
54
Pregleda
1.216
Manastirka
Manastirka
Nina
Micelarnu vodu za skidanje šminke možete napraviti sami
Odgovora
3
Pregleda
246
limunada
limunada
Nina
Žene plaćaju više nego muškarci za istu robu
Odgovora
3
Pregleda
231
Џорџи
Џорџи

Back
Top