Podrska za dijetu 2

Afroo · 22.01.2014. u 00:37

november child:

...

Kosminica · 22.01.2014. u 08:20

Imam 15kg viska posle trudnoce, imala carski I aktivirala staru povredu kolena. Fizijatar mi dao vezbe za koleno, zabranio aerobne vezbe, a treneri u mojoj staroj teretani preporucili pilates za pocetak. Ako svim ovim zahtevnim info dodam da da je kuca puna slatkisa od Ng, a ja sam nervozni grickadzija skoro po ceo dan kod kuce zbog bebe I da jos povremeno dojim... :mad:
Za sada sam smanjila obroke, a krecem na vezbe u feb.

Џорџи · 22.01.2014. u 08:29

nema od fegruara nego sve slatko lepo u smece i odmah par vezbica

Dragisha · 22.01.2014. u 09:43

Nemesis:
Meni je uvek bila dovoljna samo kupka, cak i u doba najvece angazovanosti (teretana,aerobik, svaki dan sem nedelje,po 2 sata)

pa obim i jačina treninga na aerobiku i kad se neko profesionalno bavi sportom nije ista...
pogotovo je naporan pripremni period kada posle određene pauze ponovo ulaziš u trenažni proces koji je ekstremno zahtevan...
pričam o pripremama za evropska i svetska prvenstva,ne rekreaciji...

zaista zna da bude veoma bolno iskustvo kada nakon određenog vremena angažujete veliku grupu mišića punom snagom..zato je veoma važno umeti dozirati vežbe ...
kao i broj ponavljanja...

osetite svoje telo...slušajte ga...ono će vam najbolje reći do koje granice možete da ga opterećujete...i onda samo još malo preći preko te granice...al samo malo...da ne bi bilo lopih posledica.... :kiss:

Nemesis · 22.01.2014. u 10:40

Dragisha:
pa obim i jačina treninga na aerobiku i kad se neko profesionalno bavi sportom nije ista...
pogotovo je naporan pripremni period kada posle određene pauze ponovo ulaziš u trenažni proces koji je ekstremno zahtevan...
pričam o pripremama za evropska i svetska prvenstva,ne rekreaciji...

zaista zna da bude veoma bolno iskustvo kada nakon određenog vremena angažujete veliku grupu mišića punom snagom..zato je veoma važno umeti dozirati vežbe ...
kao i broj ponavljanja...

osetite svoje telo...slušajte ga...ono će vam najbolje reći do koje granice možete da ga opterećujete...i onda samo još malo preći preko te granice...al samo malo...da ne bi bilo lopih posledica....

Zato sam ja i napisala: meni je bila dovoljna kupka.

gost 171789 · 22.01.2014. u 13:20

meni je topla kupka ko dobar dan, tako da samo to ne pomaže :lol:

junački sam izdržala juče, analgetika adekvatnih svakako nisam imala pa nisam ni pila

Kosminica · 22.01.2014. u 22:35

georgejune:
nema od fegruara nego sve slatko lepo u smece i odmah par vezbica

Poceh sa trbusnjacima, kada cmacem bebana, lakse mi. Mene ustvari mrzi da radim sama, ali sam uvek bila entuzijasta u drustvu. Nisam tip koji odustaje ali se tesko nakanim (ne traje to dugo).

Slatkise u smece?!?!?! Pa da me moj trogodisnjak i muz ubiju?!?! :batina:

mirar987 · 24.01.2014. u 21:49

od ponedeljka sam sa vama.... i tako ce biti sve do juna ili jula.imam mnogo za skinuti 10 do 12 kg. :fdlan:

kod mene zbog bolesti to ide sporo i tesko- :ljutko:

maryanne · 24.01.2014. u 22:20

mirar987:
od ponedeljka sam sa vama.... i tako ce biti sve do juna ili jula.imam mnogo za skinuti 10 do 12 kg. kod mene zbog bolesti to ide sporo i tesko-

Samo upornost..Probaj hrono ishranu,em je zdravo,em radi :znamiguje:

Mirko_212 · 28.01.2014. u 13:16

Danas,sutra i prekosutra samo jabuke...voda,kafa i cajevi bez secera...i nista vise.

Mirko_212 · 29.01.2014. u 15:25

Mirko_212:
Danas,sutra i prekosutra samo jabuke...voda,kafa i cajevi bez secera...i nista vise.

Prvi dan prosao,drugi prolazi...

dive · 29.01.2014. u 15:28

Mirko_212:
Prvi dan prosao,drugi prolazi...

a dan ko godina :lol:

Saul Goodman · 29.01.2014. u 16:10

ako vako nastavim i meni ce trebati dijeta, prestao pusiti, za 10 dana udebljao se 5kg

))

Mirko_212 · 29.01.2014. u 16:22

dive:
a dan ko godina

Otkud znas.

- - - - - - - - - -

Saul Goodman:
ako vako nastavim i meni ce trebati dijeta, prestao pusiti, za 10 dana udebljao se 5kg ))

Ti si sampion,meni trebalo tri godine za 20kg. :lol:

dive · 29.01.2014. u 16:29

Saul Goodman:
ako vako nastavim i meni ce trebati dijeta, prestao pusiti, za 10 dana udebljao se 5kg ))

Jao saki sad ces da predjes u +100
Iz skrndelj u frajer kategoriju

Saul Goodman · 29.01.2014. u 16:38

dive:
Jao saki sad ces da predjes u +100
Iz skrndelj u frajer kategoriju

uh uh, pa necu valjda, i ovo mi je tesko za nositi

Mirko_212 · 29.01.2014. u 16:46

dive:
Jao saki sad ces da predjes u +100
Iz skrndelj u frajer kategoriju

Da ja ne skidam onda. :think:

Neo-wolf · 29.01.2014. u 16:57

Mirko_212:
Da ja ne skidam onda.

zavisi od visine

Mirko_212 · 29.01.2014. u 17:09

Neo-wolf:
zavisi od visine

183cm

Neo-wolf · 29.01.2014. u 17:14

Mirko_212:
183cm

pa i nije bas nesto za 100+ po mom misljenju :think:

Neo-wolf · 29.01.2014. u 17:17

ja jos ne mogu da krenem sa korgovanjem tezine, ali ako sve bude u redu moci cu uskoro

Mirko_212 · 29.01.2014. u 17:17

Neo-wolf:
pa i nije bas nesto za 100+ po mom misljenju

Bozja volja...il da se istezem. :lol:

dive · 29.01.2014. u 17:22

Saul Goodman:
uh uh, pa necu valjda, i ovo mi je tesko za nositi

Pa malo teretanica ovo ono..

Saul Goodman · 29.01.2014. u 17:28

dive:
Pa malo teretanica ovo ono..

ma nisam ja za teretanicu, jedino da angazujem licnog trenera, a to mi je preskupo.

Ériu · 29.01.2014. u 17:35

Saul Goodman:
ma nisam ja za teretanicu, jedino da angazujem licnog trenera, a to mi je preskupo.

ma sta sad, swadak si nam i tako rumen :zaljubljena:

Podrska za dijetu 2

Zaslužan član

Aktivan član

Srebrna tastatura

Legenda

Buduća legenda

Elita

Aktivan član

Ističe se

Aktivan član

Elita

Elita

Legenda

Elita

Elita

Legenda

Elita

Elita

Ističe se

Elita

Ističe se

Ističe se

Elita

Legenda

Elita

Veoma poznat

Slične teme