Podrska za dijetu 2

[Cru*]

pa naravno,nije poenta kace se rikne nego kvalitet zivota,a kase najede covek nije ni za k,mislim samo je za krevet

Naravno da je bitan kvalitet zivota, ali razliciti ljudi imaju razlicite kriterijume po tom pitanju.
Tako da....

Svako nek umre kako mu volja

 

[koto]

ili..zadrzavam pravo da upropastim sopstveni zivot kako mi volja!

 

[Afroo]

Jeste slazem se. Evo ja sam najstor da za tri dana uprooastim ono sto sam mesecima radila i trudila se, a sve zbog slatkisa koji su mi pred ocima i na dohvat ruke, a ja karakter nula, kad su isti u pitanju. Znaci stvarno me treba ubiti za primer drugima, sta ne treba sebi da radi niko.
Evo zaklinjem se da cu se maximalno truditi da ih ne gledam i ne jedem. Nikakva hrana me ne privlaci kao slatko, bilo sta slatko

 

[nekst88]

zvuči kao jadna fraza
al na sreću posledice krkanja su lako i brzo otklonjive
za razliku od nekih drugih
nema ko ne može da se sredi za kratko vreme

- - - - - - - - - -

tako i treba,samo mi umiremo od hrane pusenja i cirke,glupo i zatucano aj da je od side

uprkos svemu
meni je verovatnije da umrem od side
nego od holesterola i alkoholizma
ipak život nema šablon
tipa teraj bajs i uteraćeš stotu!


- - - - - - - - - -

pa naravno,nije poenta kace se rikne nego kvalitet zivota,a kase najede covek nije ni za k,mislim samo je za krevet

pa nažalost često je i kvalitetno krkanje
kvalitetniji način života od pastirskog života
koji neki žive

 

[Afroo]

zvuči kao jadna fraza
al na sreću posledice krkanja su lako i brzo otklonjive
za razliku od nekih drugih
nema ko ne može da se sredi za kratko vreme

- - - - - - - - - -



uprkos svemu
meni je verovatnije da umrem od side
nego od holesterola i alkoholizma
ipak život nema šablon
tipa teraj bajs i uteraćeš stotu!


- - - - - - - - - -



pa nažalost često je i kvalitetno krkanje
kvalitetniji način života od pastirskog života
koji neki žive

Znam, znam, zato se nadam da ce ovo biti nauk za dalje, sva je sreca pa ovo malo dete ne voli bas skatko, tako da cemo ga skoro eliminisati iz kuce.

 

[Џорџи]

zvuči kao jadna fraza
al na sreću posledice krkanja su lako i brzo otklonjive
za razliku od nekih drugih
nema ko ne može da se sredi za kratko vreme

- - - - - - - - - -



uprkos svemu
meni je verovatnije da umrem od side
nego od holesterola i alkoholizma
ipak život nema šablon
tipa teraj bajs i uteraćeš stotu!


- - - - - - - - - -



pa nažalost često je i kvalitetno krkanje
kvalitetniji način života od pastirskog života
koji neki žive

ne brate stvar je u potencijalu,dok sa 20 moz dutera poen nadalu klinja cirka, krka, drogerise se,banci,divlja,200/h u krivinu, pa mu mozda i dodje iz dupeta u vuglu da nesto napravi od sebe i pomera granice,svako moz sabije 3 pljeske i bure piva aj da ga vidim 10 zgibova

 

[Say it right]

ja sutra idem u hrono centar na pregled, test intolerancije i ostale upute i smernice da vim sta ce da mi kazu i koliko i kako cu da skinem tih 5,6 kila
inace sam bila nekih 2 nedelje samoinicijativno na ovoj ishrani i mogu reci da mi je ok ishrana al nista bez testa intolerancije

 

[Afroo]

Mislim da se u centru izivljavaju sa cenama, al dobro ako ne mizes sama da udtanovis sta ti ne prija onda ok.

 

[Say it right]

Jeste skupo al ako racun za tel platim cetiri mogu i za ovo da dam sest. Kao student imam popust

 

[Afroo]

Aha, onda ok, ja nemam ni jedan racun toliko visok..

 

[Earring]

Opet sam na minus dva. Imam po koji sitan izlet, al danas sam bila super karakter. Cilj je minus sedam, jos pet. Doduse ja ne gladujem, samo sam izbacila lose navike i tesku i kaloricnu hranu. Nisam imala nijedan dan da mi je bilo lose. Posto mi je cilj dugorocan, po neki dan ako jedem i nesto slatko, oprosticu sebi (mada mrzim sto nisam uvek istrajna do kraja)

 

[dive]

Aha, onda ok, ja nemam ni jedan racun toliko visok..

ti si onda srecna zena
moj je 12..13000

 

[Say it right]

Aha, onda ok, ja nemam ni jedan racun toliko visok..

od januara do sada sam dala 50 iljada za tel
pa da ga ....
bacanje para bukvalno

 

[Afroo]

ti si onda srecna zena
moj je 12..13000

...nema to veze sa srecom, nego sa tim koliki ti je prihod, a ja se uglavnom pruzam onoliko koliko mogu da "se pokrijem"..tako da mi svi racuni u mesecu budu manji od 5.000 dinara,
jako vodim racuna o svakom nepotrebnom trosku, pa ga eliminisem...

- - - - - - - - - -

od januara do sada sam dala 50 iljada za tel
pa da ga ....
bacanje para bukvalno

...auuu
...mene bi bas dusa bolela, ja sam i fixni iskljucila kad sam shvatila da ga ne uzimam u ruke osim kad zazvoni...pa sam dosla do toga da sam godinama unazad
placala nesto sto ne koristim...iskljucila bih i tv-e, ali ne mogu zbog neta...i to mi je definitivno najveci mesecni racun 1.900 dinara...
...cak mi ni struja ni jednom meseca u ovoj godini nije presla taj iznos iako se grejem na TA pec...
...sve se moze kad se mora

 

[Mrs.Bi]

Joj, kuku.... išla sam da tražim haljinu. I onako velikodušno tražim 42, probam par modela, sve mi tesno. Prodavačica mi ljubazno kaže: bolje da odmah tražite 44. Na kraju sam kupila 46!!! Prijateljica me teši da taj turski 46 odgovara našem izmedju 42 i 44.
Pa do skora sam nosila 40. Lepo sam se sredila letos i onda od onog nesretnog letovanja all inclusive ne prestajem da jedem. A to je samo 2,5 meseca i 5 kg više. Da skinem toliko trebalo mi je 5 meseci. Obime nisam ni merila, ali s obzirom da ne mogu da stanu ni u jednu normalnu haljinu...ne moram ni da merim, sve mi je jasno.

Čitam onu Hrono ishranu na fejsu, divim se onim ženama (i muškarcima), uvodim neke principe, vodu s limunom, čaj ujutru, jak doručak, onda nastavim ceo dan s jakom hranom. I stalno u kući ima nekih slatkiša, a ja nemam karakter. I predstoji mi proslava sledećeg vikenda, sad sam pod stresom jer treba da je organizujem, a onda će opet biti puno klope, pa će onda biti doček Nove godine koji ću isto ja da organizujem i uglavnom spremim... a kako da ne jedem kad sve to spremam. Ja bih volela, ali okolnosti mi ne idu na ruku.

 

[Zadovoljna domacica]

E ja sam na istim mukama kao i ti, što se tiče slatkiša. Ali, za sada odolevam uspešno.

Čvrsto sam rešila da počnem sa HI. Umesila hleb, kupila kojekakvo povrće, ubeđena da će to ići. I brže odustala nego što sam krenula.

Prvo mi je hleb groznog ukusa. Drugo, izludelo me je nepijenje vode pola sata posle obroka. Dok ne istekne tih pola sata, mislila sam da ću umreti. Treće, užasno malo kombinacija za večeru. Kada je treći put trebalo da večeram belanca, htela sam da plačem. Četvrto, živim u selu. Ovde nemam prodavnicu zdrave hrane, nemam prodavnicu u kojoj mogu da kupim svežu papriku, karfiol, kod mene u selu nema putera. Finansijski mi je naporno da idem u nabavku, prvo zbog benzina, drugo što i za kupovinu moram da imam pare u novčaniku. Nemam para ni da kupujem sto vrsta brašna, pa da probam da nađem kombinaciju koja će mi se, eventualno, dopasti. Tako da se moja avantura sa HI završila.

Ali sam usvojila tu mlaku vodu sa limunom, čim progledam. I tri obroka, normalna. I ne jedem slatko, ne grickam ništa između obroka i ne pijem gazirane sokove.

Svakodnevno sam na iskušenju, jer kao za inat, svaki dan pravim makar po jednu tortu. No izdržavam, pa ću videti kuda će me odvesti.

 

[Mrs.Bi]

I to je nešto. U stvari dosta. Samo to što ne jedeš slatko i ne grickaš izmedju obroka. U pravu si da za večeru ima malo kombinacija. Mada je bilo divnih predloga ne nekom blogu za koji su na fejsu ostavili link. (ne mogu sad da tražim)
Meni je veče kritično. Tad ne mogu da se uzdržim ni od čega. Meni to nešto malo što bi trebalo da se pojede za večeru samo otvori apetit i iznervira me. Lakše mi je da ne jedem ništa, ne ulazim u kuhinju, ignorišem hranu potpuno, nego da pojedem 50 g nečega....
Što se povrća tiče, nije pogodno doba godine. Ima samo kupus. Meni je u stvari dostupno sve, ali ne pada mi na pamet da kupujem tikvice i paprike po 200 dinara, sad kad im vreme nije.

 

[Cru*]

E ja sam na istim mukama kao i ti, što se tiče slatkiša. Ali, za sada odolevam uspešno.

Čvrsto sam rešila da počnem sa HI. Umesila hleb, kupila kojekakvo povrće, ubeđena da će to ići. I brže odustala nego što sam krenula.

Prvo mi je hleb groznog ukusa. Drugo, izludelo me je nepijenje vode pola sata posle obroka. Dok ne istekne tih pola sata, mislila sam da ću umreti. Treće, užasno malo kombinacija za večeru. Kada je treći put trebalo da večeram belanca, htela sam da plačem. Četvrto, živim u selu. Ovde nemam prodavnicu zdrave hrane, nemam prodavnicu u kojoj mogu da kupim svežu papriku, karfiol, kod mene u selu nema putera. Finansijski mi je naporno da idem u nabavku, prvo zbog benzina, drugo što i za kupovinu moram da imam pare u novčaniku. Nemam para ni da kupujem sto vrsta brašna, pa da probam da nađem kombinaciju koja će mi se, eventualno, dopasti. Tako da se moja avantura sa HI završila.

Ali sam usvojila tu mlaku vodu sa limunom, čim progledam. I tri obroka, normalna. I ne jedem slatko, ne grickam ništa između obroka i ne pijem gazirane sokove.

Svakodnevno sam na iskušenju, jer kao za inat, svaki dan pravim makar po jednu tortu. No izdržavam, pa ću videti kuda će me odvesti.

Jao boze...nije ni cudo sto si odustala. napravili su sektu od te HI.

Ja sam skinula 13 kg ovako, ne znajuci da postoji hrono ishrana.

Dorucak: Jedes sve osim slatkisa i voca. Tacka. Mozes i pasulj ako hoces. Hleb gledaj da nije beli.
Rucak: Ne mesas ugljene hidrate i belancevine, sa salatom...bez hleba, bez komplikovanja
Vecera: samo belancevine i salata. Tacka. (moze i mlecni proizvodi )

U prevodu: skuvas paprikas sa mesom za rucak, jedes bez mesa za rucak, to isto meso pojedes za veceru. Bilo koje meso.
Ili spremajte posebno...SVEJEDNO JE.

Uzina od 5-7 ....vocka ili crna cokolada...ponekad moze i kolac, bas te briga.

Manite se restriktivnog perioda, ima kontraefekat kasnije. Videla sam to kod svih mojih koleginica.
Malo se sporije mrsavi, ali se kilogrami ne vracaju.

Jaja jedite slobodno i zaboravite na gluposti tipa - ne jedi crvenu papriku uvece

I ne jedite sest tanjira bilo cega, jer nije neograniceno. Jedite u razumnim kolicinama i polako.
Kalorijske tablice nisu bitne. Glikemijski indeks jeste.

Samo lagano i strpljivo...na ovakvom rezimu vam nista nece nedostajati i nicega necete biti zeljni.
Osim grickalica i gaziranih sokva, ali to svakako ne treba jesti nikada.

P.S. bar pola sata brzog hoda nece da skodi

 

[Cru*]

Ehhh, jos i ja da se nakanim da krenem sa tim

 

[koto]

odlicno cru
svidja mi se taj zdrav razum, bas bas mi se svidja
i evo krecem od sutra sa ovim tvojim metodom..

 

[Zadovoljna domacica]

Cru, baš ovako sam ja sve to i zamislila. I zacrtala, i obećala sebi da neću jesti grickalice, slatkiše i piti koka kolu do rođendana mlađeg deteta, do 8. februara. Pa ću videti šta će se dogoditi.

Mene su povukle slike žena koje su na HI (i jeksi je među njima, i divim joj se kako joj je uspelo), ali je taj način ishrane preskup za moj džep. Ipak ja imam porodicu, ne mogu sebi da grilujem pileće belo, a oni da mažu paštetu na hleb. Ne mogu da kupujem brokoli, papriku, krastavac, tikvice što reče Bi po 200din/kg. Meni kg svega toga treba za samo jedan obrok za nas. Ali, i kada bi zanemarila finansijski momenat, ne mogu da prisiljavam sebe da jedem nešto što mi se ne dopada. Pa po cenu da budem stokilašica do kraja života.

Ja sam gurman, ja uživam u svakom trenutku pripremanja hrane, i kasnije u svakom zalogaju. Ne mogu da sedam za sto da jedem 3 belanceta od tvrdo kuvanih jaja, koja ne jedem nikada u životu. Ne mogu da jedem taj beskvasni hleb, iako nisam neko ko voli jede dosta hleba. Ja pojedem samo jedno parče hleba u toku dana, za doručak. Ako zbog tog parčeta ne mogu da izmršavim, ni ne moram.

Pisala sam i ovde na temi, verovatno na onom prvom delu, da sam 20101. godine išla da kupim garderobu za neku svadbu. Ništa nisam kupila, jer sam bila šokirana na šta ja u tome ličim. Besna kao ris, došla sam kući, i sebi rekla ovo što radim i danas. Bez slatkiša (torti, kolača, keksova, čokolada), bez testa za večeru (pogačica, kiflica, lepinjica), bez gaziranog, bez grickalica (smokija, pereca, čipsa). Svega onoga što se u mojoj kući konzumira svakodnevno. Jela sam normalno tri obroka, ručala ono što se kuva, jela normalne količine, i u tu svadbu obukla pantalone koje nisam mogla da navučem preko doopeta.

Tako ću i sada, pa ću videti dokle će me dovesti.

 

[Cru*]

odlicno cru
svidja mi se taj zdrav razum, bas bas mi se svidja
i evo krecem od sutra sa ovim tvojim metodom..

Mogla bih i ja...i to vec od danas
Dorucak mi je svakako u okviru toga....a i rucak.
Necu ni do sutra da cekam.

Imam jednu slavu ovog meseca, u utorak ali to nije bitno. Samo preskocim taj dan i nastavim normalno.
Kod kuce je lako organizovati se, cak i za praznike...dobro bas docek Nove godine ili na dan Bozica i ne mora
Zavisi sta se sprema.

 

[Mrs.Bi]

Cru*, mnogo si lepo i jednostavno ono napisala.
Zaista je tamo mnogo strogo, ja ne mogu to tako da poštujem. Ali osnovna pravila bi svakome dobro došla.
A i oni svaki čas menjaju pravila. Čas može čičoka u restrikciji, čas ne može. Videla sam tu čičoku na pijaci, ali ne znam šta bih s njom.
I tačno je ono da ne može da se jede koliko hoćeš. Šta god da je. Ipak mora da bude umereno, normalno.

 

[Cru*]

@ ZD
Secam se ja te tvoje faze, bilo je tu i brzog hodanja i bas si lepo smrsala

 

[Rayela]

Ehhh, jos i ja da se nakanim da krenem sa tim

Odlican post Cru, poenta i jeste u tome da covek manje i jede i naravno da batali sto je moguce vise ugljene hidrate.
A kad leba ne jedes ne mozes ni mas

Meni je recimo nemoguce da zderem u 8 ujutru pa jos pre nego sto i kafu popijem.
No way. Ali mi je moguce da oko 10.00 h pojedem dva tamna tosta sa nekom shunkom,
onda oko 16-17.00 h jedem neko jelo bez hleba ili ugljenih hidrata i obavezno popijem povece pivo

Vecera i nema veze, shaka badema ili tako necega.
Rokam limunadu ( cedjen limun sa kiselom vodom i nekim zasladjivacem, ne ova Stevia od toga mi se povraca, a i moji nemacki izvori
da je to sve sviranje qrtzu, zasladjivac je zasladjivac).
I muza sam naterala da to radi, imam utiska da kod njega bolje funkcionise nego kod mene iako je on komotniji, ali ne pije pivo

Moguce je da kod mene ima veze i to sto sam prestala nekako istovremeno i da pusim.

- - - - - - - - - -

odlicno cru
svidja mi se taj zdrav razum, bas bas mi se svidja
i evo krecem od sutra sa ovim tvojim metodom..

Odlican je njen metod, rekoh vec da je moj muz za cetiri nedelje ihihihi stesao stomak, a ne pridrzava se kao pijan plota
tih nekih cudnih namirnica koje ne bi jeo ni da ga ubijes.

I ja sam oslabila, mozda 3 kg za mesec dana, a i to je super. Ja bijem bitke i na drugim frontovima, ali bijem uspesno i ovu