ona dijeta

  • Začetnik teme Začetnik teme ?
  • Datum pokretanja Datum pokretanja
dorucak:pomesajte pola solje zobenih pahuljica, solju vode i pola solje obranog mleka. pospite semenkama od bundeve, jednom kasicicom meda i iizrendanom jabukom
rucak: sendvic od integralnog hleba, kasike tune iz konzerve, sa jednim krastavcem i zelenom salatom.
vecera: skuvajte saku integralnih testenina, dodajte kasiku kupovnog pesto sosa i dve kasike semenki od bundeve. prelijte maslinovim uljem i dodajte salatu od paradajza.

eto to je prvi dan. :D
 
Ukoliko preterate sa jelom,nemojte padati u depresiju vec odmah pojedite grejpfrut!Polovina je dovoljna da sagori vecinu kalorija koje ste uneli tokom rucka.Takodje pravite limunade bez secera u mlakoj vodi(ide dva limuna na 1,5 litru vode).A uvece pojedite malo ribe,ili bilo cega sto ne sadrzi ugljene hidrate,jer proteni tokom sna ubrzavaju sagorevanje masti.Svaji zalogaj bi trebalo zvakati 50 puta,pri cemu se vec posle nekoliko zalogaja javlja osecaj sitosti.Da bi pokrenuli ujutru metabolizam treba popiti 4 case mlake vode(a ko moze i vise),jer to veoma dobro prociscava organizam i odmah letite u wc:).Radi odrzavanja vitke linije kupila sam poludragi kamen malahit koji je veoma dobar,nosi se oko vrata i sluzi za sagorevanje masti na telu i smanjenje kilograma.Pomaze i kod drugih problema sa metabolizmom.Stvarno je super ,i mogu vam reci da zaista deluje.Tacno posle nekoliko dana mozete videti kako se koza nogu i delovi oko struka zatezu!Imam dosta saveta i recepata,pa ako vas nesto interesuje,pitajte!:)
 
naravno da nas interesuje..SVEEE
samo ti nizi ovde tvoje savete..
evo, recimo kako prirodno skinuti 4-5kg, mozda 3-4..
inace, ja ujutru pijem zeleni caj, dnevna doza mi je 2l cajne mesavine..za rucak obicno jedem corbice od povrca(mama je presla na makrobiotiku zbog njenog visokog holesterola koji joj zaista pravi ozbiljne probleme..vec je imala jednu operaciju karoride), doruckujem voce..vcera mi bude problem, ali i za nju jdem ili musli, ili vocni jogurt ili testeninu..ali nekada i nesto, tipa kifla, dvopek..Mene zezaju slatkisi i to sto voliim testa u svakom obliku..
Cula sam neki recept da se ujutru pre obroka pola sat prokuva kasika meda i cimeta sa casom vode i popije i tako pola sata pre spavanja..kazu da uklanja masnocu(ali ne odmah..teba to ciniti mescima)..nije bas nekog ukusa..ja sam jutros probala..
 
I ja volim da jedem razne stvari od testa,kiflice itd.Jedem i poneki slatkis ali to uglavnom bude voce.Sve sto jedem pravim sama.Koristim iskljucivo cisto psenicno integralno brasno,bez dodatka belog (snizava nivo holesterola,a ima i najvise vitamina B kompleksa,koji su vazni za pravilnu razgradnju ugljenih hidrata,masti i proteina).Jedini slatkis koji pravim je Integralni medenjak,jer zbog svojih sastojaka pomaze vam da sagorite masti sa delova stomaka i butina(ali naravno,netreba preterivati),i sto je najvaznije ne sadrzi nikakve masnoce. 8-)
INTEGRALNI MEDENJAK
Pomesati 320 gr meda i 130 ml vode i kuvati dok ne provri.
U drugu ciniju staviti 600 gr integralnog psenicnog brasna,1 kesicu sode bikarbone,1/2 kesice cimeta,malo mlevenog karanfilica i malo muskatnog orascica.Sve zamesiti ohladjenom prvom smesom.
Testo malo rasiriti oklagijom,debljine prsta i casom (ili kalupom u raznim oblicima)vaditi medenjake.Koristite papir za pecenje,nemojte podmazivati tepsiju.
Peku se oko 15-ak minuta na 230 stepeni. ;)
 
Kupila sam ga u Novom Sadu u ulici D.Avramovica 2,a telefon prodavnice je 021/472-05-12.Ako ne mozes da odes tamo da ga kupis,mozes ga naruciti i na kucnu adresu.Ako narucis komplet,od dva malahita(jedan se nosi oko vrata kao privezak,a sa drugim se blago masiras na kriticnim mestima) cena je 998,00 dinara,a jedan je 499,00 din.Ja sam uzela komplet,ali ja ih stalno nosim uza sebe radi veceg efekta.Pored toga sto pomaze oko suvisnih kilograma i uklanjanja masnih naslaga,pomaze i kod:
-astme,bronhitisa,diabetesa,grceva,pada imuniteta,pritiska,obnavljanje crvenih krvnih zrnaca,problemi sa tezinom,problemi sa vidom,lupanja srca,opekotine,razne upale,vrtoglavice...itd...Mozete pretraziti na internetu o malahitu da jos vise saznate,sve same pozitivne stvari (zato i nezalim sto sam dala 1000 din za njega).Ali NIKAKO GA NESMETE IZLAGATI VODI!Kad se kupate obavezno ga skinite... :)
 
Joj, narode, citajuci vase postove o dijetama, bas mi deluje naporno i mucenjacki za dusu i telo. Inace, nikad nisam drzala dijete, ali mozda se moze reci da sam vec godinama na jednoj dijeti koja se sastoji u sledecem: svako jutro pola litra mlake vode, dnevno najmanje 2l H20, pijem zeleni caj kad mogu, ne pijem gazirano uopste (ne pamtim kad sam poslednji put okusila Coca Colu), ne jedem hleb, a ako vec mora, onda samo crni, trudim se da hasam sto manje mesa, uvece jedem samo salatice ili neku vocku ili popijem kakao, obozavam baby food, zitarice, cokolina i ostalo (a uostalom, pise na njima da je dijetalno), vozikam biciklo, a sad sam opet pocela da radim vezbe kod kuce 3 puta nedeljno po 45 min. Medjutim, velika mi je mana sto obozavam slatkise i rekla sam sebi da mogu svega da se odreknem, ali ne i slatkisa. :D Medjutim, imam sasvim ok kilazu, mada bih volela da bacim 2 -3 kilca. :D Inace, kad drzite dijete, jel' razmisljate o zdravstvenim efektima; jedna moja drugarica je za 2 meseca smrsala 10 kila primenjujuci neku dijetu od 5 dana, pa je posle imala bas velike zdravstvene probleme (ukljucujuci i nervne). Doduse, sada je mrsavica. :D
 
ja odlucila da sutra kupim herbafast tablete.ajde bas da vidim da li moze i to da mi pomogne.nikada do sada nisam pila tablete za mrsavljenje osim turbo slanka koji je cista prevara cini mi se.
 
Ja mislim da su herbafast tablete dobre,posto moj tata ih koristi i smrsao je 4 kg za mesec dana.Kostaju negde oko 600 din.Nisam pristalica mrsavljenja na taj nacin,ali kad vec mora...A sto se tice turbo slanka stvarno je cista prevara.Sastojci koji su sadrzani u toj tableti samo jos vise podizu apetit.Na internetu sam pronasla neki tekst koji se zove "nacela zdravog zivota",morate ga procitati,jeste da je malo poduzi ali u njemu pise stvarno dosta korisnih stvari,zasto netreba jesti meso,konzumirati zasladjivace,secer,zasto treba piti dosta tecnosti...Ima svega...Pronadjite i pogledajte! ;)
 
Queen_:
to ovde kod mene zovu UN dijeta (navodno su je osmislili UN zadravstveni experti)

Cilj ove dijete je pored skidanja viška kilograma da dovede do promene u metabolizmu cime se garantuje da se skinuti kilogami nece vratiti. Dijeta traje 90 dana i za to vreme se oslabi od 18-25 kg. Ako je potrebno skinuti manje kilograma dijeta se može prekinuti ali onda nece doci do promena u metabolizmu. DORUCAK je isti svih 90 dana- voce Jede se uvek u paru (dve jabuke, dve kruške, dve narandže ili šaka sitnog voca= Dijeta uvek pocinje sa proteinskim danom i posle vocnog dana opet ide proteinski dan.
REDOSLED DANA SE NE SME MENJATI

PRVI PROTEINSKI DAN
RUCAK: Meso kuvano ili peceno u kolicini od 3 hotelske šnicle, jedno parce hleba, salata (u neogranicenim kolicinama). Na kraju popiti dva decilitra supe bez rezanaca. Umesto mesa mogu se pojesti 3 jajeta kuvana ili pecena. Mleko, sir mogu se jesti samo ovog dana. Supa se mora obavezno popiti. VECERA: Isto što i za rucak samo bez supe. Treba voditi racuna da ako je za rucak bilo meso mora biti i za veceru. Ak su jaja za rucak moraju biti i za veceru.
DRUGI DAN
RUCAK: Pasulj, grašak, socivo, pirinac, krompir (obavezno kuvano uz dodatak zacina-vegeta, biber, kecap, kuvani paradajz, origano), parce hleba i salata. VECERA: Isto što i za rucak u manjoj kolicini (pun tanjir za rucak, pola tanjira za veceru)
TRECI DAN RUCAK: Kuvano testo uz dodatak zacina, **** samo sa kecapom, ili bilo koje slano pecivo kolicine jedne pice u piceriji. VECERA: Dva manja parceta torte ili 3-4 komada kolaca, 3 kugle sladoleda i obavezno rebro cokolade za kuvanje.
CETVRTI DAN-VOCNI DAN Tri puta za vreme dijete (jednom mesecno) treba drzati “vodeni dan” koji ide posle vocnog dana, a posle njega se nastavlja sa proteinskim danom. Kafa, caj mogu se piti u neogranicenim kolicinama, ali bez šecera. Posle završene dijete jede se normalno, s’tim što voce ostaje još 90 dana za dorucak. Ako se u naredna 3 meseca od završetka dijete izgubi 5 kg, znaci da je došlo do promene metabolizma. Ako se ne izgube, dijetu treba ponoviti. Dijeta se ne sme produžiti. Ako je potrebno skinuti još kilograma dijetu ponoviti tek za tri meseca. Deluje komplikovano ali nije, kolicina hrane je veca nego ona koju svakodnevno unosimo, bez obzira na to kilogrami se gube. Ne treba gubiti nadu i volju jer se dešava da po 10 dana težina ne opada, ali se onda naglo skida 3-4 kg. Ako nekad popijete sok gledajte da to bude gaziran. Ništa se ne sme preskakati. Svaka namirnica ima svoju namenu. Organizam ne sme da ostane bez nje. Nije uobicajeno da se voce jede za dorucak ali organizam najpre iz njega iskoristi integralni šecer koji hrani nervni sistem, ali cokoladu koja sprecava alergije koje su prisutne baš kod držanja dijeta. Poželjno je na polovini dijete kontrolisati krvni pritisak i krvnu sliku. Svi koji su držali dijetu izgubili su najmanje 10 kg bez ikakvih zdravstvenih problema. Osobe koje pate od povišenog krvnog pritiska posle par nedelja nemaju više potrebe da koriste lekove
Kliknite za proširenje...


Ovo je IZUZETNA dijeta - zadnji put kad sam je drzala smrsala sam 15kg za tri meseca, a pre toga (posle treceg porodjaja) 18kg za isto vreme. Od srca je preporucujem svima.
 
Ja sam 7 dan na ovoj dijeti i ok mi je skroz,uopste nemam osecaj da sam gladna a smrsala sam malo,mozda neke 2 kile(ne merim se bas to cu da ucinim kad budem bila skroz zadovoljna svojim odrazom u ogledalu :razz: )Ujutru pojedem jednu vecu jabuku(to su kao 2 male) za rucak sve postujem sto kaze,osim sto umesto jednog parceta hleba pojedem 2,3(mislim da sam jednom cak pojela i pola hleba :? )Umesto kolaca kupim kit-kat ili tako nesto pa onda pojedem umesto jednog reda kuvane cokolade dva i to je to...Zanima me samo ako neko zna da li moze da se jede tursija(kao salata)?
 
Moze,naravno i tursija i kiseo kupus sva tri dana, slobodno. Ajvar moze kad jedes testeninu,kao i kecap...Mozes, recimo, kad jedes pirinac,da napravis posne punjene paprike-samo sa pirincem i bez zaprske, lepo ih zapeces i eto ti super rucka. Kad je pasulj ili krompir ja sam pravila salatu od pasulja ili krompira-jer me tako brze zasiti...Lako se izmisle varijacije i jednostavna je za drzanje...Ako nesto "zgresis" sledeci dan racunaj kao vocni - i onda pocni opet od proteinskog...
 
E NenaS hvala ti puno na savetu!Koliko si ti smrsala od ovom dijetom?Svi koji su smrsali ovom dijetom neka se jave da bi nam bili motivacija :razz: Inace ja sam sebi na jednom papiricu ispisala 1.ciklus,2.ciklus i tako osam njih(svaki ciklus predstavlja 4 dana) i svaki put kad prodje jedan ciklus ja ga prekrizim sva puna sebe kao da sam u najmanju ruku spasila svet(doduse do sada sam samo jednom to uradila jer je proslo tek 7 dana :-) )I nisam nikome rekla da sam na dijeti kako ne bi poceli da se tripuju i da mi odmah sutradan kazu da sam smrsala,nego cekam da skroz smrsam(planiram nekih 7,8 kila) pa onda da padnu ne dupe kad im otkrijem misteriju zvanu un :D
 
Pa cini mi se da sam rekla - posle treceg porodjaja, kad sam bila ko trokrilni orman, 18kg, to je bilo 1997. A onda, pre godinu i po dana otprilike 15kg - al sam malo varala, priznajem...pogodilo se da smo otisli na jezero, u vikendicu, gde smo stalno rostiljali - a ja meso obozavam...Ma ima jos da se skida, pocinjem prekosutra opet - pa ce mo videti...Najteze mi uvek pada voce za dorucak...
 
un je stvarno odlican ali mora da se istraje.to je ipak 3 meseca a ja sam drzala samo 2 meseca.sto se tice herba fasta ja vec par dana pijem a ne primecuje da gubim apetit.a voce obozavam za dorucak i to samo po dve pomorandze.
 
Stvarno je vreme da zaboravite na te besmislene preparate, i da konacno promenite odnos prema hrani. Takodje ni neke posebne dijete nisu bas resenje, jer ostajete i dalje opsednuti hranom, opsednuti ili nejelom ili prejedanjima, a to ne daje dugorocne rezultate. Jednostavno sve samo kolicinski umanjite, i idite na duge staze. Ja sam se godinama borila za idealnu tezinu, i tek onda kada sam pocela da jedem nesto mallo vise puta na dan, prestala sam da oscilujem sa tezinom. Razmisljanja o hrani zamenite razmisljanjima o lepoj odeci u kojoj cete biti lepse i izazovnije.
 
Prijavite se ili registrujte da biste poslali poruku.

Slične teme

Plavooki Treptač
Gari Kasparov joj rekao da je bolje da čuva decu, ona ga razvalila na turniru
2 3
Odgovora
58
Pregleda
760
Black_star
Black_star

Back
Top