Oduvek problem sa spavanjem.

[Cosmopolite]

Čitam šta me zanima, imam puno znanja!

Dobro je to ali mora malo i da se odmara.

 

[Путин012]

I

Ne leči se na internetu, idi kod lekara.

Ah, pa dobro vredi pitati ako je neko imao slično stanje, ne mors se uvek ići kod lekara.

 

[Џорџи]

Razlog za rad je najbitniji ,mentalni i fizicki razvoj,sa 25-30 je kasno da pocnes

 

[a bre Milun]

Važi, hvala na savetu. Razmišljao sam uzeti nešto, pa ovo mi je pokazalo da bolje da ni ne pokušavam!

hvala na poverenju.

 

[Путин012]

Razlog za rad je najbitniji ,mentalni i fizicki razvoj,sa 25-30 je kasno da pocnes

Hm? Šta znam, meni koji krećem na fakultet nekako je nerealno i da radim ako ne moram, ionako me posle fakulteta ceo život čeka rad, zar ne?

 

[Путин012]

hvala na poverenju.

Što ne bih verovao? Nemate me za šta slagati, ne bi imali korist od toga, a ovako ste bar pomogli nekome

 

[4thman]

Ovako, oduvek imam problem da zaspim, još od kad sam malo dete bio. Evo i sada. Ali pre je makar to bilo do 4-5 ujutru i spavam, sada evo 8 ujutru još uvek ne mogu da zaspim. Ne znam zašto je to tako. Ako je neko imao sličnu stvar i uspeo rešiti/ublažiti neka mi pomogne. Tinejdž doba ili¿

Kad ustaneš? Podne?

Normalno je biti 16/17/18sati budan kad odrasteš, tj nisi više dečak..

Ja spavam ko beba

 

[koto]

Imam 19 godina, imam roditelje, ne zarađujem. S obzirom da se školujem, ne vidim razlog da radim :/

kako se skolujes, ako spavas od 9 do 3?

 

[Mimi95]

Imam od rođenja problem bukvalno, od kada znam za sebe (4 godine) retko se dešavalo pre 4/5 ujutru da zaspim..

Баш ми је жао.Требаш да одеш код доктора,па да ти он нешто препоручи.Ипак они боље знају,ваљда.

Ради неки посао 2. смена уморићеш се, или у теретану предвече... Углавном физичке активности.

Шта ће му теретана?Може да оде у дугу шетњу или на трчање.

 

[Џорџи]

Hm? Šta znam, meni koji krećem na fakultet nekako je nerealno i da radim ako ne moram, ionako me posle fakulteta ceo život čeka rad, zar ne?

ne sve ce ti teze biti ako ne steknes radne navike,radi sad fizicke a posle sedece
ne kazem ti to samo zbog rada nego mentalno da se sredis odmah

 

[4thman]

Spavam oko 5-6h dnevno otprilike. To jest zaspim tipa u 9 ujutru probudim se oko 14:00-15:00...

Pa tu ti je

Postao si noćna ptica.
Promeni bioritam.

 

[koto]

hocu reci, ako ne zaspes do 8 ujutro, ne treba ni da spavas
moja deca rade za amerikance pa obrnu dan za noc
onda ne spavaju jedna dva dana uopste, da se resetuju
za organizam je najvaznije da ima neki redovan ritam
ako ne moras da radis da bi zaradio, pomazi u kuci, idi setaj, nesto fizicki, umori se

 

[Cosmopolite]

Kad ustaneš? Podne?

Normalno je biti 16/17/18sati budan kad odrasteš, tj nisi više dečak..

Ja spavam ko beba

I ja ali za to je potrebno da ti je mirna savest a ovaj putinofil ocigleno ima neki problem.

 

[4thman]

I ja ali za to je potrebno da ti je mirna savest a ovaj putinofil ocigleno ima neki problem.

Da, spava preko dana. Od 9 do 15h...

Plus sanja Putina umesto neke Ruskinje ili Ukrajinke...

 

[Cosmopolite]

Ah, pa dobro vredi pitati ako je neko imao slično stanje, ne mors se uvek ići kod lekara.

Slusaj ovako ces , probaj.

Odgledaj Svetlanu i bacis drkicu i lepo zaspis.

Ne sad , pre ponoci.

 

[Путин012]

Kad ustaneš? Podne?

Normalno je biti 16/17/18sati budan kad odrasteš, tj nisi više dečak..

Ja spavam ko beba

Uglavnom ustanem period 13:00-15:00

 

[Путин012]

kako se skolujes, ako spavas od 9 do 3?

Raspust je trenutno, a dok sam išao u školu, spavao sam od 5 do 7 ujutru... kad je bila prva smena... kad druga od 7 do 11 i tako...

 

[Путин012]

Pa tu ti je

Postao si noćna ptica.
Promeni bioritam.

Rođen kao noćna ptica*, ne znam kako promeniti, evo juče sam namerno oko 4 ujutru ostavio sve pogasio, večerao sam oko 8 uveče i opet sam se do 7 prevrtao... Ne znam. Vrv ću ako i danas ne uspem pre zaspati ili otići kod doktora ili eventualno probati ove gore predloge za teretanu/šetnju itd..

 

[Путин012]

hocu reci, ako ne zaspes do 8 ujutro, ne treba ni da spavas
moja deca rade za amerikance pa obrnu dan za noc
onda ne spavaju jedna dva dana uopste, da se resetuju
za organizam je najvaznije da ima neki redovan ritam
ako ne moras da radis da bi zaradio, pomazi u kuci, idi setaj, nesto fizicki, umori se

Pa i pomažem u kući, s obzirom da živim na selu ima tu svakodnevne stvari, ali nekako ne zamori to dovoljno..

 

[Путин012]

I ja ali za to je potrebno da ti je mirna savest a ovaj putinofil ocigleno ima neki problem.

Možda imam psihički problem, odnosno vrlo verovatno. Nije samo spavanje problem, vrv je spavanje samo propratni.

 

[Путин012]

Da, spava preko dana. Od 9 do 15h...

Plus sanja Putina umesto neke Ruskinje ili Ukrajinke...

Sanjam kako mi Putin daje Ruskinje(✯ᴗ✯)

 

[4thman]

Rođen kao noćna ptica*, ne znam kako promeniti, evo juče sam namerno oko 4 ujutru ostavio sve pogasio, večerao sam oko 8 uveče i opet sam se do 7 prevrtao... Ne znam. Vrv ću ako i danas ne uspem pre zaspati ili otići kod doktora ili eventualno probati ove gore predloge za teretanu/šetnju itd..

Kad si ustao? Preskoči jedno spavanje dok je Sunce prvo ćeš vrv imati lag, kao nakon leta od -6/+6 zone...Pa nedelju dana dok se ne navikneš na dnevni bioritam, kao i dnevne obaveze su bitan faktor za to...

Koja je razlika između Ukrajinki i Ruskinja? Dok ti...

Nemoj ići kod doktora. Dobićeš f i lekove vrv bez preke potrebe..
Prvo probaj promeniti bioritam i nadomestiti taj lag sam...i man se politike
Nek ti to bude misija do poslednje Ukrajinke/Ruskinje...

 

[cronnin]

Rođen kao noćna ptica*, ne znam kako promeniti, evo juče sam namerno oko 4 ujutru ostavio sve pogasio, večerao sam oko 8 uveče i opet sam se do 7 prevrtao... Ne znam. Vrv ću ako i danas ne uspem pre zaspati ili otići kod doktora ili eventualno probati ove gore predloge za teretanu/šetnju itd..

Па не може за један дан тако просто да се окрене. Поента искључивања тих уређаја је да не нарушиш нормалан биоритам ремећењем лучења мелатонина. Теби је ритам већ нарушен и то, само по себи, не може да помогне за један дан.

Треба да устанеш и радиш нешто преко дана, а увече да не пуниш свој мозак информацијама и чињеницама.

Raspust je trenutno, a dok sam išao u školu, spavao sam od 5 do 7 ujutru... kad je bila prva smena... kad druga od 7 do 11 i tako...

Нешто не верујем да, ако легнеш у 5 ујутру и устанеш у 7, не можеш да спаваш увече у 10?

 

[Владан]

Шта ће му теретана?Може да оде у дугу шетњу или на трчање.

Девојке воле плочице

 

[Kćerka Direktora Cirkusa]

Spavam oko 5-6h dnevno otprilike. To jest zaspim tipa u 9 ujutru probudim se oko 14:00-15:00...

Nemaš ti problem sa spavanjem već sa bioritmom, zamijenio si noć za dan
Postepeno smanjuj te sate dnevnog spavanja dok ne dođeš na nulu, i nećeš imati problem.