Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[bobby jean]

Pre neki dan,kada sam izlazio iz prodavnice,vidim na kasi iza mene klinac koji tu vec par dana po komsiluku prosi,ne znam odakle se stvorio,uglavnom nema vise od 10 godina koji kupuje cigare. Uglavnom gledam u prodavacicu,ne verujem da ce mu prodati,medjutim zena ni trepnula nije i proda mu kutiju bonda. Izlazim iz radnje u pocetku ljut na nju sto za 20 dinara zarade prodaje deci pljuge(i da je vise od 20 nema opravdanje),posle par koraka vec pocinjem da bivam ljut na drzavu sto je uvela taj zakon iz jedinog razloga da bi se priblizili zapadu i njegovim zakonima koji se ovde ne sprovode ni 1% i na kraju bivam ljut na samog sebe sto sam dozvolio da se sve to odigra pred mojim ocima a da ni rec ne kazem...Sve u svemu,svi smo mi ovde generalno prsli i stvari koje su bolesne pocinju da bivaju skroz normalne,a dokle god svako od nas pojedinacno ne pocne da reaguje i menja svoju okolinu nema nama spasa,jer ova drzava je davno digla ruke od svega sto je normalno!

 

[bulldozerNS]

Ne vredi se nervirati oko nečega na šta nikako ne možeš uticati

 

[mladenmil]

Ne vredi se nervirati oko nečega na šta nikako ne možeš uticati

I tako smo od ljudi postali ovce..

 

[Spes]

Zaista se divim ljudima koji istraju u ostavljanju cigareta. Meni cim pocne kriza ili ne znam sta cu sa sobom zapalim, a ako nemam odem i kupim. Onda sledi kajanje, vec vidjeno 'ovo mi je poslednja' i sl.

Moze li mi neko reci koliko dugo traju krize?Cini da cu se zauvek osecati kao da mi je potrebna cigareta i da taj osecaj nece nikad nestati ma koliko vremena da prodje. Cak sam probala i tabex i cini mi se da posle 5 dana uopste ne deluje. Ako neko ima neki savet, utehu.... Pa da se i ja pridruzim nepusackom drustvu

 

[Mimi 77]

Juce dve cigarete, danas nijedna. Mislim da bih mogla da popusim celu paklu da je imam. Valjda ce proci ubrzo.

Ima li jos nekoga kome je bilo slicno?

 

[Lar]

Juce dve cigarete, danas nijedna. Mislim da bih mogla da popusim celu paklu da je imam. Valjda ce proci ubrzo.

Ima li jos nekoga kome je bilo slicno?

Mimi bravo,odlicno da si smanjila na dve dnevno,ali svi ti kazu da te dve odrzavaju zavisnost i da bi ti bez te dve bilo mnooogo lakse,pa probaj neces umreti nedelju dana,a onda je sve lakse. Svima je bilo tako u pocetku,ali zrtvuj se malo,istrpi,budi malo jaca. Nije nikom bilo bas lako,ali se isplati. Ja ti iz iskustva kazem,mnogo mi je teze bilo to prelamanje,nego posle kad sam skroz prestala. To sam ti pisala par puta,ne samo ja nego i ostali,a ti uporno jednu,dve,zato sam ti 'ono'napisala jednom. Izvini ali i shvati da mora biti par dana tesko,ali da ce proci.

 

[Pipi Langstrumpf]

Juce dve cigarete, danas nijedna. Mislim da bih mogla da popusim celu paklu da je imam. Valjda ce proci ubrzo.

Ima li jos nekoga kome je bilo slicno?

E mimi, bash se radujem da nisi zapalila ceo dan nijednu! To je prvi korak u slobodu. Evo jedan trik koji je meni pomogao: nisam prvih dana brojala dane, vech sate. Rachuna se i noch, dok spavash. pa kad pogledash da nisi zapalila nijednu 20 sati, prosto ti dodje shteta da pokvarish cifru.
Tegobe che prochi brzo, ne brini. Sve znash shta treba, dugo si na forumu, sad samo sve primeni na sebi! Drzzim ti fige da ne posustanesh i javljaj kako ide dalje. Trechi dan dobijash vatromet:

 

[Mimi 77]

Pocinjem da brojim od pre sat vremena jer pre toga nisam obracala paznju. Bili su mi gosti pusaci, nije bilo lako, ali ni tesko kako sam mislila da ce biti. Nekako mi je prijalo da budem novopeceni nepusac medju pusacima. Posmatrala sam ih i stvarno ne vidim nista lepo u celom tom ritualu sem bespotrebno popunjavanje vremena uvlacenjem otrova.

Sad odoh na spavanje da 10 sati brze prodje Tako sam namestila i quit counter da broji ako se ja zbunim

 

[ex piksla]

Zaista se divim ljudima koji istraju u ostavljanju cigareta. Meni cim pocne kriza ili ne znam sta cu sa sobom zapalim, a ako nemam odem i kupim. Onda sledi kajanje, vec vidjeno 'ovo mi je poslednja' i sl.

Moze li mi neko reci koliko dugo traju krize?Cini da cu se zauvek osecati kao da mi je potrebna cigareta i da taj osecaj nece nikad nestati ma koliko vremena da prodje. Cak sam probala i tabex i cini mi se da posle 5 dana uopste ne deluje. Ako neko ima neki savet, utehu.... Pa da se i ja pridruzim nepusackom drustvu

Niko ne moze da ti kaze koliko dugo ces imati krize. Kod nekih traju duze kod nekih krace, neko to podnosi lakse neko teze. Neki su prestali da puse i vise nikad nisu zapalili cigaru a neki su posle izvesnog vremena opet poceli da puse. To je individualna stvar. Ja ne pusim vec skoro 6 meseci a jos uvek mi se pusi pa ipak odolevam, znaci moze se izdrzati. Milion puta sam osetio potrebu da zapalim ali nisam i to je sustina. Ne postoje ''gotovi i standardni'' recepti za ostavljanje, svako mora sa tim sam da se izbori kako najbolje zna. Moras sama da pronadjes nacin da sebi olaksas i ja nazalost ne mogu da ti dam savet jer svi se mi razlikujemo. Ono sto pomaze kod jednog, ne pomaze kod drugog. Ako si odlucila da ne pusis onda nemoj da zapalis koliko god ti tesko bilo i to je jedini nacin da se odviknes. Iako mi se jos uvek pusi, prestao sam da se nerviram i opterecujem mislima kako ni po koju cenu ne treba da pusim i kako sam sada nepusac i kako treba da zivim zdravo i kako je sve divno bez cigarete i slicne stvari. Taj nacin razmisljanja me opterecuje i nervira. Ja idem po sistemu : "danas ne pusim a sutra cu videti sta cu". Za sada funkcionise a sta ce biti kasnije ne znam niti me znima. Ovo nije savet i ne znaci da i ti treba tako da radis.

 

[Pipi Langstrumpf]

Pocinjem da brojim od pre sat vremena jer pre toga nisam obracala paznju. Bili su mi gosti pusaci, nije bilo lako, ali ni tesko kako sam mislila da ce biti. Nekako mi je prijalo da budem novopeceni nepusac medju pusacima. Posmatrala sam ih i stvarno ne vidim nista lepo u celom tom ritualu sem bespotrebno popunjavanje vremena uvlacenjem otrova.

Sad odoh na spavanje da 10 sati brze prodje Tako sam namestila i quit counter da broji ako se ja zbunim

Ura!

 

[Pipi Langstrumpf]

Zaista se divim ljudima koji istraju u ostavljanju cigareta. Meni cim pocne kriza ili ne znam sta cu sa sobom zapalim, a ako nemam odem i kupim. Onda sledi kajanje, vec vidjeno 'ovo mi je poslednja' i sl.

Moze li mi neko reci koliko dugo traju krize?Cini da cu se zauvek osecati kao da mi je potrebna cigareta i da taj osecaj nece nikad nestati ma koliko vremena da prodje. Cak sam probala i tabex i cini mi se da posle 5 dana uopste ne deluje. Ako neko ima neki savet, utehu.... Pa da se i ja pridruzim nepusackom drustvu

Kriza traje 3 ( TRI ) minute. Samo treba da se sprechish za to vreme da mislish na cigarete i da se zaposlish nechim drugim kako bi izbegla da odesh da zapalish. Ima ovde na temi raznih saveta za te prve dane, neshto od toga che ti sigurno znachiti.
Odredi datum, pripremi se, kupi zalihe Persena, zelenog chaja itd. i pochni! Bichemo uz tebe!

 

[smokvica ce uspeti]

Dragi moji, evo i ja da se javim!
Prošlo je četiri meseca otkada ne pušim, a čini mi se kao da je oduvek tako. Krize imam ponekad ali kratko traju, a kako vreme prolazi sve su redje. Postoje neke situacije koje prvi put dozivim kao nepusac( recimo putovanje u drugi grad autobusom I pauze na kojima vise ne izlazim ispred da pusim) I koje mi izazovu neku vrstu krize, ali mislim da se uspešno borim I ne posustajem.
Činjenica je da ne postoji jedan univerzalan način da se ostave cigarete I da svako ima nesto svoje, kao sto svi mi, npr ne patimo, na isti način…Vazno je da čovek sam sebe poznaje (ili počne da upoznaje). Meni je u tome I dosta koristio ovaj forum I nekoliko ljudi koji su mi mnogo pomogli: ex piksla sa simpatičnim I meni veoma delotvornim “neka sila bude sa tobom”, Demien, Salivoje, I naravno draga Pipi, I svi oni koji se bore kao I ja, I o tome pisu.
Zato, samo napred, pokusajte, testirajte-upoznajte sebe, borite se

 

[luckystar74]

ja na zalost i dalje pusim (od marta posle 6 meseci ponovo)....
Posle smrti oca, baka mi je zavrsila u bolnici i bore joj se za zivot...
Znam da nije opravdanje ali ne mogu da se nosim sa stresom i ostavljanjem pusenja...
Javljam se kada prodje stres....
Pozzz svima i istrajte u borbi....

 

[bobby jean]

I have stopped nicotine for 6 months, 1 day, 1 hour, 2 minutes and 55 seconds (182 days).
I've not smoked 3641 death sticks, and saved 40,350.74.

...da mi je ovo neko rekao pre 6 meseci i 2 dana ne bih mu verovao! Podrska svima koji se dvoume da prestanu,nemate sta da izgubite a mozete dobiti mnogo vise nego sto mozete da zamislite!

 

[bulldozerNS]

I tako smo od ljudi postali ovce..

Kako ko

 

[Mirko_212]

Kriza traje 3 ( TRI ) minute. Samo treba da se sprechish za to vreme da mislish na cigarete i da se zaposlish nechim drugim kako bi izbegla da odesh da zapalish. Ima ovde na temi raznih saveta za te prve dane, neshto od toga che ti sigurno znachiti.
Odredi datum, pripremi se, kupi zalihe Persena, zelenog chaja itd. i pochni! Bichemo uz tebe!

Brate sestro cale si keve mi.Tebi treba dati medalju za postovanje na ovoj temi.A od mene

 

[Zuji Zolja]

ta tri minuta kod mene traju vec celih 24 dana i nikako da prodju... ali drzim se, nisam se jos predala

 

[Pipi Langstrumpf]

znachi vreme je relativno... e vazzno da se drzzish i ne predajesh!

 

[Spes]

Proslo je 8 sati kako sam ugasila poslednju cigaretu. Sad me vec hvata frka!

 

[Mimi 77]

Nezvanicno mi je danas cetvrti dan. Jos me vuce da zapalim, narocito uvece, ali se drzim. Pijem cajeve, sokove... Apetit mi nije povecan za sada. Nije strasno kako sam se nadala.

 

[Lar]

Priznaj da je lakse nego dok si jednu,dve?

 

[Mimi 77]

Priznajem Ovako bar znam da necu zapaliti i kraj, a onako sam se po ceo dan mucila ne bih li na kraju zapalila tu jednu. Ma glupo sam pocela kad sam prosli put ostavila makar i na onih 10 dana i onda mi je bilo tesko da opet prelomim. Onda sam kukala, kukala i prelomila

 

[Lar]

I vise nemoj ni jednu,videces sve je lakse,kako vreme odmice. Uspeces samo ako budes malcice jaca,jer mi se sve cinilo da si mi 'mlaka' a ti hoces da dokazes suprotno,pa svaka cast,uzivam kad vidim to.

 

[Mimi 77]

Najteze je prelomiti kao sto je neko rekao, posle je relativno lako tj.lakse. Pipi mi duguje vatromet

 

[Lar]

Ne znam kako ostali,ali ja sam tih prvih dana i pored krize bila nekako sretna,sto ne pusim,pa ponosna na sebe,pa prosto uzivala u mirisima bilo cega,cveca,parfema,bagrema,sve mi nesto lepse mirise srecno i uzivaj u slobodi! E i evo ti vatromet i od mene