Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
brankich:
:zcepanje: Tacno znam o cemu pricas. Ja sam cigarete prvi put resila da ostavim zbog cestih bronhitisa i bas je takav osecaj bio.
Kako me zakaci neki virus, redovno je prelazilo u bronhitis, bile su ceste i upale grla, angine, pad imuniteta, pa kako se zavrsi terapija i prodje par dana sve se vrati...
I to razocarenje sto bas ja lose podnosim cigarete i sto bas ja moram da ostavim. :lol:
Za dve godine kako nisam pusila nikakvih problema nije bilo, a kako sam propusila opet, vrlo brzo sam dosla u situaciju da grlim rengen aparat i razmisljam koji sam ja kreten. :dash:
Ostala poboljsanja kvaliteta zivota mozes da smatras kao gratis. z:) I svaka cas za 34 dana, to je odlican razlog da vec sad budes jako ponosan na sebe.
Ja od danas popodne nisam upalila cigaretu, sutra pocinje zvanicno prvi dan bez duvanskog dima. Novi pokusaj! z:)
Kliknite za proširenje...



Nema tu nauke,ako hoces da budes nepusac...nemoj da pusis.
Tacka.
To je nesto sto Pipika treba da patentira :)
 
brankich:
:zcepanje: Tacno znam o cemu pricas. Ja sam cigarete prvi put resila da ostavim zbog cestih bronhitisa i bas je takav osecaj bio.
Kako me zakaci neki virus, redovno je prelazilo u bronhitis, bile su ceste i upale grla, angine, pad imuniteta, pa kako se zavrsi terapija i prodje par dana sve se vrati...
I to razocarenje sto bas ja lose podnosim cigarete i sto bas ja moram da ostavim. :lol:
Za dve godine kako nisam pusila nikakvih problema nije bilo, a kako sam propusila opet, vrlo brzo sam dosla u situaciju da grlim rengen aparat i razmisljam koji sam ja kreten. :dash:
Ostala poboljsanja kvaliteta zivota mozes da smatras kao gratis. z:) I svaka cas za 34 dana, to je odlican razlog da vec sad budes jako ponosan na sebe.
Ja od danas popodne nisam upalila cigaretu, sutra pocinje zvanicno prvi dan bez duvanskog dima. Novi pokusaj! z:)
Kliknite za proširenje...
Navijam da ovaj put zauvek ostavis duvan. Posto ne ostavljas prvi put mozda ce ti biti malo lakse jer znas tacno sta moras da prodjes do cilja. Mislim da nije isto kao kad prvi put ostavljas duvan. Ja sam sad prvi put usao u ''igru'' i nisam znao kakve muke me cekaju (mogao sam samo da pretpostavim) ali vec prvi dan sam shvatio da imam posla sa samim ''necastivim'' :zelenko: Naoruzao sam se voljom koja je cas bila cvrsta cas popustala, uzimam Relax biljne tablete za smirenje (probaj, mozda mogu da ti pomognu a nisu skupe), uglavnom, shvatio sam da kod odvikavanja nema precica i varanja nego mora ceo proces da se prodje dok se ne skines. Ja jos uvek nisam dobio bitku, ''necastivi'' me izaziva i nervira, ali cu uspeti. A i ti ces uspeti jer ''necastivi'' je obican supak kojeg svi mogu da pobede ako hocez:)
 
ex piksla:
Navijam da ovaj put zauvek ostavis duvan. Posto ne ostavljas prvi put mozda ce ti biti malo lakse jer znas tacno sta moras da prodjes do cilja. Mislim da nije isto kao kad prvi put ostavljas duvan. Ja sam sad prvi put usao u ''igru'' i nisam znao kakve muke me cekaju (mogao sam samo da pretpostavim) ali vec prvi dan sam shvatio da imam posla sa samim ''necastivim'' :zelenko: Naoruzao sam se voljom koja je cas bila cvrsta cas popustala, uzimam Relax biljne tablete za smirenje (probaj, mozda mogu da ti pomognu a nisu skupe), uglavnom, shvatio sam da kod odvikavanja nema precica i varanja nego mora ceo proces da se prodje dok se ne skines. Ja jos uvek nisam dobio bitku, ''necastivi'' me izaziva i nervira, ali cu uspeti. A i ti ces uspeti jer ''necastivi'' je obican supak kojeg svi mogu da pobede ako hocez:)
Kliknite za proširenje...

bona...:ok:z:dm:z:dm:z:dm:
 
Drugi put jeste lakse jer znas sta te ocekuje, ali je mnogo slabija volja. Barem je tako bilo u mom slucaju, visak samopouzdanja, a slaba volja, a to je vazda bila losa kombinacija! z:mrgreen:
Zato se u drugi put ne treba ni slucajno uzdati, vec gledati da do njega ne dodje.
Ali bitno je da se ne odustaje. A mogla bih ovog puta da se naoruzam i tim Relaxom ili Persenom. :koto: Ja verujem u jaku hemiju, ali ne pijem je po svaku cenu. Te na biljnoj bazi sve mi se cini da rade najvise na bazi sugestije, dakle moze! :zcool:
 
brankich:
Drugi put jeste lakse jer znas sta te ocekuje, ali je mnogo slabija volja. Barem je tako bilo u mom slucaju, visak samopouzdanja, a slaba volja, a to je vazda bila losa kombinacija! z:mrgreen:
Zato se u drugi put ne treba ni slucajno uzdati, vec gledati da do njega ne dodje.
Ali bitno je da se ne odustaje. A mogla bih ovog puta da se naoruzam i tim Relaxom ili Persenom. :koto: Ja verujem u jaku hemiju, ali ne pijem je po svaku cenu. Te na biljnoj bazi sve mi se cini da rade najvise na bazi sugestije, dakle moze! :zcool:
Kliknite za proširenje...
Hemija je jaca, i ''sigurnija'' (ne moze da omane) ali nije bas preporucljiva, narocito ako se koristi u duzem vremenskom periodu. Znam vise njih koji su se skinuli sa cigareta i alkohola ali su se zato navukli na bensedine, bromazepame itd. Persen sam koristio i nisam bio odusevljen, koristio sam i druge biljne preparate za kuliranje ali nisam bio zadovoljan. Rade oni posao ali treba ih dugo i disciplinovano uzimati, ne preskakati nijedan dan, kako ce delovati zavisi i od stepena nervoze itd. Medjutim, vrlo sam prijatno iznenadjen Relax tabletama za koje sam cuo ali sam oklevao da ih kupim. U apoteci su mi rekli da je velika otimacina za njima (bas tako su rekli) pa sam kupio da isprobam i za divno cudo pomazu mi. Uzmem dve dnevno i mnogo sam opusteniji.
Imas moju podrsku i neka Sila bude s tobom :)
 
ex piksla:
Hemija je jaca, i ''sigurnija'' (ne moze da omane) ali nije bas preporucljiva, narocito ako se koristi u duzem vremenskom periodu. Znam vise njih koji su se skinuli sa cigareta i alkohola ali su se zato navukli na bensedine, bromazepame itd. Persen sam koristio i nisam bio odusevljen, koristio sam i druge biljne preparate za kuliranje ali nisam bio zadovoljan. Rade oni posao ali treba ih dugo i disciplinovano uzimati, ne preskakati nijedan dan, kako ce delovati zavisi i od stepena nervoze itd. Medjutim, vrlo sam prijatno iznenadjen Relax tabletama za koje sam cuo ali sam oklevao da ih kupim. U apoteci su mi rekli da je velika otimacina za njima (bas tako su rekli) pa sam kupio da isprobam i za divno cudo pomazu mi. Uzmem dve dnevno i mnogo sam opusteniji.
Imas moju podrsku i neka Sila bude s tobom :)
Kliknite za proširenje...

Nista ne treba da koristis.
Hoces da pusis.
Neces da pusis.
Kraj price.
 
Necu da pusim. Ali to je mnogo lakse reci nego uraditi. Neki mozda i mogu tako jednostavno da ostave duvan, ja ne mogu pa moram sebi da olaksam nepodnosljivu situaciju. Danas mi je 35-ti dan bez pusenja. Situacija je jos uvek vrlo krhka, lako bih mogao da pokleknem ali dajem sve od sebe da se to ne desi. Verujem da cu uspeti i neka Sila bude sa mnom, sto bi rekli u '' Ratovima zvezda" :)
 
ex piksla:
Necu da pusim. Ali to je mnogo lakse reci nego uraditi. Neki mozda i mogu tako jednostavno da ostave duvan, ja ne mogu pa moram sebi da olaksam nepodnosljivu situaciju. Danas mi je 35-ti dan bez pusenja. Situacija je jos uvek vrlo krhka, lako bih mogao da pokleknem ali dajem sve od sebe da se to ne desi. Verujem da cu uspeti i neka Sila bude sa mnom, sto bi rekli u '' Ratovima zvezda" :)
Kliknite za proširenje...


Pusenje je droga,pusi ili ne pusi,odluka je tvoja.
 
superciuk:
Uspeo sam da smanjim duvan, ali sam povecao kilazu.
Kliknite za proširenje...

Dobro je smanjiti duvan ali je jos bolje ostaviti ga sasvim. Dva meseca pre nego sto sam prestao da pusim i ja sam uz nadljudske napore uspeo da smanjim pusenje na 10-tak cigareta dnevno ali sam bio jos nervozniji jer nisam pusio koliko sam hteo i koliko mi je trebalo pa je smanjivanje za mene bilo mucenje. Desavalo mi se da preko dana popusim 5-6 cigareta a uvece kad odem u grad na pivo tada nasrnem na cigare kao kreten i popusim bar 8-9 jer prosto nisam mogao da izdrzim. Posle ta dva meseca maltretiranja samog sebe, nastavio sam da pusim kao i pre. Tako sam nastavio jos dve-tri nedelje i odlucio da prekinem sasvim Mislim da smanjivanje kao trajno resenje nije moguce jer ces se pre ili kasnije vratiti na uobicajenu dozu. Naravno, dozvoljavam mogucnost da nisam u pravu.
 
ex piksla:
Dobro je smanjiti duvan ali je jos bolje ostaviti ga sasvim. Dva meseca pre nego sto sam prestao da pusim i ja sam uz nadljudske napore uspeo da smanjim pusenje na 10-tak cigareta dnevno ali sam bio jos nervozniji jer nisam pusio koliko sam hteo i koliko mi je trebalo pa je smanjivanje za mene bilo mucenje. Desavalo mi se da preko dana popusim 5-6 cigareta a uvece kad odem u grad na pivo tada nasrnem na cigare kao kreten i popusim bar 8-9 jer prosto nisam mogao da izdrzim. Posle ta dva meseca maltretiranja samog sebe, nastavio sam da pusim kao i pre. Tako sam nastavio jos dve-tri nedelje i odlucio da prekinem sasvim Mislim da smanjivanje kao trajno resenje nije moguce jer ces se pre ili kasnije vratiti na uobicajenu dozu. Naravno, dozvoljavam mogucnost da nisam u pravu.
Kliknite za proširenje...


Apsolutno si u pravu. Mada je nekad lakshe ostaviti kada se prvo smanji doza, ali to ne sme da traje dugo.
 
ex piksla:
Hemija je jaca, i ''sigurnija'' (ne moze da omane) ali nije bas preporucljiva, narocito ako se koristi u duzem vremenskom periodu. Znam vise njih koji su se skinuli sa cigareta i alkohola ali su se zato navukli na bensedine, bromazepame itd. Persen sam koristio i nisam bio odusevljen, koristio sam i druge biljne preparate za kuliranje ali nisam bio zadovoljan. Rade oni posao ali treba ih dugo i disciplinovano uzimati, ne preskakati nijedan dan, kako ce delovati zavisi i od stepena nervoze itd. Medjutim, vrlo sam prijatno iznenadjen Relax tabletama za koje sam cuo ali sam oklevao da ih kupim. U apoteci su mi rekli da je velika otimacina za njima (bas tako su rekli) pa sam kupio da isprobam i za divno cudo pomazu mi. Uzmem dve dnevno i mnogo sam opusteniji.
Imas moju podrsku i neka Sila bude s tobom :)
Kliknite za proširenje...

Pa po meni je bolje uzeti bromazepam nego biti nervozan i ne spavati.... nije strasna zavisnost veruj mi..... ako je neko bio navucen na njih too sam bila ja... i evo sada od kako radim na trudnoci vec dve nedelje nista nisam uzela.... ima kriza ali nije strasno....
Kod mene je u isto vreme kada sam se skidala sa cigareta bili i skidanje sa gaziranih pica, i to mi je cak teze palo od skidanja sa cigareta....
Ja recimo slatkise nisam uopste jela jer mi se uz njih pusilo najstrasnije..... 8 januara bice 5 meseci....
 
E Pozz i od mene, srecna Nova godinica i da vam bude srcnija, veselija, zdravija, spesnija od prethodne i naravno bez duvanskog dima molim :)
Svima koji se skidaju drzim fige da istrajum, evo ja uspesno odolevam vec 4.5 meseca i ide nekako, zelja se jos uvek javlja, nekada jaca, nekada slabija i to me jao nervira, nekako ne vidim kraja tome, ali guramo dalje, ko Sizif, da vidimo koje ce duze izdrzati, brdo ili Sizif :)
 
luckystar74:
Pa po meni je bolje uzeti bromazepam nego biti nervozan i ne spavati.... nije strasna zavisnost veruj mi..... ako je neko bio navucen na njih too sam bila ja... i evo sada od kako radim na trudnoci vec dve nedelje nista nisam uzela.... ima kriza ali nije strasno....
Kod mene je u isto vreme kada sam se skidala sa cigareta bili i skidanje sa gaziranih pica, i to mi je cak teze palo od skidanja sa cigareta....
Ja recimo slatkise nisam uopste jela jer mi se uz njih pusilo najstrasnije..... 8 januara bice 5 meseci....
Kliknite za proširenje...
Naravno da je bolje uzeti bromazepam nego biti nervozan posto je ostavljanje duvana velik stres za organizam, a to sigurno skodi, ali isto tako mislim da je bezveze skinuti se sa jednog a navuci se na nesto drugo. Cilj je da ne budes ni na sta navucen. Zato bih prednost ipak dao biljnim tabletama jer sa njima nema navlacenja a mogu da pomognu da se organizam opusti. Bar ja nisam cuo da se neko navukao na valerijanu ili maticnjak, to mi cak zvuci smesno :)
 
Ja pak nisam pristalica niceg biljnog jer to je sve zavaravanje, bez hemije nista... a ne mozes da se navuces ako mesec dva ga koristis, a i da se navuces nije strasno, lakse se skida nego sa duvana.... prica ti neko ko to godinama koristi (ne svaki dan ali kada je trebalo i po mesec dana u kontinuitetu sam koristila) i evo dve nedelje nista i bez kriza....
 
Biljni preparati pomazzu, ne stvaraju zavisnost i ne shkode.
Treba uchiniti sve da se sebi pomogne pri ostavljanju nikotina a da pri tom ne napravimo neshto gore.

Nije problem koristiti valerijanu i tako pregurati prvih mesec dana i ne pokleknuti. Odnosno, bolje je koristiti chak i hemiju u pochetku na neko kratko vreme nego ostati dozzivotno pushach. Mada sam ja lichno veliki protivnik hemije, tek da se unese u zapisnik.
 
Fakat je da se metabolizam usporava kada prestanemo da pushimo, jer cigarete ga veshtachki ubrzavaju neko vreme. Kasnije se dobije da kilazzi i to u predelu struka, samo da znate. "pushachki pojas"
Sem naravno promene nachina ishrane - jer pushachima je ukusnija jaka i jako zachinjena hrana, zbog smanjenja osetljivosti chula ukusa - dobro je uvesti doruchak pre 10 sati prepodne, manje obroke na svaka 4 sata, klistir, puno vode, manje soli, alkohola i gaziranih picha.
 
Danas mi je 38. dan bez dima. Nabacio sam do sada 4 kile, ali mi ne smeta. Još dve-tri kile mogu da tolerišem. Od ranije već imam ''pivski stomak'' (nije jako strašno) ali mi ne treba na sve to još i ''pušacki pojas'' :) Već 2-3 dana se osećam mnogo bolje i opuštenije, nisam nervozan zato što ne pušim, čak i kafu i pivo mogu da popijem bez problema. Nisam više u takvom grču kao pre. Nadam se da sam prošao najgore i da će od sada biti lakše.
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
180
Elle
Elle
Sensei
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
271
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top