Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
ex piksla:
Relax biljne tablete za smirenje uzimam vec drugi dan i funkcionisu. Dve dnevno sasvim lepo opustaju pa ih preporucujem protiv nervoze i napetosti kod ostavljanja pusenja. Jednu uzmem pre podne a drugu uvece i zadovoljan sam. Danas mi je 30-ti dan bez pusenja a sto se tice Relax tableta trebalo je da ih uzimam od prvog dana, bilo bi mi lakse.
Kliknite za proširenje...

Vidis i sam da se za sve modje naci resenje.
Jedino sto nije resenje je pusenje,to je smrt.
 
Mirko_212:
Vidis i sam da se za sve modje naci resenje.
Jedino sto nije resenje je pusenje,to je smrt.
Kliknite za proširenje...

Resenje uvek postoji ali sto se tice ovih biljnih tableta bio sam malo skeptican jer biljni preparati nemaju snagu kao ''hemija'' (na pr. bensedin) pa nisam bio siguran kako ce delovati i da li da ih kupim. U nekoliko navrata sam vec koristio tablete za smirenje na biljnoj bazi i nisam bio zadovoljan. Bile su skupe i trebalo ih je uzimati duze vreme da bi razvile lekovito dejstvo. Relax tablete su mi preporucili u apoteci, rekli su da vlada prava otimacina za njima i da je to verovatno dokaz da deluju. U to sam se i sam uverio, ko zna sta trpaju u njih, mozda nisu samo biljke u pitanju z:)
 
Meni danas TRI godine zzivota!!!!! Ako bude vatromet, to je meni u chast! :mrgreen:
Nova godina je zaista najbolji dan za ostavljanje pushenja.

(Za pravoslavne: za novu godinu ovu kalendarsku nasha crkva slavi svetog Bonifatija, sveca koga molimo za lechenje od poroka, alkoholizma, pushenja i sl. Pa eto josh jedan ralzog da ostavite bash danas i to uspeshno!)
 
:vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::orkestar::orkestar::orkestar::vatromet::vatromet::vatromet::orkestar::orkestar:r::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::orkestar::orkestar::orkestar::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::orkestar::orkestar::orkestar::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::orkestar::orkestar::orkestar::vatromet::vatromet::vatromet::vatromet::orkestar::orkestar::orkestar::vatromet::vatromet:::vatromet::vatromet::vatromet:
Pipi Langstrumpf:
Meni danas TRI godine zzivota!!!!! Ako bude vatromet, to je meni u chast! :mrgreen:
Nova godina je zaista najbolji dan za ostavljanje pushenja.

(Za pravoslavne: za novu godinu ovu kalendarsku nasha crkva slavi svetog Bonifatija, sveca koga molimo za lechenje od poroka, alkoholizma, pushenja i sl. Pa eto josh jedan ralzog da ostavite bash danas i to uspeshno!)
Kliknite za proširenje...


cestitamooo...
 
ex piksla:
Ja nisam zapalio ali mi je danas vise puta palo na pamet da to uradim. Osecam da mi je volja malo popustila, nervozniji sam nego obicno iako uzimam one biljne tablete za kuliranje. Da li se to i drugima desava? Malo me brine sve to.
Kliknite za proširenje...

Ti si super,ma da bi pregurao prva dva meseca ima da rodis mecku.Idu krize ali ce biti sve redje i redje,moras da budes strpljiv,a nervozan si.To je teska droga i da bi je pobedio ima da ti mooda poplave,ali se isplati.Ja tek sad,posle dve godine,vidim koliko se isplati.Drugi covek,drugi zivot.Ugledaj se na Bosketa666,mislis da mu je bilo lako.Pitaj ga?!
 
Trudim se ali jako tesko i mucno sve to ide. Par dana mi je ok a onda padnem u tesku frku, hocu da riknem kol'ko mi se pusi. Ne pusim tek 34 dana. Ostala mi je jos jedna kesa duvana i papir za motanje. Sramota me da priznam ali nista nisam bacio (znate kako je,za svaki slucaj) a verovatno sam trebao odmah u startu svega toga da se oslobodim. Odlucio sam juce da to poklonim nekom pusacu jer ja vise ne pusim. Moram da kazem i to da me ta kesa duvana nije mnogo mamila i slamala volju, samo par puta mi je palo na pamet da je otvorim.
 
Mozda je i dobro da imas tako jake krize. Koliko da bolje zapamtis kroz sta ti prolazi organizam dok ostavljas cigarete i da bolje razumes na koji nacin deluju sastojci u duvanskom dimu, kad mesec dana nakon prestanka pusenja organizam se i dalje muci. Ja bih na to tako gledala.
Zamisli da je ostavljanje cigareta penjanje na planinu. Koliko si se vec popeo i koliko je naporno bilo. Upaliti jednu znaci vratiti se na pocetak.
A kad se vratis, zeleces da opet ostavis pusenje, kao i svi mi koji smo opet propusili. Nas ceka to kroz sta si ti vec prosao. Ti si, mada ti se sad tako ne cini, jako blizu cilja.
Samo nemoj da odustajes. Krize ce jenjavati, a kad sve prodje bices jako ponosan na sebe.
Probaj samo nekako da usmeravas misli kada se kriza javi. Kad postanes nervozan ili frustriran sto ne mozes da upalis, kriza je mnogo jaca. Ubedi nekako sebe da je dobro sto je tako, da bas hoces da vidis kako se organizam cisti od otrova.
 
Sto se tice volje, ne valja to sto je sad manje ima. Moras stalno da imas na umu sto si uopste resio da ostavis cigarete. Ako to zaboravis, doci ces u moju poziciju. Da opet propusis, a da se onda vrlo brzo setis sto si ih ostavljao. z:mrgreen:
A ja vidis sad nikako da se nakanim na jedan ozbiljan pokusaj. z:(

A evo sta je Pipi Langstrumpf navela kao odlicne motive da se ostave cigarete.
Pipi Langstrumpf:
Prvi put kada sam kupila Zyban i shvatila da deluje, jako sam se uplasila i izmislila sam da mi je problem nesanica i prestala da pijem lek i prvo sam puslia malo a posle-boze me oprosti. I onda sam pocela da radim na psiholoskoj zavisnosti,koja je ocito i tebi problem i sledeci put je bilo lako. Nesanice i nervozu sam resavala persenom, a blagu depresiju koja se javila nekim biljnim (kantarion) preparatom iz apoteke, zaboravila sam mu ime. Pola kutije je resilo taj problem.Jedan divan gospodin mi je jednom rekao:'Prestao sam da pusim pre 20 godina i imao sam krize. A onda sam sebi rekao da me nista ne moze naterati da pusim osim mene samog.' Moras naci svoje razloge da postujes sebe a ne cigarete. Evo ti neki od mojih razloga:
imam vise vazduha
pokretljivija sam
imam vise energije
ne lupa mi srce
manje sam naduvena
nisam stalno gladna
imam MNOGO vise vremena (preko sat i po na dan!)
cistija su mi kola
ne smrdi mi kuca
zubi su mi beli
bas me briga kada nemam pare za cigarete
bas me briga da li imam cigarete
SLOBODA!!!
lako se i brzo budim
misli su mi bistrije
bolje pamtim
lakse vozim
MOJE DETE JE SRECNO ZBOG TOGA
mirnije gledam u buducnost,verovatno necu imati rak i te gluposti
nisu mi vise zuti prsti
mogu da nosim minijaturne torbice
mogu da koristim obe ruke
izgledam kulturnije i smirenije
bas me briga da li je dozvoljeno *******
mogu u posetu nepusacima a da mi nije neprijatno
ne osecam se krivom
ne osecam se kao da nekoga ugrozavam
bas me briga koja trafika radi do kasno
osecam mirise
osecam ukuse
ne moram stalno da provetravam
mogu mnogo vise vremena da provedem sa detetom
cigarete mi vise ne diktiraju moje vreme(kad popusim, onda cu...)
bicu vitana i zgodna matorka
necu se osecati kao poluinvalid
tastatura od kompjutera mi je cista
mnogo mi je toplije zimi
ne padam u nesvest od vrucine tako brzo
nisu mi hladna stopala
ne smrdim kao pepeljara
radim vezbe bez gusenja
drzim dijetu bez problema
ne boli me stomak
imam mnogo vise samopostovanja (ma ja sam CARICA-MOGU SVE STO HOCU)
resavam probleme koji su me i naterali da pusim
nisam vezana za mesto gde se nalazi pepeljara
sex je mnogo bolji!
osecam se mocno i sposobno
ponosna sam na sebe!!!
...
ima ih jos milion ali sam prestala da ih zapisujem...
napravila sam i spisak kriticnih momenata u toku dana, situacije kada mi se pusi,pa sam pored napisala alternativno resenje za paljenje cigarete.Svrstala sam ih u nekoliko grupa: nikotinske(jutanja kad mi se trazi nikotin),besmislene(kada se upali crveno svetlo na semaforu) socialne (u kaficu,drugarica na kafi) NAGRADNE (nakon obavljenog posla,sexa itd)nervozne i iz dosade. Alternativne radnje su meni bile: lakiranje noktiju,pustanje muzike, slanje porukica,dorucak,u kaficu sam posmatrala nekog nepusaca i onda imitirala sve pokrete te osobe kada nisam znala sta cu s rukama,nosila tegljivu narukvicu da imam cime da se igram dok sedim, nosila sam olovku i blokce i zapisivala kako mi je kriza ali ce proci i najvaznije od svega:D DALA SAM ONOM UNUTRASNJEM GLASICU KOJI MI JE GOVORIO'MA ZAPALI JEDNU,STA IMA VEZE' -IME OSOBE KOJU MRZIM. Kad mi se javi taj glas vidim sliku te osobe u mislima i kazem:"jes ti ces da mi kazes...."
Raspisala sam se. Evo toliko pa ti vidi. Razmisli sta sve dobijas. Zamisljaj sebe kao nepusaca. Probaj ponovo da ostavis. Nadam se da sam ti pomogla bar malo!!!
cool.gif
Kliknite za proširenje...

Dodaj tome i svoje motive, cini mi se da si rekao da si imao zdravstvene probleme, sa grlom. Pa izvagaj. Na levom tasu vage sve prednosti nepusackog zivota, na desnom... Stvarno nista, zavisnost koje se ne mozes osloboditi.
 
Auuu, to je bilo 2007...posle toga sam propushila, potpuno idiotski, bez ikakve potrebe...vazzno je ne odustati, i evo, sad sam slavila tri godine zzivota. Jako sam srechna zbog toga, jer su mi ranije dve godine bile kritichne, uvek sam "padala" posle dve godinice i nijednom nisam stigla do treche, kao sad. :herojPipi:
Kakva me iskushenja chekaju ubuduche ne znam, ali evo ima ovde na forumu ljudi koji nisu pushili pet, deset godina i onda ih ovo zlo ipak prevarilo...neche biti kriza vishe, predpostavljam, ali se uvek mora biti na oprezu!
 
Pipi Langstrumpf:
Auuu, to je bilo 2007...posle toga sam propushila, potpuno idiotski, bez ikakve potrebe...vazzno je ne odustati, i evo, sad sam slavila tri godine zzivota. Jako sam srechna zbog toga, jer su mi ranije dve godine bile kritichne, uvek sam "padala" posle dve godinice i nijednom nisam stigla do treche, kao sad. :herojPipi:
Kakva me iskushenja chekaju ubuduche ne znam, ali evo ima ovde na forumu ljudi koji nisu pushili pet, deset godina i onda ih ovo zlo ipak prevarilo...neche biti kriza vishe, predpostavljam, ali se uvek mora biti na oprezu!
Kliknite za proširenje...

Svima koji pocinju borbu preporucujemo da procitaju temu od pocetka.Bolja terapija ne postoji,ovde imamo sve.
Nije ni cudno da nas poneki postovi,koje smo odavno pisali,iznenade.Pamcenje je nezahvalno,zaboravi se.
 
Ja imam samo jedan motiv a to je problem sa grlom. Znam da ce ovo glupo da zvuci ali u pocetku mi je cak bilo krivo kad sam gledao druge kako ''bezbrizno'' puse i nemaju nikakav zdravstveni problem, a ja eto, ne mogu da pusim jer imam problem. Dosta sam o tome razmisljao, mozda sam na neki nacin imao srece da me grlo na vreme upozori (a onda i lekar) da postoji mogucnost da se to ne zavrsi dobro ako nastavim sa pusenjem. Cesto se desava da pusaci nemaju nikakve zdravstvene probleme, a kad se pojave, nazalost bude kasno. Sluznica grla mi se jos uvek nije oporavila, verovatno treba jos vremena s obzirom da sam je godinama polako ali sigurno unistavao dimom. Lekar mi je preporucio da natapam beli slez u vodi i da to pijem a u grlo da prskam Tantum verde sprej, slaba vajda od toga za sada. Nadam se da ce biti bolje.
 
:zcepanje: Tacno znam o cemu pricas. Ja sam cigarete prvi put resila da ostavim zbog cestih bronhitisa i bas je takav osecaj bio.
Kako me zakaci neki virus, redovno je prelazilo u bronhitis, bile su ceste i upale grla, angine, pad imuniteta, pa kako se zavrsi terapija i prodje par dana sve se vrati...
I to razocarenje sto bas ja lose podnosim cigarete i sto bas ja moram da ostavim. :lol:
Za dve godine kako nisam pusila nikakvih problema nije bilo, a kako sam propusila opet, vrlo brzo sam dosla u situaciju da grlim rengen aparat i razmisljam koji sam ja kreten. :dash:
Ostala poboljsanja kvaliteta zivota mozes da smatras kao gratis. z:) I svaka cas za 34 dana, to je odlican razlog da vec sad budes jako ponosan na sebe.
Ja od danas popodne nisam upalila cigaretu, sutra pocinje zvanicno prvi dan bez duvanskog dima. Novi pokusaj! z:)
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
180
Elle
Elle
Sensei
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
271
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top