Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.
turbokamila :klap::klap::klap: ne odustaj, nisi luda da se vracas u onaj dimnjak.

Ovih dana bas sam se osecala zamoreno, izgleda zbog vremena, samo mi jos dim fali da me dokrajci. Koji bi to crnjak bio.

Ne odustajte.
A ostali koji su zakratko pokleknuli i vratili se da jos malo duvane, javite se. Pisite kako se osecate. Nadam se da nam se uskoro vracate. Pozdrav svima :bye:
Jav, Blesaca, Fairy, Angel4U :zag:
 
Ovaaj, ja moram malo da Vam se požalim. Iz nekih nejasnih razloga, volja je počela da mi slabi. Ne znam šta me je uhvatilo,kao da mi je dosadila ova igra hoću-neću.
Pre par dana, ma sitnica je falila da kupim cigaretine glupe! Naravno, prethodno sam se malo više iznervirala.
Ustvari, mislim da me stres malo žešće urušava i da je to osnovi razlog. Hronično sam umorna i uvek nešto mislim: još samo ovo da preguram,biće lakše,a ono samo
nove i nove obaveze. Moj godišnji u zadnjih 5 ili 6 godina,nikad nije duži od 2,nedelje za celu godinu. Posle se desi da uzmem po jedan slobodan dan,
i to je sve. Popuštam pod teretom obaveza,što na poslu, što kod kuće i vraški mi nedostaje taj famozni endorfin .
Eto,malo sam se požalila. Glupo je da krijem,zar ne?
 
Naravno Step da ne treba da cutis, zato i postoji ovaj forum. Da razgovaramo jedni sa drugima kada upadamo u krize, da bodrimo i podrzavamo jedni druge. Mislim da smo u tome do sada bili uspesni i slozni gotovo svi.
Pokusaj da postavis sebi pitanje iz kog razloga je pocela da ti slabi volja, da li se nesto posebno dogadja ili ti je to tek tako doslo samo po sebi, ili pak ti to samo zamisljas da je tako. Nemoj nikako da razmisljas u smeru da ti igras igru: "hocu-necu". Ne, ti neces da bues pusac, i rascisti vec jednom to u glavi. Dokle god se kolebas, od tog posla nema nista. Razmisli dobro sta dobijas ako pusis. Stavi to sve u jednu kolonu na papir, isto to uradi i zapisi sta dobijas ako ne pusis. Znam da nisi slabic. Ne bi ti i dalje bila ove sa nama, ali tebi nedostaje jos malo motivacije. Kakvo nerviranje??? Pa toga imamo svi na pretek, kada bih ja pocela da ti pricam zbog cega se sve ja nerviram i zasto, pa ja bih vec trebala da budem na necem mnogoooo jacem nego sto je cigareta. Ali eto ne razmisljam o njoj, ne treba mi, da me dodatno nervira i cinjenica da nisam uspela. Zbog cega? Uvlacim i izduvavam smrdljivi dim i zato jos unistavam svoje zdravlje i trosim novac, a usput kada razmislim ama bas ni jedan problem mi se nije resio sam kada sam bila pusac. Samo sam primetila da sam bila nervoznija,
Zato glavu gore ti i turbokamila, pisite ovde, citajte, samo ne odustajte. :bye:
 
Hvala na savetu Vendi! Do nedavno sam bila baš jaka, mislila sam da sam raščistila sa sobom zauvek,ali izgleda da je još rano za opuštanje. Vrag nikad ne spava, mmcu mu njegovu! ;)
Prvo me bilo sramota da se požalim,no rekoh, bolje je da kažem Vama ,nego da muljam u sebi,pa da opet bubnem posle 3,5 meseca. Sad bi mi bilo još teže da se
to desi...
Polako me prolazi kriza.(Čini mi se :sad2:) Pročitala sam tvoj post (više puta) i sutra ću se latiti papira i olovke i malo se pozabaviti sobom i razlozima za i protiv.
Sve je počelo prošle nedelje,kad sam, onako iznervirana,otišla do trafike, uzdahnula,a prodavac ,kod koga sam ih ranije uvek kupovala,samo je rekao:,,NEMOJ,, Kaže, ako je baš dotle došlo,evo ti, uzmi iz moje kutije,ne dam ti da kupiš! Zar nije divan čovek? To me je otreznilo i naravno.nisam zapalila. Kupih suncokret i popričah sa njim 10-ak minuta. Od tada ovako muljam u sebi, a osećam se kao izdajnik. Proći će, ne dam se, samo izgleda ću morati malo da poradim na tome. Pozdrav!
 
Evo i mene, ne brinite, nisam se vratila poroku, samo imam malo vishe obaveza i ne stizhem da dodjem ovde...
Kriza mi je utihnula, mozhda zato shto sam se preshaltovala na probleme s kilazhom i kako je regulisati, pa ne razmishljam vishe o cigaretama toliko....
Pre nekih 6 dana sam napravila mali eksperiment, odluchila sam da zapalim cigaretu i vidim kako cu da se osecam, da li ce mi biti mnogo slatko ili ne i zapalila sam, povukla 3 dima, smuchilo mi se i zavrtelo u glavi i bacila sam prokletinju. Od tada sam u fazonu "oko chega ja dizhem toliku halabuku?" Shto je najgore ni posle 3 pranja zuba nisam mogla da se reshim onog odvratnog ukusa.....
Inache, ponosna sam na sebe shto nisam poklekla, em imam ispite i pod tenzijom sam zbog toga, em idem krajem meseca par dana u bolnicu na neka ispitivanja zbog zhestokog poremecaja hormona, a i dalje istrajavam evo za par dana 2 meseca :D
Inache Mirko i ostali koji imate problema sa sumanutim prozhdiranjem svega shto vam podleti pod ruku........jabuke su chudo jedno! Kad god osetim krizu za cigarom ili njenu zamenu - krizu za grickanjem, ja pojedem jednu jabuku. Prvih dana sam jela po 5-6 jabuka dnevno, evo poslednjih par dana jedem 1-2 i ne prozhdirem vishe sve po kuci, ne kradem sestricu slatkishe u 2 ujutru i idem svako veche na trchanje, tako da cu reshiti i ovaj problem s kilazhom. Jedem normalna 3 obroka, samo bez hleba, a te jabuke izmedju mi dodju kao uzhina.
Znachi, pravac na pijacu ili u prodavnicu po dzak jabuka i sve ce doci na svoje. Ja inache nikad nisam volela jabuke, a sad mi bash prijaju i super se osecam kad pojedem jednu.Tako da ljudi drzhite se, kad mogu ja, mogu svi!!!
 
Kod ljudi koji pushe na emotivnoj bazi, nakon prestanka se deshava da jedu na emotivnoj bazi. Ima jedan odlichan sajt na netu za sve nas koji nakon prestanka kuburimo sa kilazzom.

www.sparkpeople.com

O chemu se radi...potpuno besplatan sajt koji nishta ne prodaje, odmah da vam kazzem. Bavi se zdravom ishranom i fitnesom u smislu menjanja zzivotnih navika. Meni je jako koristan. Sem gomile odlichnih chlanaka, na raspolaganju su vam alati svih vrsta: dnevnik ishrane sa automatskim brojanjem kalorija, utvrdjivanje unosa kalorija individualno, tablice kalorija, konverteri mernih jedinica, zdravi recepti, vezzbe, merach potroshenih kalorija, merach telesnih obima i planovi ishrane, forum za podrshku.
Proverila sam podatke koje sam dobila tu sa instrukcijama koje sam dobila od nutricioniste i savrsheno se poklapaju. Niste ni u kakvoj obavezi, koristite alate po zzelji i nahodjenju, potrebna je registracija ali vas ni na shta ne obavezuju. Izvanredan sajt! Ogromna pomoch pri dijetama i menjanju zzivotnog stila u zdraviji - shto je i nash cilj, zato smo prestali pushiti....


Drugi ogroman problem sa kojim se suochavamo je da smo slabi u savladjivanju stresa. Mozzda neko ima predloge ili znanje kako se to reshava? ( da ne bi trchali odmah na trafiku ili upali u frizzider)

P.S. samo da dodam da sam se ponovo setila ovog sajta pre neki dan i evo uz pomoch tog dnevnika ishrane koji pomazze pri osveshchivanju o kolichini i vrsti hrane koju unosimo smrshala dva kg za nedelju dana
 
Poslednja izmena:
Citam sta se desava, i najvise mi je privukla paznju Step_up.

Uuuh.. mislim da si sad zbog trenutnog nezadovoljstva svojim zivotom u svojoj glavi stvorila iluziju kako treba bar neki uzitak sebi da priustis. Sta bi svezem nepusacu delovalo kao jedino i najbolje tj. 'logicno' resenje nego cigarete. Kazem svez jer cini mi se da je realno potrebna godina dana da bi secanje na pusenje isparilo iz naseg mozga, i da u trenucima ocaja ne trcimo na trafiku upravo po cigarete. Posto su ti druga zadovoljstva trenutno nedostupna zbog nedostatka vremena, zver pokusava na sve nacine da te ubedi kako bi pusenjem imala uzitak koji te ne bi kostao nikakvog vremena, cimanja, bilo cega, odes samo do kioska i kupis, u toj carobnoj kutijici se nalazi zacin koji ce zaciniti nas monotoni ili pak stresni zivot. 'Kad vec ne mozes sebi da priustis neke druge stvari, mozes bar to', kaze zver.

Najveci je problem sto si zaboravila kako je mucno biti pusac i da ne mozes sebi taj uzitak da priustis onda kad ti hoces nego da moras stalno da pusis: i kad ti je lose, i kad si prehladjena, na ulici ispred zgrade, i kad ti uopste ne prijaju. A zamor u telu, smrad, zuti zubi, robovanje, itd... sve zbog tih par cigareta u toku dana koje ce ti prijati, a ostale ces morati da ispusis. A da ne pricam o silnom izgubljenom vremenu i snazi na odvikavanje. :dash::dash::dash:

Priseti se pusackog zivota Step_up, citaj forum, napravi spisak nekih secanja kad si najvise mrzela sto si pusac. Ako zapalis, jedno je sigurno: pokajaces se i mozda ces ostati pusac do kraja zivota. Ali, znam da ti neces zapaliti. Ne. Reci ne, i gotovo. Kupi neki antidepresiv, citaj romane, nadji sebi neku opsesiju, uvek se moze naci nesto. I seti se, da ti je bilo lepo dok si bila pusac, ne bi se nikada ni odvikavala.

Lulu, takodje drzim fige, jaka si ti, neces pasti.

Veliki pozdrav, svima :bye:
 
Ćao ljudi,
sorry što se nisam javila.Pročitala sam vaše poruke i da, sve sam to znala,ali ima bolje dejstvo kada ti i drugi kažu.Proći će i ova slabost,samo da malo konsolidujem redove.;) Uostalom,toliko vremena već sasvim lepo odolevam, bilo bi čudno da je uvek tako. Dobro je samo da nisam zapalila, ostalo će se zaboraviti.Šta da kažem-hvala što ste tu . :kiss:
 
Naravno Step da ce proci slabost, pomisao na cigaretu, i jednoga dana bice ti smesno sto si toliko uopste mislila o toj maloj gadosti koja je uporno pokusavala da bude jaca od tebe. Ne dozvoli to. Ne postoji covek koji ne moze da ostavi duvan. Navika je kao sto smo ovde vec milion puta pricali stecena, nismo se rodili sa cigaretom. Budi uporna i radi stvari suprotne onima kada si pusila. Nemoj da sedis na istom mestu u stanu, gledaj filmove i grickaj povrce uvece, vezbaj, tusiraj se ako treba nekoliko puta na dan. Bices ti ok! :bye:
 
Vendika:
Naravno Step da ce proci slabost, pomisao na cigaretu, i jednoga dana bice ti smesno sto si toliko uopste mislila o toj maloj gadosti koja je uporno pokusavala da bude jaca od tebe. Ne dozvoli to. Ne postoji covek koji ne moze da ostavi duvan. Navika je kao sto smo ovde vec milion puta pricali stecena, nismo se rodili sa cigaretom. Budi uporna i radi stvari suprotne onima kada si pusila. Nemoj da sedis na istom mestu u stanu, gledaj filmove i grickaj povrce uvece, vezbaj, tusiraj se ako treba nekoliko puta na dan. Bices ti ok! :bye:
Kliknite za proširenje...
Ha, takvo mesto u mom stanu ne postoji. Bilo mi je žao da trujem moje u kući,a meni samoj je oduvek smetao dim u zatvorenom prostoru,verovali ili ne. Zato sam dimila samo na terasi ... i zimi vazda bila prehlađena. :D
 
Ne brini Step, ako ne postojki to mesto u tvom stanu, a ti jednostavno izbegavaj terasu, hah ha ha. Salim se ja malo. U svakom slucaju rituale koje si imala dok si pusila obavezno zameni novim. I uporna sam: NE POMISLJAJ NA CIGARETE!
Ja putujem u sredu i necu se druziti sa vama do sledece srede. Zelim vam svima da istrajete do tada i kada se vratim da citam da na ovom forumu nema vise ni jednog pusaca! Pozdrav svima!:bye:
 
Cao narode:bye:
Sanjala sam da decko pusi ( inace ostavili smo zajedno pre vise od godine) i ja se nesto iznervirala i rekla mu da mi da jednu da zapalim i taman kada sam htela da zapalim, ma reko necu vala kada nisam godinu dana necu ni sad:D Tako da sam sada jos srecniji sto ni u snu necu da zapalim:klap:
Samo sam se malo smorila zbog dragog ali to je samo san:sad2:

Sracan put Vendika:bye:
 
Dali ste mi ideju kako kontrolisati kilazu tokom odvikavanja od pusenja - jabuke.I ja onda,kao i svaki Japanac :) ,tu ideju unapredim,usavrsim i patrntiram novo resenje:)

Mirkove jabuke:
Kupiti nekoliko kilograma jabuka,zrelih i tvrdih plodova,ali da ne budu prevelike,najbolje da su velicine teniske lopte.Ni velike ,ni male.Opreti svaku pojedinacno pod mlazom vode i razrediti ih po cistoj krpi da se dobro osuse.Nije dobro vlazne staviti u neku posudu zato sto ce im vlaga pomoci da brze pocne proces truljenja.Znaci,kad se dobro osuse sloziti ih u posudu u kojoj ce stajati,najbolje nesto od pletenog pruca ili slicno,da ima ventilaciju obzirom da je to veca kolicina jabuka i da ce potrajati.:) I sad dolazi ono glavno,kako ih seci.Daklem,preseci jabuku na pola,povaditi semenke i onda okrenuti jabuku na secenu stranu i postaviti je na dasku.Seci je kao sto se sece luk na rebarca,znaci na snite sirine par milimetara tako da na izgled dobijete chips od jabuka,samo naravno nije przen u ulju,vec svez.Jabuke se ne ljuste.

Izuzetno dobra fora,treba vremena da se pojede nekoliko jabuka tokom dana,mala je kalorijska vrednost,a sto je takodje vazno - zaposlite ruke.:) To smo navikli sa onim smradom od duvana pa sad ne znamo sta cemo sa rukama.:)
Probajte,jednostavno je,jeftino,i svako to moze sam sebi da pripremi u kratkom roku.Ja sam se na ovaj nacin oslobodio kikirikija koji sam tamanio,pola kila dnevno onako od sale,a on pun masnoce iako je pecen a ne przen u ulju.Sad nema vise kikirikija,samo jabuke,
Probajte pa da cujem i vasa iskustva.
 
Mirko_212:
Dali ste mi ideju kako kontrolisati kilazu tokom odvikavanja od pusenja - jabuke.I ja onda,kao i svaki Japanac :) ,tu ideju unapredim,usavrsim i patrntiram novo resenje:)

Mirkove jabuke:
Kupiti nekoliko kilograma jabuka,zrelih i tvrdih plodova,ali da ne budu prevelike,najbolje da su velicine teniske lopte.Ni velike ,ni male.Opreti svaku pojedinacno pod mlazom vode i razrediti ih po cistoj krpi da se dobro osuse.Nije dobro vlazne staviti u neku posudu zato sto ce im vlaga pomoci da brze pocne proces truljenja.Znaci,kad se dobro osuse sloziti ih u posudu u kojoj ce stajati,najbolje nesto od pletenog pruca ili slicno,da ima ventilaciju obzirom da je to veca kolicina jabuka i da ce potrajati.:) I sad dolazi ono glavno,kako ih seci.Daklem,preseci jabuku na pola,povaditi semenke i onda okrenuti jabuku na secenu stranu i postaviti je na dasku.Seci je kao sto se sece luk na rebarca,znaci na snite sirine par milimetara tako da na izgled dobijete chips od jabuka,samo naravno nije przen u ulju,vec svez.Jabuke se ne ljuste.

Izuzetno dobra fora,treba vremena da se pojede nekoliko jabuka tokom dana,mala je kalorijska vrednost,a sto je takodje vazno - zaposlite ruke.:) To smo navikli sa onim smradom od duvana pa sad ne znamo sta cemo sa rukama.:)
Probajte,jednostavno je,jeftino,i svako to moze sam sebi da pripremi u kratkom roku.Ja sam se na ovaj nacin oslobodio kikirikija koji sam tamanio,pola kila dnevno onako od sale,a on pun masnoce iako je pecen a ne przen u ulju.Sad nema vise kikirikija,samo jabuke,
Probajte pa da cujem i vasa iskustva.
Kliknite za proširenje...

EXTRA:klap:
 
stanje
Zatvorena za pisanje odgovora.

Slične teme

Neno
Trebaju li nama uopšte proteini?
Odgovora
3
Pregleda
295
Nemoguća Могућност
Nemoguća Могућност
B
Skidanje sa lekova za smirenje
Odgovora
1
Pregleda
182
Elle
Elle
Sensei
Naučnici sa Stanforda uspešno preokrenuli simptome autizma kod miševa
Odgovora
4
Pregleda
272
Manga Hilux
Manga Hilux

Back
Top