Nepušački kutak : Ostavite pušenje sa nama!

[gost 151949]

Hm,hm,...Tako ćeš samo zameniti jednu zavisnost drugom. Svi mi, koji smo
puno puta ostavljali, to nažalost dobro znamo.Zameniš nikotin uglj.hidratima,izdržavaš koliko možeš,onako ,,na mišiće,, i u jednom trenutku shvatiš da moraš da se odlučiš između posledica nikotina i posledica gojaznosti. A potreba za hranom postaje neutaživa,pa te to nervira kao što te ranije nervirala
želja za cigaretom.Rešenje je jednostavno,samo moraš biti odlučna i jaka neko vreme. Svaki put kada se javi pomalo neurotična potreba za hranom, uzmi čašu vode, rekreiraj se, nazovi nekog koga voliš i ćaskaj,...To ne treba da doživljavaš kao samožrtvovanje , da kažeš sebi ,,nemam toliko snage da se borim na dva fronta,, jer to je samo jedna faza kojom suzbijaš apetit i koja , budeš li dosledna, prolazi brže nego što misliš.(Ja sam se i ovog puta ugojila,ali znatno manje nego prošli put).Nije teško kao što ti se sada čini,a to je jedini način da se ozbiljno suprostaviš bolesti zavisnosti.

 

[Danusja]

Au bre! Nema me par dana, a svashta se izdeshavalo....
KlerKler, mozhda si pala, al si se odmah pridigla i svaka ti chast na tome!
Ja evo vec par dana bez tabexa, merila sam se juche i ugojila sam se 3 kg-a
Mislim da sam samu sebe ubedila da nemam krize dok pijem tabex i sad kad ga vishe ne pijem havarija...Svesna sam da tu nema vishe fizichkih kriza, ipak nisam zapalila sad ce mesec dana, ali psiha je chudo.Ali nedam se i necu zapaliti, obecala sam sama sebi. Angel4U, Waterfall i ko josh od novih, dobrodoshli...
Danusja kako se ti drzhish?
Lacibg zar da posle toliko vremena pokleknesh? Greota, shto bi rekla moja baba...
Mislim da treba da prestanesh da dozhivljavash cigarete kao svojevrsnu nagradu, posle godinu i po dana odricanja, vec kao ono shto one zaista jesu.Ako sebi budesh dovoljno puta ponovio koliko su loshe, pochecesh da verujesh u to, isto kao shto si pocheo da verujesh u to da uzhivash u njima.Malo sam konfuzna, ali znash na shta mislim....
Ja od sutra ponovo na trchanje ( ovih dana nisam ishla, imala sam upalu jajnika, pa sam jedva i hodala) da sprechim ovo naglo gojenje, poshto ovih dana jedem i zhivo i mrtvo, pocheli su ukucani da mi otimaju hranu iz ruku, eto dotle je doshlo....Pa sam pronashla spas u suncokretu, znam da i to goji, ali verovatno manje od 200g noblica, 200g princeze, 100g chokoladnih bananica i dve susam shtangle, a to je sve shto sam pre neko veche prozhdrala....Pomagajteeeee

Hej Lulu, ovde se u par dana pada i uzdiže, kao jato feniksa smo Jedino nam Lacibg kvari prosek i ideologiju, ali on je nas izuzetak koji potvrdjuje pravilo

Vikend sam jedva prezivela, bez ikakvog razloga dodju krize, iako sam potpuno svesna svega o cemu ovde pisemo, i toga da ne zelim da zapalim. Namucih se poslednja dva dana, ali nadam se da ce danas malo da olabavi.

Sto se kilograma tiče, još koji cantimetar i moraću na obnovu garderobe. To je npr jos jedna od stvari koje podrzavaju krizu, koliko god da to bizarno zvuči. Valjda će se sve vratiti u normalu uskoro.

21 nepušački dan prolazi.

 

[Vendika]

Evo i mene narode, ne spavam jos uvek, neka nesanica me drma ovih dana. Iako je rana zora meni su oci otvorene kao u sred bela dana. Ali nije tema moja nesanica, vec sam htela da vam kazem da sam ja prva dva puta pokusala bitku na dva fronta, tj. i "skidanje' sa nikotina a i kilograma. Izgubila sam naravno. Ovaj put ne znam ni sama da vam opisem kako ali uspela sam nekako da izbalansiram. Cim sam se probudila ja sam sebi skuvala zeleni caj a ne kafu kao po obicaju. Pronalazila sam zanimaciju po kuci, doruckovala lagan dorucak, vezbala, vozila kucni bicikl. Ali stalno mi je u glavi bila jedna misao: moram da se oslobodim duvana, da zivim zdravo, da se hranim zdravo. Pogotovo sto ovde "preko bare" insistiraju na tome.
Kler, Danusja... i ostali razmisljajte pozitivno, pa nije to malo djubre jace od vas. Pobedite i tu psihicku zavisnost, nije smak sveta. Pomislite samo na one koji vas vole!

 

[Nao]

Samo da vas pozdravim i pozelim svima lep i uspesan dan Jako je lepo sto postoji tema gde mozemo doci kad nas uhvati kriza ili kad nam jednostavno treba mali podstreh ili eto,samo ispricati svoje iskustvo i dati svoju podrsku drugima
Doslo nam je prolece vreme promena i svaki dan ce vreme biti lepse
I kao sto se priroda budi i menja tako i nase telo i nasa psiha cezne za promenama
Ko se jos nije odlucio poceti sa odvikavanjem,bolje neka krene sto pre jer sad je najbolje vreme za to
Lepo vreme mami da se ide van u prirodu,pa kad god imate slobodnog vremena,a vi lepo na neko izletiste i sl. jer sto vise vremena boravite u prirodi,ovisnost ce
biti sve manja
Bilo bi dobro i da se pocnete baviti nekim stvarima koje ce vas okupirati,a u cemu ce te naci smisao kao npr.preuredjenje doma,ili pisanje,crtanje,nesto sto volite a nikako da nadjete vremena za to
E,sad ga nadjite jer okupiranje drugim stvarima,odvlaci paznju tj.psiha vise nece biti pod pritiskom pa ce odvikavanje biti puno lakse,a necete doci u situaciju da jednu zavisnost lecite drugom kao sto Step Up pre mene rece
Najgore bi bilo "navaljati" kilograme jer se odvikavamo od cigareta Mislim da se trebamo truditi da budemo sto vise zauzeti...bilo cim Svako od nas sigurno moze naci nesto sto ce ga ispunjavati i sto ce odvlaciti paznju od misli poput " da li cu uspeti" " koliko cu uspeti" " ne mogu izdrzai" itd
Pozdrav za sve one koji dolaze na ovu temu

 

[KlerKler]

Ja uopste nemam problem s apetitom, a ranije pre par godina kad god sam pomislila na ostavljanje plasila sam da cu da se ugojim tako da nisam nikad ni pokusavala da ostavim cigarete.

Mislim da samo ljudi koji se hrane nezdravo tokom odvikavanja imaju ovaj problem. Zna se sta je zdrava hrana: belo meso, jaja, povrce na prvom mestu, pa onda neki mlecni proizvodi, voce (ali ne preterano), itd. Imate dosta sajtova na netu o zdravoj ishrani. Steta ako ste odbacili najveci otrov da ne odbacite i stetne, vestacke supstance koje unosite hranom. Previse ih je u slatkisima, napolitankama, kroasanima, brzoj rani (kao ona iz meka - jako nezdrava), kolacima, przenom mesu, povrcu i uopste hrani koja je przena,itd.. Od njih samo mozete dobiti celulit, cak ni zdravo salo. Sto je najgore, taloze se na nezeljenim mestima odakle ih je tesko posle otkloniti i vezbanjem, a kamoli dijetom. Neke semenke poput suncokreta imaju dosta masti i prema tome goje, isto vazi za orah, badem, kikiriki, lesnik -prepuni su masti koje se samo taloze u vidu sala.
Mislim da je najbolje da nadjete na netu kalorijsku vrednost svih namirnica koje jedete svakodnevno, i izbegavate visoko - kaloricne, i one koje sadrze visok procenat secera i masti, jedino je dobro ako sadrze sto vise proteina jer oni ne grade celulit niti salo, nego misice.

Cak i ako se striktno ne pridrzavate pravila, vrlo brzo cete srediti kilazu. I dobro bi bilo za pocetak da krem bananice sto vise mozete zamenjujete vocem, przeno kuvanim ili pecenim na teflonu, pijete najmanje 3 litra vode dnevno, smanjite kolicinu hleba, peciva i testenine. Rezultati ne mogu izostati.

Hocu da kazem nije strasno sto bi neki od nas prozdrli sve zivo, nego bitno je to sta prozdiru: nezdravu hranu koja jos i goji, ili zdravu hranu.

Ja sam bila odmah na pocetku shvatila da mi 'jaka, prezasicena hrana' - visokokaloricna samo podstice zelju za cigaretom, tad mi je potreba da zapalim bila najjaca, tako da sam odlucila da nista ne menjam u svom sistemu ishrane, sem da izbacim jaku i brzu hranu (iako sam je retko jela i ranije), kapucino u kaficu, i one slatkise koji mi nisu trebali, hleb ionako ne volim nesto narocito pa sam i njega smanjila na minimum.

 

[KlerKler]

Psychic Medium
nemam vremena da boravim u prirodi, da odem na izletiste cak nikada. Isto tako nemam vremena da se bavim stvarima koje ce me preokupirati i u kojima uzivam, nazalost. Ali znam da se moze uspeti i bez toga. Uspevala sam par puta.
Svakom bih preporucila isto sto i ti, to jeste najbolji nacin da se covek preporodi i potpuno zaboravi na cigarete, ali ne zaboravimo da je veci broj onih koji uopste nemaju vremena za sve to. Hocu reci, ne odustajte ni po koju cenu, ma kako da ste optereceni, jer cigarete su najvece opterecenje telu.

 

[Lacibg]

Laci, imam ideju! kada budesh odbrojao dane, zapali.
Ali nisi nikad rekao koliko dugo chesh pushiti, zar ne? Mislim, ako ispushish pola cigarete moglo bi se rachunati da si odrzzao rech, ponovo propushio, zakljuchio da ti ne prija i prestanesh ponovo? Zar ne? Onda je sve kako treba!

To je suština. Nisam obećao koliko ću da nastavim pušenje. Ali da ću da zapalim, moram jer gorim od želje A za dalje, moja pretpostavka je da će da mi se svidi ... a možda i neće ... Videćemo.

 

[ranjeni Zoro]

šta bi..ostavistelisteliga..?

 

[gost 151949]

...jel ga žališ ili mu zavidiš?
Btw @Laci , Čak Noris se razveo

 

[LuluNiniva]

@KlerKler
Ja se u prinncipu hranim zdravo, ne jedem meso skoro uopshte, sem ribu i pilece belo meso, davim se u povrcu, voce neshto i ne volim, ali se trudim da ga jedem i jedem ga na silu, slatkishe skoro uopshte ne jedem.....Moji jedini poroci su hleb i chips, ali sam i to uspela da svedem na razumnu kolichinu (chips skoro da vishe ni ne jedem), ali ovo ostavljanje cigareta mi je poremetilo sve i imam neutazhivu zhelju za slatkishima,a iskreno i nisam neki ljubitelj istih.Trudim se da pijem iskljuchivo vodu ili sokove bez shecera, gazirano ne podnosim i nikada ne pijem, uvek nosim hranu na posao i nikada ne jedem po pekarama niti junk hranu, frizhider na poslu mi je pun niskokalorichnih jogurata, muslija, chak sam pochela da konzumiram pirinchane galete umesto hleba.....Znachi, ovo je sada shok totalni za moj organizam!!!
Inache danas sam bila mnogo bolja, doruchkovala sam normalno, ruchala normalno, pojela za vecheru malo vishe pite sa sirom (shta cu kad je dobra, a danima ne smem mleko ni mlechne proizvode, zbog nekih lekova koje pijem, pa sam pustila sebi na volju ) i evo sada grickam suncokret, ali u malim kolichinama, obecavam

 

[Pipi Langstrumpf]

To je suština. Nisam obećao koliko ću da nastavim pušenje. Ali da ću da zapalim, moram jer gorim od želje A za dalje, moja pretpostavka je da će da mi se svidi ... a možda i neće ... Videćemo.

Ma nema shanse da che da ti se svidi. Samo te "radi" sechanje na to kako ti je prijala cigareta kada ti je sluzzila da ti ublazzi nikotinsku krizu. A sad, poshto vishe nisi ovisnik, nema shta da ublazzi. Morao bi da prvo ponovo stvorish fizichku zavisnost da bi ti cigareta bila neophodna da uzzivash. Jasno je da "morash" da zapalish. Samo da znash koliko je to opasno sada, jer si ojachao psihichku zavisnost...a razocharenje che biti veliko kada zapalish........jer niti je lep ukus niti je lep osechaj...
Puno puta sam nazzalost ponovo propushila nakon tako duzzeg vremena i svaki put se pitala zashto kad je odvratno...........pa onda palila sledechu pa sledechu ne bi li postale onako "fine" kao nekad, i ovaj da, naravno uporno pushenje stvara zavisnost i tako...postanu fine, vazznije od svega na svetu.
Zapali, ali nemoj ponovo propushisti. Poshto si chovek od rechi, budi poshten: ako prvi dim ne bude fantastichno iskustvo bolje od seksa, obechaj da chesh je ugasiti. Nek gori u paklu.

 

[Pipi Langstrumpf]

Inache, ja sam se ugojila 11 kilograma ostavljajuchi pa ponovo pushechi pa ostavljajuchi. Debil Da sam se drzzala dalje od cigareta kada sam prvi put ostavila, odavno bih skinula kilazzu....ali moram da vam kazzem neshto. Iako se sad kotrljam umesto da hodam, (kupila sam novu garderobu, to je bolja strana) nije mi zzao. Ako bih ikada morala da biram da li da budem debeljuca do kraja zzivota ili pushach, odabrala bih da budem bucka. Bez razmishljanja.
Em mushkarci vole oblo , em nisam vishe pod stresom zbog pushenja. Znate ono: da li ih imam dovoljno, da li imam dovoljno novca, da li radi trafika sad, da li je dozvoljeno pushenje ovde, da li smeta nekome dim, ko mi je opet ukrao upaljach, da li sam ih ponela, ne mogu da nosim ovu lepu malu tashnicu vech ceger da bi stale kutije, shta da slazzem mojoj dragoj drugarici kada me zove na kafu kod nje a ona je nepushach i ima nove zavese a ja ne zzelim da idem jer mi neprijatno da pushim tamo, kad che vech jednom da se zavrshi film da istrchim prva iz bioskopa i zapalim, i josh hiljadu i stojedna frustracija tog tipa.

Znachi, kilograme chu lako skinuti, mnogo je bre teshko biti pushach.

 

[LuluNiniva]

@Pipi Langstrumpf
Amin Pipi.....

 

[lamar]

@Pipi Langstrumpf, stvarno si na ovoj temi nezamenljiva
Da sam pusac, uz ovu temu i tebe bih prestala, nema zbora

 

[Pipi Langstrumpf]

Hvala vam drugari....nije to samo nasha lichna borba, znate...nijedno dete ne treba da gleda roditelja kako se truje i obratno, nijednan chovek ne treba da bude bogalj na teretu porodici ako mozze sprechiti..........to je zavisnost koja stvara zlo ne smo onome ko pushi ili ko je pasivni pushach....to je zavisnost koja kupuje metke da ubija redom....

 

[Lacibg]

...jel ga žališ ili mu zavidiš?
Btw @Laci , Čak Noris se razveo

Pazi kolko je to jako : Čak Noris razume žene ! Fenomenalno. (Bog takve muškarce ne stvara !)

Inache, ja sam se ugojila 11 kilograma ostavljajuchi pa ponovo pushechi pa ostavljajuchi. Debil Da sam se drzzala dalje od cigareta kada sam prvi put ostavila, odavno bih skinula kilazzu....ali moram da vam kazzem neshto. Iako se sad kotrljam umesto da hodam, (kupila sam novu garderobu, to je bolja strana) nije mi zzao. Ako bih ikada morala da biram da li da budem debeljuca do kraja zzivota ili pushach, odabrala bih da budem bucka. Bez razmishljanja.
Em mushkarci vole oblo , em nisam vishe pod stresom zbog pushenja. Znate ono: da li ih imam dovoljno, da li imam dovoljno novca, da li radi trafika sad, da li je dozvoljeno pushenje ovde, da li smeta nekome dim, ko mi je opet ukrao upaljach, da li sam ih ponela, ne mogu da nosim ovu lepu malu tashnicu vech ceger da bi stale kutije, shta da slazzem mojoj dragoj drugarici kada me zove na kafu kod nje a ona je nepushach i ima nove zavese a ja ne zzelim da idem jer mi neprijatno da pushim tamo, kad che vech jednom da se zavrshi film da istrchim prva iz bioskopa i zapalim, i josh hiljadu i stojedna frustracija tog tipa.

Znachi, kilograme chu lako skinuti, mnogo je bre teshko biti pushach.

Ovo je dobro "ko mi je opet ukrao upaljač"

Videćemo ... da li ću svaki čas kupovati novi upaljač.

 

[Pipi Langstrumpf]

Navijam za tebe, Laci!

 

[Lacibg]

Znam ja da si dobronamerna. Ali ja sam inadžija i kontraš. Sve ove mere zabrane pušenja sam izbegao zahvaljujući slučajnom terminu kada sam odabrao da ne pušim na ograničeni rok. Nisu me pogađale u direktnom smislu ali sam bio zapanjen i frustriran s kojom arogancijom su obrazlagane i postavljene. To mi je već bio jedan od jačih izazova da zapalim. Bunt. Namerno, da "pljunem na to" siledžijski kao što su i oni to doneli siledžijski.
I onda to valjanje i idealizovanje nepušača, kao treba ih zaštititi, kako su viša rasa u odnosu na paćenike i trovače pušače. Odvratno mi je to. Kao i ovaj pederski lobi koji uporno i arogantno daje do znanja da je "Parada ponosa" dokaz da je veličanstveno biti gej. Sramota je biti običan, mediokritetski hetero. I tako ... U ovoj našoj Srbiji, ako ne umeš da se isključiš iz onoga što te okružuje - naebo si! Ebi ga, ni ja nisam na prekidač, sve mi je jasno ali hemija vodi kolo ... pa se primam na svašta.

 

[Pipi Langstrumpf]

E pa Laci, jasno ti je da si (zamalo, nisi josh) naseo? Kako reklamirati cigarete ako je zabranjeno reklamirati ih? A drzzavi trebaju pare da pomogne rat u Libiji? Lako. Donesesh zabranu pushenja svuda. I svi moraju da kupuju nalepnice sa slikom cigarete.
Posebno kod srba gde je inat u genu, automatski si stvorio tri nova pushacha i 15 povratnika. Pa pomnozzi sa brojem prodatih paklica. Osim toga, ovaj metod utiche fantastichno stimulativno na mladezz u pubertetu, gde je bunt protiv pravila bioloshki. ljucushakedatrljamorukebrojechipare: Posebno je vazzno degradirati pushache, kako bi proradio inat, i svi srechni. A lepo osvane ogroman chlanak u Kuriru o shtetnosti pushenja sa par debilshtina i pretnjom od smaka sveta pa povredi inteligenciju svima, i voila! Laci je spreman da ga muzu ponovo

 

[Pipi Langstrumpf]

Postoji vrsta majmuna koja kad se iznervira luchi jednu substancu koja se koristi za pravljenje nekih lekova. Kada se majmun iznervira, onesveste ga i iskoriste. Zbog toga postoji zanimanje koje glasi: PROFESIONALNI NERVIRACH MAJMUNA.
Pa ti vidi. Od shpiceva u saobrachaju, zatvorenih mostova, raskopanih ulica, shalterusha, registracije kola do zabrane pushenja, najkorisniji smo kada smo iznervirani. Tada nas najlakshe manipulishu da radimo tachno ono shto oni zzele od nas. U inat.
Postupak je opshtepoznat, evo temeljno objashnjen u ovom spotu: (obrati pazznju da na kraju pantomimichara pregaze - YUGOM.

 

[Vendika]

Postoji vrsta majmuna koja kad se iznervira luchi jednu substancu koja se koristi za pravljenje nekih lekova. Kada se majmun iznervira, onesveste ga i iskoriste. Zbog toga postoji zanimanje koje glasi: PROFESIONALNI NERVIRACH MAJMUNA.
Pa ti vidi. Od shpiceva u saobrachaju, zatvorenih mostova, raskopanih ulica, shalterusha, registracije kola do zabrane pushenja, najkorisniji smo kada smo iznervirani. Tada nas najlakshe manipulishu da radimo tachno ono shto oni zzele od nas. U inat.
Postupak je opshtepoznat, evo temeljno objashnjen u ovom spotu: (obrati pazznju da na kraju pantomimichara pregaze - YUGOM.

Ha ha ha Pipi carica si!

 

[Pipi Langstrumpf]

Gde je ovo drushtvo shto je ponovo propushilo? Kako ste? Hochemo li da prestajemo ponovo? ♥

 

[gost 151949]

 

[Pipi Langstrumpf]

joj? drzz se!

 

[gost 151949]

A nisam to mislila. Nisam ja.
Mislila sam na naše ponovne pušače, kako se ne usuđuju da krenu opet .
Bar si me dobro nasmijala.