Zatim, potrebno je za početak obratiti pažnju na "obične snove". Ako ih olako shvatamo, oni se zaboravljaju, brzo iščile nakon buđenja..A ako se neguju, kada se obraća pažnja, onda nas oni zapanje svojom sadržajnošću.
Za početak, uvek pored kreveta treba držati svesnu sa olovkom i odmah nakon buđenja zapisivati ukratko sadržaj sna. Na taj način dublje spoznajemo tokove naših "noćnih lutanja", i pojavljuje se jedan fenomen, a to je, što više se posvećujemo snovima, to nam oni više daju zauzvrat. Zašto pominjem "obične snove"? Pa, od njih se mora početi (osim ako neko nema prirodnu sposobnost lucidnih snova, a to je retko, mada se dešava), i njih "osvestiti", da bi mogli da počnemo naše astralno putovanje.
Kada idemo na spavanje, potrebno je da budemo obučeni u prirodne materijale koji nas ne stežu, po mogućstvu da budemo potpuno sami u prostoriji, bez zvukova i drugih uznemirujućih pojava. Neki preporučuju određenu muziku za ulazak u san, ali ja nemam dobro iskustvo sa tim.
Zatim, od velikog značaja je i šta jedemo i koliko jedemo. Hrana koja je teška i koja spušta svest generalno je meso, riba, jaja, pečurke; takođe i veštačka, konzervirana hrana zna da optereti, posebno ako se jede u ogromnim količnama. Mnogi pred spavanje uzimaju lekove za uspavljivanje, što je katastrofa za ezoterično bavljenje sferom snova i njihovom problematikom. Najbolje je da želudac bude što manje opterećen.
Ko se bavi meditacijom, momenat pred spavanje je idealan da se malo opustimo i u tom smislu.
Prostorija mora biti čista i provetrena. Mnogi bi rado koristili mirisne štapiće, međutim, na našem tržištu se generalno prodaju jako nekvalitetni štapići (kineski), neki čak znaju biti i toksični.
I jako bitna stvar, trebalo bi da se potrudimo da na spavanje ne odlazimo zaokupljeni brigama od prethodnog dana. Tu mogu pomoći i razne ezoterične tehnike i meditacije, a ako nekog interesuje, mogu nešto više i napisati o tome.
Dakle, kada krenemo tako da negujemo svet snova, uskoro će nam se to trostruko vratiti.
Kada se uhodamo, nakon izvesnog vremena, onda možemo da probamo da doživimo lucidan san, a to je sledeći korak.
. 
.
.. mora se vežbati koncentracija, vizuelizacija, pa se onda upustiti... to je stvar vežbe više nego talenta 
, već se uvek lagano budim, i skoro uvek u krevetu razmišljajući ostanem bar pola sata...
.
