Недавно детаљна крвна слика., Коа код детета, да се не урекнем. Раније мало повећане амилазе и мањак витамина Д, сада и то у границама.
Да пумпам бицепсе са својих 60 и кусур лета? Од оних закључавања пре 3 године не могу да се повртаим. Раније сам бар шетао, мин 5 км дневно, и повремено у селу помагао. Сада једва пар км..
па крени мало по мало, шта ти тешко.
закључавање прошло, живот иде даље...
ако сам те добро разумела теби су проблем шлауфи и 75 кг.
како је могуће да их имаш, а написао си да си спао са 85 на 75. или нисам добро прочитала.
форумаш
@KraNp се спрема на операцију истих, али је код њега друга прича.
можда ти његово искуство буде на корист.
Ne znam da li može pomoći iskustvo nekoga tko ima problema sa zdravljem, ali i nekada se bavio sportom.
Manji obroci, 5-6 njih.
Ne čekati osjećaj gladi.
Jede se tada i tada.
Jasno...nije ovo da se mora u minut, nego imati nekakav raspored.
Izbaci "smeće" iz prehrane.
Svi znamo što je zdravo, što nije.
A i sam si napisao, hodanje.
Stimulira aktivnost cijeloga organizma.
Metabolizam se aktivira i "pametano" troši hranu.
Ne, hoću neću.
Jutrom par kilometara, poslijepodne par kilometara.
Ili već u kakvom ciklusu ti više odgovara.
Vidim sat kada si poslao zadnju poruku.
U ovaj (kasniji) sat, ništa "jako" niti puno jesti.
Da ne bude zabune.
Nitko od nas nije stroj, mašina.
Ako se koji put nešto zezne, pojede, ne uradi od planiranog.
Nema veze.
Kada vidiš da je situacija pobjegala kontroli, a ti se vratiš i nastaviš po planu.
Sa vremenom ga prilagodiš sebi.
Svi smo drugačiji.
Meni samodisciplina doslovno spašava život.
Ponekad ne ide.
Dogodi se.
Važno je sjetiti se i vratiti u način funkcioniranja koji je dobar.
Još jedna stvar.
Daj malo vremena, dok ne primjetiš promjene.
Nisi upao u to stanje odjedno, u jedan dan.
Vratiti ćeš se, samo polako.
A i osjećati ćeš se dobro, sam sa sobom.
