Kako savladati tremu?

[pterobog]

Ne znam da li ova tema vec postoji....da li vi imate tremu?...ja imam ....evo prekjuce sam bio na polamaturi i kad sam isao za djevojku kod nje kuci uhvatila me strasna trema,u kuci ih je bilo 10...prvi put mi se u zivotu desilo da je pocela vilica i obraz da mi tresu to ne mogu da objasnim ne znam kako sam uopste progovarao ali mislim da sam se nekako iskontrolisao da bas i ne primijete a bas mislim da je to bio sok za mene al sam nekako pregurao i onda ona setnja gdje nas gleda 500 ljudi,poslije toga je trebalo sat vremena da se ja oporavim i da shvatim sto se uopste desava oko mene jednostavno kao da nisam bio prisutan u toj setnji kao da sam sanjao ...to je bilo traumaticno za mene ....al dobro poslije se sve igrom i pjevanjem ispravilo

 

[gost 167296]

Simpatican si mladic
Pa pazi, trema je normalna, svako ima tremu u nekim situacijama... Mislim da nije bilo potrebe bas TOLIKO da se uzrujavas oko te setnje, jer tu su uglavnom roditelji koji iscekuju da vide svoje dete, ili zenske haljine na muskarce se bas i ne obaziru, bar koliko sam ja primetila Al u svakom slucaju, trema je jedno normalno stanje ako je u normalnim kolicinama...

 

[pterobog]

E kod mene su ocigledno ogromne kolicine treme,jer sam ima u nesvijest panuti ...ali kad sam bio za djevojku kuci kad je poceo obraz da mi trese (kao da migam okom,samo sto mi se nije oko zatvaralo nisam moga da vjerujem sto me snaslo...al dobro

 

[tgdanijela]

Za sada još nema dovoljno idikacija, ali možda je to uvod u ankiozno adolescentni porem.? Koliko imaš godina ?

 

[pterobog]

Za sada još nema dovoljno idikacija, ali možda je to uvod u ankiozno adolescentni porem.? Koliko imaš godina ?

14 za 10 dana cu 15

 

[tgdanijela]

E kod mene su ocigledno ogromne kolicine treme,jer sam ima u nesvijest panuti ...ali kad sam bio za djevojku kuci kad je poceo obraz da mi trese (kao da migam okom,samo sto mi se nije oko zatvaralo nisam moga da vjerujem sto me snaslo...al dobro

14 za 10 dana cu 15

Godine odgovaraju..
A ovo što si opisao poprilično liči na stanje panike, što je jedan od anksioznih porem. koji se mogu početi javljati u adolescenciji. Ukoliko budeš u narednom periodu imao sličnih situacija, odn. ukoliko se navedeno stanje (simptomi) bude ponavljalo moguće je da se radi o anksiozno- adolescentnom porem.

 

[pterobog]

Godine odgovaraju..
A ovo što si opisao poprilično liči na stanje panike, što je jedan od anksioznih porem. koji se mogu početi javljati u adolescenciji. Ukoliko budeš u narednom periodu imao sličnih situacija, odn. ukoliko se navedeno stanje (simptomi) bude ponavljalo moguće je da se radi o anksiozno- adolescentnom porem.

Ok...nikad mi se nije ovako nesto desilo...mada ako bude u buducnosti neka slicna situacija ima da iskuliram i da se opustim i nece do ovoga doci

 

[smfgreat]

Ne znam da li ova tema vec postoji....da li vi imate tremu?...ja imam ....evo prekjuce sam bio na polamaturi i kad sam isao za djevojku kod nje kuci uhvatila me strasna trema,u kuci ih je bilo 10...prvi put mi se u zivotu desilo da je pocela vilica i obraz da mi tresu to ne mogu da objasnim ne znam kako sam uopste progovarao ali mislim da sam se nekako iskontrolisao da bas i ne primijete a bas mislim da je to bio sok za mene al sam nekako pregurao i onda ona setnja gdje nas gleda 500 ljudi,poslije toga je trebalo sat vremena da se ja oporavim i da shvatim sto se uopste desava oko mene jednostavno kao da nisam bio prisutan u toj setnji kao da sam sanjao ...to je bilo traumaticno za mene ....al dobro poslije se sve igrom i pjevanjem ispravilo

Stid i sram eliminator daje vam snagu i volju za zivotom, da je vam osecaj snage i energije

 

[Uysal]

14 za 10 dana cu 15

Ošlajfal ti ga kad treba?

 

[lazar1]

Ne znam da li ova tema vec postoji....da li vi imate tremu?...ja imam ....evo prekjuce sam bio na polamaturi i kad sam isao za djevojku kod nje kuci uhvatila me strasna trema,u kuci ih je bilo 10...prvi put mi se u zivotu desilo da je pocela vilica i obraz da mi tresu to ne mogu da objasnim ne znam kako sam uopste progovarao ali mislim da sam se nekako iskontrolisao da bas i ne primijete a bas mislim da je to bio sok za mene al sam nekako pregurao i onda ona setnja gdje nas gleda 500 ljudi,poslije toga je trebalo sat vremena da se ja oporavim i da shvatim sto se uopste desava oko mene jednostavno kao da nisam bio prisutan u toj setnji kao da sam sanjao ...to je bilo traumaticno za mene ....al dobro poslije se sve igrom i pjevanjem ispravilo

Pazi ovako da ti kazem,trema moze da se kontrolise to je samo stvar treninga i sve je u glavi,i kad budes to savladao onda ce ti se umesto brade tresti nesto u gacama a to ce ti biti znak da si na dobrom putu.

 

[Daniel Bor]

 

[Silence_]

Ja sam tako mislio da imam mnogo veliku trem kad upoznajem nove ljude, govorim pred publikom, radim dok me neko posmatra... onda sam otkrio da to ima ime "sociofobija" "social anxiety disorder", svasta nesto. I jos nista nisam uradio povodom toga :s ume da bude bas zajebano

 

[chinaski]

Kako savladati tremu?
Pocni da treniras borilacki sport. Recimo dzudo.
I bez toga, u svakom slucaju mozes zamisliti svoj problem kao inferiornog suparnika koga dobro uvezbanim pokretima s lakocom obaras na pod.
Po slobodnom izboru koristis neki od zahvata:

 

[_nobody_]

14 za 10 dana cu 15

_nobody_

 

[Rudjer]

Samo kazes: Za 20 min sve ce biti gotovo.

 

[gost 39034]

Ne znam da li ova tema vec postoji....da li vi imate tremu?...ja imam ....evo prekjuce sam bio na polamaturi i kad sam isao za djevojku kod nje kuci uhvatila me strasna trema,u kuci ih je bilo 10...prvi put mi se u zivotu desilo da je pocela vilica i obraz da mi tresu to ne mogu da objasnim ne znam kako sam uopste progovarao ali mislim da sam se nekako iskontrolisao da bas i ne primijete a bas mislim da je to bio sok za mene al sam nekako pregurao i onda ona setnja gdje nas gleda 500 ljudi,poslije toga je trebalo sat vremena da se ja oporavim i da shvatim sto se uopste desava oko mene jednostavno kao da nisam bio prisutan u toj setnji kao da sam sanjao ...to je bilo traumaticno za mene ....al dobro poslije se sve igrom i pjevanjem ispravilo

tremu pobedjujes samo forsiranjem iste
stto cesce dovodi sebe usituacije koje ti stvaraju tremu..vremenom ce nestati..mada ona neka mala, pozitivna trema ume da bude i dobra i konstruktivna

 

[chinaski]

tremu pobedjujes samo forsiranjem iste
stto cesce dovodi sebe usituacije koje ti stvaraju tremu..vremenom ce nestati..

Decko u svakom slucaju nije pobegao od okolnosti koje su kod njega stvorile neprijatnost, niti sam zapazio da je izjavio kako suocenje sa istim nece ponoviti ukoliko to bude bilo neophodno. I to je dobro.

Medjutim, ne verujem da se upornim izlaganjem neprijatnoj situaciji uvek postize zeljeno. Jer mislim da postoje ljudi koji su dovoljno smeli da se uporno izlazu tipu desavanja koje kod njih uzrokuje izuzetnu nelagodu, u meri da simptomi neprijatnog osecaja cak remete njihovo fizicko zdravlje, a da psiholoski problem ostane da postoji. Zato je nekad prevashodno razmotriti moguce uzroke koji dovode do toga da odredjena sitacija bude psiholoski opterecujuca.

 

[Valeria]

Chinaski, baš zanimljivo što si pomenuo borilačke veštine.
Meni lično su one dosta pomogle da rešim moj problem samopouzdanja i treme (svojevremeno). Ali baš mislim na veštine, ne na borilački sport (dakle, trening ne samo tela, već i uma).

Borilačka veština doprinosi ne samo samopouzdanju, već i samodisciplini i samokontroli (dakle, savladavanje treme je samo delić dobrobiti).

Inače, što se same teme tiče.. treba, čini mi se, pronaći okidač. Šta je to što nam izaziva tremu. Zašto smo vezani za neku određenu situaciju do te mere da reagujemo kako reagujemo.
Odvezivanjem tih čvorova može se doći i do rešenja kako da se savlada sama trema.